請問吃白粥易發胖嗎？

我雖然是健身教練

但是我的媽媽卻患有高血壓，嚴重肥胖的問題

他總是跟我抱怨自己吃那麼荒涼還那麼胖

其實的確吃的比較荒涼，玉米粥，白米粥，麵食等等

事實上白米粥一碗熱量也沒有多大點

但是你要知道白米粥這玩意吃一點點根本無法填報肚子

由於其高GI值，在胃部消化特別的快，導致飢餓感來的非常快

所以一般如果是喝米粥致胖的人群

一般有個共性就是每次喝粥會喝幾碗

現在農村的很多肥胖婦女普遍會有這樣的共性

至於你為什麼喝米粥不胖的原因

第一應該是你比較年輕，代謝旺盛

第二應該是你喝的米粥並不多，有節制

不管是因為米粥還是油膩的問題導致的肥胖都得知道一個度！

不要暴飲暴食，如果覺得自己吃多了，可以適量運動將多餘熱量消耗掉。

作為專業的體重管理教練，我想告訴你，如果你的身體臟器器官正常，代謝正常，平時飲食習慣比較健康，葷素搭配合適，一日三餐規律，早睡早起，再加上適量的運動，是不會胖的。

白粥是不會讓人發胖的，除非你的代謝非常低，低到吃白粥都會發胖，那你應該更加註意你的臟器器官