為什麼每天12點就睡不著了？

每天都這樣的話，首先考慮的是不是已經想成了習慣，就是每天這個時候就睡不著了，是人體生物鐘導致的；

第二個需要看的是，睡眠時間夠不夠，有沒有七八個小時的睡眠時間？如果沒有，而且因為睡不好，白天精神狀態比較差，是不是患有睡眠障礙症，也就是所謂的失眠了。

第三，如果每天的睡眠時間不足，而且已經好幾年了，建議去醫院看下醫生，睡眠是個大問題呀，睡眠不好很容易引起其他疾病；

第四，有些疾病或者服用某些藥物，也會引起睡眠障礙的情況，那麼看病的時候，就要把睡眠問題講給醫生聽，得到醫生的診斷和治療；

第五，還有就是本身年紀大了，睡眠那麼久就自然醒了，白天精神狀態也很好，那就沒什麼事情，睡不著就睡不著吧。

還有一個可能就是心裡原因。心裡藥師想著這個點就是睡不著的，給自己的腦袋下了暗示，潛意識裡到了這個點，不醒也睡不著了，到了這個點你就是睡不著，必須醒。

最後要說的是，如果覺得這個點睡不著，閣下覺得很不正常，建議你去醫院檢查下，看看到底是怎麼原因導致的，知道了病因才好治療的。希望我的回答可以幫助到提問者。

我覺得絕大多數人是由於習慣，如果你想改變這個習慣，那不就在睡覺的時候往後移1個小時。或者是提前幾個小時，這樣看看是否能夠改善你睡不著的習慣。

如果還是不能改善，請您試一試，足底綁艾灸罐，我們叫做湧泉穴的艾灸治療，我覺得你可以試一試。或者是足底湧泉穴和大椎穴貼足貼，您可以試一試。

工作任務太重，放心不下吧！

謝謝邀請。

您好，很多人認為半夜12點是睡眠的正常時間，要知道這已經剝奪了至少2個小時的深睡眠。

建議您每天確定一個時間，準時睡覺，不要推脫。睡前不要玩電子產品，藍光效應會減少褪黑素的分泌。而這種褪黑素又具有促進睡眠、調節時差等多項生理功能。堅持進行一些身體鍛煉，但睡前不可劇烈運動。

如果問題沒有改善，或者長期受失眠所困擾，建議您可以到醫院就醫。

如果是早上，建議早起鍛煉運動，最好是室外運動，最簡單的就是跑跑步，然後回來洗個熱水澡吃早餐，健康活力的一天從早上開始。

如果是晚上失眠，建議泡泡腳，促進全身血液循環，躺在床上，聽聽舒緩音樂，放鬆身心，或者看看書，容易忘記煩惱。睡前喝一杯溫牛奶，這樣也有利於更快的進入睡眠狀態。

希望可以幫到你。

哪個點 說清楚點 呵呵 只要不是因為壓力就好 醒了就起來嗨啊~

心裡總想著事，裝著人，生物鐘自然會調到無眠狀態。生活需要洒脫，該幹啥幹啥，晚上遠離易使人興奮的煙、酒、茶、咖啡等，睡前喝杯牛奶，吃片麵包，來根香蕉，用含有薰衣草的沐浴露洗個熱水澡，這些都有催眠安神作用，躺在床上想像明天的美事，你會帶著微笑進入甜蜜的夢鄉。祝你美夢成真！

順其自然，能睡著就睡，睡不著就起。起來看看書，熬點粥。睡不著了，躺在床上攤煎餅也難受，還不如起來做點喜歡的，每天有時間做點興趣愛好，時間長了沒準做成大事業了。要畫工筆畫的話，一天一副，畫個三五年的，可以開畫展了。等自己想睡的時候，再睡個回頭覺，把沒睡的補過來。只要每天精神好好的就行。祝您開心！

睡不著好啊，趕快起來，清晨空氣這麼清新，為什麼要賴在被窩裡呢？一日之計在於晨，出去散散步，呼吸呼吸新鮮空氣，計劃今天要做的事……好了，開始吧，還等什麼呢？