高血壓病人能吃枸杞嗎？

感謝邀請，回答是肯定的，高血壓病人可以吃枸杞。

血壓是血液在血管內流動時對血管壁產生的側壓力。若血管內壓力持續增高，並引起一系列臨床體征，比方頭暈，頭痛等就需要考慮高血壓了。高血壓有一定的遺傳因素，與精神，環境，包括生活習慣，年齡，藥物等多方面因素相關。比方精神緊張時血壓會升高，有些人出現「白大衣高血壓」就是因為來到醫院不自覺就會出現焦慮，緊張，血壓上升，但回到熟悉環境，放鬆狀態下血壓自然就會下降，所以很多醫生都推薦病人在家定期檢測血壓，對血壓的掌握更準確;環境因素對血壓也有一定的影響，夏季天氣熱，血管舒張，血壓降低;冬季天氣寒冷，血管收縮，血壓上升，很多心血管疾病冬季高發也與此相關。

那麼診斷為高血壓疾病後，飲食上需要注意哪些方面？

(1)控鹽。我國大部分原發性高血壓病人都屬於鹽敏感人群，所以控制日常飲食中鹽的攝入量是高血壓病人的首要措施。有研究表明只要控制好食鹽的攝入，不用藥的情況下血壓也可以下降。高血壓病人每人每天食鹽的推薦攝入量在6g以內，鈉的推薦攝入量在2400mg以內。但需要注意的是不論6g食鹽還是2400mg鈉不只單純指我們做菜放的食鹽，還包括所有含鹽或鈉的食物。可以說幾乎沒有食物不含鈉，或者所有的食物都含有鈉。如何辨別高鈉的食物呢？要學會看食物成分表，食物成分表中的營養成分表裡，看鈉的營養素參考百分比，若小於5%屬於低鈉食品。對沒有腎臟或心衰併發症的高血壓病人，推薦選擇低鈉鹽。

(2)控脂。除了控制脂肪攝入總量，還要做到各脂肪酸比例的平衡。其中飽和脂肪酸的含量不能超過一天總熱量的10%;提高單不飽和脂肪酸和亞麻酸攝入比例。大家都知道富含脂肪的食物基本都是動物性食品，有數據顯示近50年我國人群各食物比例中肉類食品攝入逐年升高，油脂攝入逐年增加。總脂肪攝入升高會誘發心血管疾病，高血壓，糖尿病，甚至癌症等慢性疾病發生。控脂不只少吃肉，還要控油，中國營養學會推薦每人每天動物性食品總攝入量在120g~200g(包括所有肉類和蛋)以內，油脂在25g~30g以內。

(3)多菜。蔬菜攝入不足是我國人群中普遍存在的問題，尤其是北方，白菜，蘿蔔，土豆是經典冬季菜品。高血壓人群需要多吃些綠葉蔬菜，攝取鉀，鈣，磷等礦物質有利於血壓的控制，比方吃芹菜要吃芹菜葉，芹菜莖富含膳食纖維，主要的營養素還在葉上。我還記得小時候幫媽媽摘菜，葉子都扔掉了，現在想想十分可惜。此外還有菠菜，油菜，油麥菜等葉菜都是高營養密度的蔬菜。前兩天看了婆婆安利我的一位老醫生的健康講座，說菠菜有草酸，不讓吃，這讓我想起一本書<別讓不懂營養的醫生害了你>，菠菜含有草酸不假，但過水焯過就好了，這位醫生只知其一，不知其二，害人不淺。

其實不論是高血壓病人，還是我們健康人群，最基本的飲食原則就是均衡膳食，枸杞可以吃，花生也可以吃，甚至豬油，臘肉都可以吃，但要控制好量，多吃營養密度高的食物，比方蛋，奶，水果，蔬菜，全穀物，少吃動物性食物，盡量避免」三高」食品(高脂，高鹽，高糖)，不偏信某一種食物功效即可。

