慢性咽炎病人冬天應該注意什麼？
下面由就醫君為大家解答。
感覺喉嚨老有東西，咳不出來又咽不下去，那是慢性咽炎的癥狀。大家對這個廣告是不是很熟悉。慢性咽炎讓人痛苦不堪。尤其一到冬季，病情更加嚴重。雖然並不是什麼大毛病，但確實為患者帶來了一定的生活困擾。
慢性咽炎的癥狀
慢性咽喉炎是咽喉粘膜、粘膜下及淋巴組織的瀰漫性炎症，病程長，癥狀頑固，較難治癒。
慢性咽喉炎可有咽干、咽癢、咽痛，咽異物感，聲嘶、刺激性咳嗽等不適癥狀。清晨常吐出粘稠痰塊易引起噁心。
為何會引發慢性咽炎？
冬季偏愛熱食易導致咽炎發作
有些食道返流的患者，也會因經常倒灌進咽部的胃酸導致慢性咽炎；還有一點很重要的原因，就是冬季人們偏愛肉食，很少吃蔬菜，尤其是常吃火鍋一類的熱辣性食物，會使咽部黏膜長期處於充血狀態。
冬季室內空氣質量不佳
如長時間處於封閉環境，細菌滋生，加上室內溫度過高，空氣乾燥，就會對咽喉產生刺激，從而引發慢性咽炎。
自身免疫因素也很關鍵
如果人長期處於亞健康狀態，就會使機體的抗病能力下降，外界的致病因素就很易侵犯咽部。
應該如何治療都知道慢性咽炎是慢性疾病，不是三五天就能夠痊癒的。所以對慢性咽炎來說「養」字是重中之重。那麼該如何養呢？
咽炎發作第一時間先用鹽水漱口
發病初期可先用淡鹽水進行漱口，或選用一些口服含片進行緩解。有些慢性咽炎的病因可能是由其他疾病所致，人們判斷不清時不要亂用藥，尤其是抗生素。如果癥狀始終未見好轉或有加重的跡象，一般五天左右就要及時去醫院的耳鼻喉科就診。
食療緩解慢性咽炎
不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物；多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。
蜜棗甘草湯：選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。
芝麻紅糖粥：選用芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。
喜歡這篇文章就轉發分享給身邊的朋友們吧~
想了解更多健康知識，歡迎關注公眾號——就醫號！
1、百合香蕉湯
食材：百合30g，香蕉2根，冰糖適量
方法：將百合，去皮香蕉加清水適量水煎10分種，最後放入冰糖適量烊化，飲服，每日一劑。
功效：養陰潤肺。適合急慢性咽炎。
2、百合綠豆湯
食材：百合30g，綠豆75g，冰糖適量
方法：將百合綠豆加清水煮熟，放入冰糖適量烊化，飲服，每日一劑。
功效：清熱潤肺，養陰生津。適合急慢性咽炎。
3、麥冬蓮子湯
食材：麥冬、蓮子各20g，蜂蜜適量
方法：將麥冬、蓮子加清水適量煮熟後，調入適量蜂蜜飲服，每日一劑。
功效：清熱潤肺，生津利咽。適合急慢性咽炎。
4、豆腐鯽魚湯
食材：豆腐200g，鯽魚1隻，薑絲適量
方法：將水豆腐切成小方塊，放於砂鍋中，注入清水500毫升，小火煮至呈蜂窩狀時，再將鯽魚切塊和薑絲、精鹽一起放入，煮至熟透，淋入少量麻油。分1~2次趁熱食鯽魚和豆腐，喝湯。
功效：適用於咽喉疼痛，唇乾口渴，牙齦腫痛，虛火牙痛，胃熱，目赤紅腫。
5、黃瓜雞蛋湯
食材：黃瓜200g，雞蛋一隻，蔥花適量
方法：將黃瓜切片，放於碗中，加少許鹽，拌勻，腌制10分鐘，擠去鹽水。鍋內放清水250毫升，燒開，打入雞蛋，打散，再放入黃瓜片和蔥花、精鹽，煮熟。淋入少量麻油，趁熱吃。
功效：清熱潤肺，養陰生津。適合急慢性咽炎。
6、海帶湯
食材：海帶300g，白糖適量
方法：海帶洗凈切絲，放開水燙一下撈出，用白糖腌3日食用。每日1次，每次30g。
功效：適用於肺熱傷陰的咽炎。
感謝邀請！問題很及時。慢性咽炎與季節氣候有非常密切的關係。在寒冷乾燥的冬天，慢性咽炎患者確實應該注意自我保健，小編也是慢性咽炎中的一員，有些方法可以分享給大家。
如果你有以下癥狀，則很可能是慢性咽炎。經常有咽部不適感、咽干、異物感、癢感、灼熱感，可伴隨有咳嗽和噁心等癥狀。你以為你感冒了，實際上，你可能只是慢性咽炎。
去年12月單位體檢，100多個人，粗略統計，至少有50~60人是慢性咽炎患者。大家也只有在體檢結果出來才知道自己是慢性咽炎，平常雖然也是經常嗓子不舒服，但都沒太當回事。
