說說你作為職場上班族，有小孩以後如何管理你的時間？

#閃電時間管理# 陪你一起職場成長，每天學習一點，高效提升一整天。

謝謝邀請。

有了寶寶之後的上班族們，簡直是可以駕馭鐵人三項的英雄，不僅僅是兼顧家庭和事業般簡單，

還要突破自己以往的毅力極限，還要處理很多複雜瑣碎的家務事，簡直是人生一大挑戰。

如何合理安排自己的時間，高效利用時間成為自己重中之重。閃電支三招，輕鬆搞定！

一 切土豆

土豆就是代表我們要做的所有事情，進行層級分類，直到細化每一項工作和任務。

比如一級分類就是工作，家庭，社交，學習等等，二級分類中的工作就是業務工作，升遷發展，

周報，月報等等，然後再進行三級，四級的細緻劃分。

家庭的事情會更加瑣碎，可以把所有的事情都列出來，按照順序和輕重緩急一一解決。

二 吃青蛙

吃青蛙就是說每天我們要做的很多事情中，總會有一些比較重要的事情的事情，每天做3-5件。

這類事件最好是每天在自己精力最好的時候去做，因為重要所以更要集中精力認真做。

不論是家庭工作還是學習提升，每個板塊都會有重要的3-5件事情，記得每天優先做，專註做。

只要每天吃掉幾隻難吃的大青蛙（完成複雜的事情），就會感覺輕鬆很多。

三 燉番茄

我們每天要做很多事情，有了娃之後事情會很瑣碎，複雜，並且也會有很多突發事件發生。

越是這種情況，越要集中精力把能夠把握的事情做好，才會在偶發事件發生時有充足時間應對。

可以在一個番茄鍾之內解決一件或者按照順序解決幾件瑣碎的事情，在這個時間段之內不分心，

唯有專註才能提高做事的效率，效率提高了，就算有再多的事情都可以有時間處理完。

我們一輩子會有很多事情要做，但是為什麼有的人會碌碌無為，而有的人做事就是少而精，

就取得了成功，這就是因為他們對自己要做的事情心中有數，有清單，並且集中自己主要精力，

做每天最重要的事情，時間久了，一輩子最重要的事情就完成了，這其實就夠了。

因為我們每個人的精力是有限的，要做的事情是無限的，需要取捨間優先做重要的事情。

#每天堅持一點點，堅持帶來大改變#

其實無論是單身還是有小孩，都要有自己的時間管理方式，否則難以掌控自己的人生。

職場有小孩後如何管理自己的時間？我跟你談兩點感受。

我身邊有位書籍的作者，他是早上5點起床，利用5-7點完成每日書稿計劃。孩子睡眠的時間遠遠大於我們，你可以利用跟孩子的作息空隙合理安排時間。

我姐姐有兩個孩子，大女兒上幼兒園，兒子剛1歲，同時姐姐是公司中層管理人員，手下有近百人的基層員工。

姐姐工作中保持高效不加班，下班後，他都是晚上10點等孩子睡覺後，自己學習到11點半。同是，她也比其他人早起1小時完成每日規劃。

如果你還在找借口或找不出時間，你是否知道吉田穗波在哈佛讀書期間帶著幾個孩子，完成了哈佛博士學位。她便是平時提高工作效率，業餘利用空隙時間取得了豐厚的成果。

比如剛剛你說的晚上做家務等，當前正需要高速提升自己，建議找個保姆或臨時工來做這些耗時的活動。

有了孩子和家庭，時間自然比單身時少很多，此時我們更需要減少不必要的時間消耗。我們可以將家務或者打掃衛生等習慣交給專業人士，用錢來買高額的時間。

比如，我每天需要上班，晚上還要寫作，周末便找專業清潔工來清潔衛生。這樣可以保證我們已有的時間全部用來產生價值。

越是時間稀缺，越要注意減少不必要的時間消耗。

總之，時間不足時只能用開源節流來控制，或者利用空隙時間開源如早起，或較少不必要活動的消耗來節流。時間是最稀缺的，希望你能好好提升單位時間的價值。

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能外包的就外包，不能外包，一定要親力親為的，就分清輕重緩急。

