我只想問大家，怎樣才可長壽？

關於長壽的這個問題怎樣回答，是仁者見仁，智者見智。但是核心問題離不開這幾條。

2.鍛煉身體——「水不流則腐」這是一種自然現象。人要想充滿活力、健康長壽，離不了身體的活動。多參加一些適合自己的體育鍛煉，如:跑步、打球、游泳、騎單車、跳舞等等。

3.科學飲食——人不只是邁開了腿，還要管住自己的嘴，就是要合理善食，少暈多素，勤喝水多蔬果，每天堅持七分飽，不吃夜宵，少吃燒烤、熏臘食物，少鹽少糖。

4.生活習慣——早睡早起，也就是不熬夜、不貪床，不沉溺網路遊戲，不迷戀打牌賭博，不吸煙少喝酒，不要老窩在家裡，多出去走走。

5.多交朋友——也就是要多與人接觸，尤其是與那種有情有義、性格開朗、樂觀向上、富有正能量的人交朋友。人就會快樂的生活。

6.家庭幸福——夫妻恩恩愛愛、卿卿我我，子女快快樂樂、健康活潑，父母身體健康、老有所樂。生活在這樣幸福的家庭，人就無憂愁，天天心舒心暢，哪有不長壽的。

關於怎樣長壽我也不是很清楚，應該會有很多的影響因素吧，我覺得壽命這問題大多都不可控，可能基因決定你可以長壽，但後天遭遇了不幸或是沒有好好愛護自己的身體，可能就會不是很長壽。

對於第二個假設，我想我不會，因為我覺得活得太長壽也不是很好，不是說我喜歡榮華富貴之類的，而是我覺得體會過生命的美好就夠了，如果太短可能會遺憾，但是還是不會後悔來到這個世界上，可能有人會問那你怎麼不現在就結束了，我的生活才剛剛開始如果那樣那豈不是很遺憾，而且我還有很多的夢想沒有完成，我還沒有體會很多的事情，我還沒有安頓好我身邊的人，怎麼捨得離開。

以上是我自己的觀點，可能會有人覺得我說的沒道理，歡迎指教。

俗話說的好，生死有命，富貴在天。想太多了沒用。

其實，上帝先造死，後造生，人活多長時間都有定數，比如一個長期吸煙的人活了九十歲，另外一個不吸煙的人反得肺病，人如果到了八.九十歲，如果能自己散步，找幾個老友談心，倒也幸福，如果水檔尿褲，滿身都是毛病，成天疼痛難受，那還不如脫離痛苦，所以長壽是福，但也要講生活質量，平常保持平常心，做到蟻食，猴行，龜欲，自然長壽健康。

首先，我告訴大家想長壽最大點就是，不要和兒女住在一起。和她們住在一起，不是氣死就得累死。因為年輕人所有的習慣，你都看不慣，就是生氣，生氣就容易得病。還有她們一天啥活不幹，吃喝啦撒睡都得你管，活都你干，孩子黑天白天的看，能不累么？歲數大了累了，不也得病。2點啥事都想開些，天空飄來5個字，那都不是事，是事就一會。3勤鍛煉身體，沒事出去散散步，不要老在家看電視。4飲食上要注意些，得啥病該忌啥口就忌啥口，不要和病對著干。容易病重。5最重要的一點，心態必須好，錢多錢少不要去計較，天天保持開心快樂。

人不是老死的，不是病死的，是氣死的

　　人哪能不生氣?人是感情動物，喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑，不高興就要哭，生起氣來還要罵兩句呢，這是人感情豐富的表現。

　　假如人只有一種感情，這個人就不健康。

　　一個人感情很豐富，該怎麼樣就怎麼樣，但是你千萬記住：第一個不要過度，第二個過度了但是不要長時間，很快就調整過來，這才是健康的。

　走路是非常好的鍛煉方式

　　什麼東西都是個度，吃飯是個度，睡覺是個度，鍛煉也是個度。不鍛煉不好，過度鍛煉也會降低免疫功能。

　　每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內容可以採取最簡單的辦法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。

　　但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什麼程度，一分鐘要達到130步，心跳要達到一分鐘120次，才能達到鍛煉心臟的目的。達到130步、120次心跳，當然不是一下子就能完成，要有個逐步適應過程，你這樣堅持半年，你的心肺功能可以大大提高，提高30%到50%!

　全世界最不好的習慣是抽煙

　　全世界最不好的五種習慣，第一不好的習慣就是抽煙。

　　一生吸煙的人，要少活20年到25年，吸一次煙，少活11分鐘。我為什麼比較年輕，比較健康，我一輩子沒抽過煙。誰在我面前抽煙，對不起，請你到外頭抽，你可以自殺，你不能殺人。

　　大清早一起床就抽煙，尤其危害大。抽煙的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。

少問問題少用心，

清心寡欲顯年輕。

萬事都能放得下，

有空多去看美景。

找到讓自己感到身心都愉悅的某種運動。（太極，站樁，蘭球，乒乓球，廣場舞，，，，，等等。）

不為名不為利，自己體悟某種運動形式的快樂，樂在其中！

諸君可想想，自己身心愉悅，並長期享受下去。想不長壽都難！

並且是健康長壽！

呵呵，有病的長壽不稀罕滴

人在年輕的時候總想著不顧身體多賺錢，等到有了一定年齡的時候就會想著說，身體好就是最大的本錢。聽過一句話上半輩子用命賺錢，下半輩子用錢買命！其實人生可以很簡單，看淡了其實日出日落一天，沒有什麼好計較的，心態好決定一切，得失心太重，註定日子過不好。該奮鬥的時候奮鬥，該休息的時候也要休息。我覺得得之我幸，失之我命。心態好，樂觀的人一般都會長壽。