和男朋友分手已經兩年了，我依然沉浸在失落和痛苦中，是因為我真的太愛他了嗎？

渣男是我初戀

那時候渣男對我那個休貼入微，呵護備加，很快就淪陷了！還騙走了我守了將近三十年的第一次，我本來奔著結婚去的！

多久呢？好像上床後沒幾天，他就提分手！他跟我分開的理由是什麼：對我沒有戀愛的感覺？那還騙我上床？！是不是特賤，賤人

後來才知道被第三者了，他早就與前任複合！也已經將近兩年了！現在人家結婚生孩子，活的瀟瀟洒灑！可他還時常聯繫我說想我了！真是賤人，還想跟我滾床單！他這種人要不要臉？

那時候哭的昏天暗地死去活來，想死的心都有，真的！那時候除了上班時間以外，就是哭哭哭！現在想想自己真傻也可憐，想到他只想狠狠耍他幾巴掌

題主這個問題，其實很有意思，也很有深意。

作為國內最走心的情感諮詢公司

我們試著來回答一下

首先本篇回答不僅限於女性，大多數情況下，男性在分手後的痛苦周期會更長。

那麼究竟是怎麼致使我們在分手後，會依然沉浸在痛苦之中呢？

這其實是一種非常典型的 在「某一件事上，越投入對它就難以割捨「的情感。

這其中牽扯到社會心理學中」沉沒成本「概念，以及」心血辯護（effort justification）「的概念

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時間簡短，就不給大家說太多理論了，我們試著用大白話來解釋這件事

當你不斷的對某一個人進行投資之後（此投資包含， 時間，情感，物質），你在這個人身上就擁有了成本

本質上戀愛婚姻和做生意是一樣的，我們都需要對雙方以及自身進行投資。當我們不斷的投資卻沒有換回來所期望的回報的時候，我們便會判斷，這場「生意」失敗了。

過往所有的投資成本，都變成了沉沒成本。

我們知道當一場「生意」失敗的時候，最讓人痛心的往往不是生意失敗，而是，投入的錢回不來了。

這些過往的投入，就叫做沉沒成本。

當人們面對沉沒成本的時候，有很大一部分人會選擇追加投資，這種認知失調的潛在心裡台詞是：如果我再多一些投入，也許事情就會有轉機。

怎麼樣？像不像那句：我要是再對他好一點，他就會回心轉意？

從某種程度上，我們並不是在痛苦我們失去了愛人，而是在痛苦，為什麼我們對你那麼好，還會失去你。

你的失落來源於你的付出沒有回報，你的痛苦來源於對改變現狀的無能為力。

至於你真的是不是太愛他？

我覺得大多數人，當執著於某一段戀情的時候，愛的都是那個愛他的自己。

這正是愛情偉大且悲涼的地方。

完

心理學上面經常在使用一個辭彙，叫做「喪失」。

當你失去了一個很重要的人，你就會沉浸在一種痛苦中。喪失並不能真是得解釋為那個人死去了，而是你失去了一個很重要的人，一段很重要的關係，一個很重要的存在，當你失去它們的時候，你就是失去了。

我們人類早期也是在經歷這種喪失，當你還是嬰兒的時候，第一次斷奶，你會認為自己失去了自己的媽媽，並不是真的失去，而是失去和媽媽的這種親密的鏈接，當家裡有了新的成員，你也會感受到喪失，這種喪失是指失去父母獨一無二的愛，但是這些都在一個輕微以及容易復原的狀態中。

當你與之建立了親密關係並且你認為這會是你人生中很重要的一段關係，你把他當作人生很重要的一部分的時候，你卻失去他了，他離開了你的生活，你便是遭遇了一個「大的喪失」。

在我們面對喪失的時候，一個正常的做法是去哀悼它，但是當你所喪失的東西對於你來說是一個很複雜的情感的時候，你不允許自己去哀悼它，你可能去嘗試去關閉自己可以哀悼他的任何的渠道，你的悲傷和痛苦彷彿失去了緩解的渠道，這些東西都和你在一起。

所以從本質上來說，你可能是排斥的他的離開的，心理也不接受他的離開，那些他的離開帶來的痛苦和悲傷也一直沒有處理，我想這些才是你為什麼長時間無法忘記男朋友這件事。

假如這一切很困擾你，建議你使用心理諮詢。

祝好。

每個人在愛情的道路上都會愛上一個或幾個人渣！其實你放不下也許並不是你的前男朋友，而是你的付出！

有些人在你的人生中出現就是為了讓你知道有緣無份這個詞！

也許你們在一起的時候，你們做過好多彼此的第一次。可是一旦分開了，這些第一次也許都永遠的變成了最後一次！

分開以後千萬不要用新感情去忘記以前，走出陰影！切記！切記！！切記！！！

這段時間你應該調整自己，提升自己，成為一個更優秀的自己，這樣以後你才能遇到更好的另一半，才能以後不會再有現在的經歷！

或許這些大道理你都懂，可就是自己還想不開。你可以嘗試一下不讓自己閑下來，比如白天拚命上班，晚上出去跑步，每天都跑到筋疲力盡，然後回來就睡，或許可以幫助你走出陰霾！

