如果明知道一段感情沒有結局，應該如何讓自己放下？

難啊！當局者迷，特別是初嘗愛戀的孩子，雖然從開始我就知道我不配，但是她喜歡我，追我，甚至邀請我鑽山洞後向我表白，但是我理智痛苦的拒絕後卻無法面對痛苦的她，最後我答應了相處，沒有結果她也願意，可惜我太單純，最後本來是已經有機會了，但是我為了我奶在畢業分配時我再次拒絕傷了她的心，最終沒有走到一起，此事是我今生最大的痛，但是若重來，如果還是原來的我那我為了我奶我還會放棄。但我現在知道，或許還能有其它方法既能照顧我奶又不留終生遺憾，其實事情都是在變的，不存在明知道不能在一起怎麼拒絕的事，就看你怎麼把握，有時感覺差距大不能在一起，但是隨著時間的變化可能就變成可以在一起，因此我建議現在的孩子，只要倆人真心相愛，性格合適，就要想法怎麼既能照顧家庭，又要好好處珍惜機會在一起，有難處跟大人商量或向有威信有水平的人請教，否則一旦婚姻不如意有可能留下終生遺憾。

事情是這樣的，那是中專第一天，我被安排在第一排中間位置，我們都是單桌椅，兩邊都是女生，下課鈴聲響起，我著急上廁所，可是兩邊女生都坐在座位上不動，這怎麼辦?我從來不好意思和女生說話，我等啊等，沒有一個離開，實在受不了了，我把書桌往前挪，前邊只有走路的道，再往前就是講台，我勉強挪開條縫，勉強的側身出去了，回來時又挪進來，上課時，她就和我說話，我不說，我得上課，她就笑，時間長了下課了她問我我就答，然後就學習，因為我獲得學習機會太不容易了，我絕不能虛度光陰，因為家裡等我抗大梁呢？因此我發揮了我的強項，學習好，品質好。有一天，她突然問我聽說你們鑽一個山洞挺好玩，能不能帶她去，這個我比較好答應，爬山鑽洞是農村孩子的強項，我答應和朋友一起陪她去，她說那就不去了，我看她不高興就說好吧我倆單獨去，我感覺氣氛有點特殊但不敢多想，山洞很長，我農村出來穿山越嶺習慣了還走了兩個半小時，裡邊有很多屋，很多水，還有水牢，備戰用的荒廢了，有水的地方隔遠有一塊塊磚，我健步如飛越過，她在後邊半天跟上不來，我就在前邊摸黑的喊，許多地方稍遠就看不見，甚至在越過一個一米多高的封堵牆大洞時，我都始終沒牽她的手，看她實在過不來我才伸手拉了她，我問她好不好玩她不語，問她害不害怕她不吱聲，半天，她問我，我們倆能不能做朋友，我說我們已經是朋友啊！她說不是這種朋友，是男女朋友，我停住了，我太喜歡她了，但我壓根就沒敢想，也沒想到她會看上我，班裡城市孩子很多，會說話的更多，我不知所措，但理智告訴我我不配，在一起沒有結果，我沒有任何資本，我不知道我的未來，我家給不了我任何幫助，我能考上中專已經是天賜，在一起弄不好會辜負人家的一片心，我寧可暫時苦不能給自己和她將來造成落亂，因為她應該有她美好的未來，而我沒資格擁有，雖然我很渴望但我不配，我就這樣想著因此我理智痛苦的拒絕了，她望著我，但我不敢待下去，我一個人在前面喊她回宿舍，怎麼回來就不知道了，反正是第二天看到她沒來上課我就不能淡定了，有人透話說她不吃不喝病了，晚上下自習後我怎麼也無法去安然去睡覺，我終於鼓起勇氣跟我最好的哥們說了心事，他鼓勵我該去看看，當我第一次走入另一半宿舍樓女生宿舍，我是那樣的忐忑，以至於我把樓層記錯了敲錯了門，當門開的時候，她們屋裡的女生都呀的一聲，她們問我幹嘛來了，我說聽說她病了，擔心想看看她，她在床上看著我，我不敢多說，把一本書遞給開門的大姐，誰知她順手一翻大喊，啊！情書，我難堪至極，其實我只寫了:我看到你沒上課很擔心，忍不住來看看你，希望你別不吃飯，別傷了身體，畢竟快30年了，好像這幾句，於是我趕緊撤離，第二天她上課了，晚上自習後她跟我說，她不在乎結果，只要我答應在一起就行，我真的沒能再拒絕了，因為那時我才18歲，我也不知道將來的路怎麼走，但我沒資格接受也沒資格拒絕，因為我知道家裡什麼都給不了我，我只有勇敢面對，努力把握，負起責任，做好自己，因此開始了三年半的刻骨銘心的初戀，當我四年總評在班裡第二名的時候我是興奮的，因為只有前三名有資格一次分配，自由選擇到我校招聘的工作單位，想去哪裡就去哪裡，對於家裡沒有任何背景的我簡直不可想像，但是工作的事情是必須問爸爸的，當爸爸告訴我說，你奶奶讓你回家時，我毫不猶豫的說好就放下了電話。雖然這在我預料之中，但我還是心亂如麻，我告訴她情況時，她問我能不能幫她也在我家找一個工作時，我告訴她，不知道，我真的不知道，我自己都不知道自己怎麼辦?她問我能不能去她的城市或旁邊的城市，我回答，不可能，沒有商量餘地，我彷彿是一個總統似的，斬釘截鐵，為了我奶，我可以放棄一切。

