人生如何快樂？

在新的一天很高興為大家解答這個問題，在這裡讓我們一起走進這個問題，那現在讓我們一起探討一下關於這個問題。

我覺得懂得感恩，懂得知足的人最快樂。

生活中誰會沒有壓力，誰最快樂？我覺得是嬰兒，無憂無慮，可以一直玩耍。雖然我們不能重回嬰兒，想他們學習。

如果我們可以換個心態，去欣賞去擁抱去感恩這些雨點，那麼你的世界便會因此不同，風雨後會出現彩虹。懂得感恩的人，可以因為他人的幫助或者一個笑容而開心。會因為今天是個好天氣而快樂一整天。懂得知足常樂，不會被慾望牽著走。人世間熙熙攘攘皆為利來，攘攘熙熙皆為利往。當你懂得知足，便可跳出這塵世間的約束，找到一個快樂時代。你會因為點點絲絲的獲得就會產生巨大的滿足，而因此快樂。

希望我的回答可以幫助你。

就算全世界對你惡語相加，我們依然要保持快樂！

沒錢回家過年，你至少還有一顆少女心；

人生最大的挫折，口紅掉到白色襯衫上！

老王說，我和太太結婚30年了，上街總是手牽手。

太太經常火冒五丈，大白天的牽手你也不怕人笑話。

小王說，你們的感情真好呀！

老王長嘆一聲，我一鬆手，她就會去買東西！

如果花錢能夠買來快樂，老王你為什麼不讓她買呢？

老王啊老王，你補鞋賺了那麼多錢……

開心果用盡洪荒之力，冒天下之大不諱，不惜得罪仙界、魔界、道界，斗膽打開潘多拉魔盒，為大家獻上一份如何保持快樂的回味無窮的腦補大餐。

廢話少說，直接上菜。

1.不能讓錢影響我們的注意力

只要比隔壁老王更有錢就可以了。要是比老王還窮怎麼辦？那你就拜老王為師，跟他學習如何補鞋。

專欄作家李笑來就說了，「凡是能用錢買到的，其實都是便宜的。如果能用錢，保證自己的注意力不被分散，那是非常划算的生意。」

意識不到自己的注意力有多重要的人，可能會成為行走的笑話。

有些錢花了就花了，不要整天為了記賬浪費寶貴時間。

為了掩飾窮，我們都做了些什麼努力？有的人就要把時間浪費在苦窮這種小事上。

2.吵架要有平常心

吵架之後，保持冷靜。吵架可以鍛煉口才，去菜市場殺價不在話下。

不要去放大不重要的吵架細節。

如果忍不了，你就再忍忍。

大事化小，小事化了。每天因為吵架搞得不開心，會傷害我們的大腦皮層。

3.碰到不喜歡的事情

喜歡和不喜歡是買一贈一的套餐，喜歡的事情放在胸袋裡，盡量將喜歡的事情無限放大，心情會變得愉快。

不喜歡的事情放在褲腳，過幾天就會忘記。

所有的事情到最後都會好起來的。如果不夠好，說明還沒到最後。

4.開心也可以討價還價

有一次，我把內衣穿反了就出門，吃完飯後覺得口渴，就去買了一杯大杯奶茶。喝到一半覺得肚子很飽，倒掉就可惜了。其實應該買小杯的剛剛好，解決了口渴的問題，肚子又不會漲得難受。