可以外包給老公，對吧？如果家裡經濟還可以，那可以外包給家政人員呢。

通過節約點時間來陪孩子。這是很值得的事情。

如果你家務這件事情沒辦法外包的話，那你不妨一邊做一邊跟孩子嘮嗑啊，或者讓他跟你一起做家務，這也是很有趣的親子活動。

雖然是已經當媽媽了，雖然有寶寶，但是我還是有個人的空間的。

每天晚上我一定會讓我的孩子早點睡覺，這樣我晚上到睡覺前，還有一點時間，第二天早上我會比孩子早一點起床，多出來這點時間也可以用在學習上。

能夠做到這樣，多虧我們大人可以睡得比寶寶少一點，你應該讓自己每天的作息更加規律，整個人就狀態會更好，精力更充沛。

我現在習慣每天早上5點早起，這樣到7點寶寶起床之後呢，我還有2個小時可以做自己想要做的事情，我已經非常滿足了

第三，學會整合。

我們可以把一些看似不相關的事情整合到一起，比方說陪伴家人和鍛煉身體，我們是不是可以邀請家人一起鍛煉身體，這樣既陪伴了他們，又可以對自己的身材得到一個保障。

還有學習提升這一點，如果你平時是有彈鋼琴、練字的興趣，你是否可以把這些跟陪孩子的時間整合在一起並行，一邊練字，一邊也是在教孩子，在陶冶他書法的美感。

辦法是有的，就看你有沒有去動腦筋！

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以上內容，供您參考。

青年作家、職場二寶媽「發憤的草莓」，陪你在柴米油鹽中活出星辰大海！

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職場媽媽的自由時間非常有限，在外有工作要處理，回家還要照顧家人和孩子，大多數職場媽媽都是圍著別人團團轉，很難有時間做自己的事情。

所以高效的時間管理對於職場媽媽來說實在是太重要了，我的寫作群里有幾個職場媽媽卻做得非常好，她們不僅能夠處理好工作和家庭，還會利用擠出來的時間堅持寫作，創建自己的公眾號，非常不易。

於是我就總結了她們高效管理時間的方法，主要有以下3點。

正因為時間有限，所以明確目標非常重要，你要給自己明確的列出規劃，知道自己想要做的事情是什麼，才能把省下來時間合理利用。

像我寫作群里的那些媽媽們，都是喜歡寫作，所以她們就會利用業餘時間來堅持寫作這一件事情，一段時間以後，她們各個都在寫作領域小有成就了。

職場媽媽的時間非常有限，往往在外面忙了一天，好不容易回到家裡還要照顧娃，所以留給職場媽媽自由支配的時間可以說是少之又少。

唯一能夠擠出的大塊時間，就是早晨孩子醒來之前和晚上孩子睡著的那塊時間，很多職場媽媽都是利用這兩塊時間來做自己喜歡的事情的。

大概早晚各能擠出1個半小時，那每天就有3小時的時間可以支配，這可是職場媽媽的黃金時間。

3. 碎片化時間的利用

當然除了整塊時間，職場媽媽還可以充分利用碎片化的時間去學習、成長。

碎片化時間是那些等車、等人、上下班通勤等等的時間，職場媽媽想做好時間管理，就要充分利用這些零散的時間。

比如說可以在等車的時候聽一聽知識音頻，在上下班的路上看一會書等等。別看這些碎片化的時間很零散，但是它們聚合起來的能量可是非常大的。

以上就是我對職場媽媽如何有效管理時間的一些看法，希望對你有幫助。

我是強大的小萌萌，用一年的時間成長為自己想要的樣子，如果你有個人成長方面的問題，歡迎你的關注，我們來一起變強大。

有了孩子之後，我們確實要把時間分給可愛的小天使，在很大程度上，他幾乎佔據了你所有的業餘時間。但只要是安排合理，照樣可以兼顧。

做為一個有五歲寶寶的職場媽媽，下面和大家分享一下我的時間管理：

一、早睡早起。

我一直倡導早睡早起，晚上八點半帶著孩子上床睡覺。講繪本，背古詩，聽故事，是每天晚上的必修課。差不多九點半，我和孩子一起入睡。

早上五點整，我會準時起床，十分鐘洗漱之後，運動半個小時，原來是出去跑步六公里，後來膝蓋疼，就改為瑜珈或者keep了。

我喜歡古琴，原來每天早上要練琴，現在做自媒體之後，就改為寫作或者看書了，時長大約一個小時。

七點左右，用二十分鐘的時間，做個簡單的早餐，七點半叫孩子起床，吃過早餐，八點出發去幼兒園，送過孩子，我去上班，不耽誤打卡。

當你真的做到早睡早起之後，你會發現，時間就象女人的乳溝，只要擠，總是會有的。

二、充分利用。

我中午是在單位吃飯，11:45開飯，12點就吃完了，短暫的休息一會兒，我會離單位不遠的河邊快走，來回三四十分鐘，五千步，再加上早上的運動，就算不去健身房，也能較好的保持體型，身體的各項指標都是健康的。

