如何防止白髮增多?
05-28
謝謝邀請,
我總結了幾點。
1、保持睡眠充足 每天必須保證至少六個小時的睡眠。若果經常加班加點,身體得不到很好的休息,頭髮也會出現一系列情況。如頭髮發黃、乾燥不柔順,沒有亮澤感.。.
所以,想要擁有一頭黑亮的頭髮,充足的睡眠是重要前提。
2、保持良好心情 心情取決於自身,不要大事小事太過於挑剔在意。每天處於心情煩躁,環境惡劣的地方必定會影響心情,心情不好傷急五臟,五臟不能很好地供血運作的話,最先出毛病的就是頭髮。所以保持良好的心情對身體很有幫助的。
3、生命在於運動 運動時,身體的個個器官都在活動,血液流動在身體的每個細胞都激活了,頭髮就能烏黑亮澤了。
4、護好腎 頭髮是腎的根源,腎氣不足會直接引發白髮的發生。平時可以多吃一些補腎的的食物、如黃豆加黑豆、芝麻、枸杞等。
有可能因為精神壓力大,腎氣不足等原因,不如試試吃醋泡黑豆,烏雞粥,醋和黑豆一比一浸泡一夜,每天飯前飯後吃幾粒。
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