濃茶喝多了對身體有什麼壞處嗎？
廣東省第二中醫院急診科副主任黃漢超表示，過濃的茶之中鞣酸、草酸等物質的濃度也會顯著增加，這些物質會刺激腸道發生痙攣收縮，出現例如腹脹、排便不暢的感覺，時間一長，鞣酸能與食物中的蛋白質結合變成不易被消化吸收的鞣酸蛋白，從而加重便秘癥狀。
痙攣性便秘不同於普通便秘，它是一種神經性便秘，除了濃茶外，飲食習慣不良例如食物之中以肉食為主，纖維素不足或飲水量不足、長期飲用濃咖啡；心情緊張、睡眠不足等都會導致腸痙攣，出現便秘癥狀。一些藥物例如抗帕金森病用藥美多巴、抗抑鬱葯、阿片類止痛藥也會引起腸道蠕動減慢，出現便秘。
老人報記者 張洵 通訊員 金小洣
有個特別不好的喝茶習慣，就是一把茶葉泡一天，特別常見到的是公交車司機，經常可以看到他們一個大大的茶杯，裡面泡滿了茶葉，也不知道泡了多久，時不時就喝一口。
幾乎沒有茶葉是適合一把茶葉泡一天的，濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等，刺激性很強，飲濃茶可導致失眠頭痛耳鳴眼花，對腸胃也不好，有的人飲用後會產生嘔吐感。
早期中國人有個傳統習慣，一把茶葉，一個茶缸泡一天，這是由當時的歷史原因的，一方面是因為，當時人們比較窮，買不起好茶葉，茶葉質量特別差，如果不使用開水一直悶的話是沒有味道的。另外一方面就是信息不對稱，人們對茶葉了解的非常少，現在生活條件越來越好了，喝茶也更加講究健康，越來越多的好茶葉進入老百姓的生活當中，越是好的茶葉沖泡的時候更要講究，如果泡得不好，反而不好喝了。
「喝茶一定要做到茶、水分離，哪怕沒有專業茶具，也可準備一個帶濾網的茶壺或茶杯。」
此外，「新茶不洗、剩茶不扔、茶垢不清」也是人們喝茶中容易犯的錯誤。不論幼嫩的新茶還是珍貴的陳茶，表面上都可能有農殘、塵蟎污染，最好「洗」一下，頭遍茶倒掉不喝。有些人不願洗掉茶壺上的茶垢，認為這樣可以養壺，其實，茶垢不但對健康不利，還會影響茶的味道。
喝濃茶能不能醒酒倒是沒有科學的定論，茶鹼雖然有利尿的作用，但是排出的應該都是水分！而喝太濃的茶會引起腎功能障礙，所以用濃茶醒酒是不可取的，而且如果睡前喝茶太濃的話，還會影響睡眠，造成失眠.
同樣一款茶，有的人覺得已經濃得化不開，咽不下去了，但有的人卻覺得很淡，還想再濃一點。因為喝茶是個人習慣使然，對於濃淡這樣的，定義也是每個人都不相同的。所以你很難說你的那一杯茶是濃了還是淡了？
作者 雲太吉小魯 joaylu現在不少加班熬夜一族都習慣泡一杯濃茶，也許這種方法可以提神醒腦，但是，長期喝普洱茶濃茶對身體有害無益，不僅起不到保健養生的功效，還容易損害身體，注意飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重要。喝普洱茶必須適量得法，切忌貪多貪濃。下面小編就給大家講講喝普洱茶濃茶對身體的影響：
1、普洱茶濃茶喝多了會傷胃，飲用濃茶後會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，胃功能欠佳者甚至還會引起十二指腸潰瘍。
2、普洱茶濃茶促使胃酸分泌過多。使胃分泌大量胃酸，形成胃、腸潰瘍。
3、過量飲用普洱茶濃茶會出現「茶醉」現象，心悸、乏力煩躁、全身不適。
4、經常飲用普洱茶濃茶可能會引起便秘。茶葉中的茶多酚對腸胃黏膜具有較強的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性就更強，會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，因而影響到食物的消化和吸收，易引起大便乾結甚至便秘。