步行回來，將近一點，可以午睡近一小時，彌補早起的睏倦，保持下午工作的精力充沛。

三、夫妻分工。

孩子現在報的有畫畫班和跆拳道班，一般是畫畫課我陪著上，跆拳道他爸爸陪著上。我陪著上畫畫課的時候，刷刷手機，看看八卦，放鬆一下。孩子去上別的課的時候，我就在家裡收拾家務，打掃衛生。

平時老公沒有應酬的時候，他給孩子講故事，陪伴孩子玩耍，我就可以做點自己的事情。

四、長輩幫助。

我婆婆一直和我們一起住，勤快的老人把家裡的家務活都包了，給我們做飯，收拾房間，這樣省下我們很多時間，可以陪伴孩子，可以做自己的事情。有時候有應酬，或者出去玩兒，把孩子交給老人，也放心。

五、在陪伴中成長和學習。

對孩子的陪伴就是最好的愛，其實在陪伴孩子的過程中，我們除了自己得到很多快樂，同時得到學習和提高。比如我在陪孩子追逐玩耍的時候，其實也鍛煉了體能。陪孩子學習，背古詩，背三字經，溫故而知新，特別搞笑的是，我在教孩子學拼音的時候，把老公都教會了，他七歲時沒學會的東西，快四十了又學會了。

希望我們每個人都能給孩子最好的陪伴，希望我們每個人都能和孩子一起成長。

在人生的道路上我們難免會有一個或者多個孩子，而且身在職場的我們，面對孩子有的時候卻是身不由己，有時為了更好的發展平台和升職空間，會忽略到漸漸長大的孩子，也偶爾錯過了他們的成長。其實在孩子上小學之後還好，他的獨立意識也更強，需要我們的照顧可能會少些，主要是孩子還很小，尤其是還沒有斷奶的時候，需要大人的陪伴與細心呵護更多。

職場中的我們在沒有孩子之前總是想著如何在工作和生活中得到更好的平衡，並且要學會時間管理，這時候其實還不算太難，其實更難的時候就是有了孩子之後的選擇，因為孩子是我們生命的延續，我們的大部分精力就需要轉向孩子這裡，當我們拚命工作的時候，想的是要多掙一些錢，給孩子享受最好的教育，接觸最好的環境。

但是有沒有想過父母是孩子的第一任老師，對於孩子還說父母的培養與教育才是真正給予孩子最大幫助的事情。然而不斷的工作可能會導致家長不能與孩子很好的相處，其實平衡孩子和職場之間的關係主要一方面看我們的取捨，另一方面需要用智慧去管理好時間。

我的身邊有這樣一位朋友，她的孩子剛剛出生，家裡面的人很忙，可只能在她月子的時候照顧，其他的時間就需要僱傭一個月嫂和自己來照看孩子，月嫂的費用是昂貴的，但是如果自己帶孩子，那麼中間是有很大的一個空檔期的，職場是不等人的，如果等到孩子可以上幼兒園了，她脫離職場太久就會導致某一些方面落後，影響自己以後職業的發展。

所以她又得上班，又得照顧孩子，所以她選擇了一個折中的方式，在自己的老家找一個親戚來帶孩子，自己回到公司上班，由於她的工資待遇還不錯，她一個人就可以擔負起這些，所以她愛人的壓力小了不少，之後她的愛人每天給他們做飯弄家務，上班做兼職讓他們的生活更加富足，而她一邊照顧孩子一邊工作，彼此兩不耽誤。

其實，職場中的我們為了孩子有很多的選擇，主要是看我們自己想要什麼，在問題沒有到來之前會覺得這個問題很難，但是真正發生的時候一切又那麼的自然，因為沒有什麼事情是解決不了的，只不過就是解決的方式哪種更有利於一個家庭的長遠發展而已。