這兩件事情好像都有點不順，但是我沒有放在心上，很快就忘了。三年之後我還會記得這件事嗎？答案往往是不會，既然不會，我還用難過嗎？一個大活人還用跟一杯奶茶慪氣嗎？

以下幾個朋友都喜歡把事情往好的方向想：

確實沒有什麼事情能讓她不開心，除了風有點大、同事說她裙子不好看、太陽從西邊出來等等。

她每天都在想馬上就要紅了該怎麼辦？要提前通知老同學準備開一個新聞發布會嗎？

她最自豪的兩件事，她沒有朋友，以及，她沒有男朋友。

5.假想完美主義

同事經常表揚我，你除了有點傻逼、個子矮小、手跟腳長度不一樣、笑得很難看……等20幾個缺點外，其實你是一個很完美的人。

還有一個朋友更開心啦，直到領結婚證那一刻，她才知道老公的名字是怎麼寫的。

6.干涉別人引發的結果

幫助別人，是為他人著想。

干涉別人，是為自己著想。

中國媽媽在馬路上碰到到乞丐，對孩子說，看到了嗎，如果你不好好學習，長大後就會像他一樣。

歐洲媽媽在馬路上碰到到乞丐，對孩子說，看到了嗎，你要好好學習，將來就可以幫助他。

可以在別人面前，提提建議，但是不要過多干涉。

7.基因造成的困惑

男人說，你沒有生兒子的基因，我媽讓我們分手。你要說，上帝沒有給我權利，生孩子不是我一個人的事情，女人會自體繁殖或有絲分裂嗎？

你活得這麼失敗，大概因為你是好人。這麼想想，天空變得很藍，地球延遲爆炸，心情好多了。

8.搶老公帶來的思考

你敢搶我的老公，我就敢拱手想讓。如果彼此之間已經沒有愛情了，留住有什麼用呢？還不如大方一點送給別人。

兩個人在一起，究竟是因為看到了希望才能堅持下去，還是因為堅持走下去，才看到了希望？沒有希望的愛情還要走下去嗎？

有一種簡單的愛情觀：愛你，我就完全相信你，我給了你欺騙我的權利，但是如果你濫用這個權利，咱倆就兩刀一起斷。

9.工作不開心

你真心熱愛你所做的事情，你的工作本身就是報酬。

錢反倒成了附加值。

很多人都覺得自己的性格不適合上班，只適合拿工資。

抱著這種心態的話，是改醒醒了。

我覺得，人生的快樂，很多時候，需要我們理解這一個道理，那就是：做人，要懂得「慢」一點。。。

最近，「慢綜藝」節目挺火的，歸結原因，是因為現代人的生活條件好了起來，想好好享受一下慢生活的滋味。當然，這其中也不乏大家在城市生活中疲於奔命，想放慢一下腳步，到大自然中，到遠離城市的喧囂中去放鬆一下心情，去感受一下「採菊東籬下，悠然見南山」的曠遠的浪漫。其實，成功的人生，就是要讓自己慢下來，慢下來，慢下來，因為，做人慢悠悠，人生，就會樂悠悠的了，這是一種很好的現象。

在一些發達的歐洲國家，歐洲人的各種慢生活，令人十分羨慕：他們可以享受半日的閑適，讓自己暴露在陽光下；他們可以邀上戀人或者伴侶，坐在城市咖啡館，耳邊低語；他們可以靜靜地坐在花香鳥語的公園裡，看一整天的書。但是，歐洲人慢生活已經成為了習慣，沒有張揚，沒有顯擺，一切都這麼自然。

而我們喜歡上慢生活，自然是一件很好的現象，一個是說明我們懂得生活，懂得感受大自然，懂得讓自己的靈魂慢下來，懂得動靜結合的生命意義，懂得人生就要慢慢來的道理。這樣的一種慢，其實，更是一種享受，是一種智慧，是一種對生命的感悟。

身邊有一位朋友，叫老馬，他就是慢生活的典型愛好者。每天，他都會找個機會，去咖啡館喝喝咖啡，去公園散步一兩個小時。他說，他對慢生活的理解，就是享受生活，在享受生活的時候，人自然而然就慢下來了。老馬認為，慢生活也可以理解為降低自己對生活的慾望和追求，培養自己對大自然，對美好生活的熱愛。慢生活，其實，就是一種走心的過程，是一種享受的是過程，跟心有關係。

上個月，老馬就做了一件讓我出乎意料的事情，老馬就利用網路平台，在德令哈租了一套房，租期三個月。他說，他喜歡德令哈，喜歡奔流不息的巴音河，那美麗的巴音河，像一條美麗的銀色飄帶，在城市的胸前悠然而過。他喜歡德令哈的景觀，他要去安安靜靜地享受一下大自然的美好，享受一下在德令哈生活的樂趣。我對老馬的做法有些不理解，我問他：「你這一走三個月，你的工作呢？」老馬笑了笑，回答道：「我的工作早就安排好了，而且，我已經事先完成了三個月的業務，剩下的，我不想繼續了，我想每年都放三個月的假給自己，去好好地享受一下我慢悠悠的人生。」

我知道，像老馬這樣的有學歷有能力的白領，是有能力安排自己的假期的。所以，要想擁有自己的慢生活，並不是所有人的都可以做到。一個人每天為了生活，努力打拚，早出晚歸，他們是無法享受到慢生活的樂趣的。更直接一點，就是沒有達到一定成功的人生，是無法享受到慢生活的樂趣的。

