液態奶跟奶粉哪個好？

寶寶1歲以後，原則上可以喝液態奶了，也就是純牛奶，但是適不適合自己寶寶喝？如何喝？什麼情況能喝？家長還是需要了解的。

1歲以後，寶寶通常一日三餐吃得很好了，寶寶的腸胃功能也更為強大，能適應很多食物了，這時候可以引入純牛奶，讓寶寶嘗一嘗。

每個寶寶都不一樣，有的寶寶胃口小、挑食、飲食不均衡，這種情況的寶寶，建議還是喝配方奶更好些，因為畢竟配方奶中強化了一些維生素、礦物質等，能補充一些營養素攝入的不足。

寶寶從喝配方奶到純牛奶，不是在某一天一下子全都換成純牛奶，而是一點點換，直到寶寶便便沒有異常。比如第一次時，給寶寶30毫升奶，觀察寶寶情況，如果沒有腹瀉、便秘，那麼第二天可繼續加50毫升，連加3天後，沒有發現異常，可以加到100毫升。

液態奶有很多分類，有全脂的、低脂的、脫脂的，建議給寶寶喝全脂奶，口感好，而且寶寶成長也需要脂肪。

購買液態奶時，要看一下配料表，表中最好不要有糖、增香劑、增稠劑之類的，以免增加寶寶的腸胃負擔。一些標明兒童牛奶的產品，可能含更多的糖，家長要謹慎給寶寶喝。

還有些液態奶，標著小小的「飲料」字樣，這種「奶」口味酸甜，寶寶們都愛喝，但它的蛋白質含量很低，還含有大量的糖，長期喝對寶寶成長不利 ，還易造成齲齒，家長千萬不要買錯了。

兒科醫生鮑秀蘭

北京協和醫院兒科主任醫師，中國協和醫科大學兒科教授，中國優生優育協會理事和兒童發育專業委員會主任委員。樂於普及育兒知識、嬰幼兒餵養、早產兒干預等知識。

母乳、配方奶、液態奶……人的成長離不開奶，什麼時候喝奶粉，什麼時候喝鮮奶，看似簡單的問題其實也有理可循，那麼適合1歲寶寶的到底哪個好呢？

1歲前，奶為主，飯為輔

一般母乳餵養的寶寶在6個月就要添加輔食了，1歲以內的寶寶，每天的奶攝入量應達到700--800毫升，在保證奶量的基礎上，再確定輔食的添加量。

寶寶過了1歲後，從嬰兒晉陞到了幼兒，飲食也要從以奶為主轉變為以飯為主了，一般的搭配是，三頓飯，兩頓奶，奶量保證在400—500毫升。

1.配方奶營養成分最接近母乳，是除了母乳在最適合3歲寶寶的乳製品，嬰幼兒配方奶中專門添加了寶寶成長發育所需要的各種營養元素，還有一些配方奶是專門為乳糖不耐受寶寶設計的。

2.液態奶也就是普通的牛奶屬於天然飲品，營養成分更自然，但是營養也比較單一，因為牛奶中的分子比較大，有的小點的寶寶對牛奶容易過敏，建議寶寶過了3歲後再由配方奶轉變為液態奶。

每個寶寶的發育情況不同，有的寶寶胃口好，不挑食什麼都愛吃，營養均衡，一般不會缺乏微量元素，1歲後如對牛奶不過敏那可以給寶寶添加。

例如，我家侄子1歲斷奶後嘗試喝過奶粉，但是小傢伙喝奶粉容易嘔吐，他媽媽沒再給他添加奶粉，而是會買些液態奶給他喝，關鍵的是小傢伙胃口特別好，吃嘛嘛香，這樣家長也不用擔心他會缺乏什麼了，只要一日三餐搭配好那對孩子的身體發育沒問題。

有的寶寶天生吃飯就不那麼好，不吃蔬菜，不愛吃水果，做媽媽的也擔心營養單一對身體不好，比如我家寶寶，那麼建議還是喝配方奶粉比較好。

因為有些寶寶對鮮奶過敏，加上寶寶腸道嬌弱，所以添加液態奶最好的時間是寶寶過了1歲後。