高血壓不能做哪些事情？
說到高血壓患者不能做的事情，各種媒體及科普資料都有很多說法，比如說不能生氣、不能大量吃鹽等等很多。今天張大夫從臨床一線醫生的角度來說說這個問題，張大夫不隔靴搔癢，只說切切實實臨床上常見的實際問題。
1、高血壓患者吃藥不能吃吃停停，或者說吃降壓藥不能三天打魚兩天晒網
為什麼這麼說呢？因為每天的臨床工作，最為常見的就是有些高血壓患者他們吃一段時間降壓藥，發現血壓已經控制平穩，然後就不吃了，直到發現血壓再次升高才再次重新吃藥。這種高血壓服用降壓藥的方法是不對的，甚至說是致命的。因為血管就像河流的堤岸，最怕的是壓力的反覆沖刷，一會兒壓力高，一會兒壓力低，反覆沖刷就容易破裂出血。
2、不能自行制定降壓方案
現實世界有很多這樣的高血壓患者，他們來就診時候已經口服某種藥物。但是當你看完治療方案後發現這個降壓方案並不是十分適合患者的具體病情。張大夫就會問患者：這是誰給您指定的降壓方案啊？患者多數告訴張大夫說：我們小區的某某某說這個葯降壓效果特別好，建議我也吃，我就自己吃上了。可以說每天都遇到類似的患者，很多情況下降壓方案都不合適。所以，建議大家如果發現自己血壓偏高，還是正規就診治療比較好，不要自己隨便吃藥。因為有些降壓藥雖然適合別人，但是並不適合你。
3、不要自行調整降壓藥
臨床上還有這麼一類患者，他們自己往往很自信。不知道在哪裡聽說某種降壓藥特別好，就會義無反顧的換用聽說的這種葯，放棄原有已經成熟的治療方案。有的時候有的患者也會在家裡自行調整藥物使用劑量。結果換藥或者調整劑量後多數出現血壓的巨大波動或者明顯副作用，然後再到醫院找醫生求救。很多類似情況的發生導致致命的後果，實在是令人惋惜。
以上是張大夫作為一個臨床醫生給廣大高血壓患者提出的忠告，希望對大家有所幫助。其實高血壓並不可怕，正規規範降壓治療一般都能有效控制血壓，切勿犯上面的錯誤。
更多健康信息，請關注張之瀛大夫頭條號。
這種事情在我們生活中絕對不是個例，因此如果得了高血壓，除了常規治療、生活調理外，還要規避可以引起血壓突然改變的因素。
高血壓的發病和遺傳、口味重（食鹽過多）、肥胖、抽煙、酗酒、精神緊張、缺乏運動有關。
高血壓已經成為我國發病率最高的慢性病之一，而且比例還在上漲，可以用「井噴」來形容。中國成年人當中患有高血壓的已經佔25%以上，在35-75歲人口中接近一半人患高血壓，而僅有不到一半人在接受治療。
高血壓是腦卒中、冠心病發病及死亡的主要危險因素，也會造成多種臟器的受損。
高血壓患者在長期的高血壓影響下，血管壁受損，血管彈性變差，突然的血壓變化對其是很危險的，因此高血壓患者在生活中應盡量避免引起血壓突變的行為和動作。
避免劇烈運動高血壓患者應減少久坐時間，每天適量運動，有利於維持血壓的穩定，如步行、慢跑、騎自行車、游泳等都是不錯的選擇。
但力量型運動和快速跑步屬於無氧運動，會導致血壓快速大幅升高，對高血壓患者來說有一定的風險。
避免用力排便或突然用力我們先來看一個病例：
65歲的李某因便秘，在廁所蹲了十幾分鐘，突然胸痛難忍，危在旦夕。經緊急手術搶救，才把老人從死亡線上救了回來。
經了解，李某患高血壓6年，平時很少堅持吃藥控制。在長期高血壓的影響下，血管壁受損，彈性變差。由於便秘，排便用力過大，引起腹腔壓力猛然升高，血壓也瞬間升高，心臟承受的壓力隨之劇增，
老年人、高血壓、心臟病人，都應該避免突然發力。為防止便秘平時要增加粗糧、薯類食物的攝入；多吃蔬菜、水果，以避免大便乾結，必要時用點開塞露等輔助藥物。
