健康天天測，都說補鈣好但如何繞過誤區？

鈣對於機體是非常重要的，平時補鈣一定要注意少喝這兩種飲品，它們會影響鈣的吸收。

咖啡因影響鈣的吸收：

喜歡喝淡茶的朋友能較好的利用茶的優點，得到提神醒腦、消化、降脂、抗氧化等效果。但是喜歡喝濃茶、久泡的茶、發酵的茶的朋友要當心，它們含有的咖啡因和鞣酸、草酸量比較多，會影響鈣的吸收。

酗酒不利於鈣的吸收：

適量的喝酒對身體有好處，但是酗酒卻大大有損我們的身體健康。

1.酗酒傷肝臟：維生素D影響鈣的吸收，而維生素D主要在肝臟代謝，肝臟受損，間接也會影響鈣的吸收。

2.酗酒傷消化道：酗酒會致胃穿孔大出血，傷害消化系統，消化系統受損傷必然會影響營養的吸收，其中的鈣當然也不能避免。