於是在我快一個月畢業的時候她離開了我，我痛不欲生，卻有無可奈何，我回家後三年不處任何對象，拚命工作給家裡掙錢，家裡現在已經翻天覆地變化，但唯一遺憾城鄉差距夫妻關係一直不如意，現在我知道有我們家人的原因，或許初戀到我家也得經歷痛苦的煎熬，才能熬成正果，我不知道，我只知道9年前同學聚會時她還要離婚跟我在一起，但是我無法面對兩個家庭特別是孩子，我告訴她要理智，我單獨去看過她，甚至賓館都開好了，但是理智告訴我不能，當我離開時正趕上暴雪，車輪胎都塞住了，我大腦一片空白，瘋狂的闖紅燈幾百公里開回了家，我真命大，平安無事，看到兒子，我心裡一片溫暖，我給她發簡訊，一切就放在心底吧，因為我們都負責任，承受不起。

去年我和媳婦鬧意見，8年多沒聯繫了，我實在忍不住給她打了電話，我去了她家，我突然就感到很累很累，我說要休息一會兒，她讓我到房間睡覺，她坐在沙發上玩手機，我看著屋中的擺設，和念書時的愛好一樣一樣，乾淨利索，想起現在家裡雜亂無章，我不禁淚濕雙眼，雖然困，但我還是沒有睡著，我起來了，她問我什麼時候走，我說坐一會，她下樓買了我學校時常吃的幾個小吃，看著我吃完，我告訴她我要走了，在到達門口的一瞬間她使勁抱住了我眼淚直淌的說到，一定要好好的，我嗯了一聲離開了，從認識初戀以來30年，我從沒越雷池一步，因為我愛她，不敢傷害她，不想給她以後添麻煩，雖然夢中經常流淚哭醒，雖然我出差的城市辦公地點就在那座城市，但在他們組織同學聚會前沒人知道我已經待了很久，有誰能體會我的心情，或許她能理解，或許這也正是她對我愛之深的重要原因吧！因此，年輕的孩子們，一定不要意氣用事，一定好好把握，許多事情一輩子也許只有一次機會。