避免起床過猛高血壓患者在夜間下床解手，或清晨起床時，動作要緩慢，不宜動作過快。因為長時間的睡眠，使人體的血液處於比較粘稠狀態，體位突然變化會導致腦部急性缺血缺氧，對血壓的穩定產生不利的影響。
此外，高血壓患者要按照醫囑服藥，不要擅自停葯；保持穩定的情緒，避免過喜、大怒等情緒；戒煙、限酒；保持良好的體重；飲食要做到少鹽、少油。
我是一個懂營養的內科醫師，曾經是空軍飛行員的營養師。欲知更多分享，敬請關注。謝謝！
高血壓患者應該注意生活中的一些細節問題,往往會對血壓的穩定產生影響,但這些細節常會被高血壓患者忽略,這裡就為高血壓患者提個醒,看看日常生活中有哪些禁忌應該引起足夠的重視。
2.忌快速進餐。快速進餐時,大腦及身體肌肉都會處在緊張狀態,這樣容易導致血壓升高。
3.忌緊系領帶。高血壓患者應盡量少穿高領衣服,領帶或領扣 要扎得太緊,否則容易壓迫頸靜脈,造成腦供血不足、腦細胞缺氧,引起腦動脈硬化 。
4.忌快步疾走。快步疾走容易因身體肌肉及血液循環處於緊張狀態而導致血壓升高,尤其是早晨,身心尚未完全舒展,走得太快太急更容易發生危險。
5.忌扭秧歌。秧歌的鼓點節奏比較快,易使人情緒興奮、心跳加快,從而使紅細胞激增、血液黏度增加,導致血壓急劇上升。
6.忌飯後運動。吃完飯後血壓會上升10毫米汞柱左右,這個時候馬上做運動非常危險。
7.忌長時間待在屋內。房間里空氣流通不佳,高血壓患者若長時間待在屋裡,容易出現胸悶、憋氣,應適當到戶外走動走動,而且陽光中的紫外線還有很好的降壓作用。
8.忌戴不合適的眼鏡。戴度數不夠或度數太深的近視鏡或老花鏡都有可能促使血壓上升。
高血壓已經社會上最常見的老年疾病了，對老年人養生的威脅性極大，那麼高血壓不能幹什麼，高血壓禁忌事項有哪些呢？下面養生之道為你介紹高血壓不能幹什麼，分析一些高血壓禁忌事項，供參考。
1、高血壓不能快速進餐。
高血壓病人進餐宜定時定量，細嚼慢咽，千萬不可狼吞餐咽或暴飲暴食，還要戒煙限酒，尤其要限制飲烈性酒。
2、高血壓不能吸煙。
吸一支煙後心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmHg。因為尼古丁會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內的化學感受器，反射性地引起血壓升高。
3、高血壓不能下蹲搖頭。
高血壓病人不宜做下蹲起立快速搖頭或跳躍等動作，這類動作有引起高血壓病人腦血管意外的危險。
4、高血壓不能情緒激動。
高血壓患者的心理表現緊張、易怒、情緒不穩，這些都是使血壓升高的誘因。精神緊張、情緒大幅度波動、大發脾氣等可使內分泌功能紊化，導致血管收縮，血壓驟升，從而有引起心腦血管疾病突發的危險。
患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著。
5、高血壓不能屏氣排便。
對患有高血壓的病人來說，一時性的用力屏氣排便，會因腹部壓力增大、血壓驟升而引發危險。高血壓病人排便應慢慢來。必要時，可在前一天臨睡前服用緩瀉劑，或排便時應用開塞露。
6、高血壓不能洗冷水澡。
水溫過高與過低都會引起皮膚血管的收縮，從而使血壓上升。只有溫水能夠減輕高血壓患者的交感神經興奮性，有助於降低血壓。但高血壓患者在享受溫水浴時，也應注意洗澡時間不宜過長、酒後或疲勞過度時不宜洗澡。飯後不宜立即洗溫水浴。因為吃飯後，會有大量的血液流向消化系統，如果高血壓患者飯後馬上入浴，會因皮膚血管的擴張和血流量的增加導致大腦和心臟的供血減少，發生心、腦血管意外。
