女生有哪些必須懂得的生理知識？

一個年輕的女孩必然會成長為成熟女人，面臨戀愛、結婚、性、生育等諸多問題。這些都與女性的生理有密切的關係

不僅如此，青春期也會有很多生理上的困擾，比如月經失調、臉上爆痘等問題。這些也提示女性的健康問題。

這樣看來，女孩子到了青春期必須了解自己，必須了解女性的生理知識。那麼哪些生理知識是女生必須懂得的？

我認為有三類知識最重要，那就是女性的身體結構、月經生理和性安全知識。

一、女性的身體結構。

女性和男性的性別差異是由於染色體、基因、激素不同，最終表現在於女性的生殖器官上。

很多人對自己一點都沒有好奇心，一直到結婚了都不知道哪個器官是用來性交的。

我們要了解女性的內外生殖器官的名稱和功能。

下面我用圖來教大家。

這張圖是女性的側位的剖面圖。外陰與陰道相通。陰道是胎兒娩出、經血流出的通道，也是女性性交的器官。陰道上方是子宮。子宮是孕育胎兒的地方，每月一次的月經，就是從這裡發生的。子宮兩側是一對附件，包括卵巢和輸卵管。卵巢負責排卵和分泌雌激素。雌激素讓女性的外表有女性的特徵。輸卵管是精子卵子相遇的地方，輸卵管不通暢就會造成不孕症。

這張圖是女性生殖器官正面的剖面圖。右下角的圓形器官是醫生用窺器打開陰道後看到的宮頸。

宮頸癌就是發生在這個器官的腫瘤。有過性生活的女性都應該定期做宮頸癌的篩查，醫生就是檢查這個圓是不是有問題。

仔細研究這三張圖，就基本了解了女性的生殖器官的結構、構造，也了解了這些器官的名稱。你再和醫生交流的時候，就不會用俗語指代你的身體，醫生也能更快的理解的主訴。

二、女性的月經生理。

女性到了青春期就會每月一次月經，當然在青春期，月經可能不是那麼規律，但一般初潮3年後，就逐漸變得規律了。

當月經異常比如初潮晚、閉經、月經周期異常、量多、痛經都是女性生殖不健康的信號。但是有些女孩不了解月經的知識，月經不來潮、不規律、月經量不正常也不知道就診，耽誤了疾病的治療，甚至有些人發生嚴重的問題才來就診。

什麼是正常當然月經？

初潮時間在10-16歲之間。月經周期在21-35天之間，月經周期是指兩次來月經第一天之間的天數。月經期在3-7天時間。月經量一般會用衛生巾的用量來衡量，一般每天更換3-5片衛生巾，當然如果更換較為頻繁，那麼兩小時更換一次，衛生巾不會被濕透，不會經血外溢。