朋友，你好！

回答中有很多人猜測了你放不下的可能性，甚至告訴了你該怎麼辦，我相信，此時此刻你很可能還是沒有辦法放下，對嗎？（我肯定猜對了）

所以，還是沒有解決你的問題啊，通常別人解決不了問題的時候，我就會試著來說幾句，希望能讓你有一丁點兒收穫。

通俗點講，感情就是一種很感性的情感啊，既然是非理性的，跟你分析一堆道理有用嗎？顯然是沒什麼作用的，正如你現在的狀態一樣，你還是會常常想ta，還是會常常難過，甚至根本沒辦法接納一個新的人，因為你就是放不下啊……

你在這裡來尋找解決答案，說明在你眼裡，你認為你的這種狀態是「有問題的」、「不正常的」、「需要治療的」。但我想告訴你的是，本來沒有問題的事情被你認為是有問題，這才是真正的問題所在！

為什麼呢？情感上的喜怒哀樂就是很正常的啊，這有什麼問題呢？所以，你首先要正確看待你「放不下這段感情」的事實。（偷偷的告訴你，那些長篇大論告訴你所謂答案的人，她們也放不下！是不是覺得開心了點呢？）

上面說了有感情是很正常的，那為什麼又說要合理控制呢？我們重點談談這個「合理」。

有的人在感情里容易產生心理扭曲，進而可能會做出一些傷害自己或傷害他人的事，甚至是違法犯罪的事，所以這就完全超出了我所說的「合理」了。

所以，我想說的是，你難過也好、悲傷也罷，每天思念如潮也行，這都很正常，完全沒問題的，不要想著怎麼去避免，但是，也要時刻保持清醒，不要越界，要保持在一定的「合理」範圍，至於這個範圍具體是什麼，我相信，作為成年人，基本上懂，我就不贅述了！

陷入一段愛情，動了心的人都是難以放下的，這不是病，請保持正確的心態，不要亂抓藥方，那些給你開藥的人也跟你一樣放不下，奇怪的是她們自己都治不好自己的病還給別人開藥方，只能說是耍流氓嘛！

該難過該悲傷，儘管讓它悲傷難過吧，杯子燙手了自然會鬆開手的，但記住，不要做出出格的事情就好了。

該幹嘛幹嘛，某一天早上起來你會發現，咦？我怎麼好久都沒想ta了啊？這就是你漸漸放下的過程，你必須經歷這個過程！

親愛的朋友，以上，我相信你們都是怎麼回事了，我也衷心祝願你們能收穫幸福的愛情??

我是情感心理學研究者，不浮誇，專註於解決問題，請關注我，做你的貼身情感顧問！

為什麼明知沒結局呢？是處於追求階段，還是已經是戀愛階段？

從你的問題中，我覺得你應該是相當苦惱的，那就應該是在戀愛階段的了。明明投入那麼深，最終卻要扼腕，這種痛苦，我是能理解的。

但是，我還是那個問題，為什麼明知道沒有結局，為什麼一定要放下呢？兩個人在一起，經歷了那麼多，從你的語氣中，很明顯能感覺到深愛著對方，那為何一定要離開，不能迎風破浪，披荊斬棘的過下去呢？放下了，如果還有挽回的餘地，是不是會十分後悔？這點請你考慮清楚。

如果非要放下，其實沒什麼好辦法。經歷過的人都知道，無論你是借酒精麻痹自己，還是什麼一個人的旅行療傷，終歸心絞陣陣。還有所謂的投入一段新戀情，我個人是相當不贊成的，對雙方都不公平。

說到底，如果你深愛過，唯一的辦法，就是時間。時間會慢慢沖淡你們之間的回憶，但是如果你要徹底放下，就要拒絕一切關於對方的消息，假如某一天他/她突然又出現在你的生活中，甚至是主動找你重歸舊好，你能否巋然不動，一語拒絕？如果能，那才叫做徹底放下。

