用眼疲勞會怎樣？

長時間用眼容易眼睛疲勞，繼而造成短暫的視力模糊。如果不注意還有可能引起頭痛、眼睛乾澀！

注意！眼睛疲勞也是病！

尤其是經常坐辦公室的人要注意，不要不把眼睛疲勞當回事，它也是一種病，不注意會累及全身的！中醫里有句話是「累從眼入」，意思是如果大多數的疲勞是從眼睛開始的，就像是「病從口入」。因為只要眼睛出現了酸痛、乾澀、發脹、模糊等癥狀，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、眩暈、噁心、欲吐等一系列的疲勞癥狀。美國全國職業保健與安全研究所的調查證明，每天電腦前工作3小時以上的人，90％眼睛有健康隱患，有14.6%的人患乾眼症。

久視傷血，久視傷肝

中醫里還有一句話也是講眼睛的，「久視傷血，久視傷肝」。《黃帝內經》中有「肝主血」之說，視力的好壞直接反映肝臟造血功能的盛衰，故而「久視傷血」實際傷到的是肝臟。反過來看，肝血的不足，往往會導致兩眼昏花、肌肉痙攣震顫、屈伸不利，還會造成女性朋友月經不調、量少或閉經等問題。

一招緩解眼睛疲勞

絲竹空、魚腰、攢竹——通絡明目

這三個穴位全在眉毛上，可用中指、食指、無名指同時點揉，這幾個穴位緩解眼睛疲勞的效果最好，都有通絡明目的作用。通常，魚腰穴的反應會大些，它是一個經外奇穴，不但可以緩解眼睛疲勞，治療眼睛其他問題的效果也不錯，如角膜炎、角膜翳、眼肌麻痹等等。

眼疲勞是如今電子時代的一種常見眼疾問題，同時也是眼科常見病，我認為涉及到的人群主要是年輕人，電腦上班族、手機遊戲者、長期熬夜加班人群，甚至一些小學生都涉及到了眼疲勞，孩子上學用眼多，課下功課多，熬夜學習多，有些家長對孩子的觀察並不仔細，例如孩子眨眼，眯眼，撕拉眼角，斜眼看電視都是一種近視的預兆，近視的起因源於眼疲勞。它所引起的眼乾、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著大家的工作和生活。過度用眼導致眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。緩解和治療眼睛疲勞，可以通過護眼產品進行緩解，就像牙膏一樣需要每天去維護牙齒。眼疲勞者應該平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。畢竟預防大於治療。

你好！現在是互聯網時代，這是普遍現象。說說我的感受：我比較喜歡看電視劇，看到眼睛酸的時候，我會習慣的眨眨眼睛，然後繼續看，直到感覺頭暈想吐，疲憊的感覺才想起來，不能再繼續了，導致現在視力下降，看東西需要戴眼鏡！建議盡量調整時間休息一下。

看電視，電腦，手機，時間過長，休息不好，都容易造成眼部疲勞，解除疲勞最好的辦法，就應多多的休息，用熱敷與冰敷交替，重複多做幾次，對眼部會有一定的緩解。

比較累唄，近視可能會加重，像我如果用眼過度，長時間盯著近處的東西時，就會容易出現視線模糊的現象，這時候如果接著看近處的東西就會特別明顯，基本會看不清，因此，遠處和近處交叉著看也是很有用的。