當你的月經的各項數字都超出上面提到的時間，那麼都是不正常的，應該及時就診。

三、安全的性知識。

到了青春期，春心萌動，很多未成年男女就會無法控制自己發生性關係。未婚、未成年發生性關係本身不是大問題，但是如果是沒有保護的性行為，可能導致意外懷孕、傳染性病。

什麼是安全的性行為？那就是做好避孕和疾病的預防。我們推薦未成年人如果發生性行為，要使用安全套，安全套有避孕和防止性病的雙重作用，

青少年性伴侶可能是不固定，性行為也不是非常高頻的。安全套是最好的選擇。

用安全套，也要學會正確的使用方法。

1、 要全程使用，在男女性器官接觸之前，就用帶上安全套。

2、 選擇合適的安全套號碼。安全套有大中小號，過大的安全套易脫落，過小易破裂。

3、 在男性陰莖勃起後，捏住安全套的前端排空空氣，最前端的小囊叫儲精囊，排空空氣男性射精後不易發生精液倒流現象。然後慢慢展開安全套之道陰莖的根部。

4、 男性射精後在陰莖疲軟之前要按住陰莖根部的安全套邊緣連同安全套一起抽出。

5、 安全套不能重複使用，用後的安全套用紙巾包起丟掉。

除了安全套，也要學習了解其它的避孕措施，將來才會有更多的安全選擇。

麗鹿君認為你需要了解的：

第一：

性器官的認識。比如出現第二性特徵，這是對自身的一個了解，並不可恥，也往往在這個時候發現一些問題，及時去醫治會減少未來的很多煩惱（比如胸部發育不良）。還有就是要根據自身選擇合適的內衣來穿。我曾見過都到穿bar的年齡卻還穿著弔帶露點的妹子。有點覺得她自己很不愛自己。

第二：

當然是女生的生理周期：大姨媽了。

一定要記得大姨媽的周期，一定要有規律，時間因人而異。麗鹿君就不放百科的知識了。並且要記住這個周期的偏移時間。什麼算正常，什麼月經不調。以及大姨媽來多長時間會走，什麼顏色算正常。選擇怎樣的姨媽巾，該如何飲食，作息都是需要了解的。

再就是來大姨媽需要注意些什麼，痛經後怎麼辦。這些知識是女孩子每個月都能用得到的。不光是女孩子要知道，作為男的也要知道，可以用來關心呵護自己未來的女朋友。妻子，甚至是孩子。

第三：

就是處女膜了。其實這個可以放到第一點：性器官的認識上來講，我還是單獨列出來吧。我想要提醒的就是：不要再被處女膜禁錮了你的愛情。但也不要做隨便的女生。

第四：

就是性關係了。過早的發生性關係危害還是有的，一定要等到自己是身體成熟了，有能力駕馭了，在發生性關係。不然過早的偷嘗禁果，會對自己的人生髮展產生不可逆的情況。再就是認識清自身的性慾望問題，或者說自己經常做性夢，會自慰，又覺得自己成了「壞女孩」。這都是錯誤的看法，性慾望的產生是符合人類自身成長的，而自慰也不是可恥的，但是越來越多的少女因為自慰上癮，或者病理自慰，嚴重影響了身心健康，我覺得就是缺少這類的生理知識不了解。凡事要有度，自慰要注意衛生。

再就是如果啪啪啪了，女孩子一定得注意保護自己，做好安全，以及防孕措施，避免因為沒有避孕知識而發生意外懷孕的事情發生，還有一定不能被情慾駕奴，讓渣男騙了自己。

第五：

就是想懷孕了，那麼久多補充點懷孕相關的育兒知識。這個目前頭條啊，微博啊，微信啊，做育兒媒體號的專業認識很多，麗鹿君就不多言了。

第六：

再就是一些對美，對健康的追求了，小一點的問題例如長痘痘怎麼辦，怎樣保持完美的體重，大一點的比如怎麼預防乳腺癌，子宮癌，什麼損失經前綜合征，不小心有了婦科疾病怎麼辦。這類的知識還是蠻需要了解的。再老司機一點，就是可以了解一些關於性福啪啪啪的知識了。哈哈哈。麗鹿君可真是老司機啊。

第七：

也不算生理知識吧，卻又很貼邊，就是怎麼保護自己防止性騷擾了。以及遇到對女生的暴力後，該怎麼辦。這個麗鹿君曾專門回答了個問題。叫「女生面對男生的暴力時該如何應對？」很長，你們可以自己找來看，希望有點用。

了解一些預防性騷擾的知識，防狼，防咸豬手，對女孩子的人身安全來講是十分十分十分有用處的。現在色狼遍地都是。

作為男的話，學習這些知識也很有用，父母呢也需要科學的教育孩子相關的知識。女生的話，能自己愛自己更好啦。

原創手打，覺得有用就點個贊給麗鹿君吧。

　　你知道得太多了。這句話通常都不是誇獎。作為女性，非常有必要多一點才，多一點各方各面的知識，而生理知識對於正確的了解自己，了解女性和男性的基本差異，是至關重要的。因此，要克服文化傳統中的偏見，要有勇氣去了解它們並有足夠的耐心學習它們。因為，再沒有比這些知識更有用的知識了，但它們可以直接間接的決定了你的人生命運。

