成年人白天睡覺，晚上上班，對身體有影響嗎？

"生物鐘"又稱"生理鍾"，它是能夠在生命體內控制時間,空間發生髮展的質和量的一種生理機制.也就是白天到夜晚的一個24小時循環節律。這種節律經過長期適應與自然界的節律如晝夜變化四季變化等相一致.如植物在每年的一定季節開花，候鳥在每年一定時間遷徙，這都是生物鐘的表現.

生物鐘主要有以下四個功能:提示時間，提示事件，維持狀態和禁止功能.

1，提示時間:是指你在一定的時間必須做某事，到了這個時間你就會自動想起來要去做某件事.就比如你想明天早上6點起床，那麼到了第二天6點生物鐘便會提示你該起床啦

2:提示事件:是指你在遇到某事的時候生物鐘會自動提示你想到另外的事，就比如老媽讓你去鄰居家借根蔥，當你見到鄰居之後生物鐘的這一功能便會自動起作用，提示你是來借蔥的.

3:維持狀態:是指人們在做某件事的時候能夠一直堅持下去的力量，就比如樓主所說的他要上夜班，例如六個小時的工作時間，他能專心致志的工作完這六個小時這就是生物鐘的作用.

4:禁止功能:是指機體某個功能或行為可被生物鐘終止.比如小學生逃課上網，在半路突然遇到老師，他的第一反應就是逃跑，這也是生物鐘作用。如果沒有這個作用一個人將會做無限循環的動作.

比外一個人的睡眠與覺醒有一定的節律，在不同的狀態下人的體溫也會發生不同的變化。睡眠安排在體溫剛剛下降的階段最為理想，覺醒則安排在體溫剛剛回升的初始階段.絕大多數人的體溫是在下午稍高，入夜後就漸漸降低，在體溫剛開始下降的時候睡覺不僅睡的快而且睡眠時間長.假如你的睡眠時間安排在體溫最低點，不僅睡不著而且睡眠時間短很容易早醒.

科學家表明每個人擁有自己的生物鐘.同時，生理美容學家也證實每個人的皮膚隨生理時鐘的變化有其須特別遵循的時刻表.專家建議，美容保養若能與皮膚自然作息時刻相配合，就可以發揮它最大的功效。晚上11點一個凌晨5點，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，能使皮膚保養和修復達到最佳狀態。早上6點到7點，腎上腺皮質素的分泌此時達到最高峰，它抑制蛋白質合成而且再生作用減慢，細胞的再生活動降到最低點。水分凝聚在細胞內，淋巴循環緩慢，有些人會出現眼皮腫脹的現象。

由於人體生物鐘的變化，大腦皮層不同區域的功能也在時時的變化，研究表明:

上午8~11點，是組織，寫作，計劃和進行一些創造性思維活動的最佳時間。最好把一天中最艱巨的任務放在這個時間段完成，此外，這個時間段疼痛最不敏感，因此可以選擇這時候去看牙醫.

上午11~12點，是開會的最佳時間，此時人的頭腦最清醒

12點~2點，此時一天中快樂的情緒達到了高潮，適合進行一些商業社會活動

下午2點~4點，會出現所謂的"下午低沉期"，此時容易出現睏乏現象，最好午睡片刻

下午4點~6點，人體從低沉期走了出來，思維又活躍起來，也是進行長期記憶的好時光

下午5點~7點，人體體溫最高，建議做些鍛煉有利於睡眠

晚上7點~10點，學習的最佳時間

晚上11點到12點，人體準備休息，各器官活動極慢，準備進入夢鄉

每個人都有屬於自己的"生物鐘"，如果長時間改變自己的生活規律，不僅會影響情緒，還會改變體內激素分泌量，導致神經紊亂，體質虛弱，引發衰老，體內生物鐘必然受到影響.此外，還容易患心臟病糖尿病等病症，長期上夜班的女性患癌症的幾率要比不上夜班的女性提高50%,乳腺癌的風險增加48%.男性更容易患前列腺炎!因此，要儘可能的順應人體內部規律.

開始可能不習慣，會對身體有一定影響的。習慣了，只要是每天能保持七個小時以上睡眠，對身體影響不會太大。我們有很多夜班工作人員，常年夜班工作，身體、精神也都是很健康的。

但是，也有的人由於環境不好，白天不能很好睡眠，造成神經紋亂、消化系統失調的個別現象也是有的。這和夜班無關，而是自作息時間安排不所至。

　　提起這個，小康首先想到的是作息時間表。（不要問為什麼小康首先聯想到的不是生物鐘，我也不知道。）

　　作息時間表，是單位內每個人員執行日常工作的時間標準。一般情況下，一個人的作息時間安排應該是：堅持早起、午間休息、正常就寢，時間大概分別在7~8點，14點~15點，23點前。每個人因工作和生活的原因在這時間上會有一定的出入，但總體差別不大。

　　回到生物鐘，生物鐘是生物體內一種無形的「時鐘」，是生命活動的內在節律性，它提醒著你在什麼時間應該做什麼事。要說生物鐘調節最明顯的一種表現，應該是倒時差了。特別是東西半球的改變，這種影響會顯得非常明顯。