洗澡時動作不宜過快過猛。高血壓患者的血管都有不同程度的硬化，如果動作過快過猛，容易發生腦血管意外或心肌缺血。這一點，老年高血壓患者尤其要注意。
不宜到公共浴室去洗澡。公共浴室的水溫通常都比較高，明顯超過體溫，而且一般的公共浴室通風設備都比較差，會讓人覺得悶熱，呼吸不暢。在這種環境下，血壓會明顯上升，甚至造成不良後果。
7、高血壓不能趴著看書。
有些人喜歡趴在床上看書、看電視。由於長時間處於趴伏狀態，壓迫腹部肌肉，影響人的深呼吸，再加上腹部受壓和腹肌收縮，容易導致血壓驟升而發生意外。
8、高血壓不能生病時運動。
生病或不舒服時應停止運動。飢餓時或飯後一小時不宜做運動。運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟。運動中有任何不適現象，應即停止。高血壓患者最好有持續運動的習慣，可以促進血液循環，降低膽固醇的生成。最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
9、高血壓不宜坐飛機。
長時間乘飛機，人體的生理規律會受到干擾，因而會出現易疲勞、易激動、睡眠困難、肌肉關節疼痛等癥狀。飛機長時間在高空飛行，大氣壓很低，氧分壓（血液中溶解氧氣所需的壓力）也隨之降低，從而造成人體組織和器官的氧含量降低，而飛機在起飛和降落的一瞬間，對人體會產生很大的影響，對高血壓及心腦血管疾病患者來說，極易導致突發事件。
對心臟病、高血壓病及極度衰弱的病人來說，大氣壓變化的作用會更加明顯，尤其是血壓升高、心輸出量減少、呼吸困難等癥狀的出現，更易引起嚴重後果，甚至危及生命。
10、高血壓不能聽快節奏音樂。
如果音樂節奏過快、音響強烈會強烈地刺激人體的感官，引起精神緊張、內分泌功能失調，從而引起血壓驟升，有導致心腦血管病突發的危險。
11、高血壓不能突然用力。
患有高血壓的病人突然用力，即便是不大的用力或是在健康人承受能力之內的用力，也有可能引起血壓驟升，導致心腦血管病的突發而危及生命。
12、高血壓不能喝酒。
酒精會刺激心腦血管擴張，加快血液循環，心臟需要更大的壓力才能使血液快速流動，以快速將酒精運往肝臟進行解毒。如果高血壓的病人，一旦飲酒，血壓會急速上升，甚至導致生命危險。高血壓患者飲酒會加速併發症的發生，如：脂肪肝、腦出血、腦梗塞、高血壓性心臟病等。酒會損傷血管內皮，血管內膜損傷容易出現血管硬化，引起血壓升高，因此，高血壓的患者是不宜飲酒的。
不過，高血壓朋友可以適量的飲用紅酒，飲紅酒可以保護心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，預防腦溢血、中風、偏癱等。紅酒還可以清除自由基、抗衰老、增強免疫力。
13、高血壓不能獻血。
高血壓病人獻血時，心臟的冠狀動脈易發生痙攣，可能引起一時性缺血，導致心絞痛。高血壓病人多合併有血脂異常，常有血流或血管異常。獻血後血壓下降、血流減慢，可引起血栓形成，易發生心肌梗死的意外。
一般情況下不建議高血壓患者獻血，除非患者血壓穩定，並要有醫護人員在現場監控才能獻血，以便發生異常狀況及時處理。
14、高血壓不能劇烈運動。
