飲料喝的多會得糖尿病嗎？得糖尿病和吃甜多有關係嗎？

是的，飲料喝多了真的會得糖尿病的。不是嚇唬你，而是有事實、有依據。

就在今年的9月12日，一則來自《看看新聞knews綜合 中國青年網》的報道，一個16歲的高中生連喝三年的飲料，不僅血糖「爆表」，高達38.7mmol/L,（正常人的空腹血糖小於7mmol/L）,而且尿酮體有3個加號，也就是說他不僅患上了糖尿病，而且已經發生了糖尿病的急性併發症，糖尿病酮症酸中毒。若是再發現的晚些，或許就要了這個孩子的命。

雖說這一特例，但也絕非偶然。在《食物與健康——科學證據共識》這本書中，總結了含糖飲料與2型糖尿病之間的關係。將華裔、亞裔人群和美國男性做為研究對象，根據比照實驗分析表明，過多攝入含糖飲料可增加2型糖尿病發病風險。其推薦等級為B級。

【注】B級表示：在大多數情況下該證據體的結論指導實踐是可信的。

這主要是因為：

飲料中的糖很容易消化吸收轉化為葡萄糖進入血液中，導致血液中的葡萄糖（血糖）迅速高升，為了平衡這些高量的血糖，胰島β-細胞必須「拚命」工作，長期下去，就會導致胰島β-細胞因「過累」而發生衰竭，從而導致胰島素分泌不足，引起糖尿病。

不僅如此，過多攝入含糖飲料，其發生齲齒、超重或肥胖、血脂異常的發病風險。同時也有增加高血壓、非酒精性脂肪肝、增加女性絕經後的低鈣血症等風險。

為了長胖而盲目過多飲用飲料不可取！一定想要自己長胖，多吃活動也可以。但真正健康的胖不是長脂肪，而是長肌肉，通過大量的力量運動，煉出那種穿衣有骨感，脫衣有性感的效果。

副船長~劉筱慧（國家二級公共營養師 大連營養師俱樂部培訓部講師 王興國營養師特訓班四期班主任 科普營養原創作者）

飲料分很多種，甜飲料喝的多，得糖尿病的可能性就高。有很多研究已經說明了這一點。

得糖尿病和吃甜食的關係也比較明確了。吃甜的多，得糖尿病的風險就比較高。

即使是小朋友，經常喝含糖飲料也有害，其甘油三酯水平會明顯升高。即便少喝含糖飲料，一年後甘油三酯水平也並未降低。

還有研究稱，如果在懷孕期間准媽媽吃甜食過多的話，孩子成年後患高血壓、心臟病及糖尿病等疾病的風險較高。

糖尿病與飲食的關係非常密切。首先是吃的多，活動少的人容易得糖尿病。

另外，要尤其要注意，主食與糖尿病的關係。吃的過細，比如吃細糧多，包括白米飯、麵條、白面饅頭等，就容易患糖尿病。甜食也在此列。

從專業術語來講，一個是升糖指數高的食物，一個是吃主食的量，也就是糖負荷高的人，容易發生糖尿病。

中國人糖尿病高，就是因為細糧吃的太多。甜食可以說是比細糧更壞的食物，升糖指數更高。

因此，現在鼓勵吃粗糧和豆類食物。另外一個就是高膽固醇飲食，比如雞蛋，也增加糖尿病風險。

中國糖尿病人數正大幅上升，除含糖飲料之外，其他因素包括，體力活動大幅度減少、吃雞蛋和紅肉過多、吃快餐和外出就餐多、吃的太細、高鹽高糖和高脂的零食越來越多、水果和蔬菜量不足、粗糧較少、超重/肥胖人群增加等。

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研究顯示，常喝加糖飲料或加糖果汁飲料，都能增加Ⅱ型糖尿病發病風險。與每月飲用不超過1次加糖飲料者相比，每天飲2次或2次以上者，Ⅱ型糖尿病發生率增加24%，飲加糖果汁飲料者增加31%。醫生提醒說，像有的小孩，平時幾乎不喝開水，只喝飲料，這都是糖尿病的高危人群。沒有多尿、多飲、多食以及體重下降等癥狀的話，僅僅每天一瓶飲料，是不會導致糖尿病的。

得糖尿病的主要原因有兩個方面:

1、葡萄糖的攝入過多，超過了肝臟合成肝糖原的能力，從而導致糖代謝紊亂，引起糖尿病。

2、胰島素絕對或相對不足，導致肝臟合成肝糖原的能力下降，從而造成糖代謝紊亂，引起糖尿病。

每天一瓶飲料的話，這種情況應該不是糖尿病的發生原因，研究顯示，常喝加糖飲料或加糖果汁飲料，都能增，Ⅱ型糖尿病發病風險。與每月飲用不超過1次加糖飲料者相比，每天飲2次或2次以上者，Ⅱ型糖尿病發生率增加24%，飲加糖果汁飲料者增加31%。醫生提醒說，像有的小孩，平時幾乎不喝開水，只喝飲料，這都是糖尿病的高危人群。，也就是說，不會導致糖尿病，但是，建議還是多喝些白開水，不要每天喝飲料，因為飲料中除了含有少量的糖分外，還有一些食品添加劑和防腐劑等，經常飲用的話，雖然不能導致糖尿病，但是對身體的健康還是不利的。 所以在平時要堅持低熱量飲食，少喝碳酸飲料，少進食奶油類、高脂肪食品，才是遠離糖尿病的根本。 另外建議多運動運動，加強身體機能，增強身體抵抗力。

朋友！你這種做法肯定是錯誤的，那有拿飲料當水喝的，最好的飲料就是白開水。得糖尿病就是平時飲食習慣，不科學合理造成的，糖吃的太多了就會得糖尿病，這沒有什麼好懷疑的，因為經常吃糖太多的人，糖就會積蓄在體內無法排出，積聚的多了就會得糖尿病。我可不是說糖一點也不能吃，只是說平時盡量少吃糖，不管吃什麼食物都的有個度，人體其實也離不開糖，如果體內含糖量太低也會生病。朋友啤酒也不能多喝，喝的太多了對身體不好，平常多吃些新鮮蔬菜和水果，盡量少吃肥肉和油膩食物，多到外面鍛煉身體，少吃零食，少喝飲料，不吸煙，少喝酒，少吃含糖量太高的食物，只要你能夠做到這些，你就永遠也不會的糖尿病得。

這個問題問的相當好，飲料喝的多是會得糖尿病的，為什麼呢！因為飲料里有很多的添加素，裡面的糖料有的是添加的，長期喝對人體有一定的損傷，對胰腺汾泌胰島素細胞有一定的損傷。你現在明白了這個道理不要再吃飲料了，喝開水和茶水或礦泉水。關於吃甜的東西是不會生糖尿病的，不是不吃，盡量少吃一點，吃了多容易發胖。

肯定有關係的，我試過有大半年時間，經常和可樂甜品和飲料，後來年底的體檢發現血糖高啊，所以在那之後都盡量不多吃甜食，而且少喝飲料，多喝茶！

我覺得沒關係，糖尿病和家族遺傳、個體代謝功能有關，有的人愛吃糖也不得，有的人不吃糖也患病，要看身體胰島的功能，和能量代謝功能，飲食和鍛煉起次要作用。