長期對著電腦有哪些危害？

就我個人而言，長期使用手機電腦已經對我的頸椎造成了嚴重影響，由於姿勢不佳，頸椎經常伴隨酸痛，從而導致頭部供血不足，產生眩暈和偏頭痛。過度依賴手機電腦也讓我面臨著掉發的困擾。

使用電腦其實不是一個大問題，值得重視的是我們使用的頻率和時間段。如清早起床和晚上10點過後，我們就要盡量避免使用電腦，保持正常的生活節奏和傳統的消磨時間的方式，多參加一些戶外活動，多與家人友人聊天溝通等。如果工作需要長期面對電腦，那麼給自己規定每隔半個小時就站起來活動活動筋骨，補充適量水分，打開窗戶呼吸一下新鮮空氣，遠眺綠色植物。

切記，不要熬夜使用電腦手機！我已深受其害，希望大家都可以合理使用，健健康康每一天！

每當年輕人感到眼睛不舒服或者近視時，家長往往都會說那是一直玩手機玩電腦的原因，確實，長時間看電腦會使眼睛酸累，引起不舒服，很容易近視。而且長期對著電腦，容易使頸椎變型，引起含胸駝背，對外觀也有很大影響。所以當我們長時間對著電腦的時候，可以適當的放鬆一下，緩解一下身體。