為何K歌后喉嚨有干腫的感覺、聲音沙啞，這時候只喝水似乎沒什麼效果，喝蘋果醋倒是很快就恢復了？

K歌時嗓門過高、時間過長，位於咽喉的兩條聲帶一直處於緊張的狀態，因為疲勞過度導致聲帶「不堪重負」而出現聲音沙啞。這時很容易受到細菌或病毒的感染，咽喉就會有干腫疼痛的感覺。

通常情況下, 病毒感染所引起的聲音嘶啞即使不用任何藥物也可以在幾天內自然痊癒。這時候最好的方法就是注意休息聲帶、少說話、多喝溫熱的白水,保持喉部的濕潤，有助於炎症的消退, 對聲帶功能的恢復是必要的。還要避免煙酒以及刺激性食物，不要熬夜、過度疲勞。

有些人因為感覺白水無味，沒有及時喝水的習慣。特別是在咽喉有炎症時，吞咽時還會有不適的感覺。這時候更願意喝一些略帶酸甜口感的飲料（比如蘋果醋），酸甜的味道可能會掩蓋吞咽時咽喉受到的刺激。當然飲料的主要成分也是水，一樣也有助於咽喉的炎症消退，達到恢復聲帶功能的目的。所以，這可能就會給人一種「喝水對緩解咽喉癥狀沒有效果的」跡象。

但實際上最安全有效的辦法還是喝白水，因為飲料中都添加了其他物質，如果濃度過高反而刺激已經腫痛的咽喉。

再看一下蘋果醋，它經蘋果汁發酵的產物，初步發酵後的蘋果醋中含有較高濃度的醋酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸，不適宜直接飲用。但蘋果醋飲料是經稀釋後加入了果汁、糖分或蜂蜜等成分，這樣就獲得了上面所提到的飲料的酸甜適口、清香醇郁的特點。

另外，蘋果醋中含有的有機酸也有一定的殺菌作用，這一點也可能有助於幫助喉嚨的恢復。但總之，喝白水仍然不失為最好的選擇。