肝臟不好的人，手上會有哪些癥狀呢？

肝臟是人體重要的解毒器官，也是人體最大的防禦系統，兼具製造、分泌膽汁、代謝、凝血等功能。肝臟不好，比如有肝炎，總會有一些徵兆。比如指甲。

健康指甲

中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

正常健康的手指甲一般有如下特點：甲面粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲底部的半月形占指甲的五份一長度（最好五個指甲均有）。說到指甲的月牙大小和健康的關係，這個其實是有爭議的，很多健康人群是沒有月牙的。月牙大小可能還和遺傳有關。

指甲有黑直紋

如果指甲有黑直紋，並且黑色是從甲板裡面顯示出來的，表明肝、腎的機能比較衰弱，其實很多病痛，都在指甲上有黑色的顏色。

肝腎是排毒器官，但是如果外界的污染和食物中等毒素過高的話，就會造成肝腎功能障礙。黑色縱紋是肝腎機能衰弱，毒素太多積存的徵兆，體內的廢物便無法排出體外。

手指發黃，指甲發白，這是肝炎很明確的信號

如果手指黃，指甲比較扁平泛白，並且呈匙狀，指甲很容易斷裂，這可能是比較嚴重的肝病。也有可能是患有缺鐵性貧血。

下面我們一起來看看如何養肝護肝。

1、養肝先要睡得香

肝主藏血，黃帝內經素問篇提到：「人卧則血歸於肝。」足夠的睡眠，肝臟才可以得到完全的修復。

2、多喝水

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

3、堅持運動健身心

每天保持適量運動，並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。

4、少喝酒

肝臟是人體最大的解毒器官，酒精必需經過肝臟代謝才可以通過小便排出體外。所以，經常醉酒的人，首先得病是肝臟損傷-肝炎。

5、調整睡姿

側身睡是很多人通常採取的睡姿，在仰卧時很容易轉為側卧。因為肝經在人體兩側，側卧的時候，不管是左側卧還是右側卧，都能養肝氣。

5、喝茶養生-保肝護肝

蒲公英刺玫茶：蒲公英入肝、胃經，擅清肝胃熱，並且可幫助肝臟排毒解毒，促進其自我修復，具有廣譜抗菌的作用，還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上，能有預防酒精性肝損傷！

刺玫花就是野生的小玫瑰花，有「解郁聖葯」的美稱，是「急脾氣」的「滅火器」。它具有疏肝理氣、解郁、活血散淤的功效，肝臟喜歡「苦」味，所以這兩者一起搭配，排肝毒效果加倍！並且玫瑰花性溫可以中和蒲公英的寒性，不寒不燥，適合更多人飲用。

當然，飲食調理嘛！要注意飲食的均衡性，如下幾點原則，務必遵循：

1、提倡葷素搭配，補充足夠的蛋白質，取長補短，有利於康復。

2、少吃油膩煎炸食品，肝炎病人多吃油膩煎炸等高脂肪食物，可造成消化功能減弱，易致吸收不肪肝，可致肝功能不良。

3、應食用富含多種維生素，尤其是維生素C的食物，以利解毒。在低蛋白飲食中，常會出現鈣、鐵等無機鹽及維生素82、K的缺乏，故在飲食供給之外，還可用維生素製劑來補足。

4、對水與食鹽的供給量，要依據有無腹水和水腫而定。若伴有腹水或水腫者，應給予低鹽或無鹽飲食，並需限制液體攝人，這時可用計劃內的果汁代替飲水量。

5、每餐七分飽即可，切忌暴飲暴食，每天可分四餐。

很多人都以為去醫院檢查就可發現肝是否出問題，其實，我們可以從臉部上的一些變化也可以看出肝臟的情況，一說一個準！

中醫認為，肝主筋，其華在爪。認為肝臟的好壞，會在手部肢體有一定的表現。肝臟不好的人，手會有紅斑，指甲會有褐色紋路。平時要注意養護肝臟。

手有紅斑

如果手掌出現紅斑，就暗示肝臟不好。因為肝功能不好的人，手掌大小魚際和手指會有粉紅色的斑點，用力壓就會褪色。紅斑還可能延伸到手指，手臂等位置。如果肝功能變好，這些癥狀會慢慢消失。

指甲有褐色紋路

指甲的光滑，厚薄可以推測出肝臟的病變情況。肝臟藏血，肝好，得血樣，手的指甲就飽滿光滑。如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那就可能是有肝病史。指甲出現褐色紋路，主要是肝失疏泄的表現。因為肝失疏泄，氣滯血瘀，血不能養爪。

蛛痣

肝臟發生病變的時候，體內雌激素的滅火能力下降，造成雌激素在體內大量堆積，引起體內小動脈擴張。手上的皮膚就會有褐色的痣。小的如針頭，中心稍微隆起。除了手掌，蛛痣還會現在頭頸部等靜脈分布的區域。肝功能好轉後，蛛痣會消失。

保護肝臟要補充這些營養

醫生告誡，出現上述身體情況者，一定要到醫院去檢查肝臟的狀況，這是肝病前的嚴重徵兆。

肝功能一旦受損，容易患上脂肪肝。且肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差。維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎症、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆等。最嚴重的就是肝臟受損，持續發酵，招來肝癌！

肝臟出問題，發展到後期，不說大幾十萬元的醫藥費可能還不止，深受病痛困擾才是最折磨人的！所以養肝護肝還是要從平日里做起，而說到調理肝臟，總結起來並不難，難在堅持。

我國約3億人受到肝臟健康問題的困擾，相當於平均每5個中國人就有1個肝臟有問題，保肝護肝刻不容緩。那科學護肝的方法有哪些呢？

首先，食療。不太建議吃過多的西藥，對身體絕對是有害無益。食療補肝是目前最安全沒有副作用的方法，雖然見效會慢一點。多吃補肝食物，不懂的可以到網上搜，蛋白質能修復肝臟。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等「高蛋白、低熱量」的食物。另外有一些葯食兩用的食物，比如葛根，蕎麥米，枸杞，大豆等，養肝護肝效果要比吃肉好，很多人說單單吃葛根或者枸杞效果不好，可以嘗試喝它們的酵品，通過益生菌的效果更加適合現代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像仰甘酵品，在網上一般熱門平台就能買到。

而保護肝臟，適合喝葯食兩用的有葛根、蕎麥米、枸杞，如：

葛根是葯食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年。可以促進肝臟排毒，提高肝細胞活力，修復損傷的肝細胞。

枸杞中的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止肝功能紊亂，故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。

蕎麥解毒養肝蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。

肝不好，百病叢生；肝好一切都好。年輕時拚命熬夜、拚命掙錢，讓心肝脾腎超負荷工作，難道真要等老了再拿錢去買命么.....

肝臟如果有病變，那麼有許多患者手掌的大、小魚際部位，會有成片狀的紅包斑點，按壓後會變白，鬆開又恢復原狀。這就是俗稱的「肝掌」，那麼有慢性肝病，肝硬化等病症，會出現這種情況，那也是肝部疾病診斷的表症之一。

身體好不好自己看看對照手，那裡粗糙不平，曠且有橫豎紋，那裡就有毛病