陰虛和陽虛的區別是什麼？

腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之葯進補，或用成份不明的補腎壯陽物，應慢慢調理。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足，腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。

腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛。

腎陰虛的癥狀為「熱」，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

通過飲食、健身、運動、艾灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀況。

1:運動，利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

3:艾灸，《孟子》中有"七年之病，當求三年之艾"的記載。艾灸能激發、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力。可溫經散寒、行氣通絡、扶陽固脫、有病治病、未病央病功效。

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什麼是氣虛和血虛、陰虛和陽虛的區別及癥狀

1、陰虛體質的人常有虛火

又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(頭頂心、二隻手心、二隻腳心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。

2、陽虛體質的人火力不足

所謂陽虛，是指機體陽氣不足，即俗稱「火力不足」，是氣虛的進一步發展，機能減退或衰退，反應能力低下，代謝熱量不足的一種體能狀態。陽氣不足，一般以脾腎陽氣虛為主，臨床表現為平素怕寒喜暖，手足不溫，口淡不渴，喜熱飲食，飲食生冷則易腹痛腹瀉，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清長，大便溏薄，舌體胖嫩，舌苔白滑，脈象沉溺等。

3、氣虛體質表現為疲勞乏力

氣虛體質是指氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力低下。常表現為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡苔白，脈虛弱等。

4、血虛體質常為面蒼色白

血虛是指血液不足或血的濡養功能減退出現一些變化。若血虛不能充養機體，則出現面色無華，視物不明，四肢麻木，皮膚乾燥等病理變化。血虛不能完全等同於現代醫學所講的貧血。血虛體質之人，臨床常易表現為面色蒼白無華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質淡白、脈細無力、婦女月經量少、延期，甚至閉經等癥狀。

5、陰陽兩虛：

既有陰虛又有陽虛，其主要表現為既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。

6、氣血兩虛：

氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。

7、氣陰兩虛：

既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜採用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。

根據不同的體質，要使用不同的食補方法：

1、平補：不論健康人或病人都可以食用。可以幫助維持健康和生命：如穀類、豆類、乳類、水果和蔬菜類。這類食品性能平和，陰虛、陽虛、氣虛、血虛的女性均可食用。

2、溫補：指食性溫熱的食物，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃這類食品可幫助升火，改善怕冷的感覺，從而增強體質。

3、清補：指食性寒涼的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、螺螄等，有清火作用。

4、溫散：指性味辛熱的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。這類食物有溫陽散寒作用，在寒冷的冬季，常用來禦寒和除濕。

陰虛和陽虛的癥狀、氣虛和血虛的調理應辯證施術

人體虛症、概括起來不外血虛氣虛、陽虛陰虛四種類型，根據虛症的不同類型應有針對性地選擇恰當的補虛葯。但人體在生命活動過程中，氣、血、陰、陽是相互依存、相互影響的、一般而論，氣虛和陽虛、表示機體活動能力的衰退，陽虛多兼氣虛，而氣虛也易導致陽虛；陰虛和血虛、表示機體精血津液的耗損，陰虛多兼血虛，而血虛也易導致陰虛。所以，氣血雙虧、陰陽俱虛亦屬常見之症，治當補氣葯與補血藥、補陰葯與補陽葯並用，所謂氣血雙補、陰陽並補之法。另外，氣能生血，亦能生津，故氣虛與陰津不足之症，常以補氣葯配補血藥或補陰葯，即補氣生血，益氣生津之法。

陰虛：

所謂的陰虛在人體理解就是陰的物質少了，因為什麼原因少了呢？

第一個就是熬夜，因為從一天的陰陽來看，白天11點開始陰氣升發，到了晚上11點達到最佳，這個時候人就要開始睡覺了，如果熬夜就會傷害陰液。慢慢的身體的津液就耗損了。

第二個就是吃辛辣食物，舉個例子就是太陽會蒸發水分，導致池塘裡面的水分減少，而吃辣椒也一樣，會導致體內的水分減少。

女性還有第三個原因就是身體因素，女性會有經、帶、胎、產。月經、白帶，胎兒、生產都跟津液血液有關係，流血也是流津液啊！

第四個原因就是情緒出現了問題，情緒是肝主導的，肝屬於木，脾胃是屬於土，正常情況下木是克土的，而人生氣後，肝氣就不舒了，就會直接欺負脾胃，導致脾胃不好，那麼脾胃都不好了，就不能吸收營養物質，陰自然就少了，同時還會引起濕氣重，養身體的血液也少了，又因為氣血是一起的，慢慢氣也虛了！