高血壓病人的運動不主張大強度、大運動量，如仰卧起坐、舉重、快跑等這類肢體負荷太重的運動。這是因為人體在進行劇烈運動時可導致交感神經興奮，血壓大幅度升高及心率增快。而且，劇烈運動時大量出汗可導致血液黏滯度增高，引起腦卒中及心絞痛發作，危及患者健康甚至生命。
高血壓病人應以小量和中等量有氧運動及容易堅持為原則，像散步、慢跑、太極拳、氣功、游泳、騎車、跳健身舞等，都是不錯的運動選擇。因為這樣的運動可能在進行時導致血壓輕微升高，但長期堅持後可通過作用於大腦皮質及皮質下的運動中樞，降低交感縮血管神經的興奮性，使肌肉中的毛細血管擴張，還能通過改善情緒從而降低血壓。
以上建議僅供參考，來源公眾號【世代健康】，大家請關注
高血壓者一般長期受的壓力比較大，使血管處於痙攣狀態，以致血管彈性下降，脆性增加，如果此時由於某種原因促成血壓驟然增高，就易造成腦血管破裂而發生腦溢血，這對高血壓患者來說，無疑是最致命的打擊。
因此，高血壓患者應盡量避免血壓驟升，尤其在下列情況下，更應小心謹慎。
1、情緒激動時
情緒變化是引導血壓突然升高的最常見原因。人們都知道，生氣、著急、驚恐可使血壓突然升高，但往往忽視過分高興也同樣會使血壓突然升高。心理醫學研究表明，生活中的「壞事」和「好事」都會引起情緒激動，導致血壓升高。因此，高血壓患者不但要避免生氣、著急，也要防止「樂極生悲」。
2、屏氣排便時
下蹲大便時，由於體位改變和用力，腹壓增高，外周血管阻力增加，因之血壓隨之上升。如遇大便乾燥，患者屏氣排便時，全身肌肉收縮，血管也收縮，胸腔和腹腔壓力增大，致使較多的血液充盈顱內血管。此時靜脈迴流受阻，顱內血管壓力劇增，常常導致腦溢血發生。為了防止便秘對高血壓患者的危害，老年人應多吃蔬菜、粗糧、多飲水，每天定時排便，並經常按摩腹部。高齡患者最好坐位排便。
3、氣溫驟變時
高血壓患者多為老年人，而老年人對環境溫度變化的耐受性明顯降低。當遇到寒冷刺激時，體內腎上腺分泌增多，血液循環加快以抵禦寒冷。然而，腎上腺素增多會使血管收縮，從而引起血壓明顯上升。醫學研究表明，每當寒潮過境之時，便是腦溢血多發之日。因此，冬春季節，高血壓患者尤應做好避寒保暖工作。
4、煙酒過量時
每逢佳節或喜慶的日子，以酒待客，以煙會友是人之常情，但過量煙酒是導致中風的重要原因。煙酒可直接刺激人體的中樞神經使心率加快、血壓升高，這對患有高血壓、動脈硬化的中老年人來說，是非常危險的。因此，中老年人均應控制煙酒量，以防不測。
5、使用某些藥物時
施行外傷縫合、拔牙時所用的麻醉藥可使血壓升高；關節炎患者服用的消炎痛也可使血壓明顯上升，很可能誘發高血壓危象。故而，高血壓患者因其他疾病就醫時，應向醫生說明病情，防止用藥導致血壓驟升。
6、突然停用降壓藥時
有報道，每天服用可樂寧（中樞性降壓藥）超過1.2毫克的14名高血壓患者，在突然停葯後有7人發生出汗、頭痛、失眠、臉部潮紅和血壓回升的癥狀，有的血壓比治療前還高很多。這是「停葯反跳」現象。所以高血壓患者停葯應在醫生指導下逐漸減量，以防「功虧一簣」。
高血壓患者在外出旅行前最好還是找醫師評測一下狀況，選擇合適的出行。
① 最好選擇自助游。隨團出遊一般時間安排較緊，體力消耗大，容易打亂高血壓患者的作息時間，造成血壓波動，加大心、腦等急性病發作的風險。相比之下，自助游靈活度高、日程安排自由，更適合高血壓患者。
② 避免進入高海拔地區。高血壓患者到達海拔高的地區，比正常人更容易出現缺氧、胸悶、心跳加快、血壓增高等高原反應，因此不建議前往此類地區。