　　沒有任何可靠的證據證明，男女兩性在基本的智力層面有任何差異，雖然個體之間當然存在各種差異，但這些差異並非因為性別的不同所引起，而是和個體自身的遺傳以及環境更密切一些。泛泛的說，能夠和性別差異掛鉤的男女差異主要是集中在女性可能更擅長處理語言，而男性在尋找道路上更有優勢，這大概和人類歷史上漫長的採集狩獵分工也有一定關係。

　　但在人類歷史上，當新柏拉圖主義學派領袖希帕提亞被殘忍的基督徒們殺害之後，東西方女性的智慧從此被拒絕進入人類至高的精神領域，而只是作為生育的工具而存在。這樣的迫害雖然已經停止，但是強大的文化慣性依然持續。

《城市廣場》，如果世間真有女神，那麼希帕提婭就是女神之首。

NO.3 性慾是人類的正常慾望，無論男女

　　性慾本身無關道德，關乎道德的是如何滿足自己的慾望。而這一點在不同的時代和不同的文化中差異甚大。今天的中國，大城市與中小城市之間已經刻下了越來越深的鴻溝。

　　這張圖演示男女兩性生殖器官的對應關係，它們是從基本上一樣的原初組織經不同方式發育而來的。

　　拒絕承擔避孕責任的男性在當今社會是不道德的，因為避孕套不僅僅有避孕的作用，更重要的是阻斷性病的傳播。

　　是科學和技術的進步，讓女性的健康得到了極大的保障，平均壽命得以極大的延長，而不是各種莫名其妙的禁忌。這些禁忌除了各種毫無證據的恐嚇之外，沒有任何具體的實驗數據和說得過去的能夠自圓其說的理論。同樣也是科學和技術的進步，讓女性的解放成為一種可能。任何反智的觀點和行為，最終必然指向對婦女的壓迫和恐嚇。

　　這張圖顯示在過去的一百年間女性平均壽命的增長，這些實實在在的巨大功勞，都依賴於現代科學技術的進步，對女性的呵護和保護。而如各種巫術般的各種禁忌，自古以來何曾真正有用過，反倒加深了對女性的歧視和輕視。而對現代藥物的抗拒，讓許多經受痛經的女性不願意服用如布諾芬一類的藥物，來緩解甚至消除這種疼痛，反倒聽信一堆毫無用處甚至有害的各種神話鬼話來試圖對抗。

　　HPV疫苗也許將讓女性的宮頸癌徹底成為歷史，這是人類對抗癌症的一次偉大勝利。

　　這張圖示意女性中肺癌發生率的變化，在歷史上與女性中的煙民數量的增長成嚴格的正比關係。在上世紀九十年代突破乳腺癌的發病率成為威脅女性健康和生命的第一大腫瘤。今日之中國正如昨日之美國，但前車之覆正可為後車之鑒。希望我國女性能遠離煙草。

