三七粉能天天喝嗎？

關於三七的問題，是時下很熱門的一個話題。比如題目中的這個問題，三七粉能天天喝嗎？其實最近多起保健品事件中，大家或多或少可能對這個問題都會有一些自己的看法。張大夫談一下自己的看法，希望能夠對大家有所幫助。

三七，其實是一味中藥，在我國中醫學的醫學書籍中有關於三七的記載，認為三七具有散瘀止血，消腫定痛的作用。現代醫學認為三七具有擴張血管，降低心肌耗氧量，抑制血小板凝集，延長凝血時間等藥理作用。但是，三七並不是食品，三七是藥物，無論怎麼講，三七是藥物是絕對的，即使我們國家頒布的食葯同源的內容，也不包含三七，只是說在保健品中可以有三七，具體大家可以查閱下面這個網站，

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1609919168793108444

。

所以，對於上面這個問題，張大夫是這樣認為的：第一，能不能服用三七，一定是在專業中醫師的幫助下進行使用；第二，能不能夠每天服用三七，張大夫是持否定意見的，除非是在專業中醫師的指導下長期服用，但也要看具體情況和病情；第三，對於任何保健品，都不能代替規範的藥物治療，這是毫無疑問的，不能讓悲慘事件再上演。

三七粉畢竟是中藥，而且並不屬於山藥、百合等等食材的中藥。

既然是藥物，那麼一方面肯定有副作用，另一面任何藥物服用前都必須明白為什麼吃。

有很多人為了養生保健，長期服用三七粉，我們先弄清楚，好多體質的人也不宜服用三七粉:

1、體內虛熱的人群不宜吃三七粉。

2、女性月經期間不宜吃三七粉，正常女性經期服用三七粉會導致月經量變大。

3、孕婦懷孕期間也不要長期服用三七粉，以免對胎兒造成不良影響。

4、血虛無淤者忌服七粉，由於三七粉活血化瘀力強，血虛，血熱妄行者禁用。

5、風熱感冒的病人不宜服用三七粉，會導致熱感加重。

不知什麼時候開始，民間很多人開始服用三七粉，有病也吃沒病為了保健也吃。

但三七粉是葯，也不是山珍海味，能不吃盡量不吃。

如果沒有疾病，且沒有三七粉的適應症，那麼最好不要服用三七粉，真正的養生保健其實就是健康的日常生活。不能把身體交給藥物來保護，我們要保護身體，就要從生活的點點滴滴入手：遠離煙酒，堅持運動，健康飲食，控制體重這些生活習慣入手，這才是養生保健的關鍵。

至於有明確疾病的朋友，一定在醫生指導下正規治療，無論是現代醫學還是傳統醫學，最好能找到醫生，聽聽醫生的建議，畢竟這麼專業的事情還是交給專業人來辦。

三七 性味：甘、微苦，溫。 歸經：歸肝、胃經。

具有：散瘀止血，消腫定痛的功效。

主治：用於咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌扑腫痛。

至於被大家盛傳的三七粉能夠降三高，預防心腦血管疾病，抗癌，提高免疫力等等作用。目前並沒有大規模的證據，或許個別人使用三七粉確實有很好的效果，但要把三七粉當成保健品來推廣，有點為時過早，還需要更多的證據支持。

總之，如果有醫生建議您天天吃三七粉，您可以聽醫生的建議，畢竟事出有因，就算有問題也知道問誰。

如果沒有人建議，只是七大姑，八大姨說，或網上說，那麼還是要慎重，慎重！

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三七粉，能不能天天喝，要因人而異，一般情況下，醫生不主張三七粉天天服用的。

現在被很多人當做平常保健的藥材之一，我今天為大家介紹介紹三七分的功效。的確，三七粉對於患有冠心病和高血壓以及高血脂等心腦血管疾病的人來說，確實能在一定程度上幫助患者活血、補血和養血等等。

我們知道，三七粉里含的有效成分多糖和黃酮等，這些活性成分能夠使得人體血脂下降，輔助清除血管里的垃圾，而且對擴張患者血管也是有一定的作用效果的。

三七粉，是能夠改善人體的血液循環的，我的一位60多歲的鄰居，患有高血壓和高血脂，他經常服用三七粉，這對他降血脂確實作用不小，血脂後來正常了。所以，三七粉對於患有高血脂、高血壓的人來說，適當食用，是能夠在一定程度上預防心腦血管疾病的。

