癌患後怎麼才能長壽呢？如活到九十歲、一百歲？

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1，人進入中老年為什麼易患癌？癌(腫瘤)的形成常常是多年的慢性刺激和長期接觸致癌物質的結果，是個長期的過程，一般癌的潛伏期為10~30年。所以，往往是在年輕時受某些致癌因素的作用，細胞發生異常變化，到中老年才開始發病，而形成中老年癌症發病的高峰。因為中年以後，全身機能衰退和免疫力降低，人體對癌細胞的免疫和清除作用降低，容易受各種外界致癌因素的影響。

2，癌症的種類:常見癌症有胃癌、肺癌、肝癌、胰腺癌、乳腺癌、鼻咽癌、前列腺癌、骨癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、腦和脊髓腫瘤、結腸癌和直腸癌、皮膚癌、男性生殖器癌、女性生殖器癌等。

3，有些人患了癌症為什麼能恢復健康，活到高齡？

癌症患者在經過手術、放療、化療後身體很虛弱，有些患者還並發有各種後遺症。有些癌症患者如知名人士和普通平民百姓治療後恢復健康的也是少數，如患胃癌、肝癌、肺癌的能夠恢復健康的就很少，乳腺癌患者恢復健康的常多見。患癌能恢復健康的人能夠堅持有計劃、有目的體育鍛煉是至關重要的，多種運動方式如傳統的導引如八段錦、太極拳、易筋操、體操、慢跑等在癌症患者的保健過程中，能使患者對生活充滿信心，使原先的病症得到緩解，增強了自身的抵抗力和免疫力。使癌症患者的生命的生存期得到延長，有較好的輔助治療作用。所以，就會有少數癌症患者，在堅持不懈地鍛煉後奇蹟般地活下來。

4，癌症患者通過防癌康復的體育鍛煉，與普通的體育鍛煉是有所不同的

①，在全面身體檢查的基礎上，選擇適當的運動項目，控制運動量，經過運動實踐後逐步增加運動量，整個運動的始終都是循序漸進。另外是能持之以恆，為了輔助治療會把運動當作吃飯和睡覺一樣，看成是生活的必需，堅持下去才能達到強身康複目的。在鍛煉運動中心情舒暢，保持樂觀的情緒，這對康復十分重要。

②，增加吸氧量，人體吸氧量增多，呼吸頻率加深、加快可將一些致癌物質或代謝廢棄物排出體外，排汗增多，有助於把人體內鍶、鉛、等致癌物排泄出去。

③，消耗體內多餘脂肪。體內脂肪是形成前列腺素、雌激素的原料基地、而結腸癌、乳腺癌的形成與這些物質關係密切。所以，運動消耗了脂肪，減少了雌激素的生成，降低了雌激素代謝產物的致癌作用。

④，運動中調節情緒。一般癌症患者在發病前有很多遭受過精神上的某種打擊，或長期心情不好，對生活不樂觀等。如針對這些現象，改變心理狀況，癌細胞會逐漸消失。體育鍛煉能有效扭轉患病後的壓抑情緒，解除緊張、憂慮狀態，這對癌症的防治康復是大有好處的。

5，癌症手術後的膳食:

①，戒煙、酒，不吃過熱、刺激性食物。

②，避免進食霉變花生、糧食、腌製品、防腐劑等。

③，進食富含大量維生素A、B、C、E的食物，主要從新鮮蔬菜和水果中攝取。

④，均衡營養:多食纖維食物，避免高脂肪食物，養成飲茶的習慣，特別是綠茶。

⑤，化療期間，飲食應以衛生、清淡，富有維生素的食物為主，配合醫生一起完成化療計劃。