5、普洱茶濃茶中的咖啡鹼可抑制對鈣的吸收，從尿中排出鈣。導鈣質流失，會出現骨質疏鬆症。
6、睡前飲用普洱茶濃茶會使大腦過度興奮狀態，尤其是晚上會嚴重影響睡眠。（「空腹茶心慌，晚茶難入睡」）
7、普洱茶濃茶促使心跳過快，血流加速，導致心律不齊或心動過速。
8、普洱茶濃茶中氟量偏高，易引起齲齒，使牙齒長一層釉黑色。
9、普洱茶濃茶促使胰島素分泌，會出現低血糖。
10、飲用普洱茶濃茶過多，體內水分過多會增加心、腎負擔。
11、患了潰瘍病的人更不可飲用普洱茶濃茶。
12、普洱茶濃茶長期飲用過濃會使人體新陳代謝功能失調，減弱胃腸對食物中鐵質的吸收引起貧血或維生素B缺乏症。
13、空腹飲用普洱茶濃茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等「醉茶」現象，並影響蛋白質的吸收。（「空腹茶心慌，晚茶難入睡」）
14、 酒後不宜飲普洱茶濃茶。飲酒後，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎起到利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大刺激作用，所以會影響腎功能，經常酒後喝普洱茶濃茶的人易發生腎病。
綜上所述，普洱茶喝濃的對身體不好，普洱茶濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等，刺激性很強，飲濃茶可導致失眠、頭痛、耳叫、眼花，對腸胃也不好，有的人還會發生嘔吐感。喝普洱茶需適量得法，要不然得不償失就後悔莫及了。
「靠譜喝茶，就關注茶靠譜」提示：喝濃茶不是關鍵，關鍵在是否長期過量飲濃茶；濃茶中的咖啡鹼、茶多酚或一些微量元素等物質過多，可能會增加身體負擔；正確喝茶，才是茶人之福；
濃茶喝多了會怎麼樣，首先要界定的是，濃茶，濃到什麼地步 ，是否屬於過量飲茶。如果過量飲茶，則對身體有一定的影響。
喝茶要濃，則必須在同等的水量之下，茶葉溶解在水中的物質要多，比如茶多酚、咖啡鹼、芳香物質等，才能夠對味覺和嗅覺形成更強烈的打擊。要提高茶湯的濃度、釋出更多的水溶物質，辦法有：增加投茶量，高溫沖泡，長時間浸泡。通常喝茶，我們的茶量與水量之比是1:50至1:75區間，但要喝濃茶，這個比例要提高，比如1:40甚至更高，1：30左右等。也就是說，同樣大小的杯子，同樣一杯茶，你投的茶多，水量不變，茶湯的濃度就增加了。茶湯濃度增加，內含物質就增加了，對人體的影響也跟著增加。
但是，如果沒有長期飲用、過量飲用，即使喝一些濃茶，也是沒關係的。
如果每天只喝一杯茶，即使你的茶水比是1:25，茶湯很濃，身體的總體攝入量卻不是很大，也不屬於過量飲茶。畢竟，總量受到了控制。（當然，濃茶的咖啡鹼比較高，對人還是有影響的。）
如果每天都要喝上好幾杯濃茶，且濃度很高，甚至從早喝到晚，不斷增加投茶量和浸泡時間，那麼，很明顯，這屬於過量飲茶了。茶葉的內含物質適量是寶，但有些物質，如果太大量了，積累到一定程度，也會對身體造成影響。
一是咖啡鹼。如果含量過高，對人體刺激過大，則會讓我們處於中樞神經興奮狀態中，慢慢的變成非常的耐受；還會刺激心跳過大，心、腎負擔過重。因為長期飲濃茶而增加這個負擔，得不償失。二是茶多酚。茶多酚的攝入如果過大，長期處於過量攝取當中，對會影響人體對鐵等金屬元素的吸收。三是濃茶刺激腸胃，影響健康。四是一些微量元素如果過量，會影響身體。比如氟，如果適量，會有益身心，反過來，長期超量攝入，則會有較高的罹患某些疾病的風險。
