因工作導致抑鬱，該不該辭職？

05-31

在回答你這個問題之前，我首先要鄭重的勸告你，辭職不辭職都是小事，最最重要的就是要儘快就醫，這才是當前你最需要做的事情。

在我的身邊遇到了好幾個身患抑鬱症的朋友，他們之中有的人現在生活正常，而有的人卻已經凄慘離世。面對抑鬱症，越早治療，越早干預、越早用藥，恢復起來就越快，而如果老是迴避病症、諱疾忌醫的話，受苦的不僅是你一個人，而且還包括你的家庭。

至於辭職與否，我個人不贊成辭職，理由有以下方面：

第一，抑鬱是不是真的是工作導致？抑鬱的成因是多方面的，家庭因素、工作因素、個人因素等等，都會導致抑鬱症產生。而很多時候，抑鬱的發生都是多種因素的綜合影響，所以有時候辭職並不能緩解你的抑鬱癥狀，反而會因為辭職之後的生活規律改變，收入減少等家庭矛盾而加重病情。

第二，抑鬱是疾病，可以請假治療，不必辭職。勞動法是有規定的，如果勞動者患病，是可以請病假進行治療的，抑鬱症也是一種心理疾病。我的單位就有一位同事患上了抑鬱症，無法正常工作，最後請了一年的長假進行治療和修養，目前又回到單位上班，基本上恢復得還是不錯的。當然，病假期間，相應的薪酬也要按照有關的規定進行減少。不過，由於我們是國企，所以，管理相對規範和正規，私企是否能請病假這個就難說了。

第三，如果真是工作上的問題，可以申請調崗換工作。很多時候，我們在一個工作崗位上做久了，會產生職業倦怠感和厭惡感，這都是正常的，實在是難以接受現在的工作，把情況向人事部門講清楚，申請換崗也是可以的，完全不必辭職。另外有的朋友在職場上因為與同事相處不好，或是被同事孤立，那換一個部門和環境，這樣的情況也會改變。所以，調換崗位也是一種方法，而不必辭職。

最後想再強調一下，如果是抑鬱症，一定要去醫院治療，千萬不要因為面子問題，而諱疾忌醫，對於這樣的心理疾病，只有採取干預和藥物治療，患者才能避免因為抑鬱的發作走向極端！

加油，朋友，風雨過後，陽光燦爛，一切都會好起來的！

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人挪活，樹挪死，如果覺得真心適應不了目前的工作，那就辭職換個環境，不得不說環境確實對人的影響很大，尤其是工作，如果工作不順利，會嚴重影響人的身心健康，導致產生抑鬱，焦慮等不良情緒，如果你覺得無法調整的話，那就放棄這份工作。

雖然辭職可以讓你暫時擺脫環境的影響，但有一點你要明白，那就是工作永遠只是外因，真正其決定作用的是你內心的觀念和認知，很多問題表面上看是外在原因造成的，但根源在人的內心，同樣的工作，別人怎麼能很輕鬆的去做，而你卻抑鬱了，這說明你在對待工作的態度，思想，信念上肯定有不合理，不科學的成分。

由於你對待工作的方式不合理才導致了你的抑鬱，而不是工作導致了你的抑鬱，工作只是誘發因素，如果你的內在信念不調整，雖然辭職可以讓你擺脫目前的環境，但你換了其他工作，還是會產生各種不適應，所以辭職只是一種逃避，你的內在不變，在哪工作其實都是一樣的。所以比起辭職，你更應該做的是反思自己的內心，看看自己在思想上有什麼不合理的地方，然後去做一些調整。

1.把工作看的太重要了，現代人都會認為工作是生活中最重要的事情，認為自己的社會地位發展前景都和工作息息相關，可是如果你試著在工作中奉行隨遇而安，也許結果更好，工作中很多問題源於人不源於事情，沒有什麼解決不了的事情，相反是人的問題導致的，看的出你挺拼的，可以隨遇而安些，把身體放在第一位，這樣很多事情也許就解決了