那麼，一個人要想擁有慢生活的樂趣，自然需要一定的條件，首先，要實現自己的財務自由；其次，要有自己的時間和空間的支配能力；第三，要有享受慢生活的想法和悟性。很多人，有錢也有閑，但是，他們缺少對生活的理解和感悟，缺少對美好生活的品味，所以，慢生活對他們來說，根本不知道是啥東西。一個人，要想真正擁有慢生活的品質，總體來說，還是跟一個人的擁有的心智有關。否則，在他們的心裡，永遠只有「生活的苟且」，「詩和遠方」真的就只能在遠方的了。

現在這個社會的太力確實很大，每天緊張的生活之餘，如果不懂得快樂，那將是一大悲哀，我這裡有幾個快樂的秘方，送給你，希望對你我有幫助。

不論昨天曾發生過什麼事，也不論明天有什麼即將來臨，你永遠置身「現在」。所以，快樂的的秘訣，就是全心全意集中於現在的每一分、每一秒之上。生活必須以現在為中心，要學會在生命的旅途中享受快樂，而不是把它留到終點才享用。

俗諺說：「時時掀蓋看，煮水久不開。」有時你會為一個遲遲不來的電話而煩惱，在彷彿無數個小時的漫長等待後，你決定找點別的事做，你剛一做事，電話鈴聲立刻跟著響了起來。碰到這種情況，有個處理的原則：「回去掌握你的現在，不要屏住呼吸等候奇蹟。」如果你告訴自己：「我一定要擁有『它』才會快樂和滿足。」那麼你不能如願以償的幾率就會大為增加。少一分牽掛，等待就會早一刻結束。

原諒自己或別人。對別人不寬容，受苦的是自己。選擇原諒，情況會循一條神奇的軌跡轉變。當你改變了，別人也會跟著變。你改變待人的態度，別人也會調整他們的行為。原諒別人不容易，原諒自己更難。不肯原諒自己，就是讓自己一直沉浸在罪惡感之中，承擔不必要的心理折磨。

林肯說：「人快樂的程度多半是自己決定的。」快樂與否的感覺操縱在你自己手中。快樂就是搜尋生命中的好東西，有人看見美麗的風景，有人卻只見玻璃窗髒了。看見什麼，靠你自己用思想作抉擇。記住，你才是自己思想的主宰。

不快樂是因為生活與預期不符。你越覺得人生不是它「應該」有的樣子，就越不會快樂。人生沒有那麼完美的。所以，要每天提醒自己，時間有限，應該好好把握利用。

有的東西你再喜歡也不會屬於你的，有的東西你再留戀也註定要放棄的。

學會放棄，你會更輕鬆快樂。在眼淚落下的瞬間轉身離去，留下簡單的身影。將痛苦埋藏在心底，留下曾經屬於彼此最美好的回憶。 學會放棄，是能給送給自己最好的禮物。

成長是人生的旅途，幸福是人生的歸宿；有的人開開心心生活每一天，有的人愁眉緊鎖，痛苦度過每一天，然而，生活的體驗不同，心境亦不同，有人是享樂主義，有人是愁苦主義。有人對自己說：生活就像一面鏡子，你對它笑，它便向你笑。你對它哭，他便對你哭。有人安慰自己，人生只有三萬多天，如果有一天的不快樂，那麼，相對於他人愉快的生活來說，這一天的生活指數就會降低。每個人都喜歡和正能量的人交往，因為正能量的人能夠感染別人，影響他人，一個垂頭喪氣的人，註定會被朋友疏遠，被同事隔離。如果你不快樂，你對生活充滿失望，那麼，你一定要思考這句話：生活不會因為你的不開心和不高興停止對你的考驗。如何要保持一顆快樂的心境，如何在繁瑣複雜的人事中，快樂的生活呢？

1、要學會接納生活的不完美；

每個人的生活都有不盡人意的地方，我們要接納生活的不完美。你會發現，生活之所以有了不完美，才更加有意義。因為有了不完美，我們才有追求完美的動力。因為有了不完美，生活才有殘缺的美。生活中，我們會發現有許多人在抱怨，抱怨自己長的丑，抱怨生活壓力大，抱怨老公或者老婆不溫柔，似乎生活就是一堆堆抱怨累積起來的。隨著抱怨的不斷增多，愁苦便顯露在面孔上。面容便顯得憔悴。我們應該接納生活的不完美，於不完美中隨緣生活，精進生活，追求人生的目標，達到幸福快樂的生活。

2、必須承認並接納自己的弱點，虛心接受別人的建議和忠告！

每個人都有自己的弱點，唯有接納弱點，才能強大優點。接納自己的弱點是認清自我的一種表現。人生中，只有認清自己，才能夠找到目標，才能明白當下要做什麼，到達什麼樣的目的。虛心接受別人的建議和忠告，才能成長，成熟，才能不斷你修鍊自己，讓自己越來越美好，讓自己越來越優秀。

