濕氣很令人煩惱，腹部脹滿還食欲不振，怎麼才能逼出體內的濕氣啊？

中醫講：寒是萬病之源，寒則瘀、瘀則凝、凝則堵、堵則造成酸麻脹痛，嚴重些易積成炎症，再嚴重些就會導致肌瘤、囊腫。

可以使用「肚臍貼」調理，排濕去寒，氣血充盈，百病不侵，血液循環加速，通則不痛，痛則不通；治己病，治未病；經絡運行路徑方向，氣沖病灶，氣推血行，血載氣；血遇寒則凝，遇熱而行，細胞新陳代謝，免疫力潛能；治風先治血，怯腐生新，風寒濕痹的問題，推薦一用！

1.運動出汗，是最好排濕的方法。 2.拔罐，會讓體內濕毒透過毛孔排出。 3.泡腳，艾葉灸和泡腳都是除濕的好途徑。 4.飲食，多吃紅豆薏米，粗糧，不要吃冷的，不要吃冷的。

紅豆薏米是比較好的去濕氣的方法，簡單又容易堅持。

現在入秋了，適合喝熱水，每天用紅豆薏米適量，加入幾顆大棗，再加十幾粒枸杞，拿開水一泡。一天到晚抱著喝就行，當茶喝，味道也很不錯。

對了，紅豆和薏米最好是用炒制過的，關於炒制的方法網上很多，也可以直接購買那種炒制過的成品，價格也不貴。