血脂高，身體會有哪些報警信號？

感謝邀請。血脂高主要是指血液中的脂質——甘油三酯或膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）水平升高、或二者均升高，分別是高甘油三脂血症，高膽固醇血症，混合性血脂異常（高脂血症）。還有一種血脂異常是血高密度脂蛋白膽固醇降低，稱為低高密度脂蛋白膽固醇血症。

高血脂（高脂血症））的患者多數沒有明顯的癥狀和體征，常常是在血液化驗檢查時發現。高血脂時，患者可以有頭暈、頭痛、胸悶氣短、失眠、記憶力下降、健忘、注意力不集中、四肢沉重或肢體麻木等不適，但是，這些癥狀既不典型也不特異。

下面這些表現更典型一些：

1.黃疣，黃瘤： 皮膚的扁平疣狀或瘤樣隆起，多見於眼瞼周圍或四肢關節的伸面，黃色、橘黃色或棕紅色，是血脂增高的表現。

2.角膜弓（角膜環，老年環）： 角膜邊緣出現的灰白色環，可環繞一周。多見於家族性高膽固醇血症。

3.反覆發作腹痛及胰腺炎：嚴重的高甘油三酯血症可引起急性胰腺炎。

4.肝脾腫大：與高甘油三酯血症有關。高甘油三酯可以引起脂肪肝，會出現肝功能的變化。

5.中心型肥胖（腹型肥胖）：肥胖的分布和程度很重要。男性腰圍≥90cm，女性≥80cm。

6.視網膜脂質症（脂血症眼底）：由於富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動脈上引起。常是嚴重的高甘油三酯血症伴有乳糜微粒血症的特徵性表現。

7.遊走性多關節炎：嚴重的高膽固醇血症可出現。

對於存在血脂異常危險因素如高血壓、吸煙、男性、年齡（40歲以上男性和絕經期後婦女）、肥胖、早發心血管病家族史、家族性血脂異常，但還沒有發生動脈粥樣硬化性心腦血管疾病的人；或者已經患有冠心病或腦血管病、周圍動脈粥樣硬化病的人，如缺血性腦卒中、周圍動脈疾病、腹主動脈瘤、癥狀性頸動脈病（短暫性腦缺血）、以及糖尿病患者，都要監測血脂。

對於缺乏體力活動、高脂高膽固醇飲食、血清脂蛋白a升高、高同型半胱氨酸血症、空腹血糖受損或糖耐量異常、以及睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等疾病患者，也應該監測血脂。

如果出現那些比較典型的表現和提示，如黃瘤或黃疣、角膜環、反覆發作胰腺炎、脂肪肝、脂血症眼底、遊走性關節炎等，更要注意查血脂了。

高血脂，被稱為心腦血管病的「隱形殺手」！它還與高血壓、高血糖一起，被稱為「三高」，對於國人的健康危害已越來越大。

據統計，近30年來，隨著生活水平大幅提高，中國成人血脂異常總體患病率高達40.4%，突破2.2億人。人群血清膽固醇水平的升高將導致2010-2030年期間我國心血管病事件約增加920萬。

心血管專家指出，在通常情況下，高脂血症的人沒有明顯癥狀和異常體征。診斷高脂血症主要通過血液生化檢驗。僅有很少一部分有高脂血症的人可以見到皮膚黃色瘤。

儘管如此，也並不是說高血脂來臨前，一點都看不出來端倪。

南京醫院心血管內科主任介紹，可以通過以下2種「看臉」的方式，判斷血脂高不高。

高血脂在臉部的信號，主要在眼睛上，重點看兩個部位。

眼瞼：有沒有「黃色瘤」

中老年人，尤其是女性，眼瞼上新出現黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結節，不痛不癢，就很可能是黃色瘤。它常長在上眼瞼的內眼角處，也可能出現在面部其他部位或膝蓋上，針頭或黃豆大小，邊緣略高出皮膚表面，質地較柔軟。

黑眼球：有沒有「老年環」。

黑眼球邊緣如果出現一圈灰白色的、寬約1～2毫米的環狀結構，稱為老年環。

老年環多發生在有動脈硬化和高膽固醇血症的老人，有時，血脂過高的中青年人也會出現。

40歲以下的年輕人出現老年環，更應當引起重視，及時到醫院進行檢查。

需要提醒的是，只有一部分高血脂患者會出現黃色瘤和老年環，沒有黃色瘤和老年環不代表沒有高血脂。因此，平時體檢中關注血脂水平十分重要。

1、高血壓

人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。

2、冠心病

當人體由於長期高血脂形成動脈粥樣硬化後，冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。

3、腦中風

人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於痙攣狀態，而腦血管在硬化後內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。

4、血液黏稠

體內大量的低密度脂蛋白與乳糜微粒在血液之中遊離並沉積，降低血液的流速，增大血液的黏稠度，使微循環的毛細血管淤滯，並降低紅細胞的電泳能力、變形能力。

5、肝功損傷

長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害，肝小葉損傷後，結構發生變化，而後導致肝硬化，損害肝功能。

四類人群要注意，易患高血脂！

1、經常應酬的「精英」

2、喜歡動物內髒的「吃貨」

3、不愛運動的「宅族」

4、嗜酒如命的「醉翁」

1、合理膳食

①補充不飽和脂肪酸

比如三文魚、蘇麻油等都富含歐米伽3不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇，降血脂。蘇麻油是植物紫蘇的種子壓榨之後得到的植物油，含有α-亞麻酸65%以上，享有「陸地上的深海魚油」美名。

其含有的亞麻酸具有降低血清中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白的作用，從而抑制血栓形成，預防心肌梗賽和腦梗賽，另外α-亞麻酸還可以降低血粘稠度、增加血液攜氧量，抑制甘油三酯的合成，增加體內各種脂質的排泄。

毫不誇張的說，蘇麻油降血脂的效果很明顯。每天5~10ml，或者用它拌酸奶，營養又美味。

②飲茶

每天一杯千里追茶：促消化，降三高

千里追，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。現在在印度尼西亞及海南、廣東等地區，千里追的葉被用來作為抗癌藥物來食用。

研究發現，其有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。用千里追嫩葉炒製做的千里追茶調理三高，效果很好。

2、下蹲

自然站立，全身放鬆，排除雜念，緩緩下蹲，大腿頂腹部，連續蹲30次。每日早中晚各做 1 遍。

長期堅持做下蹲動作，有利於減少腹部脂肪，更能消耗熱量,進而起到降脂的功效。

3、優化生活方式

高脂血症老年患者應注意生活方式要有規律性。適當參加體育活動和文娛活動，保持良好心態，盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累、焦慮或抑鬱等不良心理和精神因素對脂質代謝產生不良影響。

4、定期體檢

45歲以上者肥胖者、高脂血症家族史者、以及上述提到的四類人群，都屬高發人群，建議每年應檢查一次血脂。