1、 長期工作在乾燥環境中的辦公室人群，經常吹空調的的人群。
小編屬於這類人群，長時間工作在空調環境中，一般是閉塞的環境，空氣較為乾燥。現在又是冬季，北方空氣更乾燥，很容易造成咽部粘膜血管收縮，誘發咽炎或者使其反覆發作。而且辦公室人群工作壓力較大，身體免疫力不佳，給了細菌和病毒入襲的機會。
2、 用嗓過度，接觸灰塵較多的人群
這類人群比如培訓師，教師，演說家等等，經常需要用嗓子說話，特別是像教師，還容易吸入粉筆微塵，很容易導致喉黏膜炎症。
3、 經常食用辛辣刺激性食物的人群
部分人吃完了辛辣刺激食物後就會上火，最明顯表現為咽部粘膜充血，如果本身有慢性咽炎，則會加重咽部不適的癥狀。此外過冷、過熱的食物同樣能導致咽部不適。
以上三類人群，慢性咽炎高發。如果您恰好是上述人群，又有明顯的癥狀。在寒冷的冬季，更需加強保健了。
慢性咽炎自我保健
有人認為，慢性咽炎屬於炎症，就自作主張，服用一些抗生素，通過上面的分析，我們能看出，這其實是非常不正確的做法。只有咽部黏膜急性充血，血常規檢查白細胞增高等情況出現時，才需要使用抗生素。
在寒冷乾燥的冬天，這些自我保健方法更實用！
1、 慢性咽炎最適合通過茶飲來緩解，特別是辦公室人群和用嗓過度的人群，可以經常的泡點胖大海、金銀花茶喝。能起到很好的效果。
2、 如果癥狀較為明顯，則建議口含咽喉含片、枇杷膏等進行治療。
3、 對於辛辣刺激性食物的人群，則要刻意避免。過冷過熱、煙酒等也要注意避免。
4、 適當增加飲水量，特別是在北方如此乾燥的冬季，溫開水為佳，保持口腔和咽喉的清潔與濕潤。
5、 飲食方面，多食用含維生素C的食物。還可以適當食用些蓮藕、銀耳、白蘿蔔、百合等食物。
【不葯不葯】簡介清華大學博士，主管藥師，高級營養師，擁有10年的用藥指導、營養諮詢和健康管理經驗。不葯不葯，健康生活，不生病，不吃藥！
在我們的生活中有很多一部分人在被咽炎困擾著，咽炎的出現給他們的生活和工作都帶來了很多的影響，尤其是早上睡醒的時候發作的更加嚴重。咽炎這種疾病發病率是非常高的，跟我們現在的生活習慣還有生活環境都是有著不可分割的關係，因此我們要想預防咽炎在自己身上的發生，我們就需要詳細的了解咽炎的致病因素，只有對這些因素了如指掌了，我們才可以更有效的去預防這種疾病的發生。
1、病原微生物：包括細菌、病毒、螺旋體、立克次體等，都是主要的咽炎的原因，可直接來源於空氣、飲食，也可間接來源於血液循環和淋巴循環。
2、精神壓力：過度疲勞，精神緊張，睡眠不足等也是誘發咽炎的常見因素。
3、鄰近器官疾病：鼻腔;鼻竇、口腔、牙齒、牙齦、喉、氣管、支氣管等鄰近器官的急、慢姓炎症，沿著粘膜、粘膜下組織、局部淋巴和血液循環侵犯到咽部，或炎姓分泌物反覆刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫張口呼吸等，均可能是常見的咽炎的原因。
4、物理或化學性刺激：如講話過多，喜食辛辣、燙熱飲食，煙酒過度，化學性氣體、粉塵等空氣污染，均可損傷咽部粘膜上皮和腺體。破壞局部防禦體系。
咽部包括鼻咽（上咽）、口咽（中咽）和喉咽。慢性咽炎一般是指口咽部粘膜的非特異性炎症病變。由於咽部為呼吸和消化系統的共用通道，容易受細菌、病毒、粉塵、煙酒及某些物理和化學性物質的刺激而導致咽部粘膜、粘膜下及其附近淋巴組織的慢性炎症。
在臨床上，慢性咽炎多無全身癥狀，而以局部癥狀為主。慢性咽炎患者咽部可有各種不適感，如異物感、灼熱感、乾燥感、癢感、刺激感和輕微的疼痛等。由於咽後壁常有較粘稠的分泌物刺激，常在晨起時出現較頻繁的刺激性咳嗽，嚴重時可引起作嘔，咳嗽時常無分泌物咳出。上述癥狀因人而異，輕重不一、往往在用嗓過度、受涼或疲勞時加重。除此之外，慢性咽炎還有許多併發症。
1、很多咽炎患者，會發生咽部炎性滲出，分泌物增加，粘膜腫脹的癥狀，從而使咽鼓管發生堵塞下不能正常開放。粘膜充血、腫脹、毛細血管通透性增加，鼓室內出現漏出液形成中耳腔積液，咽炎的危害會影響傳音功能的正常傳導，從而使聽力減退。因此，這是屬於咽炎的併發症之一。
