為什麼一些人老了就會生各種病？

人老體衰，這是人類社會不可逆轉的自然規律。可以說，成年人容易得各種疾病，中老年人都是發病的主體人群，包括癌症、心腦血管病、關節炎等等。

老了會生病，是因為體質下降，免疫力下降，加上沉積的一些微小的病變累積到「質變「，會引發一些炎症，壞死、腫瘤等。

既然老去的規律不能逆轉，那麼作為中老年人就應該做好防病的準備，從日常生活中的點滴做起。要記住16字原則——合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。

可以說，這16字囊括了絕大多數的健康管理方案，是自我健康管理的一個指導原則。

既包括攝入的營養要均衡，同時要包括盡量用健康的烹飪方式去攝入食物。減少油炸，熏醬，燒烤，火鍋等燙食、高熱量的飲食方式，而提倡清淡的蒸煮類烹飪做法。

此外還包括盡量遠離高油高鹽，高脂飲食，不要攝入過量脂肪類，糖類，多攝入粗纖維，富含維生素和礦物質的食物。

適量運動。

中老年是不太適合劇烈的運動，適合中度強度的有氧運動，比如瑜伽，太極拳，游泳，散步，慢跑等。

目前比較盛行的「暴走團「，是不適合老人參與的，因為這種運動負荷比較強，強度比較大，此外爬山，爬樓梯等運動方式也盡量控制。

膝關節和肩關節的關節炎，是退行性病變，是不可逆轉的一個現象。要知道保暖愛惜關節，防止半月板損傷，韌帶受損，滑囊炎、滑膜炎。

老年人的精神健康是很多人忽視的一環，因為社會交往減少，體能下降，加上一些空巢的生活狀況，導致很多老人會發生抑鬱症等精神障礙或者疾病。

至於戒煙限酒就毋庸贅言了，大家都知道怎麼回事兒。

最後祝大家健康長壽。

生老病死，吐故納新，是大自然的規律。優勝劣汰，用進廢退，是物種進化的基本原理。簡單來說，就是我們的保質期到了，有些零件壞了，修不好了。

古代人，感冒會死拉肚子會死闌尾炎會死。這些體弱多病的人就沒有機會把弱勢的基因傳承下去，所以現代人對許多小毛病的抵抗力強。而古人能活到七老八十去體驗一下三高或老年痴呆的人少之又少，即便發病，子孫後代已經把家族病史傳播出去了。所以像心臟病有很多家族遺傳史。

現代醫學對人體自身認識還不深刻，基因的缺陷，癌症的變異，大腦的衰老，都超出了現代醫學的能力範圍。隨著人年紀的增加，代謝減緩身體機能的下降，這些身體內部的毛病就會變得致命。

其實人老了是可以不生病的，都是因為後天原因1在年幼時候有病了怎麼辦打針吃藥，看看外國怎麼做的，中國中醫多好啊，既治病還沒有副作用。2少年的時候努力學習，提前用腦過度，營養過剩，學習壓力大，心裡疾病多發，人到青年第一責任賺錢，怎麼能賺到更多的錢呢？答案是透支身體的工作、陪酒、應酬等，有錢了開始結交異性朋，友，揮霍自己的青春和腎，3人到中年的時候，孩子找工作，孩子結婚，為了錢壓力山大，這個時期父母年老多病，需要錢和時間去照顧，真的是上有老下有小的困難時期，怎麼辦？沒辦法只有繼續透支自己身體，等到父母遠去，孩子成婚你的任務也就完成了，4人到老年你得看孫子，看外孫子，這個時候是醫藥陪伴你一生，你說人到老年能好嗎，就是錢在養命！年輕時候用命賺錢，年老是用錢養命！

不是人老了就會生各種病，而是各種病是你年青時就儲存下來了。有些人專門爰存錢，有些人專門爰存病，還有些人存錢的目的專門為將來有病時用，有這個意念那一定能用上。再有就是掙錢不要命，根本不顧身體早期健康透支信號，認為只要我還有一口氣，我就一定要把錢掙到手。最後一個就是一輩子心態不正，心裡陰暗，病毒早期遍布全身。所以說病根老不老關係不算大，跟你自找的關係密切。因此說明為什麼有些長壽老人無疾而終。

人不是老死的 確是是病死的 生病的前提條件最主要是心態 心情 環境為主 大多數慢性病都是這些積聚而成！在生活中大家去看看 很多女人的癌症都與夫妻不和有關 大多丈夫在外有外遇的 家裡的女人總是病多 脾氣不好 為什麼老了生病呢？ 積聚起來越多！病來得越早 有的四十幾歲就來了！有的在五十幾年 這就是所謂的更年期集中發病期。男女都會有這個期限

不是容易生病是跟個人生活習慣生活環境等等密切相關！環境的不好，生活習慣的不好都會對身體造成一定的傷害，這個傷害會累計，長年累月的累計量大了也就會爆發！與其擔心老了生各種疾病不如現在就多注意自己飲食生活環境！改善它！