乳腺自查的方法就是一看二摸。

看：乳房的對稱性，以及乳頭是否在同一水平上。仔細觀察乳房的形狀、乳頭、乳暈表皮有無凹陷、乳頭有無分泌物。

摸：就是檢查有無細小的腫塊，除了檢查乳房之外還要摸腋下和鎖骨，因為這兩處是乳腺癌初始轉移最常見的落腳處。

如果自查後有任何疑慮，應迅速就醫，萬萬不要諱疾忌醫。

　　無論你是否有性行為都應該遠離那些把陰道瓣（處女膜）與是否處女相關聯的的男人，因為智商中存在嚴重硬傷的男人，將會危害下一代的生存和發展的機會。

　　在發育的過程中，陰道瓣是將陰道與尿道隔離開的一小塊組織沒有完全徹底消失的遺迹，多數情況下對以後的性生活沒有影響，但少數女性這塊瓣膜過度堅韌可能導致性生活困難，可以去做一個小手術切除。除人類之外，還有另外兩種靈長類動物用類似的方式發育出陰道，也同樣存在有殘留瓣膜的現象，而無論如何這些動物中是不存在什麼處女教的。因此，傳說中的遠古處女崇拜導致人類女性保留了處女膜的論點是完全占不住腳的，即便在人類文化中，也同樣站不住腳，歷史上漢武帝的親媽都是再嫁才生出他的。在漢朝連皇帝都不在乎處女還是非處女，更不用說其它男人了。中國歷史上大概是從唐朝才有文化上的處女需求，對女性貞潔的極端看重是明清兩朝才開始泛濫。

　　三萬五千年前，天生一位非常牛逼的女性，不妨稱為東亞老祖母，我們大多數人都是她的後代的後代的後代.......她的一個基因突變，使其女兒或孫女的乳房變小，乳腺組織分支增加但乳房脂肪量變少，小乳房但乳量反而增加，同時還讓後代擁有更多的汗腺，以適應東亞潮熱的氣候。科學家通過計算機建模分析，她後代的存活率高於其他女性至少10%，於是在經歷短短几萬年的時間，A和B罩杯席捲了東亞，成為絕對主流。上圖是將這一突變的基因轉入實驗動物中的研究結果。因為人類和老鼠都是哺乳動物，受相似的基因影響。

　　所以，胸小是歷史的選擇，而數萬年的進化選擇與流行難超百年的審美潮流之間，誰才是大智慧，這個問題見仁見智。

女生還是五六歲的時候要注意什麼部位其他人是不能觸碰的。裙子不能讓外人撩起。異性，長輩裸露隱私部位，讓女孩觸碰都是錯誤的。

女生此時會自己上廁所了。要學會上廁所使用衛生紙。從前往後擦，避免讓污物擦到會陰部

女生到十三四歲青春發育期了：

1.此時要注意麵部的保養，如何潔面，如何護理青春痘。女生要知道的顏值是非常非常重要的。

3.懂得生理學常識，知道自己身體結構，作用及其變化。

2.月經初潮，學會使用衛生巾，推算生理期，分泌物較多講究個人衛生，痛經的處理。學會生理期間的生理心理調節。

4.性意識覺醒，要懂得性的神聖。知道為什麼會懷孕，怎麼避孕。

女生到談戀愛期間注意避孕。

女生要嫁人了懂得生男生女等基本常識，做婚前檢查。懂得懷孕期間的保護，遠離電磁輻射，注意藥物攝取等對胎兒的影響。產後護理。

Yummy曾經聊過很多關於性愉悅的知識。

今天，Yummy就和姑娘們，分享下：

▎關於HPV和HPV疫苗，你需要知道什麼

• HPV到底是什麼？

• HPV疫苗到底有用嗎？

• 我要不要去打？

• 要去哪裡打？

• 該打哪一種？

• 費用是多少？

• 會不會有風險？

01

HPV是什麼？

HPV，即人乳頭瘤病毒，是通過性交（主要傳播方式）、密切接觸和母嬰方式傳播的球形病毒，常引起外生殖器濕疣、宮頸上皮內瘤變等

02

HPV為什麼可怕？

世界衛生組織和國際癌症研究中心已經確認，HPV是宮頸癌的致命元兇。

宮頸癌，是全球女性頭號殺手！！當年絕代芳華的梅艷芳，就是被這種疾病，無情帶走。

全世界，每分鐘就有一名女性被診斷為宮頸癌，每兩分鐘就會有人因此失去生命。

全球每年有46w新發病例，其中25w人死亡。

在我國，每年死於宮頸癌的女性超過3w人。

SO...防治宮頸癌是每一名女性都該關注的問題

作為一種癌症，宮頸癌其實是可以預防的，靠什麼預防呢？

是的，疫苗。

那麼就需要講講：HPV疫苗的發明和投入使用。

03

HPV疫苗歷史和種類

早在2006年，默沙東公司研發出全球第一支HPV疫苗，並通過優先審批在美國上市，在過去的十年里，宮頸癌疫苗已在全球超過130個國家和地區上市，在女性人群中廣泛接種，香港是中國最早開放接種宮頸癌疫苗的地區，so，不少妹紙都不遠萬里跑到香港去接種疫苗~

