引起高血壓的一種原因是什麼？

06-02

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目前的研究普遍認為，高血壓病的形成是在一定的遺傳背景下，由於多種後天因素作用使正常血壓機制失衡所致。一般認為遺傳因素約佔40%，環境因素約佔60%。在環境因素中，膳食失衡、缺乏身體活動等不良生活方式為主要危險因素。

1.年齡和遺傳

高血壓病患病率與年齡呈正比，40歲以前上升速度緩慢，40歲以後上升速度顯著加快。近年來有年輕化趨勢。高血壓病有遺傳傾向，調查發現父母高血壓病史對子女血壓水平和高血壓病患病率有影響，遺傳度大約在60%-80%。

2.超重和肥胖症

肥胖人群患高血壓病的危險是體重正常者的3-4倍；身體脂肪的分布與高血壓病發生也有關，腹部脂肪聚集越多，血壓水平就越高。

3.營養因素

（1）膳食中的鈉、鉀。攝入過量的鈉是高血壓發病的重要危險因素。鉀攝入量與血壓呈負相關，實驗性研究證實膳食限鈉、補鉀可有效地降低血壓。

（2）膳食脂肪酸種類和比例。飽和脂肪酸攝入過多容易導致動脈硬化和高血壓，減少飽和脂肪酸，增加多不飽和脂肪酸攝入有利於降低血壓；單不飽和脂肪酸高的膳食可降低血壓。膳食膽固醇與血壓有顯著的正相關。

（3）膳食纖維。膳食纖維能減少脂肪吸收、減輕體重，間接輔助降壓。

（4）飲酒。研究顯示，人群高血壓病患病率隨飲酒量增加而升高。少量飲酒雖短時間內血壓會有所下降，但長期卻可使血壓升高，過量飲酒則使血壓明顯升高。持續飲酒者與不飲酒者比較，4年內患高血壓病的可能性會增加40%。

（5）其他。膳食鈣攝入不足會使血壓升高。一般認為膳食中每天鈣的攝入少於600mg，容易導致血壓升高，而增加膳食鈣的攝入可降低血壓。

4.精神過度緊張

長期精神過度緊張也是高血壓病發病的危險因素，長期從事高度精神緊張工作的人群如駕駛員等，高血壓病患病

5.缺乏身體活動

久坐生活方式者與同齡對照者相比，高血壓病發生的危險性增加20%-50%。規律的、中等強度的有氧運動對預防高血壓病有益處。

6.其他因素

高血壓病的發生還可能與吸煙、低鎂等因素相關。

最近門診看到一個年輕的母親面色紅潤體型豐滿一量血壓高達150/90，然而據其所言她原來本沒有高血壓，那麼究竟是什麼原因導致她從無到有跨入了高血壓患者的行列呢？經過刨根究底，我發現罪魁禍首居然是吃的太好？

眾所周知孕婦需要補，於是懷孕期間月子裡面一碗一碗的雞湯一個一個的蹄膀等高脂食物流水一般的送到了這位患者的桌前幾個月下來體重驟增 20斤當我們為其做了體脂成分分析以後發現體脂肪含量內臟脂肪量都達到了肥胖的標準。

首先呢我們要明確幾個概念，血壓指的是血液在血管中流動時對血管壁的壓力，血壓就像海浪一樣有高有低，心臟收縮時將血液泵入血管，血管的壓力增高，這時候測得壓力為收縮壓，當心臟舒張時，血管壓力較低，叫做舒張壓。一般當收縮壓大於140mmHg，舒張壓大於90 mmHg會界定為高血壓。但是這還有一個前提，就是我們要在安靜放鬆的狀態下休息5分鐘以上，舉個例子，有的人本來一來醫院就緊張，氣喘吁吁爬了幾層樓上來，這個時候一量血壓，150/90. 這種情況給他戴上高血壓的帽子還為時過早。一是因為活動時候心跳會加快，心臟收縮加強，血壓會升高；二是因為有一部分人存在白大褂高血壓，即來到醫院或者是見到醫生時候會處於緊張應激的狀態、交感系統興奮，血管收縮、血壓上升。這種情況可以我們可以讓他多休息休息（等到平靜下來後再次測量血壓，往往血壓就會有顯著下降）！如果他確實沒法放鬆的話，可以建議其選擇24小時動態血壓監測，（即利用攜帶型電子血壓計自動沒半小時測量一次血壓，最終繪製出患者24小時的血壓曲線）。