3、熱心幫助他人，擁有付出精神；

人生是一張關係網，每個人都生活在這張關係網內，熱心幫助他人，才能強大關係圈，提升自我的影響力。付出是愛的表現形式，一個擁有愛的人，一定擁有付出精神，當一個人擁有愛的時候，才能夠快樂的過好每一天，才能夠充實每一天。幫助他人，是一種心靈的愉悅，付出是內心的豐盛，是快樂的源泉！

4、坦然面對人生的波瀾，堅持自我的信念。

佛家認為人生是苦的，人終極一生在追求名利中掙扎，直到死亡。而人生充滿波瀾，充滿坎坷。我們要坦然的面對人生中的波瀾，踏實走後人生的每一步。當我們藐視人生的波瀾的時候，一切困難都會變的不重要，一切困難都將被克服，信念是一個人快樂的根本，是一個人追求目標的動力，只有活在信念之中，才能感受到快樂，才能活的有價值，有意義。人生之所以痛苦，就在於「我執」，執著於人生的波瀾，執著於痛苦，所以，不明真相，當人生了解真相，就會擺脫真相，活的坦然與自在。

5、心不外求，快樂於心

快樂是一種心情，是一種體驗，是一種感覺，是一種內心升起的感覺，如果一個人向外求，享受物慾帶來的快樂，那麼，快樂只是一件附屬品，只是一種短暫的體驗，快樂之後，必定會陷入痛苦的深淵，所以，一個人向內求，才能得到快樂的體驗，才能獲得真正的快樂。一個人的智慧在於定義與區分事件的能力，心境不同，快樂的體驗也不同，快樂的感覺也不同。每個人都在追求快樂，但是，很多人不明白什麼才是真正的快樂，如何獲得真正的快樂，許多人單純的認為快樂就是獲得，獲得的越多越快樂，可是，終於有一天，當擁有了想要的事物之後，發現，其實自己並不快樂。於是，更加不明白快樂的真相，更加不知道快樂為何物！閱讀了這篇文章，你一定對快樂有更深的理解吧！

