心理素質取決於什麼？

06-01

感謝樓主的思考和提問，抑鬱症是受當今社會各界普通關注的問題，也是精神衛生領域的一大高發疾病。那麼我們可以先來回答樓主思考的問題，抑鬱症的發生取決於什麼？首先，抑鬱症的發生，不一定完全取決於一個人的心理素質，抑鬱症患者當中，服用藥物治療的機制在於改變腦部神經遞質的數量和活動水平，有一些是屬於病理性的範疇。

而我們所說的心理素質，常指一個人的心理健康水平，如對挫折的應對方式，對壓力的承受能力，對問題的認知模式等等。這些無論是對於抑鬱症或其他心理疾病或心理問題的防治，都是有一定的影響的。

有些人長期處於困惑內心衝突之中，或者受到嚴重的心理創傷而失去了心理平衡，心理健康就會遭受到不同程度的破壞。這時他們可能沒到達到精神病疾的程度，但心理健康水平卻會出現下降。此時，心理諮詢師能夠提供的幫助，叫做心理健康諮詢，其任務就是幫助正常人群在生活中化解心理問題，克服輕度心理障礙，糾正不合理認知模式和邏輯思維，學會調整人際關係，構建健康的生活方式，強化適應能力等等。完成這些任務的過程，實際上就是在提高一個人的心理素質，提升心理健康水平。

那麼，什麼是心理素質呢？心理素質是指個體在心理過程、個性心理等方面所具有的基本特徵和品質。它是人類在長期社會生活中形成的心理活動在個體身上的積澱，是一個人在思想和行為上表現出來的比較穩定的心理傾向、特徵和能動性。心理素質包括非智力因素、智力與能力因素、心理現狀因素和社會適應因素。

非智力因素　　包括人的動機、興趣、信念、性格、人生觀、價值觀、世界觀等因素。正確的信念追求、積極樂觀的人生態度等是人們心理素質的重要內容。智力與能力因素　　其中智力因素主要表現為思維。在觀察、注意、想像，記憶的基礎上，發揮思維的核心作用。能力因素主要是創造力，在組織能力、定向能力、動手操作能力、適應能力的基礎上發揮創造能力的作用，體現一個人的健康心理素質。心理現狀因素　　社會生活中，如何自信、自愛、自尊、自立，如何自我評價、自我認識，以達到正確接納自我；不斷取得心理平衡，提高心理承受能力，以達到良好的心理狀態。社會適應因素　　一個人的社會化的程度，決定了他的人際關係以及能動地適應社會環境的水平。在此基礎上，學習、競爭、責任、角色和事業心理都可能有所提高。

一個人的心理素質高低往往決定了其認知潛能的大小、心理適應能力的強弱及內在動力的大小及行為指向。今天，人的心理素質顯得越來越重要，在學校和家庭教育中重視對少年兒童的心理素質教育,也成為社會和時代的要求。

　　馬斯洛認為良好的心理素質表現在以下幾個方面:

1、具有充分的適應力;

2、能充分地了解自己,並對自己的能力做出適度的評價;

3、生活的目標切合實際;

4、不脫離現實環境;

5、能保持人格的完整與和諧;

6、善於從經驗中學習;

7、能保持良好的人際關係;

8、能適度地發泄情緒和控制情緒;

9、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發揮個性;

10、在不違背社會規範的前提下,能恰當地滿足個人的基本需求。

心理素質通過經驗學習而發展，經由生活體驗而成長。取決於個體從自我意識訓練、智力訓練、情感調控、意志培養、個性塑造、學習指導和交往指導七個方面入手，在日常生活的經歷過程中對自己的行為進行調節和控制，增強個人的心理素質。

作者：余曉潔（韋志中心理學網校積極心理學與本會團體系系主任、國家二級心理諮詢師、心理治療師）、李巧（國家二級心理諮詢師、韋志中心理學網校學員）

樓主你好，很高興能回答你的問題。抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。迄今為止，抑鬱症的病因並不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。所以樓主在描述里說的不是完全準確，因為抑鬱症的發生不一定完全取決於一個人的心理素質，抑鬱症患者當中，服用藥物治療的機制在於改變腦部神經遞質的數量和活動水平，有一些是屬於病理性的範疇。

心理素質是指個體在心理過程、個性心理等方面所具有的基本特徵和品質。它是人類在長期社會生活中形成的心理活動在個體身上的積澱，是一個人在思想和行為上表現出來的比較穩定的心理傾向、特徵和能動性。心理素質包括非智力因素、智力與能力因素、心理現狀因素和社會適應因素。所以簡單來說，心理素質就是抗壓與調節能力。

我查過一些資料，認為心理素質在於抑制兩個心理環節傳導的能力，第一個環節是外界環境，影響對自己情緒的作用，第二個環節在於自己的情緒對自己行為，思維和判斷的作用和影響。兩個環節任何一個環節能夠做到絕緣，或者近似絕緣，或者超大阻抗，或者兩個環節加在一起可以做到超大阻抗，就意味著有很好的心理素質。事實上，第二個環節的阻斷是非常困難的，所以大部分人的心理素質都體現在第一個環節，也就是說，好的心理素質大多數情況下體現在外界的環境對自己的情緒影響很小。但是也有少數例子證明有些人能夠做到情緒較少得影響行為，思維和判斷。心理素質通過經驗學習而發展，經由生活體驗而成長。在日常生活的經歷過程中對自己的行為進行調節和控制，增強個人的心理素質。

答者：暖心理的獨泊伊河

快來關注暖心理頭條號，溫暖你的世界讓我們一起溫暖世界 ~

心理素質，取決於一個人的修練經歷！

每一個人從呱呱落地到成年入事，都是在經歷修練的一個過程。我經常說一句話：「生命是學習和經歷的過程」那麼所有經歷的事情都會讓一個人由不成熟變為成熟，由心理不健全變為健全，由素質低下漸漸變的強大。

抑鬱症是因為長時間事情的積壓變質而導致！

個人分享，僅供參考。

侯鵬博/2017-11-03

心理素質取決很複雜，有性格，學識，做人的態度以及經歷。一個人把握辯證思維越多心理素質應該越好。因為辯證法的多元與無所不在的變化讓人對事物規律的理解更透徹，更坦然地面對複雜的人生與遭遇。

有些人可能根本不知道何為辯證法，但他在自己的人生歷練中已經產生了內心的辯證思維。辯證法不是人類發明的學識，而是宇宙中實在存在的邏輯規律。每個人的思維中都會因為自己的經驗或多或少地產生一定的辯證思維。

應該是生理和心理都有關，生理就不多說了，特別是有心臟類疾病的，心理素質好不到哪裡去，在內心方面，見識越廣的人，心理素質往往越好，對很多事情不會太陌生，也不會太執著，這樣情緒波動不會很大，心理素質就強了