我也經歷過你的經歷，我是男生！我大概有三年時間是這個狀態，我曾經一度以為我廢了！一個正直大好年齡的男生，三年時間恍恍惚惚！

現在我已經慢慢走出來了，希望你也能！

我第一個女朋友是同單位的同事，當時我很單純，認為愛她她會嫁給我，那種關係也微妙，但半年後，她說人言可畏，就離開我，過後我發現，她只是找到比我更好的男友而已，人言可畏僅是借口。這還不算折磨，分手後，她仍與我保持那種心似絮還亂的糾結情感，也許我與她同單位，朝夕相處，她見我痛苦，內心仍存憐憫之心，但顯然她偏向新男友。二年後，才徹底斷開，其中原因是調整了工作部門不常見面起了很大作用，部分原因是我有時出言責備她，上班有摩擦。因這次刻骨銘心的失意，我想換個生活環境，我就讀書深造去了。讀書後，她偶有與我聯繫，畢業後，她結婚了，結婚前，我有一次在她男友面前講了一句不太合場面的話，她當時也諷刺我一句。之後就極少有交集，她結婚後有一段時間住在我家隔壁(我後來的女朋友在樓梯碰見過她，但女朋友不清楚我過去戀情)。

第二個女朋友，是高中同學，非常漂亮，我離職讀書前已交往，但一直我不敢表白，讀書後，我大膽寫信表達愛意，或許她那時也在外地工作的原因，對我的表白沒表示明確的接受，畢竟在外地前景未卜，但她回信說她看了我的信，眼淚都流出來了;不久後春節到了，她主動來我家找我，我暗喜，或許我能追到。但後來種種原因，畢竟書未讀完，她又在外地，就無聯繫了，第二年春節前，她結婚了，她沒告訴我，或許她認為我不愛她。第二次戀愛，我又失意了，當時還在學校，知道她結婚消息後那一個月，我是多麼失落。

第三個女朋友也是高中同學，還是同班，她讀大學後回家鄉工作，單位還蠻好的，因同行業，話題較多，交往一段時間，我大膽書信表達情意，那是一封措辭非常達意的信。她回信，是婉轉回復，既無表示同意，也沒說拒絕，經過前二次戀愛失落，這次我也不再執著。當然與她仍正常來往。經過三次戀愛失落。此時我萌生徹底變換工作生活環境念頭。此時我與一大學女同學書信來往，節日互寄賀卡祝賀，不久，她從家鄉來我家找我，女同學來見家人後，我父母很滿意，我思前想後，覺得大學女朋友才是志同道合的人。之後就想辦法一起到一線城市工作生活了。三年後，結婚生子了。人生過得還算可以。孩子也學習拔尖，生活是小康有餘，重要是興趣一致，三觀相近。

自己的人生經歷，得到的感悟是，愛情是講求緣分的，無法免強，生命中另一半什麼時候出現，你可尋找，但結局難強求，還是隨緣吧！平常心對待。

但時機成熟，緣分已至，一定要主動出擊，無論男生女生，千萬別怕對方拒絕不敢表白，女孩子裝矜持完全沒必要，失敗最多幾個月內沒面子，過後眾人會淡忘你的尷尬，追到了是一輩子的好事。懦弱與膽怯只能帶來終生屈辱和痛苦。勇敢直面現實！振作。

談了3年，分開2年，第一年，我在酒精中麻痹自己，第2年我在工作中忙碌自己，就是放不下，也想過和其他人在一起，可就是沒有願意託付終身的想法，然後千里迢迢來上海找他，在曾經生活的城市呆到現在，也想著找一個好工作，可是沒有了他，這個城市對我來說沒有任何意義。每每路過這裡的每一條熟悉的街景，心就疼痛不已。好吧，計劃一下回去吧，以後再也不會踏足這裡，我朋友說的我就是賤，又不是找不到，千里迢迢來，還被他拉黑了，想著他有女朋友又怎麼樣，就當朋友一起吃吃飯。他根本就沒有心，我以為沒有愛了，至少也不會有恨。不是說他做不到和我和平相處，至少我以前沒虧待他吧？

有的女孩子比較長情,戀愛其實是很傷神傷心的一件事,我有個朋友和前夫離婚後,現在已經結婚有孩子了,即使這樣,如果在商場或者路邊見到前夫,也會心狂跳不止,每個人的對待感情都不同,有的很深沉,有的很理智,有的也就很淺,如果你還是喜歡他,那麼試一試再找男朋友看看,如果可以,還可以複合,不行的話,應該開始新的戀情,來沖淡以前的陰影。

有句話說的好，愛一個人的同時你也賦予了這個人傷害你的權利。

可以想像得出，兩年來的朝夕相處給如今的你帶來了偌大的痛苦，是呀，愛了，付出了，一切的一切都會令你不堪回首，如果真的有忘情水，我你一準會不惜一切的去買。

愛之深恨之切，但凡真正愛過的人，他們都會對曾經的情感難以釋懷，可是又能怎麼樣呢，日子還是要過的，與其每天生活在痛苦的回憶當中，莫不如洗心革面，雖然做起來很難，但是不要忘記，沒有那對情侶分手以後會因為看你可憐而舊情重燃的，有句話說的好，命里有時終需有，命里無時莫強求，做人一定要拿的起放的，也許在你釋然的那一刻，驀然回首間你發現還有一縷陽光是單獨為你而展現！

當你戀愛時，所有的甜蜜和幸福感都儲存在腦細胞核內，當你失戀時，細胞並不知道主人已被拋棄，它還在不斷追憶過去的甜蜜、幸福中去，令主人無法忘記、重新接受一段情。人是無法控制大腦細胞的，除非你遇到一個他前面更優秀的、否則大腦永遠不會忘記最快樂的對象、讓你一生無法移情別戀！生不如死！很多人選擇死亡來消除愛情的傷害，因為愛情真的是無藥可救的東西，唯一的辦法就是愛上一個比他她更優秀的，別戀才能移情！

是因為你沒找到新的男朋友