其實在一起是不容易的，如果沒有非放下不可的原因，建議多體諒，多磨合，祝你幸福。

1. 明白感情是可以轉移的，而不是非一個人不可

你明知道沒有結局，說明已經從意識上明白你應該徹底放棄對方，但是你是口頭的巨人，行動的矮子。那麼怎麼在行動上也放下？

你可以多跟其他異性交往，注意是正常交往，不是讓你移情別戀。跟多個異性正常交往之後，你就會發現這個世界並不是一切都圍繞著她一個人轉，沒了她地球照樣轉。

2. 離開原來的環境

如果你總是停留在你們之前在一起的地方，那必然會讓你傷心持續更長一段時間。離開原來的環境對分手有巨大安撫作用，對放下一段感情更是如此。

3. 找到自己迷戀的到底是什麼

離開之前務必找到自己到底在迷戀對方什麼，不然你的下一次戀愛很可能還會重蹈覆轍。其實忘掉一個人並不難，只須不斷在心裡給自己關於那個人不怎麼樣的暗示，這種暗示多了，你自然而然就對他不感興趣了。

4. 跟不同的人傾訴，讓他們點醒你

如果你覺得一個人的努力還無法讓你忘掉他，那就組團作戰，還可以跟心理諮詢師簡歷諮詢關係。但這個人必須是你非常信任的人，否則會對你造成誤導或者更深的傷害。

謝邀

佛語有云：人生四苦。愛別離，恨長久，求不得，放不下。

先看唐代大詩人白居易遇到這種情況如何處理。我們通過他的一闕詞來了解。

唐 · 白居易

不得哭，潛別離。不得語，暗相思。兩心之外無人知。深籠夜鎖獨棲鳥，利劍春斷連理枝。河水雖濁有清日，烏頭雖黑有白時。惟有潛離與暗別，彼此甘心無後期。

明知道一段感情不會有結果，即使再相愛，也會「彼此甘心無後期」。彼此甘心無後期之後怎麼調節心態呢？

一言以蔽之就是：與其痛苦的去逼自己忘記，不如放手讓它慢慢變淡。

怎麼理解呢？當你決定了「彼此甘心無後期」之後，這時候你的好朋友都會勸你他們會勸你說：算了，過去的事就讓它過去吧！時間長了就忘記了。

可是我問問你們，這一切真的就這麼容易過去嗎？真的就能忘記嗎？你真的就沒再想起過嗎？我想你們的回答肯定是否定的。

那怎麼辦？一輩子就沉溺在這其中？不可能，生活總要繼續，人總是要朝前走。可是這個思想包袱如何卸掉呢？

你和他（她）相愛多年，叫你一下子忘掉這個人真的有些不切實際。先看看這個「忘」字，亡心，意思就是心死了才能忘。心什麼時候死？等你咽下最後一口氣的時候。這樣說來，有生之年想讓你忘掉這段感情純粹是白日做夢。

這時你看看這幾個數字1/2、1/3、1/4、1/5、1/6，你能發現什麼規律？是不是分子不變分母越大數值越小？說到這也許你已經慢慢明白了。

對，就是你想的那樣。也許在你的生命中現階段他（她）這個分子佔據這你回憶的是大部分，那是因為你的分母還太小。你要做的就是不斷的去擴充你的分母，讓這段回憶的數值不斷的變小。

有些人可能對我這個分析嗤之以鼻，說：這個過程有你說的那麼長的話，我早就把他（她）忘了。真的嗎？忘了嗎？就當你真的忘了吧。這段感情被你清零了。

可是你覺得1/2，1/3，1/4，0/5，0/6…這些數字里除了有分子的數字外其他的數字還有存在的意義嗎？ 不要否定分子的存在，因為它是你這人生數字存在過的意義。

忘記？不如變淡！

謝謝邀請，對於這個問題，我覺得我挺有發言權的，曾經我也為了一段沒有結局耗費了七八的時間。對此，我有這點想和你說：

1、你之所以放不下他，或是因為他是你的初戀。

第一次戀愛總是最美好的，所以就算沒有結局也想要享受有他在的那種美好。

建議：換個想法，他只是你的初戀，讓你學會愛的那個人，這個人沒辦法和你共度一生，他終究是別人的枕邊人，所以說，你應該放下他，開始自己的生活。

2、你之所以放不下他，或是因為你已經習慣了他的存在。

當一段感情維持得久了，就算不是很愛對方，但是已經習慣了有他在的日子，你對他已經產生了依賴。所以，就算你已經知道和他沒有結局了，卻依然捨不得離開他，甚至分手後對他還念念不忘，因為你的生活中到處都是他的影子，無論做什麼事情都會讓你想起他。