③ 在外吃喝要管住嘴。外出旅行不可避免品嘗當地特色美食，但仍然要記住少鹽少油，多喝水。此外，還要注意食物是否新鮮、衛生，避免腸胃炎和腹瀉。
④ 不發脾氣、避免與人爭執。出遊在外不可能事事順心，如果發生不順心的事件，要機智應對，不要硬碰硬，更不要生悶氣。
⑤ 隨身攜帶血壓計、降壓藥、薄厚衣物等。
⑥ 輕度高血壓患者血壓控制良好的情況下可以乘坐飛機，不要有緊張情緒，在飛機起飛降落時保持心境平和，多活動下顎，做咀嚼、吞咽動作，這可以調節身體內的氣壓變化，避免體內器官受到過大壓力。
高血壓的發生與不良飲食習慣、肥胖、缺乏運動等因素有關。高血壓是糖尿病、高血脂、冠心病、腦卒中等疾病的高危因素。高血壓患者不宜吸煙飲酒、暴飲暴食等。
預防高血壓的措施有：
1、經常暴飲暴食，吃大魚大肉，以及長期攝入高熱量的食物，如漢堡、肥肉、蛋糕、烤魚、烤肉、薯條、薯片、油條、油餅、甜飲料等，容易導致血脂升高，引起高血脂、高血壓，因此，要限制這些食物的攝入。做菜時，宜用植物油，而且不要放太多油，飲食宜清淡少鹽，一天食用鹽不超過6克。烹調方式多用煮、燉、蒸等方式，少用煎、炒、炸等方式。
2、肥胖者身體脂肪含量增加，是高血脂、高血壓、糖尿病、冠心病等高危因素。超重或肥胖者需要控制體重，採用合理飲食加適量運動的方式來減肥。
3、適量運動可以消耗身體脂肪，降低血脂、血糖、血壓、減輕體重等，可以預防和治療高血脂、高血壓、糖尿病等。每天至少進行30分鐘中等強度有氧運動，如慢跑、騎自行車、游泳、跳舞、瑜伽、快步走等，運動時達到微微出汗、微微氣喘即可，每周至少運動5天。此外，每周還要進行2～3次力量訓練。
4、戒煙限酒。吸煙會損害血管，導致血管痙攣、血流緩慢、血液粘稠度增加，血壓升高。長期大量飲酒會損害肝臟，導致脂代謝紊亂，還會引起發胖，從而升高血脂、血壓。所以要戒煙，限制飲酒。
5、多喝水，每天飲水1500～2000毫升。早晨空腹喝200毫升溫開水，有助於稀釋血液，降低血液粘稠度。
1葯網來回答這個問題。
1． 高血壓患者不宜長時間乘飛機。
長時間乘坐飛機，會出現容易疲勞、睡眠困難、身體酸痛等癥狀。長時間在高空飛行，會造成人體組織和器官的氧含量降低，對人體會產生較大的影響，對於已患有心腦血管疾病的患者，出現突發事件的幾率會增大。
2． 高血壓患者不宜劇烈運動。
在進行劇烈運動的時候會導致交感神經興奮，會出現心率增快和血壓的波動。
所以患有高血壓的人群，建議以有氧運動為主，比如：打太極、散步、慢跑、瑜伽等項目。運動強度因人而異，運動頻率一般要求每周3~5次，每次持續20~60分鐘。
3． 高血壓患者要預防便秘。
在用力屏氣排便的時候，因為腹部壓力的增大，容易導致血壓升高引發患有心腦血管疾病的風險。
所以在有便意的時候要及時排便，多飲水、吃粗纖維食物預防便秘的發生。如果出現大便乾燥、排便費勁的情況，可以在排便時使用開塞露或者口服通便藥物。
4． 不能情緒激動。
心理緊張、情緒不穩、情緒幅度波動過大，都是讓血壓升高的原因。情緒不穩引起血管收縮，血壓驟升。所以平時需要避免情緒激動、緊張、焦慮不安。
5． 不能喝酒、抽煙。
酒精會刺激心腦血管擴張，加快血液循環，抽煙之後不止血壓會升高，心率也會增加，興奮中樞神經和交感神經，導致血壓增高。
高血壓患者抽煙、飲酒會加大出現併發症的概率，比如：腦梗塞、腦出血、心臟病、動脈硬化等。
6． 洗澡時溫度不宜過高。
血壓穩定的患者可以蒸桑拿，但是不建議時間過長，或者在熱水和冷水之間來回泡，以免刺激血管收縮導致血壓驟然升高。