但是，三七粉是有副作用的，它對胃黏膜刺激性較大，長期服用會在一定程度上損傷胃黏膜。會刺激胃酸分泌，加重患者胃部的不適等癥狀。尤其對於有胃潰瘍的人，可能會導致胃部出血的危險。

還有，三七粉的活血功效很強，對於懷孕期的女性最好不要服用，因為，這期間服用三七粉，極有可能會導致腹胎兒受到影響，嚴重的有造成流產的可能。

即使服用三七粉，每天的量也不要超過3克。如果患者有高血壓等疾病，要按時服用相關藥物，三七粉只能起輔助保健效果，不能代替藥物的。

是葯三分毒，服用三七粉要諮詢醫生後再做決定，而且一般人不適合長期吃。

三七是一味中藥，古代用在治療創傷的金瘡葯裡面用的比較多，因為中醫上認為三七可以止血祛瘀，消腫定痛。即使是現在，一些中醫膏藥裡面，也經常有三七。

現代醫學研究認為，三七有一定的擴張血管，降低心肌耗氧量，抑制血小板凝集，延長凝血時間等藥理作用。有的人不明就裡，認為三七可以活血，那麼就可以保健，就開始有事沒事弄點三七粉吃吃。

所有的藥物，我們都不建議盲目服用。雖然說三七的確是有一定的擴張血管，活血的作用，但是如果要是用的過多，就容易引起異常的出血，所以普通人沒啥毛病，沒事不要把葯當做保健品來亂吃。

我就曾經碰到過因為覺得三七宣傳的很好，什麼活血化瘀，預防血管堵塞，就想著自己每天吃點來預防血液粘稠，結果吃來吃去，把本來正常的月經吃的淋漓不凈，還聽說有吃到胃出血的。

既然是藥物，如果大家想要用，一定要在正規專業醫生的指導下，能不能用，怎麼用，用的量多少，都是有講究的，不要自己想當然隨便吃。如果身體健健康康，沒啥毛病，這個錢還不如買點肉吃吃，好歹還能補補鐵！

三七藥用價值始載於《本草綱目》，具有散瘀止血、消腫定痛的功效，近來更是作為心腦血管疾病的良藥被大量使用，是中國特有的名貴中藥材。《中國藥典》規定三七飲片可直接以粉入葯。市售三七粉根據其粒徑大小可分為細粉、最細粉、超細粉等不同規格。然而，三七粉作為炮製品失去了原有的性狀鑒別特點，容易摻偽造假。據報道，市售摻雜三七粉主要有兩種類型。一種為顏色泛白者，主要是摻入米粉或麵粉進行造假的；另一種為顏色泛綠者，其摻雜物質主要是三七桿或三七葉，雖然葉和桿也有藥效，但與三七主根的功效與作用就不可同日而語了。我查了資料庫，每年都發表好幾篇關於用各種高級儀器鑒定市售三七粉真偽的（下面僅列幾個標題，如何鑒別真偽的內容咱們一般人看不懂，略），你能確定你買的是正品嗎？

[1]李雷,韓彩芹,劉瑩,吳慶州,王濤.三七粉及其偽品的三維同步熒光光譜研究.光電子．激光,2018,29(6):679-684.

[2]鍾玉蘭,樂智勇.利用近紅外光譜技術快速鑒別三七粉及其偽品.江西中醫藥大學學報,2018,30(3):70-73.

