八個月寶寶吃什麼綠葉菜好？

05-30

在寶寶添加輔食這個方面，沒有說寶寶吃什麼綠葉菜好的，營養均衡就是對寶寶最好的。每個菜里的營養成分都不一樣的，而且又是剛剛添加菜的輔食，所以，要求孩子什麼菜都要一樣一樣的添加，每樣菜都都要吃，千萬不要只給孩子吃一樣菜，那樣你就教會了孩子挑食啦。一般媽媽都不喜歡孩子挑食的，挑食意味著寶寶的營養不均衡。

在給寶寶添加菜的時候，我提幾點建議：

一樣一樣的菜來添加

因為每個寶寶的體質是不一樣的，而且寶寶是第一次添加菜，這就要考慮寶寶過敏的問題，所以，要一樣一樣的添加，而且剛開始吃一種菜的時候，要一點一點的添加，確保寶寶對這個菜不過敏，適應這個菜了，再添加其他的菜。

想要寶寶愛上輔食，最好不要把菜打成泥狀

寶媽一定會問啦，為什麼呀？因為寶寶剛開始吃一種新鮮的食物，有種抗拒，如果直接打成菜泥，父母直接喂寶寶，不容易讓寶寶接受。想讓寶寶接受，就要引起寶寶的好奇心。

下面給寶媽推薦，寶寶添加輔食的方法：手指食物

1、手指食物的做法：

西藍花去根，切成小塊放在水裡煮熟，然後直接涼到寶寶能拿的溫度，給寶寶自己用手拿著往嘴裡慢慢的吃就可以啦。寶寶會很喜歡的。（多煮會，讓菜更軟一點，讓小寶用嘴巴吸吸就能吃的。）

菠菜：菠菜切碎點，也是放到水裡煮煮熟，讓後直接涼到寶寶手能拿的溫度，讓寶寶用手拿著往嘴裡吃就好啦。寶寶吃的可帶勁啦。

南瓜：放在鍋里蒸熟，涼到寶寶能手拿的溫度，直接讓寶寶手抓著吃就可以啦。

這樣添加輔食，寶寶是特別喜歡吃的。記得提前把寶寶的小手洗乾淨就可以啦。

2、手指食物的作用

讓寶寶集中注意力、讓寶寶感覺是進餐「主角」而不是配角、鍛煉寶寶的自主進食能力

讓寶寶集中注意力，來觀察他要吃的食物是什麼顏色的，什麼形狀的，以及更想知道是什麼味道的。而且孩子這個時候注意力特別的容易分散的其他地方，如果媽媽做成直接喂孩子的話，寶寶也不會對吃飯集中注意力，反而感覺吃飯和寶寶沒有關係似的。注意力不集中啦，寶寶能好好吃嗎？

寶媽們都喜歡鍛煉孩子的自主進食的習慣，而這個時候呢就是最好的開始，寶寶這個時候喜歡用手去抓東西往嘴裡吃，因為這個時候孩子有自主進食的意識，如果父母阻止了寶寶的這種意識，去喂孩子的話，反而會引起寶寶的反感。

給寶寶接觸新鮮食物要找到方法，引起寶寶的興趣，這樣寶寶也喜歡接受，媽媽也比較省心。千萬不要估計寶寶自己吃會整的髒兮兮的，就不讓寶寶動手。這樣會影響寶寶的正常發育，阻止寶寶的成長。媽媽也不能懶得給孩子洗，就乾脆自己為孩子。那後期，寶寶吃飯更是到處髒兮兮，還不好好吃的。媽媽更費勁啦。帶寶寶本身就不會像到處整整齊齊的，乾乾淨淨的。

您好，在寶寶添加輔食這個方面，沒有說寶寶吃什麼綠葉菜好的，營養均衡就是對寶寶最好的。每個菜里的營養成分都不一樣的，而且又是剛剛添加菜的輔食，所以，要求孩子什麼菜都要一樣一樣的添加，每樣菜都都要吃，千萬不要只給孩子吃一樣菜，那樣你就教會了孩子挑食啦。一般媽媽都不喜歡孩子挑食的，挑食意味著寶寶的營養不均衡。

在給寶寶添加菜的時候，我提幾點建議：

一樣一樣的菜來添加

想要寶寶愛上輔食，最好不要把菜打成泥狀

寶媽一定會問啦，為什麼呀？因為寶寶剛開始吃一種新鮮的食物，有種抗拒，如果直接打成菜泥，父母直接喂寶寶，不容易讓寶寶接受。想讓寶寶接受，就要引起寶寶的好奇心。下面給寶媽推薦，寶寶添加輔食的方法：手指食物

1、手指食物的做法：

菠菜：菠菜切碎點，也是放到水裡煮煮熟，讓後直接涼到寶寶手能拿的溫度，讓寶寶用手拿著往嘴裡吃就好啦。寶寶吃的可帶勁啦。

南瓜：放在鍋里蒸熟，涼到寶寶能手拿的溫度，直接讓寶寶手抓著吃就可以啦。

這樣添加輔食，寶寶是特別喜歡吃的。記得提前把寶寶的小手洗乾淨就可以啦。

2、手指食物的作用

讓寶寶集中注意力、讓寶寶感覺是進餐「主角」而不是配角、鍛煉寶寶的自主進食能力

我是幼師寶媽說育兒，如有疑問可以留言。

寶寶八個月已經添加輔食有一段時間了，所以除卻過敏因素很多綠葉菜都可以吃，但是仍然注意要以糊狀和泥狀為主。

綠葉菜可以從小青菜和大白菜添加，洗凈開水焯兩分鐘，然後可以加米粉或者稀粥打成糊狀。這兩種可以經常食用，還可緩解便秘問題。西蘭花放在粥中熬軟餵食，隔水蒸熟或者開水煮熟加米粉或者稀粥打成糊狀。菠菜偶爾添加，吃法同上，注意吃前焯水把草酸去除。其他常見青菜如芹菜，萵筍等由於纖維結構不易消化，建議最好不要給寶寶吃，如果想吃就榨汁加進米糊里。

另外，我覺得對寶寶比較好的蔬菜還有胡蘿蔔和西紅柿，西紅柿我經常蒸熟搗爛和雞蛋黃拌在一起喂寶寶吃，由於小寶寶不能吃鹽，所以西紅柿酸酸甜甜的很受寶寶喜愛。胡蘿蔔由於不好蒸面，所以我就在熬粥的時候放進去，吃的時候用勺子壓小塊喂，出牙的寶寶吃很好，既補充了營養，又練習了寶寶咀嚼能力。

8個月的寶寶生活在南方，綠葉菜品種很多。生活在北方，綠葉菜品種有限。現在北方只能按當地的白菜、菠菜、小青菜、胡蘿蔔、西蘭花菜輪番給寶寶添加，打成菜泥。寶寶吃後太平安全！有些蔬菜還得當心寶寶吃了過敏引起濕疹！所以平時注意寶寶有什麼反應要及時更正哺食的添加物最重要。