現在，HPV疫苗已經進入國內了！

葛蘭素史克(GSK）宣布，人乳頭狀瘤病毒(HPV)疫苗[16型和18型](商品名：希瑞適)獲得中國國家食品藥品監督管理總局的上市許可，成為國內首個獲批的預防宮頸癌的HPV疫苗。

目前，可接種的疫苗分為三種

①二價疫苗：針對高危兩型16、18型HPV，這兩種是誘發子宮頸癌的主力軍。

②四價疫苗：針對6、11、16、18四型HPV，其中6和11是誘發濕疣的黑手。

③九價疫苗：針對6、11、16、18、31、33、45、52、58型。

（北京地區，目前有二價疫苗和四價疫苗。上12320北京官網，可查詢可接種點，選擇離家近/你喜歡的醫院，打電話或者網路即可。）

疫苗打三次才有全面的防護效果，打一次也有一定效果。

04

HPV疫苗接種選擇

因為價數越多，可預防的HPV類型越多。

所以，HPV疫苗的接種優先順序，自然是是九價＞四價＞二價。

▎A.九價1）接種點：香港，3針分3次打，對我來說時間、交通、住宿成本太高，所以放棄了。2）價格：3000+港幣

▎B.二價

1）接種點：內地醫院和社區可打。2）接種年齡：9-253）預防作用：已經可以覆蓋高危16和18型。4）價格：3針2000RMB左右。

▎C.四價

1）接種點：部分地區已上市（北京、雲南、湖北等省）2）接種年齡：20-45。3）預防作用：四價比二價多一個尖銳濕疣和宮頸磷癌預防。4）價格：私立3針3000-4000+RMB不等。

05

HPV疫苗的作用及副作用

除了可預防子宮頸癌，它還可預防外陰癌、陰道癌、肛門癌……

當然需要了解的是，目前沒有治療HPV的藥品或者疫苗，現有的HPV疫苗只能是預防！

目前來看，HPV疫苗是非常安全的，和其它疫苗一樣，存在少量輕微不良反應：比如頭暈、噁心、發熱、接種部位紅腫等。

06

HPV疫苗注射的

適宜及不適人群

美國疾病預防和控制中心（CDC）建議青少年時期或者首次性生活之前接種HPV疫苗，不過已經有過性生活的女性也可注射，依然有效。

HPV疫苗可以接種到9-45歲，越早接種越好！

PS：女性感染HPV的高峰期為26-30歲和46-55歲。

另外，需要提示大家的是：HPV不僅鍾愛女性，男性也會感染！避免感染和交叉感染的最好方式就是注意個人衛生，啪啪時一定要全程戴套套！

不過，姑娘們也不用恐慌，感染HPV不一定就意味著得了宮頸癌，只有長時間的感染才會導致宮頸癌。

值得注意的是，有5%-10%的女性會持續感染（病毒沒有被自體免疫清除掉），當持續感染超過14個月的時候，有可能出現子宮頸癌前癌變。

▎HPV疫苗不適合注射的人群：

1.有計劃生育的人群

2.孕婦

3.急性嚴重發燒性疾病或者有比較大的傷口的人群應延後注射

4.對酵母、蛋白質過敏者

5.已經感染的人群

結語：

性愉悅都是建立在性健康基礎上的。

新的一年，親愛的姑娘們，要多多愛護自己哦~

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這裡是Yummy，專註於新女性的慾望管理，幫助每一位女性找到最適合自己的愉悅方式。