這個幸福快樂包括多方面的圓滿，並不是單向的獲得。

每個人的一生所得到的果報，有一部分是前生所遺留過來的，另外一部分是當生所創造的。

這個果報也包括善與惡這兩種。果報能夠遺留。

那麼這個果報是由自心為因，所造作出來的。那麼自心的業習也是不斷地相續。

其實這個相續在佛門中的術語，稱為串習。現在人們稱為它是天賦，為什麼這樣稱呼呢？

因為大家對六道輪迴不了解，所以用了這樣的詞語，對輪迴也不否認，也不敢確定。也是一種迷茫的心態吧。

大家要知道這個文憑、知識，不能與佛的智慧相提並論。文憑與知識只是一個表面的，猶如太陽的光明與手電筒的光亮。

所以千萬不要用小聰明來對佛法的評論。思維越敏捷、越複雜就說明越愚痴的表現。

大家還得是覺悟才是，最可悲的就是一顆執迷不悟的心態。

我們若想讓自己的人生更加幸福快樂，必須要具足內心的智慧。不然怎麼能說智慧人生呢。

我們大家要相信真理，何為真理呢？

有的人說了，高科技，科學，其實這個對不對呢？

是真理，但是現在的科學只能發現真理的一部分，現在我們的人類對真理了解的遠遠不夠。

何為真正的真理呢？就是宇宙中的事實真相，大自然的自然規律。

所以說我們大家若想人生幸福快樂，必須要了解自然規律。

1、要相信因果。

2、要相信六道輪迴。

這就是事實真相。也是人生的根本。

我們若是不從根本來說，這個理念是講不通的。要是從一生一世來講是非常矛盾的。所以我們必須要承認三世因果。

有的人說老天不公，其實這個老天就是大自然，它是非常公平的，絲毫不爽。

認為老天不公平的，是錯誤的，因為這種思維見解是認為有另外一個條件在作怪，其實這是錯誤的，沒有任何人在對我們的捉弄。

都是因為自己的心所造作的，若想知道自己的心態是什麼樣子，那麼我們就觀察自己的果報。

如影隨形。猶如我們照鏡子一樣。自己本身的相貌肯定與鏡子中的影子相同的。

大家要知道因果的重要性。若想達到幸福快樂。首先要為他人付出，讓他人幸福快樂，這樣自己才能幸福快樂。

沒有付出，也不會有收穫。

性格造就的命運，也就是說心態造就命運，佛門稱自己的命運都是由業力所現。如是因，如是果。

我們在有生之年必須要棄惡揚善，如果自己的心態不轉，任何人是幫不了我們的。

佛幫助我們是告訴我們正確的人生方式。告訴我們要知道因果不虛。

而不是說佛在暗中對我們的化解，如果佛是這樣子的作為，佛不是犯了包庇罪了嗎，這樣子的佛誰還敢信呢？

這也是違背自然規律的。所以必須要相信真理。

若想人生更美好，我們的內心首先要美好，必須要斷除，自心的惡習。

貪，嗔，痴，慢，疑；殺，盜，淫，妄，酒；兩舌，惡口，花言巧語等等，是它們在我們的內心作怪，搞得我們人生失敗，是它們讓我們生起了煩惱。

必須把這些污垢垃圾徹底地清除。用一顆菩提心去造作一切，自然我們的命運就會得到完美無缺。

你好，我是席子，我是國家三級心理諮詢師，很高興為你解答疑惑。

在丹尼斯.韋特利的《成功心理學》里，作者認為快樂是一種贏得自我尊重和他人尊重的自然經驗，像財富、青春、身體健康、婚姻狀況、外貌吸引等大眾認為對快樂來說很重要的外部因素，其實對快樂的影響很小。

相信很多人會有買彩票的習慣，想著哪天中個500萬，從此就能過上幸福的生活。但是研究表明，你也許會覺得快樂，但這種快樂持續時間很短，很快你就會回到和之前一樣的水平。

也就是說，無論世事如何變化，大多數人的快樂水平的都是相當穩定的。

那是不是意味著你就不能尋找快樂了？並不是，作者給我們提供了兩條途徑。

1、主動創造快樂，而不是等待快樂降臨。

通過以下行為，你可以主動地為快樂創造良機。

• 為你的人生創造目標

• 建立與他人更深層的人際關係

• 改善技能、學習知識

• 玩遊戲的時候盡情享受
• 更好地了解你自己
• 努力變成你欽佩、仰慕的人
• 保持對世界的好奇心

2、培養積極向上的個人品質。

• 愛的能力——感受、表達並接受愛、親情

• 勇氣——承擔風險和挑戰自己的能力

• 樂觀——期待事情朝好的方向發展

• 重視未來——關注未來可能發生的事情，而不是關注過去的錯誤或失望

• 社交技能——理解他人、與他人和諧相處

• 創新思維——願意思考新的觀念和觀點，並嘗試新的思考和形式方式

• 自尊——對自身價值的積極感受

  培養上面這些品質會幫助你保持健康、穩固友誼和家庭，在工作和生活中尋找滿足感和自信，從而收穫快樂的人生。

不是每一個人都想要真正的快樂。

這句話很武斷嗎？其實是這樣的。

每個人天生的快樂程度都不一樣，取決於你腦內分泌「血清素」（一種讓人愉悅的化學物質）的能力，能力不佳的人，感受到的喜悅感就比較低。

因此，這些不快樂的人，為了追求快樂的感受，他們會以為外在的一些成就和事物能讓他們快樂。比方說——錢、愛情、權力等等。

於是，這些為了追求快樂的人，就開始了追逐金錢、愛情和權力等外在事物的遊戲。追到最後，他們已經忘了自己原來的目的只是單純地想要快樂，不惜一切代價地追求這些東西，而完全忘了自己的初衷。

聽過一個笑話：

三個人到了火車站，看到火車已經開走了，於是在旁邊的咖啡廳休息等候下一班車。

火車又來了，三個人聊得高興，火車又要開走了才發現，於是，他們開始追逐已經啟動的火車，最後，兩個人成功地上了火車，只剩下一個人沒趕上。

剩下的人看著離去的火車發愣，突然放聲大笑，旁邊的人覺得奇怪，問他：「火車沒趕上你那麼開心幹嘛」。

他說，「我才是要搭火車的人，那兩個朋友是來送行的！」

就是這樣，我們遺忘了自己真正想要的，其實就是單純的快樂本身而已，並不是外在的那些東西。是社會、家庭、學校……等各種環境，營造出一個氛圍：

你要有錢才能成功，成功了才能快樂。

美麗才會有人愛，有人愛才會快樂。

最後，我們搭上了社會成功列車，才發現，原來那不是我們真正想要的。

快樂，是一種可以學會的習慣

真正想要快樂的人，不會得不到。所謂真正的快樂，是沒有但書（附加條件）的快樂。

也就是說，在任何情況之下，我們都能夠快樂起來。因為，快樂是一種習慣，也是一種技能，是可以學會的。所以，不是每一個人都要快樂的。

而且，很多人都受到自己內在程序（驅動模式）的影響，不知道自己努力奮鬥的方向是與快樂絕緣的。每個人的意識層次不同，在不同的層次，就決定了你對自己的人生有多少的認識，對自己的快樂有多少的掌控權。