《健康博覽》雜誌曾刊登這麼一則案例：一位50的女士，年初做過眼睛手術後感覺眼部一直有點紅腫，眼球上有不少血絲。聽說三七有活血化淤的作用，就去挖來了不少，天天煮水喝。大約一個月後，先是感覺沒胃口，慢慢還覺得腹脹、無力。到當地醫院檢查卻發現她的肝功能已嚴重受損。醫生指出，「三七」具有活血化瘀、消腫止痛的功效，用於治療跌打損傷，還有養血補益作用。但是這位女士自己挖的是「土三七」而並不是「三七」。在一些農村，誤認為「土三七」也可以活血化瘀，但事實上」土三七「是有一定的毒性的。研究發現它含有吡咯烷生物鹼成分，可造成肝竇和肝小靜脈的內皮細胞損傷，導致肝小靜脈阻塞，出現肝大、右上腹痛、腹水和黃疸等癥狀。因土三七導致的肝損害，目前尚無特效療法，一旦過了急性期，肝損害常無法逆轉，死亡率很高。近年來，遇到的患者，大都來自農村，通過回訪發現，這類患者五年內的死亡率高達80%。由於土三七在我國一些山區、農村廣為栽植，民間常作活血化瘀，強身健體的偏方使用，因此。提醒廣大老百姓，切匆盲目濫用，必要使用時，應請教專業醫生，在醫生的指導下服用，以免釀成悲劇。

三七粉中含有三七總皂甙，具有擴張血管、降血壓、降血脂作用。因此血壓正常或偏低的人群食用過量三七粉有可能會出現血壓降低過多，導致腦供血不足、出現頭暈腦脹。

綜上，三七粉不屬於常用保健品，並沒有有病治病、無病強身健體的作用。食用三七粉要有針對性的治療目的。市面上三七粉良莠不齊，難以辨別真偽，請務必在正規醫院、按需在醫生指導下服用！

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參考文獻

[1]柳輝艷,劉明東.土三七煮水喝喝出肝衰竭.健康博覽,2011(8):11-11.

[2]陳晨.吃了三七粉頭暈腦脹正常嗎.中華養生保健,2018(3):28-29.

三七粉是中藥，沒有毒副作用，若有適應症是可以長期服用的。這種葯有活血化瘀的作用。治療的病實在太多了，也包裹很多的疑難雜症。 指導意見： 若是你用這種藥效果好，就建議你繼續服用，若效果不好，可以換成其它的葯也是可以的了，願你健康。願上帝賜福你和你的家人。 以上是對「三七粉能長期吃嗎？」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

成人每天喝三七粉的量不能超過10克，每天三次，每次三克。

早上最好空腹（在你胃比較好的情況下，胃不太好，建議吃了早點吃）

時間在6——10點吃效果最好

中午最好是在睡完午覺以後（如果沒有睡午覺的習慣，可在吃完午飯在吃）

時間在12——14點吃效果好

晚上吃完晚飯就可以吃了16——18點吃效果好

註：不要在睡覺前吃三七類產品

是葯三分毒，中藥用到位就可以了，多用不見得是好事，三七也是一樣，三七性溫，多用可能引起上火的表現，所以癥狀消失緩解就不要長期服用了。

三七具有擴張冠狀動脈、改善微循環、增加冠狀動脈血流量的功效，能抵抗急性心肌缺血、降壓、抗炎、抗凝、抗癌、抑制血小板功能和促進纖維蛋白溶解。田七能降低動脈血壓和外周血管阻力，增加心輸出量和減慢心率，降低心耗氧氣，對心律不定有保護作用。

對於作用於高血壓、心律紊亂、冠心病、貧血等病症，需要長期服用，因為三七每天服用劑量不能超過6克。6克是人體能夠吸收的最大劑量，但是針對很多慢性疾病，每天6克只起到輕微療效。需要長期服用，以量變促成質變來實現改善身體狀況的目的。

所以每天吃三七粉是沒有副作用的，可以放心服用。

三七的功效非常強大，三七粉的好處多到數也數不清，而且對於女性朋友來說，經常服用三七粉能夠活血養顏，甚至能夠延緩衰老等。而對於中老年人來說，能夠有效地改善高血壓，冠心病等疾病。可以說吃過三七的都身有體會。可是網友也會有一些疑問，比如：三七粉能長期服用嗎？三七一天吃多少？它有哪些副作用呢？帶著網友們的這些問題，今天就為大家解答這些問題。

三七粉可以長期服用嗎？

在古代，三七是貴族的長生不老葯，尤其是外傷及血症「聖葯」；在雲南文山，幾百年來，三七是一種男男女女、一家老小日常服用的「神草」；在日本，人們把三七作為健康食品、健康增進補給品食用；當今，專家提倡三七可作為健康食品，長期食用。