女性一些正常的生理現象，由於科普不足就被一些無良醫院和藥品生產商利用。這些知識不管是男生還是女生都應該知道。

1.宮頸糜爛不是病，不需要治療。

大部分的宮頸糜爛只是雌激素水平上升引起的生理性變化，是很正常的表現。不要以為糜爛就是自己身體里有爛肉。它不會導致宮頸癌，也不會讓你不孕不育。擔心有宮頸癌的話，可以直接做宮頸癌檢查。不要相信因為宮頸糜爛就讓你吃藥治療的醫生！並且建議你趕緊換個醫生。

2.盆腔積液也不用治。

盆腔和腹腔里的器官本來就會分泌一些液體，起潤滑和保濕的作用。這些積水放著沒問題，是正常的生理現象。

3.卵巢囊腫

一般女性在排卵後，卵泡形成黃體的過程中，卵巢都會有生理性囊腫，到了月經期，自己就會萎縮消失。所以，如果查出囊腫，很大概率上是生理性的，不用太緊張。如果是病理性的囊腫，大部分也是良性的腫瘤，不至於致癌。而惡性腫瘤多見於絕經後。要治療也只能通過手術治療，一般的藥物難以制服它。

所以要是有醫生或是買葯的給你推銷治療囊腫的神葯，就讓他自己留著當傳家寶吧。

4.乳腺增生

臨床上95%的乳腺小葉增生是不會癌變的。在月經周期里，體內雌激素水平升高，就會刺激乳腺，使它處於增生充血狀態。這是正常的生理變化。所以不要相信什麼乳房按摩和磁療，向和你推銷這些「治療項目」的人說再見。

5.HPV感染不需要治療

HPV即人乳頭瘤病毒。宮頸癌確實是HPV感染的，但是感染了HPV，並不意味著得了宮頸癌。充分不必要條件和必要不充分條件，Do you understand？

一般在1至2年內，HPV病毒有90%至95%都會被你的免疫系統自動清除。如果想要預防高危型的HPV感染，現在國內已經可以接種HPV疫苗了，可以留心哪家醫院能接種。

女生有這些必須懂得的生理知識：

1.有關「黑木耳」

「黑木耳」被指「身經百戰」的姑娘，事實上女性私處的顏色取決於體內黑色素的數量，而黑色素的分泌又由人體激素決定。青春期和孕期產生的人體激素會加速黑色素沉澱，使私處變黑。有的姑娘被網上信息誤導，狂使用美白皂、洗劑清洗「私處」，真的會讓私處變白嗎？老子信了你的邪！如果長期使用鹼性洗劑，反而會加劇黑色素沉澱。

2.有關處女膜

處女膜，又稱陰道前膜，位於陰道口和陰道前庭分界處，是環繞陰道口的一層薄膜狀組織，其上本來就是有孔的——叫做處女膜孔。

處女膜的形狀有多種，比如：圓形、橢圓形、篩型、傘形、星形、月牙形等等。處女膜只是女性體內的一層薄膜狀組織。在青春期前，姑娘們體內分泌的雌性激素較少，陰道抵抗能力較差，於是處女膜就比較厚且緊；到青春期後，卵巢分泌的雌性激素增多，陰道的抵抗力變強，處女膜就會漸漸變得較薄且富有彈性，失去了保護作用。經常有人覺得，處夜流血就是處女亦或者處女膜不在了就不是處女。放屁咯，懂不懂科學的？根據美國婦科專家的調查，有30%的女性在初夜時是不會流血的。處女膜是用來保護身體的，別讓這層薄薄的膜，成為男性控制、刁難女性的工具。

3.關於避孕藥

（三）避孕藥是通過增加雌激素和孕激素的攝入，讓身體以為自己懷孕了，從而抑制排卵。常規的短效口服避孕藥兼具安全、有效、舒適和可長期服用的特點；而緊急避孕藥是未避孕或避孕失敗後，作為補救之用的措施，會對人體產生一定傷害，建議每年使用不超過三次、每月最多使用一次。