最近開了抖音賬號（defen123），那裡的讀者比較落地、務實，沒有人問靈性成長的問題，90%都是感情問題。

我看到，把愛情當成麵包，每日需要它來充饑的人，幾乎都是在煎熬的狀態。我每次的回答幾乎就是：

你知道嗎？這個世界上有比愛情更好玩、更重要，而且投資回報大得多的東西，可不可以麻煩你轉移一下注意力，不要一天到晚盯著你的愛情看了？！

我自己的經歷就是，當你被迫離開了愛情，有一段時間會非常迷茫、痛苦，頓失所依的感覺。但是，當你適應了以後，不去「立刻找到下家」來補償，而能夠開始自己一個人享受這個世界，這是一個女人這一生需要學到的重要功課。

當你一手幸福（不依賴他人而獲得幸福感）的比例愈來愈大的時候，即使天生血清素分泌不高的人，都可以在生活中找到穩定、愉悅的感受。

還有一種人，是擁有了所謂的美好感情。另一半對他們寵愛、包容，但是他們視為理所當然。

在這種情況之下，當然沒有所謂的愛情了，因為大多數的愛情，都是得不到的、有虐待性質的，才算是愛情。天長地久、平淡如水的過日子，通常會被戲精們唾棄，進而無法產生愛情的感覺，所以會想要靜極思動。

上課的時候碰到好幾個這樣的幸運女人，自己條件好，老公多方疼愛，但是她們就是挺作的，而且婚外也有一些看起來好像比自己老公有智慧又有趣的男人。

以過來人的經驗，我嚴正地警告這些身在福中不知福的人，一定要珍惜自己的福氣，草永遠是對岸看起來比較綠，不要被幻象迷惑了，毀了自己的幸福。

任何時候，你的快樂都由自己選擇

抖音的粉絲裡面最多的糾結，是來自於嫁給一個「不對」的男人，但是有了小孩，所以無法輕言離婚。

我看了太多身邊朋友的例子，如果不是小孩，他們早離婚了。可是，因為有婚姻、孩子等責任，他們忍下來了，熬過了最痛苦的一段長長的磨合期，最後雲開見月，雖然孩子上大學了，兩個人還是能安分守己的繼續維持生活，做成了「老來伴」。

怎麼磨合？怎麼忍呢？這個難度比一個人單著去找到快樂還要難多了，但不是不可行的。最重要的還是「注意力」，你關注的焦點是在哪裡。

如果結了婚以後，你還是喜歡風花雪月的浪漫感覺，或是期待對方負起責任養家、照顧你——後面這個要求其實並不為過——可能就會墮入失望的深淵。

看清楚他究竟是什麼樣的人，在他舒適做自己的時候，到底能不能為你和孩子的生活「加分」，或是至少不要帶來負面的影響（酗酒、賭博、暴力），這是一個重要的檢驗標準。

再看看自己的「奢望清單」——體貼、關懷、掙錢養家、負責任，是不是可以把這些要求降到最低，讓自己在精神上獨立起來。男人不一定非得要是家庭收入的唯一負擔者，但是他不能靠你養還給臉色看。

他也許不會談笑風生、不理解女人的情緒，但是至少要為家裡的事情負責。

我有很多朋友告訴我，如果她們自己有謀生能力，早就離開了。但是因為必須寄人籬下養孩子，不願意離開孩子和舒適的生活，所以也忍過來了。

那一段期間，她們發展自己的興趣愛好，學會不把心思放在男人身上，眼光也收回來不去找他的茬，最終，男人年紀大了，會回歸家庭，變得比較宅，比較粘著老婆了。

我自己兩次離婚以後，現在大部分都是勸和不勸離。就像我前面說的，人要學會在任何情況之下，都能夠靠自己找到快樂的源泉，那麼你就是所向無敵了。

如果你真正想要的是幸福快樂，無論在任何情況之下，你都可以選擇快樂。至於這個婚到底離不離，沒有任何人有資格告訴你。

不要忘記自己最終的人生目標，不要陷在情緒裡面膠著、糾結，把自己身體顧好，存一些錢，找到自己精神喜悅的獨立來源，確定自己要的是快樂幸福，而不是一出又一出的濫情戲。

那麼，你的人生就沒有交白卷，算得上是為自己負責了。

導讀：人生就是一次次出發，一次次到站。火車是一個工具，載著你到達你想去的地方。所有你之外的東西，都是工具，你要控制工具，而不是讓工具控制你。你快樂，你就快樂，你痛苦，你就痛苦。你——是你的一切。