陰虛的人脾氣大，手心，腳心，心口都發熱，煩躁，經常有人形容，我鼻子都冒火了，嘴巴乾燥，想吃冷飲，眼睛乾澀，所以陰虛就是津液不能滋潤身體了，身體乾燥了，就和發動機一樣沒有潤滑油，機器摩擦大產生熱，但是這個熱不是實熱，是虛熱。

第二個表現就是盜汗，什麼是盜汗，就是睡覺睡著了，流汗，如果你的孩子晚上睡著了，通體流汗那麼就需要滋陰了，陰虛的人出了五心煩熱，大便乾燥，還會腰膝酸軟，特別是女性有時候說來月經了，腰酸，其實就是陰虛的表現，因為在腰部兩邊是我們的兩個腎，如果腎陰不足就會腰酸。

陽虛：

陽氣不足形成的第一個原因就是遺傳父母。為什麼現在的人要備孕，就是因為現在的人身體基本上都是亞健康的，你想父母的身體都不好，那麼生出來的小孩身體會好嗎？

那麼第二個就生活習慣，什麼樣的生活習慣？喝冷飲，傷了脾陽，吹空調長期在冷氣大環境下，傷了腎陽，夏季出汗是為了調節體溫，長期不出汗，在寒冷的環境下，我們知道肺主皮毛，那麼反過來就會導致肺濕，同時傷害陽氣。

再一個就是熬夜，白天陽氣工作，晚上陽氣入陰，就為明天的陽氣做儲備。熬夜那麼第二天陽氣就不足了，久而久之大家可以想像一下！還有不運動，大家都知道運動的時候心跳會加快，血液流動也會快，反而看那些不運動的人，多半都肌肉鬆弛，脾主肌肉，又傷了脾陽。還有長期居住在陰暗潮濕的環境，耗費身體陽起更多，所以也會導致陽虛。

那麼陽氣不足都有哪些變化呢？

從外觀，面色白，面色慌白，毛髮少，怕冷，不敢喝冷水。陽虛的人性格比較內向，比較沉靜不願意動，形體容易發胖，白胖子，虛胖的感覺，肉是鬆鬆的感覺，陽虛的人喜歡坐著然後就變成躺著了。

陽虛的人容易膝蓋以下都怕冷，就是四肢不溫。陽虛的人經常拉肚子，特別容易早上5點左右，叫做五更瀉，這樣的人需要健脾

什麼是陰虛？什麼是陽虛？

要理解陰虛陽虛，首先要理解什麼是陰陽。陰陽的概念來至於<易經>，太陽為陽、月亮為陰;向上為陽、向下為陰;輕輕者之氣為陽、濕重之氣為陰;男人為陽、女人為陰;剛健者為陽、柔弱者為陰等等不在多舉。陰陽合抱而構成生命成為中醫重要西"生命理論"並成為中醫的整個理論體系中。

再談"五行理論，"金木水火土"構成中醫的"五行藏像學術"理論，算是中醫的"人體解刮學"了。金木水火土，是自然界中客觀存在的物質，如"金"是一切金屬礦物的總稱;木是指一切植物;水，更好理解了。古人認為這五種物質構成世界萬物，繼相生又相剋，相互依存又相互對立。如:水生木，而克火。生木好理解，一切植物包括動物(人)都離不開水，水克火，是因為水能滅火也好理解。但多說一句，土能不能滅火呢？事實上按古人當時的認識，是不知道水是"化合物"即氫2氧1(H2O)構成的化合物。也不知道"火"是物質燃燒時發出的光和熱的能量釋放。這不能苛求古人，現代人還沿用這種觀念來進行臨床實踐是不是有點"不科學"？

如果說，陰陽是"綱"，五行則是"目"，綱舉而目張。整個陰陽理論貫穿於"中醫理論和臨床實踐"活動包抱方劑用藥指導的始終，幾干年來從未改變。而另一方面，隨著人對自然界的不斷認識和發展也在不斷否定自我中進步，在科技發達的今天達到前所未有的高度，而中醫卻守著幾千年舊理論不放，是不是食古不化、抱殘守缺，這種精神上的啃老是可怕的。

在看看現代醫學理論，現代醫學是建立在現代哲學、現代自然科學和生物學之上的一門新科學。也吸取了古代醫學中合理部分而建立起來的，二百多年來越來越成熟，而且已發展到基因研究和生物"克隆"(無性繁殖)技術。