當然，適量喝濃茶，在一定的情況下，也是對身體有好處的，比如高強度的工作之餘，喝杯濃茶提神消除疲勞等。這些問題，我將在有關問答中回答。
靠譜喝茶，就關注茶靠譜。感謝您的閱讀與關注。歡迎留言探討交流。
中國茶文化源遠流長。茶對於我們而言，不僅是一種飲品，更是一種待客之道。春節期間走親訪友，主人必要泡上一壺濃茶，方顯得情深意濃。我還記得小時候，家裡的長輩總喜歡抓一把茶葉用茶缸子泡上，慢品那濃濃的茶湯。
茶對健康有益，所以人們對茶也有著特殊的喜愛。然而再好的東西也不是多多益善，經常喝濃茶對身體還是有一定健康風險的。
首先，濃茶中含有較多的咖啡因。
l 對於咖啡因敏感的人群，飲濃茶會影響睡眠，而如果睡眠不足容易降低人體的免疫力，引發其他的疾病。
l 對於胃潰瘍的人，因為咖啡因對胃有刺激，容易引起胃酸過多。
l 過多的咖啡因的攝入可能會導致神經系統的一些癥狀，如心動過速、心慌、頭痛，身體出現震顫等。
l 高濃度的咖啡因也會促進胃腸道蠕動，對於容易腹瀉的人來說也不宜喝濃茶。
其次，濃茶中也含有較多的單寧、植酸、草酸等。
l 過多的單寧會影響身體中非血紅素鐵的吸收，對於缺鐵性貧血的人群要少喝濃茶。
對於素食者而言，由於不吃肉類，無法攝取足夠的血紅素鐵，所以屬於存在高風險貧血的人群，也不宜飲用濃茶。
l 大量單寧、植酸、草酸等還會與體內的鈣結合，形成不溶解的物質，從而導致了鈣的流失。
l 過多的單寧等物質還會降低澱粉酶、脂肪酶、蛋白酶等消化酶的活性，從而影響身體消化吸收的能力，老年人消化能力差，所以尤其不宜喝濃茶，以免造成營養不良。
綜上所述，對於大部分人而言，還是建議喝淡茶會比較安全些。那麼多少適宜呢？按照於康老師的建議，茶葉最多也不能超過杯高的三分之一。
作者：李慧藝 國家二級公共營養師 大連營養師俱樂部培訓講師
古語云：淡茶溫飲最養人。一說起茶與養生，濃茶几乎就被判了死刑：平時泡茶不飲濃茶，痛風病不喝濃茶，酒後不喝濃茶，喝濃茶失眠，常喝濃茶貧血，常喝濃茶致癌……
那麼，究竟什麼是濃茶？湯色深的茶就是「濃茶」嗎？它真的就是百害而無一利么？
什麼是濃茶？
有人說，濃茶就是看起來顏色深重，喝起來滋味厚重的茶。如果按照這概念，六大茶類中發酵程度偏高的烏龍茶、紅茶和黑茶，豈不都是濃茶了？事實當然不是這樣。
其實，判定該茶是否為濃茶，關鍵看的還是它的咖啡因、茶鹼濃度，而不是僅僅看湯色，嘗滋味。不論什麼茶，浸泡過久，或投茶量過多，其咖啡因、茶鹼濃度一定會比正常沖泡出來的茶湯高出許多，這時，該茶就可稱為濃茶了。
濃茶可提神、減肥
濃茶縱有千般壞處，但也不是百害而無一利的。
濃茶因咖啡因、茶鹼濃度高，滋味過於苦、澀，但相比淡茶，它的提神醒腦、消脂減肥的功效更勝一籌。所以，濕熱體質的人，經常吸煙的人，需要提神醒腦的人，吃過油膩過重的食物後……都可以來找濃茶幫幫忙。此外，口腔發炎，喉嚨腫痛的人也可以喝點濃茶，它有消炎殺菌的作用。
濃茶喝多了對身體是有過重的負擔的，什麼好的事物。如果過量了就過猶不及了。
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濃淡相宜的茶能讓你品到茶的美味，而過濃的茶會讓你覺得茶是苦澀的，難喝的，如果心理認為茶就是這樣的，那就得不償失了。
記得以前我喝綠茶的時候，那個茶在壺裡泡了好久了，茶變得苦苦的，搞得我就認為茶是苦的，一點也不好喝。後來，接觸到烏龍茶、鐵觀音後，覺得它們好喝。再後來，喝茶多了，懂一點了，現在衝出來的綠茶比烏龍好喝了，也就常喝綠茶了。
