有什麼辦法能增強寶寶的抵抗力嗎？
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最近氣溫陡降，成年人尚且還不能適應更別提抵抗力和免疫系統都比較低的寶寶們了，想必各大醫院的兒科最近也是忙的不要不要的吧，一到換季就感冒的寶寶真是讓人心疼，雖然父母都知道寶寶愛生病是寶寶抵抗力差的原因，但如何增強寶寶抵抗力了解的確並不是很全面。下面天天營養小編就來跟各位父母們聊一聊寶寶抵抗力差怎麼辦。
寶寶抵抗力差的表現在這兒，趕緊看看自家寶寶有沒這些表現
1、大便不規律、容易發生腹瀉；
2、季節交換時容易生病；
3、傷口不易癒合、容易感染；
4、過集體生活的寶寶經常被周邊的孩子傳染上疾病；
5、感冒不斷、一年當中感冒超過三次以上。
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寶寶抵抗力差怎麼辦
寶寶抵抗力差容易生病，因此更加積極有效的方法是增加寶寶的體質，提高寶寶對疾病的一般抵抗力，從如下幾點做起：
1、提供足夠的營養
寶寶處於不斷的生長發育階段對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟、食譜往往比較單調故容易發生營養素的缺乏，營養不足抵抗力就比較差。建議多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A）或補充一些多元維生素製劑確實能有效地增加寶寶的抵抗力。
2、進行體育鍛煉
這是增強體質的重要方面，鍛煉要從小開始，滿月後的寶寶夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養寶寶適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。
3、保證充足的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。
4、不要隨意使用抗生素
當感染不是很嚴重時盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的「敵人」時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力。
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寶寶抵抗力差吃什麼
1、給寶寶多吃含鈣的食物
在飲食上家長們應給寶寶多選用豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物可以提高寶寶的免疫力。此外為了保證鈣營養的吸收，媽媽們就可以讓寶寶多去戶外曬太陽外和給寶寶多提供含維生素D較豐富的飲食。
2、給寶寶多吃富含優質蛋白質的食物
富含蛋白質的食物有：大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品及豆製品等，蛋、肉、魚盡量不要用油炸，米不要淘洗得遍數過多、不宜放在熱水中浸泡。
3、給寶寶多吃滋補佳品
為了提高寶寶抵抗力可以給寶寶多食用大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等「葯食同源」的食物，這些食物既含有豐富的多種營養素、味甘性平，只要適量進食不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品。
4、提供必需的脂肪
腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸缺乏將會影響寶寶的智力發育，由於身體不能自行合成所以應注意從食物中攝取，給寶寶做菜時盡量採用植物油，並多吃一些核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯、燒鵪鶉或野兔肉等富含植物性脂肪的飲食。
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提高寶寶抵抗力的方法
1、母乳餵養
出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶直到他建立自己的免疫系統。因此媽媽應爭取科學的母乳餵養幫助寶寶增強免疫力。
2、營養的食物
食物中特定的營養物質對支持寶寶的免疫系統起著關鍵作用。選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段：母乳期時母乳是最好的營養食品；輔食階段母乳和輔食就是並行的最佳食品；在一歲之後嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。
3、運動和鍛煉
運動和鍛煉是增強寶寶抵抗力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶每個季節都應該鼓勵孩子多參加運動、增強體質。另外活動身體可以加快寶寶體內循環增強寶寶胃口，並有助於他們休息。
4、休息和放鬆