希望我的回答能幫助到您，我是營養師王芳，只傳達靠譜的營養知識，如果喜歡，敬請分享！

1. 枸杞中含有大量的微量元素，其中鋅、鐵、銅和鍺等具有抗衰老作用，鎂、銅、猛、鋅、鉀、鈣、鐵等具有預防冠心病的作用。

2. 含有豐富的氨基酸，有19種氨基酸，其中人體必需氨基酸8 種，占氨基酸總量的 9.14%。

3.含有一種稱為枸杞多糖活性成分之一，目前研究其在醫療、保健、美容等方面都起到重要作用。

4. 含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C 以及鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，有明顯的明目作用。

1. 促進調節免疫功能及抗腫瘤

枸杞中富含枸杞多糖、硒和類胡蘿蔔素抗氧化物質，夠促進巨噬細胞的吞噬功能，維護生物體的健康。

2.降糖作用

枸杞中含有含有胍的衍生物能持續降低大鼠血糖，顯著提高糖耐量，增加胰島素的分泌。

3. 保護肝臟、延緩衰老作用

枸杞中的枸杞多糖能有效減少脂肪褐素的沉積，抑制肝臟中的氧化物質，並促進肝細胞新生，對肝臟起到保護作用。此外，枸杞可提高皮膚SOD活性，對皮膚具有延緩衰老作用。

4.提高生殖能力

枸杞可提高睾酮含量，使垂體及女性卵巢質量增加，對神經、內分泌系統也有較好的調節作用。

5. 枸杞子能保護機體的學習記憶，對抗理化因素造成的記憶損害癥狀。

1.零食: 枸杞可以像葡萄乾一樣食用，每天10-20粒左右。

2. 泡成藥酒: 枸杞酒能增強細胞免疫力，促進造血功能，抗衰老、保肝及降血糖。

3. 枸杞茶:枸杞一小撮放入沸水泡10 分鐘即可飲用。可以起到明目、養肝、抗衰老、防皺紋、降血糖血壓效果。

小編碩士課題研究枸杞多糖對糖尿病的保護作用。與糖尿病大鼠相比，枸杞粉灌胃的糖尿病大鼠毛色光澤好，糖尿病三多一少癥狀明顯減輕，可以看到顯著的治療作用，所以在這慎重推薦。

感謝邀請！【患了疾病能吃什麼食物？不能吃什麼食物？】已成為大眾最為關心的話題，究其原因還是因為許多人人云亦云，迷惑了大眾，沒有不能吃的食物，食物不是藥物，沒有治病的功效，要想吃的健康需食物多樣、營養均衡！

血壓是血液在血管中流動對血管壁產生的壓力，由於血脂、血糖升高等多方面的因素導致血管彈性變差，血液不能順利通過血管，則會導致血壓升高，當然腎病等其他疾病也會是高血壓發病的原因，還有一些特殊的，例如白衣高血壓，就是由於看見穿白大褂的人由於緊張導致的血壓升高。

影響高血壓的飲食習慣主要是高鹽、高脂，但所有食物均可以吃，故枸杞也是可以吃的。枸杞子為茄科植物乾燥成熟果實，葯食兩用，味甘性平，歸肝、腎、肺經，有養肝、滋腎、潤肺的作用，現代營養學認為其主要營養成分未維生素A、甜菜鹼、枸杞多糖，有保護視力及提高免疫力的作用。

當然，雖說高血壓病人可以吃枸杞，也不可過量。從中醫的角度講，若過食，易「上火！」

我是您身邊的健康管家，如有幫助請點贊支持，如有疑問可評論同我探討！

高血壓患者當然能吃枸杞了。日常生活中吃適量的枸杞，對人的血壓幾乎沒有任何影響。當然，也有人說枸杞可以降血壓，但那多是根據動物試驗的結果。至今還沒有以枸杞作為主要成分的降壓藥面世。

人之所以會罹患高血壓，家族遺傳是最大的因素，其次還有肥胖、高鹽高脂飲食、喝酒、吸煙和緊張情緒干擾等諸多因素。枸杞所含的能量並不高，還富含胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等營養物質，是很好的營養滋補品。

枸杞在中醫屬於溫熱滋補品，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

謝謝邀請！

高血壓患者是可以吃枸杞的. 一般建議一天吃10到20粒記得不要吃多了。

同時我給大家一些建議可以有助於高血壓的調理:

1、平時注意多測量一下血壓，因為一般高血壓是需要規律服藥比較好的。

2、飲食上要求低補、要戒煙、限酒，平時飲食清淡淡。

3、高血壓患者要多食高纖維食物，減少進補、少吃甜食和高膽固醇飲食。

4、高血壓患者一般體型都比較重適當要逐步減輕體重。可以使用中藥山楂、荷葉泡水喝有助於減輕體重。

5、高血壓患者要多運動，心情要保持開朗，最重要的是保持一顆善心，不要隨意發脾氣。

枸杞補肝腎良藥，含有多種維生素和礦物質，可抗氧化，抗疲勞，提高人體免疫力。

《本草》枸杞:性，甘，平，歸肝，腎經。具有補肝腎，益精氣，長肌肉，改善面目，明目安神，祛風去虛，延年益壽等功效。

有陰虛火旺，高血壓病人應配菊花使用，效果更好一些。

介紹肝腎脾同補，養血明目良藥:枸菊地黃丸。此成藥服用方便，比單獨用枸杞效果要好的多。

謝謝邀請。

高血壓病人是可以吃枸杞的。

枸杞是葯食兩用的中藥材.中醫學認為,枸杞具有滋補肝腎、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效.現代藥理研究表明,枸杞含胡蘿蔔素、核黃素及鈣、磷、鐵等多種礦物質和氨基酸,具保肝、調節免疫作用,因而是中醫治療肝病的常用藥.

但是想有效降血壓的話，除了吃降壓藥，還可以食療

怎樣才算是食療，比如可以喝茶，天然硒苦蕎茶

這個茶富含微量元素硒、鉀、鈣。

高血壓患者要多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。天然硒苦蕎茶中不僅富含鉀、鈣，還有大量鎂、硒等礦物質和微量元素，它們能夠鬆弛平滑肌，降低血管緊張度，使血管擴張和降低膽固醇的含量，促進有害物質的排泄，防止或減輕脂類物質在血管內的堆積，調節血壓，有效預防高血壓的產生。

枸杞是一味藥材，也是一種美食，具有明目補血、滋陰補腎的作用，所有很多人日常生活中都會用枸杞煮湯喝，或是枸杞直接泡水喝，但對於高血壓患者來說，到底能不能吃枸杞呢?

但是有一種情況，枸杞具有溫熱身體的作用，有外邪實熱、脾虛有濕或是腹瀉的朋友最好不要吃，若是高血壓患者，平時性情過於急躁，日常有大量攝取肉類導致面泛紅光的朋友也是不要吃。

高血壓患者在生活中是可以適當的去吃一些枸杞子的，因為枸杞子這種藥材對於穩定高血壓是有幫助的，所以建議高血壓患者在生活中可以多去了解一些關於枸杞子的營養價值，希望你們可以重視。

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。 現代藥理研究表明，枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素c和鈣、磷、鐵等成分，具有增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著，還可降血壓、降血糖、降血脂。

醫學資料認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。

通過文章對於高血壓是可以吃枸杞子的介紹，你們都知道高血壓患者在生活中食用枸杞子這種東西是很好的。高血壓患者在生活中是應該要對於自己的飲食問題引起重視的，因為高血壓這種疾病對於患者的飲食要求是比較高的。

資料可作參考 ! 視乎個人體質不同 ...

高血壓是指臨床上以動脈壓持續升高，並超過正常範圍的主要特徵的一種病變。常見原因為腎臟疾病，內分泌疾病，子癇，顱內壓升高性疾病和主動脈縮窄等病。在中醫學中其屬頭痛，眩暈範圍，多因肝腎陰陽失調所致，常因出現頭痛，失眠，心慌，疲勞，健忘及腰痠乏力等現象。而杞子正好有針對這種血虛，血壓，神經衰弱而服之能收到治療效果。其實，杞子含有維生素B1，B2，和C等等，有補腎滋陰養肝，清肝，養血，補血，益血脈，助筋骨，通絡作用，使血糖降低，也可作老人調理補養之用。