該如何預防白頭髮?


最近一段時間發現自己才30多歲,已經出現白髮現象,在一些和朋友的相處過程中也發現,很多30多歲的女博士白髮早已布滿頭部,那為什麼年輕人也會出現白髮現象,應該如何去預防。

白髮產生的最常見原因有耗腦過度,讀書人出現早白的現象比較多見,從中醫角度看,發與腎臟功能有關係,因此若出現早發現象,與腎精不充沛,氣血不旺盛有密切關係,在調理時需要保養腎臟,補益氣血。白髮產生的另一個原因與我們的情緒壓力大有關,與焦慮有關。一夜急白了頭髮,這在現實當中也不少見。

1.首先我們需要經常按摩我們的頭皮,刺激頭髮的生長,增加局部的血液循環,我發現一些中醫養生者,頭髮烏黑有光澤,他們每天都會用牛角梳子梳頭100下,堅持了一年又一年。

2.平日需要多攝入一些補中益氣的,補腎的食材,如核桃,黑芝麻,黑豆,黑米,木耳,海帶,牛奶,菠菜,桑葚,羊肉,黃芪,党參等。

3.具體的食療方:可以選擇核桃,黑芝麻各一斤,打成粉末狀,每天服用一勺。

菠菜豬血湯也可很好的用於頭髮早白者。黑豆排骨湯也很有效果。

4.注意事項:不能盲目使用何首烏治療白髮,在臨床上遇到很多女性盲目使用何首烏3個月,導致肝功能衰竭,危及生命,很有很多肝功能受損,因此若要食用,應該到正規醫院找醫生諮詢。


適量的醋和水配比後,會形成一種弱酸性溶液,這種溶液非常類似護髮素,可以起到閉合毛鱗片的作用,而且醋里沒有硅油的一類成分,準備一盆溫水,在水中滴入醋,比例可以1:10,加入白醋或蘋果醋之後,攪拌充分。之後就可以用醋洗頭了,清洗10分鐘左右,讓醋和頭髮充分接觸,最後再用清水洗乾淨即可


白頭髮不用染。這裡跟大家分享一個天然的黑髮方法。白醋、淘米水和溫水按照1:2:10的比例混合,攪拌均勻。洗頭時再加入幾片生薑黑髮效果會更好,慢慢的你會發現頭髮變黑了,如果有什麼問題可以關注我。


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