現今高血壓的患病率是觸目驚心的，2012年全球統計約有10億高血壓患者，而中國就佔據了其中2億多的名額，而且還再以每年超過100萬人得速度遞增。大家想想，中國才一共有多少人啊，六分之一還多的人口都是高血壓患者，而且人口增長的速度尚且比不上高血壓增長的速度啊。

那為什麼高血壓的患病率這麼高啊？大部分的高血壓的病因是未知的，我們也把它叫做原發性高血壓，雖然找不出明確的病因，但是發現有一些因素是和高血壓的發生關係比較密切。比如年齡，高血壓的發病率隨著年齡增高而升高，比如性別：女性在未絕經之前高血壓的發病率較男性低；還有比如說遺傳，如果爸爸媽媽是高血壓患者的話，孩子患高血壓的幾率就會增高，但是我們上面提到這些因素都是屬於不可控的因素，那麼也有一些因素是可以控制的，比如體重，超重和肥胖會使高血壓的發病率增高。像這類患者體重降下來之後血壓一般會有所改善，比如鄭淵潔老先生，就通過減肥逃離了高血壓患者的行列。

還有就是飲食因素，比如食鹽的攝入過多，食鹽的攝入和血壓呈正相關。攝入高鹽的地區（鹽攝入在14.6-26克）如日本、韓國、中國等，高血壓的發病率很高，而攝入中等食鹽的國家，如德國奧地利等，高血壓的發病率次之，攝入食鹽偏低的國家，如美國、英國等，其高血壓的發病率較低，攝入食鹽很少的民族如因紐特人，他們每日食鹽的攝入量僅為3-3.5克，高血壓的發病率很低。

如果是剛剛發現高血壓，而又不合併糖尿病、腎病、動脈粥樣硬化等危險因素，可以先嘗試一下飲食營養等生活方式的改善，如果無效，再進行藥物治療。中國成人高血壓防治指南中也提到如果初發一級高血壓狀態140~159/90~99時可以找嘗試以改善生活方式為主的非藥物治療1-3個月之後，如果無效再啟動藥物治療，而良好的生活方式應該貫穿整個藥物治療的過程。

關於我：營養學博士三甲醫院高年資主治長期從事營養與疾病相關的工作大家可以關注我有營養方面的問題可以諮詢哦！

高血壓除了家族遺傳外，還有就是身體肥胖引起的。其實引走高血壓的原因除了及個別連醫學界都沒有查出的原因外，我認為高血壓就是因血液(脂)粘稠，使血管里的血液流淌緩慢，脂類垃圾逐漸吸咐在血管壁上，血管空間變窄。此時粘稠的血液通過狹窄的血管時，產生側壓力異常升高，這就是臨床上所講的高血壓。

如果我們把已經粘稠的血液改善成不再粘稠，經過血液的正常代謝作用，把血管壁上的粥樣硬化物逐漸代謝排出體外，血管壁不再變厚變血管不再狹窄，血液流淌時不再產生側壓力異常升高，這時何來高血壓？因此，要徹底解決高血壓的問題，首先解決血粘稠。只要長期保持血液不粘稠，就能消除高血壓也就不再長期服降壓藥。

也許你們認為我這是胡說八道，其我沒有胡說，只是絕大數人不願相信而已。弱激光左手橈動脈照射治療就是改善血液粘稠的最好治療！

高血壓有原發有繼發，病因也是多種多樣的，比如遺傳因素、年齡因素、精神和環境因素、生活習慣因素、某些藥物的影響以及某些疾病的影響等等。如果您對高血壓的病理生理感興趣的話請看圖。