2、聽力因頭位變動會暫時改善，有時很多的患者還會伴有自聲增強現象。還有一些患者會伴間斷性的耳鳴或者不同程度的耳疼及耳內悶塞感，用手按捺耳屏時，耳鳴及悶塞感會減輕。此類患者應積極康復咽炎和鼻炎。同時這種疾病的併發症遠不止如此。
3、咽炎反覆發作時，鼻腔內細菌通過咽鼓管侵及中耳腔形成化膿性中耳炎，這是咽炎的併發症最為常見的。對小兒來說，由於咽鼓管尚處於成長的階段，會比成人短，平、寬、咽口位置較低，所以更加容易患中耳炎。
在銷售人員、白領等人群中，慢性咽炎已然成為一種「職業病」。之所以越來越多人會患上，主要是工作壓力越來越大、抵抗力下降，容易受到細菌和病毒的感染。此外，人們長期呆在有空調的房間里，工作環境閉塞、空氣不流通、寒冷、乾燥，也極易刺激咽部黏膜。再則，因城市環境中的粉塵、煙霧、刺激性氣體越來越多，也會損傷咽部黏膜上皮和腺體。刷牙不認真，嗜好煙酒、過度疲勞，精神壓抑的人;工作、生活環境不佳的人;嗓音工作者，如教師、演員等均易患此病。
慢性咽炎的反覆發作和生活有很大關係，我就是因為睡覺前愛吃零食卻不刷牙惹上了這個病，幸虧同事給我說了個世什麼草膏，它是一款純中藥熬制的膏方，網上就能找到，也就不到兩個月，我的嗓子就沒有任何的異常情況了，慢性咽炎就真的已經離開我了，這久違的感覺真的是太舒爽了。
今天再給大家介紹一種在農村常見的野草，雖說是野草，但是也是不錯的中藥，這種野草叫元寶草，也叫合掌草、上天梯、叫子草、帆船草、對經草、葉抱枝、對月草、對月蓮、大葉對口蓮、穿心草。元寶草具有辛、苦，寒。該物種為中國植物圖譜資料庫收錄的有毒植物，其毒性為全草有毒。具有清熱解毒，通經活絡，涼血止血等作用。用於小兒高熱，痢疾，腸炎，咽炎、吐血，衄血，月經不調，白帶；外用康復外傷出血，跌打損傷，乳腺炎，燒燙傷，毒蛇咬傷。
元寶草對人類的陰虛咳嗽有很好的康復效果，平時使用時可以把元寶草五十克加入紅棗十顆，再加入清水一起煎制，煎好以後代茶飲用，能讓陰虛咳嗽的癥狀很快好轉。元寶草還對人類的慢性咽炎也有很好的康復效果，平時使用時可以把元寶草和光葉水蘇以及苦條等中藥材各取五十克，再取五錢筋骨草和五錢玄參一直加清水煎制，煎好以後過濾，去掉藥渣，然後直接飲用就可以。《浙江民間常用草藥》中就介紹了元寶草康復慢性咽喉炎的用法：元寶草、光葉水蘇、苦蘵各一兩，筋骨草、玄參各五錢。水煎服即可。
除此之外，慢性咽炎患者清晨起床以及晚上睡覺之前用淡鹽水漱口或者喝一杯，這樣能夠起到預防細菌感染的作用，還能夠有效的給咽喉部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部的環境。我們堅持一年的話，就能很好的控制慢性咽炎了。在飲食上要多吃清淡的食物，避免辛辣刺激，這對慢性咽炎的恢復有很大的好處，多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等
還要保持室內一定的濕度和溫度，這對慢性咽炎患者的呼吸有很好的幫助，如果沒有開窗的條件，趁中午休息時間要到戶外走一走，呼吸新鮮空氣;多多參加體育鍛煉，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染;盡量避免在污染的環境下長時間停留;自己要養成良好的生活習慣，保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸煙不喝酒，防止任何刺激物對咽部不利。
慢性咽炎的病人冬天應注意防寒，防止感冒傷及肺和腎，引起咽干、咽癢、咽痛。還要注意少吃辛辣刺激性食物及燒烤食品，如麻辣火鍋等，要保持心情舒暢學會疏肝理氣，避免著急上火。可以用一些胖大海，羅漢果，金銀花等泡水喝，多吃富含維生素的食物及蔬菜、水果。
你好，冬季較為寒冷，室內外溫差較大，慢性咽炎患者出門要及時添加衣服，防止受寒；
其次不要吃刺激性較強的食物，如辣椒、芥末、燒烤，其次最好避免抽煙、飲酒，平時注意多喝水、多吃新鮮的蔬菜水果比較好。
希望對你有幫助。
推薦閱讀：
※怎樣補血最有效？
※補肺丸溫馨提醒大家肺為嬌臟須慎養，養肺大招必須收藏！一起來看看：
※在日本請醫生補開診斷報告需要付費？
※南瓜苗能不能吃？有什麼功效？
※醫生告訴你，什麼是乳腺癌的「內分泌治療」？