現代科技告訴我們:構成生命的基本物質是"蛋白質"，沒有蛋白質就沒有生命，這和中醫"陰陽"理論是完全不同的，蛋白質是構成細胞的基本物質，人是由76兆個細胞組成，細胞根據不同功能構成不同組織的細胞等。生命有三大特性即:代謝性、刺激反應性、繁殖擴張性。有興趣可系統地去閱讀相關理論書藉在此不在多述

再簡要說說藥物治療，我們知道，人是會生病的，無倫中醫西醫藥物治療都是其重要手段之一。而藥物食用後通過我們的胃、腸而進入血液組織，通過血液中有效含量達到包和而輸送入各細胞組織中達到抗病治療，增強抗病免疫的效果。可見中醫的所謂"歸經"是沒有科學依據的，說西醫頭痛醫頭也是毫無道理的。理論有限，說的不對望批評指正，抱歉！

說這麼多廢話，不裝逼能死？說白了，陽虛是指身體機能，陰虛是指物質（你可以理解為營養）。打個比方，一個很強壯的人，一天沒有吃飯，全身沒有勁，為什麼？缺少物質，也就是陰虛。如果天天吃飯少，飯吃不飽，時間久了。身體就變的瘦弱了？這就是所謂的陰虛及陽。（長時間的物質匱乏導致的身體機能下降）

同理，一個人天天正常飲食，但還是身體虛弱，手無縛雞之力，這就是陽虛。身體機能虛弱導致吃飯少，吸收不好，這就是所謂的陽虛及陰。

我們經常說的陰虛陽虛多數是說腎臟。一般來說24歲以下的小夥子都可以通過六味地黃丸解決，正常來說不存在陽虛，有也是暫時的，特殊情況除外。而歲數大的，不經常運動的多數就是陽虛了，這個就要具體問題具體分析了。

當年我看《陰陽學說》的時候，也與不少人一樣，頭昏眼花。而病理中的陰陽說法，也一定有不少人云里霧裡。

陰，所指十分廣泛，；陽，同樣。而虛，到底是什麼東西？於是，就出現了「各自為政」的現象。

陽，在人體身上，是氣；陰，在人體身上，是血。於是就有了［陽氣陰血］這說法。我本人就認定這一說法，所以在後來的學習過程中，就不會被陰陽弄得頭昏眼花了。

人若脈弱無力，我就斷為陽氣不足；人若脈細軟，我就斷為陰血不足。這樣去斷，基本上不會出錯。江河之水，夏天降雨量大，河床水位則高；冬天降雨量少，河床水位就低。電動機電壓電流失常，電動機的運行也一定失常。

中醫其實可以直接說［腎氣不足］，聽的人也許就明白；如果只說［腎陽虛］，聽的人也許會不懂裝懂，因為愛面子嘛。

陰陽，其實是中醫藥學中的術語，如果拿出來對外行的病人亂用，這其實是不行的，因為他根本就不知所云，只能嗯嗯嗯了。一個達到了深入淺出的中醫，他會直接就說，［你的肺氣不足，需要補肺氣］，［你少血，必須補血］，這讓病人一聽就明白。如果什麼［你的肺陽虛］，也許病人還得再聽解釋方能明白。這，是否有點故弄玄虛呢？更有什麼［陽氣不足］之說，這就重複，或在寫詩，陽本來就是指氣，直接說氣不足不行嗎，偏就要加上陽字？我曾經說中醫的［拖泥帶水］，就是指這些可以不說給病人聽的偏要說，不說不行嗎？

所謂［男人為陽，女人為陰］，這些都是行內的術語或說辭，完全可以不必告訴外行，這是什麼意思。而外行人追究這些術語說辭，也學不會什麼，得不到什麼，反而會讓你頭腦更加混亂，甚至會讓你誤入歧途！

陰虛與陽虛的區別，主要是看癥狀表現……??

陰虛：證見頭昏目眩，耳鳴耳聾，牙齒鬆動或疼痛，失眠，盜汗，五心煩熱，腰膝酸痛，遺精，足跟痛，舌紅干，脈細數等……

陽虛：證見面色白或黝黑，精神不振，腰膝酸軟，脫髮，浮腫，手足不溫，畏寒怕風，夜尿多，便稀或腹瀉等……男子會出現陽痿，滑精等；女子會出現不孕，性慾低下等等……

腎的重要性真的不言而喻，我從不信一個腎不好的男人和老婆會有多恩愛，當時我們都快離婚了，要不是因為有幸在百度看到一篇（蘇客凱，蛻變），裡面找到對的方法，，現在終於有了和諧美滿的婚姻生活了