　　關於人一天中的生理波動，大致如下：

　　凌晨1~3點，處於中度或深度睡眠時期，肝臟這時候會加快工作效率，產生人體所需物質，並清除毒素，而其他大部分器官則方面工作，處於休整狀態；

　　4~5點，血壓降低，腎臟分泌減少，但聽力比較敏銳；

　　6~7點，血壓升高，體溫上升，血流加速，免疫功能增強；

　　12點，精力重弄被，需進餐；

　　13~14點，略顯睏倦，宜休息；

　　18點，渴望運動；

　　22點，體溫有所下降，睡意漸顯，免疫功能增強，呼吸減慢；

　　23點，人體準備休息，細胞修復工作開始；

　　24點，細胞代謝（換掉死亡的細胞，建立新細胞）進行。

　　當然，每個人都有著自己的生物鐘，問題中提到進行白天睡覺，晚上上班的工作，這屬於一種改變自己生活節律的行為。若一次兩次，身體肯定承受不了，而出現如工作打瞌睡，白天睡不著的情況。長期進行，會有所適應。但若真這麼做了，就會改變體內激素的分泌量，導致神經紊亂，進而影響到體內生物鐘。

　　若從出生到離去那一刻都是夜晚出白天息的話，人體已養成一個習慣，自然不會有什麼問題。（就好比東半球的我們將入夜休息，在美洲卻剛日出準備活動一樣）。但相較於人的一生而言，這種情況應屬於短期的，且一旦有假期，還是會改回日出做日落息的狀態，因此。這種做法必然會破壞生物鐘，導致身體的內分泌功能紊亂，出現失眠、頭暈、心煩、皮膚暗黃粗糙，長瘡等情況。短期癥狀還比較輕，等時間再長一些，身體的各種毛病會接踵而至。

　　因此，利弊需自己權衡，若無法改變，則應注意補充營養，保證睡眠時間。

按照自然規律人一般都是日出而作日落而息，而如今的社會大多數年輕人都背道而馳，習慣於白天睡覺晚上工作，這樣做是錯誤的，體內的生物鐘紊亂，會引起內分泌失調，而且人易疲勞過度。長期如此睡眠質量差，工作效率低，也會導致體質虛弱，增大患病的機率，精神狀況也會出現問題，比如易暴躁，焦慮不安等。

白天睡覺晚上工作不僅對身體不好，還會讓你的社交能力也會下降，白天睡覺也就沒有機會和親戚朋友交往，人也會變得漠然。

如果這樣的工作休息方式是長期的行為，那麼只要白天睡眠充足了，對身體就不會有什麼影響的。

如果是偶爾為之，就會破壞人體的生物鐘，導致身體的陰陽失調，時間一長，會導致失眠、頭暈、心煩等癥狀，嚴重的容易患上心臟病和糖尿病等病症。長期熬夜上夜班的女性還容易患上癌症，特別是患乳腺癌的幾率會大增。

不管是長期還是短期行為，一定要下班後保證足夠的休息，還要加強營養，加強身體鍛煉，並進行適當的心理調節。

如果可能的話，還是建議換個正常的工作。

嚴格的說白天睡覺晚上上夜班是有違自然規律的，如果長時間這樣對身體不好，一般單位在安排工作時會考慮交換。但是如果你選擇的是只有夜班，沒有白班的工作，那麼你年輕的話可以干幾年，不能長期幹下去。或許你覺得習慣了就沒事了，其實長期從事夜班工作久了，慢慢地就會發現身體成了亞健康狀態，長此下去必然發現毛病來了，所以不可長期從事這樣的工作。

首先明確一點，白天睡覺晚上上班對身體是百分之百有影響的！不管是成年人還是未成年人。

自古以來人們都是按照日出日落來作息的，沒有太陽世間萬物也沒法生存。

長期的進化已經讓我們人類形成了規律，到了晚上我們人體的器官也會休息，假如晚上不睡覺，器官也得不到很好休息，這樣就會生病，尤其是免疫系統會出問題，人體免疫力下降，各種病原體就會使我們生病。

雖有很多需要值夜班的職業，比如醫生，他們是每周值一次夜班，假如長期黑白倒置，人的免疫系統會奔潰，患腫瘤風險也會加大。

所以為了健康，我們平常人一定還要按規矩休息，這樣才能有好身體的。

你好，只要睡眠充足，是不會有任何影響的，而且還要有規律，如果熬夜了對睡眠不好，不能得到充分的休息，對身體就不好，經常上夜班的話，要經常補充高蛋白的食品，而且要多喝水，要保證足夠的睡眠時間，這樣身體才會更健康…

有影響，晚上上班熬的是心血！因為晚上是身體各器官排毒的時間！只有在晚上處於睡眠狀態的時候，身體的各個器官才能運轉工作！清理身體里的病毒！經常晚上上班會記憶力減退，掉頭髮，神經衰弱！即使白天睡再多的覺也補不回來的！