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後休息和放鬆更是起著不容忽視的作用。
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5、每天日光浴
每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照是一個很好的習慣。新生的寶寶來說在冬天裡保持每天的日晒可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下還可以很好地防止尿布疹的發生。需要提醒的是冬天帶新生寶寶曬太陽最好不要隔玻璃窗曬，因為紫外線無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上從而達不到防止佝僂病的效果。
6、不要害怕病菌
有時候感冒、發燒等疾病輕微病菌的感染能幫助寶寶完善免疫力，因此當寶寶發燒、感冒後媽媽不必要太緊張，做好護理工作即可。
7、注射疫苗
疫苗使寶寶的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此媽媽們一定要按照醫生的囑咐按時帶寶寶到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗。
結束語：以上就是小編今天介紹的關於寶寶抵抗力差怎麼辦的相關知識了，各位父母們應該清楚寶寶抵抗力差怎麼辦了吧，眼看秋意漸濃、冬天也不遠了，趕緊從飲食和運動等各方面來增強寶寶的抵抗力，別以後其他孩子都能在戶外快樂地玩耍，你家孩子卻只能天天待在家裡。
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所謂免疫力抵抗力，就是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。爸媽可以這樣來增強寶寶的抵抗力：
1、 媽媽們一定要儘早哺乳、堅持哺乳，不要輕易放棄母乳餵養。母乳中含有豐富的營養和免疫物質，能為寶寶提供免疫保護。
2、 一定要按疫苗接種本上的時間，定期給寶寶接種。疫苗能直接為寶寶提供特定抗體，或刺激身體產生特定抗體來對抗相應的傳染病，直接降低寶寶的患病風險。
3、 讓寶寶多參加戶外運動，增強體質。
4、 不要讓寶寶睡眠不足或睡眠習慣很差。
5、 不要讓寶寶養成偏食的壞習慣。
6、 不要濫用抗生素，不要寶寶一感冒發燒就如臨大敵恨不得馬上好起來。
7、 不要亂給寶寶吃所謂的兒童保健品或補品。
魚小南：80後兒科醫生媽媽，浙江大學醫學院附屬兒童醫院主治醫師。
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我們都知道六歲前的寶寶容易生病，特別是三歲前的小孩，更加容易感染流行性疾病。寶寶一旦患病，做父母的肯定很揪心。其實家長們可以通過增強寶寶的免疫力來減少患病的幾率。
下面是幾種增強寶寶免疫力的方法。 1.現在都提倡母乳餵養，這是有一定道理的。因為母乳中含有增強免疫的抗體，可以給寶寶增強免疫力，建立自己的免疫系統，而且母乳中的維生素A、C、E還有礦物質和鎂，對於增強免疫力也提供很好的幫助。
2.接種疫苗 按時給寶寶接種疫苗，可有效的預防一些傳染性疾病。
3.不建議過於乾淨 有些家長認為「髒兮兮」的活動，會讓小孩容易感染細菌因而得病，其實這只是一種誤區，完全不需要這樣。因為過分的乾淨，抵抗力反而減弱了，還會導致過敏和自身免疫力的失調。有時候一些輕微的細菌，不會讓孩子因此得病，反而能增強身體的抵抗力。
5.減少污染 為了寶寶的生命健康，都需要減少無論是室內、室外還是食物、玩具的污染。
以上是我關於增強寶寶免疫力的一些方法，大家有什麼好的方法，歡迎大家留言討論。
謝謝邀請。哺乳期的孩子，母乳是具有免疫功能。而斷奶之後的孩子就多發感冒。一般我們稱為抵抗力，就是指孩子的免疫力。那我們就談一談什麼事免疫？
免疫的概念:免疫一詞源於拉丁文，表示"免除瘟疫"的意思，而當時的瘟疫，系指各種傳染病。隨著現代科學的發展，科學家逐漸發現了許多與免疫反應密切相關的疾病或現象。例如過敏反應，器官移植排斥腫瘤的發生髮展，自身免疫性疾病等等，他不能用傳統的抗感染來解釋，甚至根本與感染無關。
現代免疫的定義是指身體識別"自己"與"非己"物質，並對"非己"物質加以排斥和清除，以維持機體內環境平衡穩定的一種生理性防禦反應。
所謂的"非己"物質，可以是從身體外部侵入體內的微生物，也可以是移植在體內的器官，突變的腫瘤細胞等內部所有非正常成分，就好比一個國家的軍隊，既要防衛，消滅國外的侵略者也要監視抓捕國內的分裂分子，才能維持維護整個國家的安全。
免疫防線的構成，第一道防線由皮膚粘膜構成的，第二道防線是體液中的殺菌物質和吞噬細胞免疫的第三道防線，特異性免疫主要由免疫器官，免疫細胞。免疫器官胸腺、淋巴結和脾臟。免疫細胞由淋巴細胞組成。
免疫的三大功能，歸納為，免疫防禦，免疫監視，免疫自穩。
免疫器官如同是軍營，負責培養訓練士兵，免疫細胞，是作戰的士兵，平時擔任巡邏警衛任務，戰鬥打響時衝鋒陷陣，免疫分子好比是戰鬥中的武器，陸海空全面出擊，這支大軍參與平時的巡邏治安，並能在戰鬥打響時保家衛國。
提升免疫力的營養基礎:
蛋白質構建免疫系統:
蛋白質是維持機體免疫防禦功能的物質基礎，免疫器官和抗體，主要由蛋白質參與構成。當體內蛋白質不夠時，免疫器官受損，免疫細胞和免疫分子合成減少，導致免疫力減弱。當蛋白質的必需氨基酸不足或不平衡時，機體的免疫功能也會受到影響。
什麼是抗體？
抗體蛋白質是合成對抗病原體的關鍵物質之一，能為我們的健康築起防禦長城，它是一種蛋白質角免疫球蛋白，如果缺乏蛋白質，抗體產生就少，身體也容易生病。
維生素礦物質，維持免疫功能:免疫細胞的代謝，免疫分子的合成需要維生素和微量元素參與其中，所以微量元素對免疫功能的維持意義重大，我們要補充足夠的微量營養素，作為免疫的基礎。維生素a能夠維持上皮和黏膜的完整性，並且對體液免疫和細胞免疫起重要的輔助作用，能夠提高機體抗感染和抗腫瘤能力，根據居民第四次營養與健康狀況，3-12歲兒童維生素a缺乏率9.3%，維生素a邊緣缺乏45.21%，缺乏維生素a容易引起兒童反覆呼吸道感染和腹瀉。鐵可以激活多種酶，當鐵缺乏時，核糖核酸酶活性降低，肝脾，胸腺蛋白質合成減少，免疫功能出現異常。
無論大人還是孩子，多喝水便不容易上火。孩子多喝水，抵抗力才能更強些。所以家長應儘可能讓孩子多喝水。上學、外出時一定要給孩子帶上水壺，讓孩子時刻養成一個喝水的好習慣，就不容易生病。
另外孩子的睡眠一定要充足。睡眠不足，自然生病的幾率會增加。據專家說，成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠。
最後想提到的就是加強鍛煉，多帶孩子進行戶外運動，生命在於運動！
寶寶的抵抗力弱，要加強鍛煉，多做戶外運動，滿月後就可以帶出去多曬太陽，大點了就出去跑步，玩遊戲，踢球等運動，在家要多開窗戶，多通風，保證空氣新鮮，讓孩子在家幫大人做家務，飲食搭配也要合理，讓孩子多吃新鮮的蔬菜水果，肉食最好少吃，補充足夠的蛋白質，還有就是定時給孩子免疫接種，注意衛生，飯前便後都要洗手，不要控制孩子玩泥巴，沙子，地下打滾，家長認為特別臟，其實還可以增加抵抗力，回家多換衣服，多洗手就可以了，總結前文，就是讓孩子吃好，鍛煉好，就增加了抵抗力了。
只有為人父母，才能感受孩子生病時那種無力與心疼。那麼怎樣提高孩子的免疫力呢？相信這是所有家長關心的問題。
首先，均衡飲食。偏食，厭食，營養不均衡會導致孩子抵抗力下降。也不要讓吃得過飽，避免脾胃負擔過重。孩子雖然對營養物質需求量大，但是消化吸收功能尚未健全。吃得過飽，會使消化功能紊亂，引起積食。還要讓孩子多喝溫水，保持呼吸道黏膜濕潤 ，為抵擋細菌病毒築起防線。
其次，培養合理、規律的作息習慣，保持充足睡眠時間 。孩子對於睡眠的需求與營養素一樣，十分迫切。但是孩子們往往又十分貪玩，這時就需要父母的引導。
最後，注射疫苗。為孩子注射疫苗是預防傳染性疾病的積極措施，如接種乙肝疫苗，卡介苗預防結核病等等，還有新晉的五聯疫苗，13價肺炎疫苗等。家長們務必要按時帶孩子注射疫苗。
做父母的誰都想自己的孩子有一個健康的身體，想要自己的孩子有一個健康的身體不是這麼容易的，經常會看到一些父母三更半夜送孩子到醫院求醫，他們煩不煩我自己都覺得煩也很累，其實對孩子過分的保護就是對孩子的傷害，現在有很多年輕的父母不讓自己的孩子坐在地上玩耍，過分幼小的孩子確實不應該這樣做，但是有一歲多的孩子應該讓他們自己摸爬打滾，讓小孩多運動，就是大人經常不運動也會搞垮自己的身體，平時要看天氣的變化給孩子穿衣服，特別是現在這個季節，一時南風一絲北風的吹，小孩子還不適合應這個氣後候，會經常發生流感，要多注意孩子的身體變化，專門負責孩子起居生活的人一定要動作語言，因為孩子太小不方便語言溝通，他們只能用動作來表達身體的不舒適。這就要看你跟孩子溝通的能力了，孩子們平時健康的時候是怎樣的體態，當他們不適應氣候變化的時候又會有怎樣的動作表現，這是要看平時觀察的。如果你不細心觀察，要不然孩子有病你都不會知道。
增強寶寶抵抗力是每個媽媽都關心的話題，那我應該怎麼做才能增強寶寶抵抗力呢？
1平時注意均衡營養，拒絕吃高油，高糖食品，多吃新鮮蔬菜水果。多吃穀類，全穀類含維生素B和E都很豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力。
2寶寶正值身體快速增長和腦神經發育期，對蛋白質和鈣的需求量相當高，乳類製品為嬰幼兒最佳的營養來源，優酪乳是乳製品中，可以兼顧營養及改善腸道的飲品。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人還高，水分流失多，更需要補充水分，水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。不要讓寶寶偏食，優質的營養才能造就健康的寶寶。
3適當的運動，要保持房間空氣流通。少去人口密集的地方。
4及時接種疫苗。
增強寶寶的免疫力我相信是每一位家長的心愿，因為如果寶寶的免疫力低下，就會生病，我相信每位家長都不會希望自己的寶寶生病吧。那麼我們可以通過什麼方法讓寶寶的免疫力提高呢？
其實我們在日常生活中均衡飲食營養，多吃奶類和豆製品，生活當中講究衛生，可以提高身體的抵抗力，慢慢地寶寶的免疫力就會得到提高。
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