作者：三木鏈接：https://www.zhihu.com/question/36267598/answer/67376782來源：知乎著作權歸作者所有。

因工作導致抑鬱，最好是辭職，換個工作，換個環境，肯定會好些。

現在每個人的壓力都大，生活壓力，工作壓力，家庭壓力，人際關係壓力等，即使換工作環境了，仍要學會調整自己的心態，學會給自己解壓，放鬆心情，勞逸結合。

如果真是有抑鬱症了，換了工作，也要邊工作，邊治抑鬱，不能讓其發展，早期只要自己努力調節是可以走出抑鬱的，嚴重了就要輔助以藥物才能快速治癒。

輕微時，可以充實自己的生活，增加生活樂趣，多一些興趣愛好，不要讓自己獨處，單獨一人時，就會胡思亂想，多與朋友親人交流，走進大自然，多出去看看外面的世界，旅遊是最好調整心態的，最讓人放鬆的活動，當然要看自己的愛好。總之，不要把自己關在家裡，走出去，天地很寬闊。我有個朋友患了很嚴重的抑鬱症，差點死去，是因為婚姻不幸福，後來自己振作起來，天天與朋友們一起耍，心情慢慢就調整好了，用一個暑假就完全康復了。

人，無論何時，都要保持良好的心態，心態好了，做什麼都不怕了。

既然都已經抑鬱了，那就別猶豫了。

之所以你還糾結，大概也是因為生活壓力，怕辭職之後找不到合適的工作，或者有一段時間沒有收入對吧？

如果你覺得這個公司還有值得留戀的地方，比如說比較高的薪水，比較舒適的工作環境的話，那就建議你請半個月的假（前提是公司領導同意）。

去做你想做的事情，去你想去的地方，吃想吃的東西，徹底的把之前那些不愉快的事情放下。

有時候，你不是因為工作抑鬱，而是心裡積攢了太多的負能量，因為不能發泄出來所以你覺得自己很壓抑。

說實話，我見過很多人都在天天抱怨自己快要被工作逼死了，自己上班多麼委屈的。但是這些人一旦辭職，玩了一段時間之後都會無比想念有一個工位上班賺錢的日子。

人，有時候活著就是得有好心情。但是還需要務實一點，有個工作總比喝西北風要好。

所以建議你休假調整自己。實在不行，在辭職也來得及。

如果真的是因為當下的工作環境所致，那就不妨換個工作，畢竟你的健康才是第一重要的，如果是你的性格和你自己的心態所導致的，那就自我調整一下吧，否則新的工作環境也許依然會讓你覺得難以適應。（個人看法有不妥，原諒）謝謝邀請早安！

辭職啊，必須馬上果斷辭職啊。

工資有幾個錢？

估計高了你也抑鬱不了。

生命無價，辭職辭職辭職！

此處不盛開，自有開花處。

不然等到你更嚴重了，就辭職不了啦。

——————————————————-胡小v ——————————————-

五年食品營銷

三年美妝代購

專註為二三線城市職場人答疑解惑

希望能為你成長提供乾貨

想變美就來關注我呀

來句開玩笑的回答：

我突然對公司敏感，請假一個月，望領導批准！

上面是玩笑話了！

從我的經歷來看，出現抑鬱，往往工作中的環節出現問題，想找理由逃避。最有效的方法就是到醫院開取抑鬱症證明，建議休息一個月，連續開六個月，單位會主動與你協商解除勞動合同事宜，說不定還能拿點補償回去。這是我親身經歷過的，也是符合勞動法律的！

所以呢，這樣可以化被動為主動啦！

如何，老鐵們，你們看呢？

請准許我告訴您。抑鬱病不是工作導致。而是您在童年，少年，青年成長中。在心理和精神上受到某些不正確的壓抑。使您對事物，人員，環境產生抵處，逆煩。這時，我們應請心理醫生為您疹治。需要心理調節。致於工作，我勸您先不要辭，放一放，歇一歇。換個環境，在心理醫生的指導下愉快生活。抑鬱病會好的，生活會更美好！