關注頭條號阿米五，看更多有趣問答～

描述：哪些生理知識是女孩子必須要懂得的？

（二）月經來潮，保持衛生與充足的睡眠，（成年後禁忌經期同房），禁忌吃冰冷食物。

（三）拒絕亂性，禁忌亂打胎。

（四）認識女性生理常識，弄懂男.女同房為什麼會懷孕？

（五）弄懂女性生理損傷病症導致不孕和婦科炎症。

（六）杜絕亂交男女朋友，杜絕亂答應不愛之人成婚。

（七）正確對待生理，要有承擔生理責任。

（八）要懂得什麼是羞辱，什麼是《愛》。

看了其他答案，發現有幾個非常非常重要的知識竟然沒有提及！

女孩子一定要記住啊！體外射精也會懷孕！

女同胞們，遇到堅持如法鋌而走險的男朋友，我真誠地建議你思考他是否尊重你愛護你的問題。因為前列腺液中有少量精子（就算是破處也不會降低你的受孕率），而且他並不能每次都把握好射精的時間。所以千萬不要相信「不射進去就不會懷孕」的說法！

女孩子還要記住啊！緊急避孕藥一定不能多吃！

一年最多吃三回！不然不僅影響你的大姨媽，還會變胖。緊急避孕藥對身體傷害特別大，遇到讓你吃緊急避孕藥的男朋友，我同樣建議你思考他是否尊重你愛護你的問題。

女孩子還要記住啊！短效長效避孕藥和緊急避孕藥不一樣！

如果不喜歡戴套，又不想身體受到那麼大的傷害，推薦你吃短效避孕藥或者長效避孕藥。避孕率很高，而且對大姨媽、激素調節都有好處。

經期不能同房，不論他怎麼懇求，都不能答應！

很多女性容易被愛沖昏頭腦，不忍拒絕男友的要求。想著反正姨媽要走了，沒多少了，應該不礙的。結果這一放縱，姨媽又回來了。甚至因此感染了婦科病，瘙癢、異味苦不堪言。

月經期間，子宮內膜脫落出血，子宮腔的表面有傷口，且宮口開放；同時，在經血的中和作用下，陰道的酸度降低，防禦病菌的能力減弱。

這個時候同房，在機械性的刺激下，不僅會造成經量增加、經期延長，特別是難免將病菌帶入體內，易逆行而上進入子宮腔，造成宮內感染，甚至引發附件炎、盆腔炎。

此外，很有女性經期前後，臉上容易起小痘痘，日常不妨自己做一杯排毒養顏茶，可以很好的緩解經期起豆豆的情況哦！

自製美容養顏茶——蒲公英桂花茶

材料：蒲公英葉、綠茶龍井、桂花

做法：

1、蒲公英葉子洗凈，曬到半干，然後烘炒製成茶，備用；

2、綠茶龍井備用（可以用現成的、也可以自己炒制）；

3、桂花自然陰乾，備用；

4、取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可；

用法：每日取一包泡水代茶飲，泡過後的茶底，可以用來敷臉，每天2-3次，每次10-15分鐘。

作用：清熱殺菌，去火祛痘，排毒養顏，美白肌膚，抗氧化

蒲公英是清熱解毒的，具有廣譜抗菌作用，經常飲用有助於排除全身毒素，經常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。並且對內熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘，都有很好的改善效果！

綠茶是一種清火的良藥，它能清心肝、涼肝膽、滌熱、肅肺胃，綠茶所含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實而有彈性，防止皮膚老化、淡化肌膚中的黑色素，使肌膚美白柔嫩。

桂花性辛溫，歸肺、脾、腎經，具有溫肺化痰、散寒止痛、清熱消毒，潤腸通便，對口腔炎，皮膚乾裂等有效，並且還可以美白肌膚。

自己做上一杯蒲公英桂花茶，每天喝一杯，排毒養顏，氣色好！