行進的列車

——靈遁者

我此刻坐在榆林開往西安的K655列車上。此時夜已深，我周圍鼾聲四起，很是熱鬧。但我的內心很平靜。

大多時候坐在火車上，我是不睡的。就在剛才，一位鄰座的大哥說：「火車司機也困了，睡著了。」火車停靠在這個不知名的地點，已經20多分鐘了。每個醒著的人，內心是焦急的。

每個人所攜帶的行李不同，每個人的目的地不同，每個人的面孔不同，連每個人的打鼾聲都不同。但人生的終點都一樣，從出生要走到死。這是個嚴肅的問題，有時候卻好笑。你仔細想想，你冒著生命危險來到人間，卻要冒著生命危險走到死。無論是嚴肅的，還是搞笑的，此刻睡著的人不會察覺。

火車就好像一個實驗場所，你能看到各種人在一起的景象。首先，現在是當兵季節。他們統一的藍色制服很搶眼。來的時候，見到了很多送行的人。我還為一對情侶拍了照片，我意識到這可能是他們這一生重要的一張照片。女孩不斷給當兵的男孩拍照，數量不會低於50張。也有哥們來為哥們送行的。他們在欄杆的兩邊，一直在聊，捨不得返回候車廳。

火車一開，天各一方。人生的不同，往往就是這樣開始的。我在想，當兵挺好的。與其迷茫流落在社會上，不如迎接一場新的洗禮。

其次你會注意到農民工，他們的行李總是最多的。我對面一個師傅，就背著厚厚的被子。放不到行李架上，只能放在地上。他們總是急急忙忙，跑步前進著登車。同樣的經歷，我在上學時候有的。母親總是為我打包滿滿的東西。她總是說：「車拿呢，又不是你拿呢！」她也會說：「這些東西，到了地方上都得買。又貴又不好。」

我相信所有攜帶重行李的人，身後都有這樣一個母親。生活的不易，生活的壓力，也是從過去傳遞到今天的。後輩的我們，背起了父母們再也背不起的行囊。也許這就是為什麼，歷史學家說歷史是沉重的。

一上車不久，我就看到一個小伙坐在洗手台上。他戴著耳機，似乎在玩遊戲。他應該注意到了，我旁邊的座位空著。但他遲遲沒有過來坐。我猜他擔心座位有人。所以我就叫了他。我說：「這有座位，你先坐。人來了，你再讓。」於是他坐下了。

坐的累了，我起身走走。發現空位還有。可是在走廊兩邊，還睡著人。靠著車門廂睡，身下又什麼都不鋪，有多冰冷可想而知。可是這兩位農民工，一睡就是一兩個小時。

旁邊還站著一個小伙。我問他去哪？他說：「我去杭州。」杭州是這趟車的終點站。起碼得30個小時。30小時竟然沒有坐。我跟他說：「裡面有很多空位。」他有點不相信我，看看車廂里說：「沒有吧？」

我說肯定有，甚至還有幾個人一個人睡三個座。他點點頭說：「我一會去看看。」

我似乎從他的眼神里，讀到了他的想法。他是不自信，不敢去找。也是害怕打擾別人，或者說被人拒絕。每個人都是這樣成長的。我之前沒有買到座位的時候，也是站著。沒有想過還有空位，是跟著一起站著的人學會的。這個阿姨經常坐火車，她說：「每一站都會下人，車廂這麼大。肯定有很多空隙時間，座位上沒有人。你就可以去坐一下。」

貧窮是一個問題，但不是最大的問題。因為就算人人有能力購買卧鋪，可是有那麼多卧鋪嗎？就算人人可以買車，可是有那麼寬的路嗎？看待窮富的方式，似乎比窮富本身有深意。不否認每個人都渴望富裕，因為富裕是獲得資源的一個工具。

人生就是一次次出發，一次次到站。火車是一個工具，載著你到達你想去的地方。所有你之外的東西，都是工具，你要控制工具，而不是讓工具控制你。你快樂，你就快樂，你痛苦，你就痛苦。你——是你的一切。

眾生覺得自己很累，但這並不是一件悲傷的事情。因為經過一些勞累的旅途，會實實在在得到一些東西。我們把這叫做成長。

你確定了，這不是悲傷的事情，當然就確定了，人生不是悲傷的事情。冒著生命危險來，是為了悲傷嗎？是為了等死嗎？反正都是要耗費生命去生活的，那麼還有什麼好怕的。所以生命的誕生和終點，都不重要。過程才精彩，才重要。

