長期不吃早飯會給我們身體帶來什麼樣的傷害？

不吃早餐或不合理的早餐有什麼危害

2．讓你反應遲鈍；

3．慢性病可能「上」身；

4．腸胃可能要「造反」；

5．便秘「出籠」；

6．會讓你更靠近肥胖族人群；

7．會造成低血糖；

8．難減肥；

9．易患膽石症；

10．易患心腦血管病；

11．易患胃病；

12．影響智力；

13. 膠原蛋白流失，加速哀老；

等等………………………………

所以，不吃早餐直接影響我們的工作和學習效率。

長期不吃早餐會導致膽汁淤積、膽結石，還會引起胃酸分泌紊亂。

但是，這些都不是最大危害。

中餐吃蘋果--是銀

晚餐吃蘋果--是銅

這句話告訴我們，早餐是對營養吸收最佳的時候，所以此時吃蘋果是金。而不吃早餐，等於是浪費了一次最佳吸收營養的時刻。

他家都是大大咧咧、無所謂的。現在他家人，從老到小各種疾病。每年賺的辛苦錢，都是送到醫院。

因為這種不講究營養的人在中國很多很多，所以醫院自然也就熱鬧無比了。有這幫人在，醫院根本不愁客戶的。

不講究營養---全家都會發展為病人。

現代人抗病能力弱，一個簡單感冒就會迅速發展為鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、腎炎。更何況其它健康問題了……

身體就像銀行，年輕時不存錢，老了又怎麼能取出錢呢？為了健康的身體就從好好吃飯開始吧。

附案例:

有個朋友不吃早餐得了膽結石。他聽說早餐要吃的像皇帝一樣，所以開始吃油條，雞蛋了，因為油多，還有蛋白質么，後來檢查出更多的石頭。油條雖好吃，但不適合天天吃，偶爾解解饞可以。

膽結石和早餐有什麼關係呢?膽囊中的膽汁經過一夜的儲存，使膽汁中的膽固醇接近了飽和狀態。 膽汁沒有得到充分的釋放，膽汁就會濃縮， 膽汁中的膽固醇就會沉澱，從而形成膽結石。

早餐經常攝入高脂肪，高糖食物，也會使血液中的膽固醇升高，同時膽汁濃縮也會形成膽結石，這就是不吃或早餐不合理的隱患。所以合理吃早餐才會降低患膽結石的風險！

早飯在一日三餐中是最重要的一餐，長期不吃早飯，以下幾個器官最受傷。 傷心傷腦。如果不吃早餐補充血糖，這樣對肌肉和肝臟會產生負擔，典型的長期表現就是四肢無力。此外，一些人當血糖供應不足時，就會使以葡萄糖為能源的心臟不足，人會出現疲倦、暈厥等表現，嚴重損害大腦和心臟。

從中醫角度講，一般人前一天的晚餐和第二天早餐大概間隔12個小時，如果不吃早餐，等到午餐已經禁食長達16個小時，容易導致低血糖和低血壓，這樣以葡萄糖為能量的心腦器官供應不足，嚴重時，會造成不可逆的損傷。