建議：如果你和他已經分手了的話，就將你身邊除了你自己以外，所有和他有關的東西統統處理掉，讓這些東西永遠不會在你的視線里出現。不要去有你們共同回憶的地方，比如說你們初識的地方，約會的地方。如果還不能忘記他的話，不妨一個人去外面走一走，在旅行的過程中你會找回一個人時候的樣子和心態。如果散完心回來依舊忘不了他。那請離開有他的城市，去一個人他一定不會去的城市，開始結交新的朋友，新的同事，讓自己的心態也變成新的。

如果你和他還沒有分手，你明知道沒有可能了，就請主動提出分手。不要耗費自己和他的青春，讓自己和他有更多的時間去找尋對的那個人。

3、你之所以放不下他，說明你還愛他。

當你知道自己愛的人不會娶自己或是者嫁給自己的時候，你還是苦苦地維持著你們的關係。因為你是真的太他，不想要他離開自己。可是，強扭的瓜不甜，可以在一起一時，但遲早會分開的。倒不如，早點放手，讓你愛的那個人找尋幸福。

建議：主動放手，讓對方尋找幸福，因為你愛他，你會不忍心讓他不開心，不幸福。雖然他離開了你會傷心，但是如果你愛的那個人找到了真愛，你也會祝福他。當看著自己愛的那個人已經有了歸宿，心中就不會有愧疚和不安。他已經找到一個可以一生一世照顧他的那個時，你的心就放下來了。已經放鬆了的你，就能夠打開心扉去接受別人的愛，開始去愛會和你相守一生的那個人。

以上僅是個人看法，不喜勿噴哈！希望能夠為大家提供幫助！

乞求不是愛，施捨不是情，過於的卑微，太委屈了自己的情感，不值，不愛你的人，你感動不了，如果他愛你，他會用心珍惜，如果他在乎你，他會用心呵護，如果這些都沒發生，那麼你對他的愛就是一廂情願，其實對方的冷漠你能感受到，痴情的你，傻就傻在習慣欺騙自己，相信了付出一定有回報，堅持了沒有價值的堅持，愛情這種事情，勉強不了，住不進你心裡的人就讓他走，走不進他的世界就掉頭，要知道，拚命對一個人好，生怕做錯一點，對方就不喜歡你了，這不是愛，這是卑微的取悅，明知道你的感情沒有結果，還要苦苦的執著，最終傷害的還是你自己，人生中，愛情並不是生活的全部，如果你愛他，他不回應，那麼理性的收起這份愛，如果你愛他，他只享受你的付出，從不給明確答案，那麼果斷放棄虛似的愛，生活之路很廣，為沒有結果的感情，把自己的青春賠進去，不值，既然愛的前行是懸崖邊，就讓自己退出來，別讓愛迷了心，別讓情傷了人！

只是無意中相遇，沒有任何交集，只有剎那間四目相投的眼神，就註定成為劫，花光所有的幸運只是為了遇見一個優秀的你，不得已，只能選擇離開。。。

人最痛苦的就是記性太好，有些事你越想忘越忘不掉。並不是旅遊，玩遊戲就可以佔據你的心，明知道沒結果，卻不甘就此離開，明知是煎熬，卻又躲不掉，明知無前路，心卻己收不回來。我真的沒那麼洒脫，只能放任自己的大腦。如果愛你成了你的困擾，我情願自己難過，逼自己離開，讓你淡出我的記憶，因為此時的我，也正在尋找答案的路上，只能這樣回答。