喝茶真能降低脂肪肝嗎，哪種效果最好？

茶是古老的經濟作物，經歷了藥用、食用直至成為與咖啡、可可並列的世界三大飲料之一，我國飲茶至少有3000多年的歷史，早就有飲茶健身的記載。最早的是《神農百草》「遇七十二毒，得茶而解之」的傳說。近年來國內外科學家對茶的保健作用進行了研究，取得了可喜的成績，發現茶有抗老延年、抗突變、腫瘤、降血壓、消炎、殺菌等功效。

你說所的脂肪肝應該是非酒精性脂肪性肝病的一種情況，是指除外酒精和其他明確的肝損害因素所致的，以瀰漫性肝細胞大泡性脂肪變為主要特徵的臨床病理綜合征。肥胖、2型糖尿病、高脂血症是其易感因素。

單純性脂肪肝性肝病一般無需藥物治療。對於脂肪性肝炎可選用多烯磷脂醯膽鹼、維生素E、還原型谷胱甘肽等，以減輕脂質過氧化。而茶葉中的茶多酚、黃酮類等化合物也具有抗氧化的作用。所以肥胖人群可以選擇茶葉作為日常飲品有助於預防脂肪肝。

普洱茶：月餅、肉粽、甜點這些油膩的糕點總要搭配一杯香氣氤氳的茶水來消脂解膩。普洱茶富含茶多酚、咖啡鹼等物質充分氧化；茶氨酸、各種維生素、茶色素、礦物質、活性物質的含量高，有助於暖胃、降脂、降壓，經常適時適量的飲用，對脂肪肝是有益處的。

除了普洱茶，各種綠茶、紅茶、烏龍茶等等都有含有豐富的有機化合物，對於脂肪肝都有一定的預防作用。但是脂肪肝患者除了飲用茶水以外，最主要的應該是改變自己的飲食習慣，比如濃油赤醬、無肉不歡等等大量飽和脂肪酸的攝入，同時增加體育運動，良好的生活方式干預才是有效降低脂肪肝的最佳手段，而飲茶不過是錦上添花的作用。

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一定可以的

脂肪肝的形成跟人體內循環的膽固醇有很大的關係，人體膽固醇一個是來自外部的人體吸收，另一個是人體內部的循環。

我們知道人吃了脂類的食物之後，在進入十二指腸之前要進行分解吸收，這些靠什麼吸收的呢？其實是靠人體內的膽汁來分解的，膽汁來源於膽固醇和肝臟的化學反應所產生的膽汁，膽汁並不是留在肝臟里，而是保存在膽囊里，這樣當人體不斷享受脂類的時候，膽固醇是可以保持一個相對的平衡的，但是，由於膽固醇在進入十二指腸之後，卻不被享受，不能排除體外，所以就造成了膽固醇多餘，容易造成膽固醇在肝臟堆積，或者在動脈粥狀血管沉積，堵塞血管，形成動脈粥狀血管的堵塞和硬化。

經過科學證明，茶葉所含的兒茶素經過氧化之後所形成的茶紅素對分解膽固醇非常有效果，所以有的單位利用高科技分離了茶紅素製作營養品，有效的控制膽固醇的堆積，對降低脂肪肝和動脈粥狀血管堵塞有很好的作用，而茶葉中可以形成茶紅素的當屬紅茶為最。

所以有脂肪肝的人不妨多喝一些紅茶。

脂肪肝的形成常與不良的生活飲食習慣，飲酒以及缺乏鍛煉有關。脂肪肝不控制可以導致肝功能損傷的，嚴重的話，可以導致肝硬化，所以還是積極控制，可以喝點保健茶，咖啡少喝，平時關鍵就是積極控制飲食，清淡飲食，積極進行體育鍛煉。