三七粉長期服用的好處

三七有活血和養血的雙向調節功能，三七粉長期服用可以軟化血管，促進血液健康，有效預防各種心腦血管病，對於女性顧客，三七粉還有活血養顏的功效，現以三七為主要原料的調血養顏產品不勝枚舉。

三七粉長期服用對血栓的作用,三七具有明顯的抗血栓作用。對體外血栓檢測結果異常，血栓長度、濕重、乾重3項指標均超過正常值100%的隱性血栓患者40例，進行治療觀察並與西藥組做對照。治療組用三七粉2克，日服2次。30天為1個療程。結果3項指標均降至正常水平者14例，1-2項指標降至正常者5例，與西藥組降至正常率比較，差異顯著。說明三七能長期服用，並且對預防粥樣斑塊的形成和促其消退、改善血液黏稠度、減少心腦血管血栓形成具有重要作用，可作為動脈硬化、冠心病、高血壓、糖尿病、血小板減少性紫癜等疾病的保健性藥物。

三七可以長期服用，那什麼時候不能吃三七呢？

一：月經期間不要用，三七粉活血化瘀是第一聖葯易導致出血過多，但如果有血瘀型月經不調就可以用三七粉活血化瘀來調理月經；

二：孕婦禁用，和孕婦期間不要用藥原理是一樣的，以免對胎兒有影響多，但如果有血瘀型月經不調就可以用三七粉活血化瘀來調理月經；

三：注意三七粉的生吃和熟吃，三七粉生吃和熟吃效果和功效側重點不一樣；

怎麼吃三七粉？

三七粉早上或者晚上都可以喝，但是因為三七粉是活血化瘀的，改善血液循環，所以有些客戶晚上喝了三七粉會睡不著，辦法就是晚上的一次可以提前三個小時或者直接改到早上喝。三七含有24種三七皂苷，佔總量的9.75％～14.90％，主要為人蔘皂苷Rb1、Rd、Re,Rgl、Rg2,Rhl三七皂苷R1、R2、R3、R4、R6、R7；77種揮髮油、17種氨基酸以及三七多糖、三七黃酮等多種生理活性物質。此外尚含止血活性成分三七氨酸、少量黃酮苷、澱粉、蛋白質、油脂、槲皮素、β-谷甾醇、三七多糖及鈣、鐵、銅、鉻、錳、鋅等多種微量元素，並有生物鹼反應。有專家提出三七要飯後服用，這樣不傷胃。

三七粉進補的時候把握一個原則

熟吃三七粉。比如我們說的三七粉燉雞，燉排骨都是很不錯的方法。三七粉5-15克直接放入雞湯或者排骨湯一起燉，到時喝湯吃肉效果都很好。這種吃法，吃三七粉後會感覺身體明顯有發熱感覺。一個冬季吃那麼幾次，滋補效果極佳。

冬季吃三七粉的時候，多數為熟吃，大家要注意熟吃三七粉可以適量筆生吃量多一點。但是孕婦兒童不適合吃。除此之外的人群皆可使用。

在使用三七粉煲湯的時候，三七粉可以和多種食物搭配，比如當歸，大棗，人蔘都可以，基本沒有禁忌。但是也要主要種類多少，太多，太雜會強化功效，反而上火了。這個量大家要自己體會把握，欲速不達。

有網友提出初次服用三七粉常會出現口渴、四肢無力的癥狀，癥狀輕微，這是由於三七粉的活血功效起作用的表現，一般都很快消失，所以這是正常現象，不需要擔心。

三七是個好東西，它即能止血又能活血，還能養顏美容。當然可以天天吃，但吃三七粉是有講究的。

（1）食用三七量不能太大，如果是為了活血化瘀而食用三七，那麼每天不最好在3克——6克之間，早晚各一次，用溫水沖服。

（2）如果是為了養顏美容，那就用開水沖服，量也不要太大。量太大了，就會起止血的作用，很危險的。

總之，三七是一種好中藥，但服用時，一定要掌握好量，不然會得不償失。