茶里含的茶多酚等對胃有一定的刺激性，如果喝的茶過多，胃裡分泌的胃酸濃度達不到的話，就會對胃造成比較大的刺激，為什麼有些人喝茶胃痛就是這個原因。尤其是濃茶，會加劇這個反應。
茶醉是喝茶過多的一種現象，表現為冒冷汗，心悸等，這也是因為攝入的茶多酚和咖啡鹼過多而造成的。如果喝茶的時候出現茶醉情況，吃一點餅乾和糖果，就能夠緩解了。
茶具有提神的作用，尤其是濃茶，提神效果尤其好。如果睡眠淺的人在睡前喝濃茶，會失眠；如果是小孩喝濃茶，會過度興奮，到睡覺的點的時候不睡覺，影響小孩生長發育。
祝您喝茶愉快
飲茶有益於健康，但並不意味著飲得越多越濃就越好。恰恰相反，常飲濃茶害處很多，既浪費茶葉又有損於身體健康。常飲濃茶的主要害處在於：
1．濃茶中的含氟量偏高，長期飲過濃的茶，反而易引起齲齒，同時還會使牙齒表面沾上一層釉黑色。
2．由於濃茶中的咖啡鹼含量相對較多，如常飲濃茶，咖啡鹼大量積累可對整個中樞神經系統產生強烈的興奮作用，使大腦處於過度興奮狀態，尤其是晚上飲濃茶往往會嚴重影響睡眠。
3．經常飲濃茶，人體攝入過多的咖啡鹼，還會促使身體分泌胰島素，從而可能出現低血糖。
4．常飲濃茶易傷骨。這是因為濃茶中的咖啡鹼含量較多，而咖啡鹼既可抑制十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由於抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導致體內缺鈣，易誘發骨中鈣質流失，天長日久，便會出現骨質疏鬆症，容易發生骨折。
5．常飲濃茶，由於咖啡鹼的刺激作用會促使心跳過快，血流加速，呼吸加快，易導致心律不齊或心動過速。
6．飲濃茶可促使胃酸分泌過多。因為茶中的生物鹼可降低能夠抑制胃壁細胞分泌胃酸…
正確飲茶有許多裨益，但是有不能經常喝濃茶的說法，為什麼喝茶不建議喝的太濃，可以從兩個方面來說，一是健康方面，二是口感方面。
根據我的收集，常飲濃茶對身體的壞處主要由以下三點。
1、濃茶中的咖啡鹼容易造成人過度興奮，導致失眠，神經衰弱等。
茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高，一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠。同時還可能引起心跳過快，對身體器官例如心臟和腎臟造成負擔，常飲濃茶對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者尤其不利。
2、濃茶對胃有刺激作用，容易造成消化不良。
濃茶中咖啡因、茶鹼濃度過高，使中樞神經系統的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導致胃潰瘍。
3、長期飲用濃茶有可能增加骨折的幾率。
增大骨折機率主要是指長期大量引用濃茶，會影響人體對鐵離子和鈣離子的吸收，造成缺鐵性貧血和骨質疏鬆。濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，使這些營養素不能正常地被吸收，易造成人體營養素缺乏併產生相應的癥狀，如貧血、便秘等。有研究表明，喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。
這裡的濃茶非指本身口感醇厚的茶，而是茶葉放的太多，浸泡時間太長，口味過於苦澀的茶。在口感上，濃茶的苦味已經覆蓋住了茶本身的韻味，不好喝。
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