鼻炎賭塞時，該如何清除鼻黏物？

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秋冬季，好多人的鼻炎又犯了，晚上想睡個踏實覺都不行，鼻子堵住了喘不過氣，只能靠嘴巴來呼吸，可是嘴巴呼吸又不舒服，時間長了咽炎也來了。那麼鼻炎鼻子堵怎麼辦呢？不用著急，我來說下我的應對方法。

方法/步驟

1. 有天晚上睡著睡著我就醒了，鼻子堵著了，感覺喘不過氣來，我知道是我今天貪涼的後果，洗完澡一直對著風扇吹導致的。我拿出我的熱水袋敷了一會膝蓋，又敷了會兩肋，最後敷到後背，鼻子通氣了，一覺睡到大天亮。

2. 鼻炎的根源其實是寒氣，所以我們需要做的是幫助身體排除體內的寒氣，每天早飯吃幾片生薑，其它時間不要吃，早上是人體陽氣出來的時候。

3. 重點按摩肺經上的兩個穴位，天府穴和孔最穴，目的是打通肺經，寒則凝啊。

4. 一個現在很多人知道的方法，取嚏法，晚上睡覺前可以搓個紙刺激鼻孔來打噴嚏，直到打不出來為止。

5. 過敏性鼻炎的也可以用艾灸法，主要是灸肚臍下的關元穴、後背腎俞穴、腎經太溪穴，對過敏體質的人效果非常好。

6. 還有一種叫蹲走法也越來越多的人知道，方法是：先深蹲，臀部貼著腳跟，腳掌不離開地面，就這樣蹲著一步步往前走。這方法也是助陽，發汗，我做了三分鐘鼻子就不塞了，鼻涕也停了。

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   總結，其實很多方法的目的都是一個，激發體內陽氣，幫助身體排除寒氣。

   

因為有朋友，戰友，鼻炎，做手術什麼的，都試過，無法根治，然後自己學了中醫以後，才發現，很多時候都是人體的整個系統出問題了，而不是單一的一個方面，營養跟上，體質好了，病症自然會消失，所以還是希望有條件的，試一下增加體質！吃點營養品試一下，

生理鹽水沖洗 然後再用吸鼻器吸出 主要不要弄傷鼻粘膜造成出血 平時多注意 少食肉類 蝦魚等易過敏食物 多吃蔬菜瓜果 猶其花菜 空氣質量不好時 要戴口罩 加強鍛煉 增強體質可以有效對抗各種不適

鼻炎堵塞可以採用溫鹽水吸進去，再乎出來，或者採用熱水瓶中的水蒸氣吸入，注意不能燙傷，這些都是臨時的辦法，最終還是要靠自己努力提高免疫力，增加優質蛋白質和各種維生素的攝入，做到均衡的營養，適當的運動，良好的情緒，充分的睡眠。多吃五穀雜糧瓜果蔬菜，減少感冒的機會，就一勞永逸的根治鼻炎啦。