建議高血壓患者洗溫水澡，每次洗澡時間不宜太久。飲酒過後或者是人體有明顯的疲憊時也不宜洗澡。
7． 不宜暴飲暴食、吃飯重口味。
高血壓患者建議每人每日食鹽用量不可以超過6g為宜，故高血壓病人首先需減少烹調用調料，並減少食用各種腌製品；減少脂肪攝入，補充適量優質蛋白；注意補充鉀和鈣；多吃蔬菜和水果；補充維生素C。
關注【1葯網】頭條號，了解更多健康資訊！
高血壓可以說是現在中老年人中最普遍的疾病了，就是因為普遍所以很多人都不太重視了。高血壓對人們的生活存在很大的威脅，高血壓如果病情不穩定會引起很多疾病。但是現在人們都高血壓的危害的還沒有達到一定的重視，得了高血壓要注意哪些，哪些事是不能做的呢？
1.不能隨意吃藥停葯
一些高血壓病人存在這種現象，血壓高就吃藥，不高了就不吃了，高的多多吃點，不太高少吃點。這是非常錯誤的，這樣做的結果就是會導致血壓不穩定，使血壓越來越高。應該規律堅持服用降壓藥，如有波動去醫院讓大夫給調整用藥。
2.戒煙限酒
一定要戒煙，因為吸煙會產生垃圾斑塊附著在血管上，時間長了這些斑塊會附著在血管上。加重動脈硬化，使血壓增高。酒要少喝，盡量戒了，絕對不能酗酒。酒也會使血壓增高，增加得腦血管病的機率。
3.不能吃太多鹽
吃的太咸與血壓高有直接關係，高血壓病人不能吃太多鹽。飲食清淡，每天吃鹽不能超過5克。
4.不能劇烈運動
劇烈運動會使心率加快，血壓也會升高。容易發生腦血管意外，甚至有猝死的可能。可以做一些相對柔和的有氧運動。
5.不能情緒過分激動
高血壓病人要盡量保持心情平和，不可過分大喜大悲。情緒過分激動會導致血壓突然上升，也會可能發生腦血管意外。
6.不宜食用油膩食物
高血壓人群不能吃的太油，要清淡，少吃豬肉，多吃粗糧。吃的太油膩會引發三高，容易得腦血管疾病。
王大爺最近體檢發現自己血壓偏高，去醫院進行檢查後，被醫生定為高血壓病三級，而且還屬於高危組，這讓王大爺一下子就慌張了，醫生給他開了降壓藥，讓他回家好好吃藥。今天，王大爺出來散步的時候就聽見很多人在說得了高血壓後不能坐飛機，不能吃很多食物。那麼，高血壓究竟不能做什麼事情呢？
①首先，也是最重要的，高血壓的人對待降壓藥一定要重視，不能隨便吃吃停停，也不能隨便換藥，或者不按醫生開的劑量服用。降壓藥是根據患者的血壓水平進行調整的，不是隨意的加減，在換藥時一定要特別留心，不合適的藥物可能會過度的降壓，也可能降不下血壓。降壓的要求是讓血壓穩定在一個正常的水平上，不要忽高忽低，這樣對血管的傷害都太大了。②在飲食上一定要注意，吃飯不能太咸、太飽。高血壓的人每天的食鹽量應該控制在4-6g，過咸會造成血壓的升高。一般吃飯我們提倡七八飽即可，吃的過多會使得血液大量聚集在腸胃，心臟、腦部就會出現缺血狀態，心梗、腦梗很容易發生。③情緒切忌太過於激動，在搬東西時也不能突然太用力，這樣都會造成血壓的突然上升，血管破裂可能性就增大。④有一些職業高血壓的人要盡量避免，如駕駛大型卡車、高空作業、電工等。
高血壓的人並不是什麼事都不能幹，而是許多事情都要量力而行，要適度，另外高血壓的人並不是不能坐飛機，只要血壓保持穩定就可以了。
本期答主：薛利圓，醫學碩士
歡迎關注杏花島，獲取更多有用的健康知識。推薦閱讀：
※高血壓——我有秘訣！
※收藏！高血壓最有效的治療方式
※為什麼我會得高血壓？
※這8類高血壓千萬別隨意停葯，除非這3種情況！
※耳朵耳鳴沒有原因 ，警惕高血壓