來的時候，什麼都不懂，像個嬰兒。歸去的時候，體味了人生百態，什麼都可以理解，可以坦然，就算是一種大覺悟。

火車在幾百年前是不存在的，那麼古人從呼呼浩特走到杭州，得走多少天呢？有首韓愈的詩歌叫《左遷至藍關示侄孫湘》：「一封朝奏九重天，夕貶潮陽路八千。欲為聖明除弊事，肯將衰朽惜殘年！雲橫秦嶺家何在？雪擁藍關馬不前。知汝遠來應有意，好收吾骨瘴江邊。 」

這個時候韓愈已經是晚年了，他的小女兒，就死在了路上。這大概是韓愈最悲痛的一首詩歌了。所以從這個角度講，人類確實得到了解放，拉長了生命的長度。倘若那個時候有火車，韓愈的小女兒估計可以存活。速度是可以觸摸的，所以我們一直在努力。不過速度有限制，永遠不能超光速。所以我們還要拓寬生命的維度，讓他在各個方向上成長，那就更精彩了。

行進的火車上，茫茫夜色中，依然能看到星星點點的燈光。有燈光的地方有人，有人的地方就是目的地。一定會有人在這個地方下車，一定會有人在這個地方守候。

摘自獨立學者，作家，國學起名師靈遁者散文作品。

社會物質的快速增長和科技帶給人生活方式的變遷，給人帶來的短暫幸福感並不能持久。

物質追求讓人變得如同饕餮，胃口會越來越大，難以滿足。只有追求的是精神層面的東西，才能更容易得到快樂。

比起那些自我感覺不快樂的人，快樂的人通常願意做這些事: 幫助別人，對現在所擁有的心懷感恩，花時間在家人、朋友及其他社會關係上，享受生活、活在當下，經常運動、樂觀開朗、有所追求，積極面對問題、理性處理難題等。

而這些都與人的時間觀念有一定的聯繫。之前我們曾在一篇文章（為什麼一個沒有時間觀念的人還可以活的理直氣壯？-悟空問答 https://www.wukong.com/question/6440802009791594765/）中提到人們的時間觀念大體可分為六種。

時間壓力小的人更可能去幫助別人。在積極的過去時間觀上得高分的人比得低分的人更受人歡迎，更快樂。享受現在的快樂與享樂主義的現在時間觀有關，對未來充滿樂觀則與未來時間觀有關。許多心理學家證明的宗教和信仰與快樂有著絕對的關係，這些信仰顯然是依賴於超未來的時間觀。

當你回望過去，那些快樂時光的記憶讓你幸福。擺在面前的美食、與朋友聊天、做喜歡的事也可以帶來快樂。想像一下未來可能會得到的升遷機會，未來和心愛的人結婚、養兒育女一樣可以帶來心理的愉悅。

無論在過去、現在還是未來尋找快樂，你只能在現在「體驗」到快樂。不管這件事發生在過去，還是會發生在以後，你都可以把它喚回到現在的心靈中。

當你只注重過去或未來的快樂時，可能會錯過當前的快樂。過去與未來可以帶給你快樂，是因為它們把快樂帶到了你現在的心靈中。

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其實人生本來就是苦的，但是我們要在這苦中找到快樂，就需要自己來改變，我們沒有房，沒有車，沒有高工資，看到別人有房，有車，工作還好，難免自己失落。

你就想，人生下來本來就是去赴一場與死亡的約會，誰都不能逃避掉，而現在只是在路上而已，不管他誰多有錢，多有房，最後還是難免一死，起碼這點是公平的。

你這樣想的時候就不會太在意為什麼別人過的那麼好，而自己過的那麼差，做的事情還都是自己不喜歡的事。他有錢也有他的煩惱，每個人都有不順心的事，只是我們不知道罷了，而在這場約會的過程 中，我們要經歷各種酸、甜、苦、辣，就如同自然必然要經歷四季一樣，我們既然來了，那不管是什麼樣的痛苦，我們都要欣然接受，因為你就是來感覺來了，感覺完了就走了。

所以你這麼想的時候，心裡就會好受一點。人之所以會不開心，都是自己過於糾結在期望與現實之間。你說人什麼時候是開心的，恐怕就是剛開始會笑的時候，那時候才是你最開心的時候，等你有慾望以後就不會再開心了，所以不要太在乎自己的得失，才會快樂。