你明明知道熬夜對身體不好，為什麼還在熬夜？

為什麼會熬夜？只有一個原因：你想熬夜或不得不熬夜！

晚上的時間是一個人最空閑，最不想人打擾的時候，本應該安靜入睡，但是，現在誘惑太多，一部手機能滿足你幾乎所有的事，晚上睡覺的時間被佔用，熬夜也就理所當然了。

熬夜是一種危害人的身體的不良習慣，可導致很多疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，也是最容易突發疾病的一種。

一、熬夜會讓你頭痛。

熬夜的隔天，上班時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

二、熬夜會危害你的視力。

夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。

過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。

三、熬夜會經常疲勞，免疫力下降。

人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀都會出現。熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高。

正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經周期。

熬夜的話腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾玻如高血壓，糖尿病等。

大多數人應該都有過兩重熬夜的經歷：

一重，逃避。

今日事未今日畢，心有不甘一天就這樣過去，所以靠熬著夜來安慰自己：我今天有努力過了。

另一重，獨處。

經過了一日繁瑣嘈雜的工作，終於點亮了家裡的夜燈，進入了獨自享受的夜生活。此時即像是在心裡跟外界道了一聲晚安，只是這晚安的意思是「我今天打烊了，不對外營業了，我要跟自己相處了」。

祖國未統一 ，心情很鬱悶，世界還有戰亂，豈能安然入睡……

1.客觀上講，是有事情沒做完，要趕夜做，不熬夜不行，完不成任務。

2.主觀上講，一是心理需要，因為孤獨寂寞或個人嗜好等因素，強烈需要可以安慰內心的東西，比如打麻將逛夜店看電視玩遊戲玩手機等，這些會給精神帶來興奮依賴的東西，導致人會熬夜；二是身體疾病，很多人因長期不良生活習慣，導致腦神經衰弱，失眠，睡不著，不得不熬夜。

3.熬夜對身體不好，不需要熬夜卻喜歡熬夜的人多是自我控制能力較差，不能很好調節自我，對熬夜有依賴性。