引起高血壓的原因目前醫學界的理論一半是錯誤的，最錯的就是吃高血壓會使血管擴張，從而使血壓降下來，藥性沒有了血管恢復原狀了，血壓也就又升高了。大家可以想一想，據說人的血管如果連接起來長度可繞地球兩圈，那未要使這麼長的血管擴張靠二片葯能行嗎？虧得醫學界的祖始爺想得出來的。其二講到高血壓他們就會叫我去看《生物化學》，實際上壓力這概念不管在工程中還是在人體上都是物理學概念，測量壓力就是用的壓力計，壓力指標是帕，因此用物理概念來解釋高血壓，一切都解釋得通了。

引起高血壓的主要原因，是人體隨著年齡，環境，不良生活習慣，以及不安全的垃圾三高食品，造血機能下降，疾病，肥胖丶遺傳，惡劣環境下，超強度工作等等都會造成高血壓，它對人體危害是致命的，主要損傷人體四個主要器官，腦，眼，心臟，腎，當然像胃腸，胰腺，胸腺也同樣危害，成因是非常複雜，其它不說，就拿年齡一樣來說問題，人一但超過四十五歲後，身體本身機能就走下坡路，骨骼中的骨髓就由鮮紅色，轉變為紅曷色，它所製造的血液(造血幹細胞)的活力，純度會同樣下降，就會使血小板活力降低，容易與膽固醇和其它雜物沉積在血管臂中，從而形成血栓，使心臟跳動加速，變成高血壓，替伏在身體中，一但爆發會導至腦血管爆裂即死，高血壓在心臟形成的冠狀動脈賭死時，會引起心肌梗死同樣即死，高血壓對眼血管爆裂會引致失明，對腎會使腎衰竭引起尿毒症，還有損傷胃腸和消化道，後果非常嚴重，所以一定要防備高血壓的出現，需要正常適度的有氧運動，特別是要晒晒日光，使身體皮膚合成足夠的維生素D，以及均衡膳食，不洶酒，不食垃圾食品，作息有度，保持樂觀，那才能使高血壓拜拜。

高血壓分為，原發性高血壓，和繼發性高血壓兩種，原發性高血壓是指，不明原因的，沒有年齡限制的高血壓，這種高血壓一般會在偶然的機會發現，一般年輕人沒有癥狀，但是很難治療，對降壓藥物無效，這種原發性高血壓有遺傳性，家族性，預後很差。繼發性高血壓，就是正常人患的高血壓，這高血壓多發生在四十五歲以後，越接近高齡患病率會越高，對年齡有很大關係。這種高血壓就是由於血管壁增厚，血管彈性不足，心臟動力不足，等原因而造成，所以說預防血管老化，保持血管壁彈性是預防高血壓發病的最科學的方法。

引起高血壓的一個原因，身體的肝和腎的陰虛不能制約陽氣的上升。陽有餘而陰不足是高血壓的一個原因。所以治療採用補陰葯，飲食清淡少劇烈運動，生活以靜為主適當運動，主要應該在傍晚月光下運動采月光之陰精補充身體之陰，切勿清晨鍛煉。多吃蔬菜水果，少食牛羊肉，開朗一些對高血壓的康復有好外。

原因不明的高血壓即叫做原發性高血壓，佔總高血無患者95%以上，高血壓病是以動脈血無增高為主要癥狀的全身疾病；在不足5%患者中，血壓升高是某些疾病的一種臨床表現，本身有明確而獨立的病因，如腎炎、甲狀腺功能亢進等疾病引起的高血壓，稱為繼發性高血壓。如局部不暢通可引發高血壓(只是其中一種引因；另血脂異常、高血糖、肥胖、吸煙、飲酒、焦慮抑鬱的人群、受到過度驚恐、有家族史等)。至於高血壓反過導致硬化血管未見有報導，當阻塞到一定程度不馬上搶救人有可能就掛了(這裡指原有冠心病)，但搶救及時(如發生心梗，三分鐘黃金時間)有些不掛。爰琢磨思路好，幾乎所有發明創造都不按常理出牌，好事。

高血壓

一般是吸收水份的功能低下，自來水，通過紫外線照射，加大了水分子之間的引力，形成大水分子團，吸收不進去，造成血脂稠，流速慢，造成高血壓。

拍頭跺腳喝稀粥。稀粥里有澱粉，把大水分子團分解成小分子，易吸收。