狗刨式泳姿具體是什麼樣的？

狗刨式游泳可能很多人都已經熟知了，但是真正能說出狗刨式的具體姿勢的我相信並不很多，因為狗刨式游泳沒有具體的姿勢，因為時間和地域的差異狗刨式也是不一樣的，當然最為人熟知的就是像小狗一樣的游泳姿勢，雙臂彎曲放在胸前，抬頭刨水，雙腿做自由泳打水，或者做蛙泳的蹬夾水動作，還有就是雙腿交替向下蹬水的動作，這幾種配合是最符合狗刨式游泳動作的幾種。還有就是我們大家熟悉的抬頭爬，雙手不露出水面，交替向前抓水推水，雙腿做自由泳打腿動作，但往往狗刨式游泳出現在自學泳姿當中，所以大眾中所出現的狗刨式也是花樣百出，有些是將蛙泳划水動作最後的抱水動作遺漏，直接做了胸前循環划水，有些則是做了不規範的爬泳劃臂動作，屈臂前伸划水，划水動作也是不完整的，有抱水動作，但推水動作只進行了一半，甚至不到一半就進入了下一個循環。再就是腿部動作，很多看似是蛙泳腿的姿勢，但最後的蹬夾水時卻是腳背再向後方踢水，這個動作也是很多自學蛙泳時常犯的錯誤。再就是近似於自由泳打腿的錯誤動作，小腿用力打水，通常伴有撲通撲通的打水聲，而且打水時水花特別大。很多自學游泳的朋友，或者從江河裡成長起來的朋友可能還在用狗刨式在進行著自己的游泳生涯，並且樂此不疲，但是我還是建議大家多去關注一些正規的游泳姿勢，因為正確的游泳姿勢可以讓你的泳姿更優美，肌肉鍛煉更協調，游進更加快速有力，更能增加你游泳時的信心，同時也能讓你更快的取得進步，從此愛上游泳！