按揉什麼穴位可以幫助入睡？
人體經絡與穴位，連接起來，控制著身體的新陳代謝。就像是身體的一道保護屏障。
由於不同的穴位功效不一，所以按摩它們，能夠起到保健養生的作用。
1.按摩大拇指能夠明眼
明眼、鳳眼、大空骨是大拇指上相連的三個穴位，經常按壓、刺激這三個穴位能夠有效緩解眼睛疼痛、算酸脹，尤其是對於老年人的花眼有奇效，按壓後，明顯感到眼睛輕鬆舒服了許多。如果是用眼過度的年輕人、學生，經常按摩這三個穴位，對眼睛也是有很好地保護作用，減少近視的發生。
控制乳房的經絡和穴位位於右手拇指根部，經常揉捏、按壓此處，能夠明顯緩解和預防乳房疾病，比如乳腺增生。
控制血糖代謝的穴位，則位於左手大拇指第二個關節，經常按壓此處，能夠有效的提高身體對血糖的代謝率，促進血糖轉化為糖原。能夠有效預防糖尿病的發生。
2. 按摩食指能夠強化腸胃功能
控制人體「胃腸道消化」功能的穴位位於食指，食指上遍布了多個穴位，控制人體的消化功能。
多揉捏、按壓這些穴位，能夠有效刺激穴位的敏感性，家屬胃腸蠕動，促進代謝，還能有效緩解不明原因的胃酸、胃痛、胃脹、肚子痛等症，保護胃腸道及心臟。
此外，這些穴位還能檢測身體是否存在疾病。如果按壓過程中感到食指部位存在強烈疼痛，提示你應該重視起來，及時去醫院進行檢查，早發現病情早治療。
3. 按摩中指能夠強心
人體的心包經就位於中指上，可以說中指控制著心臟的健康。經常刮刮中指，多多按摩，能夠有效減輕心臟引起的一系列癥狀，例如暈車、失眠、頭痛等。
還要告訴大家一個小秘密，中指根部外側部位控制著大腦分泌正常的睡眠激素，這對失眠的人士來說肯定是一項福音，多按摩這，能夠刺激睡眠激素分泌，安心入睡。
4. 按摩無名指能夠潤肺
無名指有人體三焦經。經常刮刮，能夠預防偏頭痛、肩頸痛。無名指第三個指節按摩後能夠有效緩解咳嗽等癥狀。
5. 按摩小指能夠護腎
左手小指，第三節關節，內側，按壓此處，能夠緩解腎虛。壯陽作用。
說了這麼多，是不是覺得按摩好處多。並且只是按按手指這麼簡單。如果有時間，建議大家現在就做起來吧。多按對身體好。
隨著社會節奏的加快，每天匆匆忙忙的人們，因為工作壓力過大，神經衰弱，睡眠多夢的人群越來越多，如何幫助入睡成了很多失眠患者千方百計想辦法解決的問題，嘗試過很多藥物改善睡眠，嘗試改善卧室環境等等，殊不知，採用祖國傳統醫學中的穴位按摩法對於幫助入睡，緩解失眠困擾是很有效果的，那麼按揉哪些穴位能夠幫助快速入睡呢?
第一，按揉三陰交穴。三陰交穴為肝、腎、脾三條陰經交會之穴。部位：內踝尖直上三寸，脛骨後緣。可以用大拇指指腹適度按揉該穴位10分鐘，能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，可以讓神志安寧。
第二，按揉湧泉穴，該穴位是腎經的首穴，在足掌心前三分之一處，當屈足趾時會出現凹陷的地方。按摩時雙腳自然向上分開，然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，做前後反覆的推搓，直到腳底部感受到熱感為適宜。可以補腎安神、固本培元、延年益壽。
第三，按揉百會穴，該穴位是各經脈氣會聚之處，位於人體的頭部，頭頂正中心處。臨床大夫通常單獨灸百會穴治療頭痛失眠。可以用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下，可起到安神定志，緩解頭痛。
第四，按揉神門穴，該穴是心氣虛或心血虛的首選神門。在手腕部，手腕關節的掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，可以通過揉或掐兩種方法來刺激該穴位，以感到輕微酸脹感為宜，長期按摩可補益心氣，安定心神，具有安神助眠的功效。
第五，按揉安眠穴，安眠穴處於項部，耳後凹陷處和枕骨下凹陷處連線的中點。用雙手拇指指面按揉安眠穴可以平肝息風，有效舒緩緊張的情緒，同時有良好的安眠作用。
在進行以上學位按摩時，一定要保持放鬆的心情，手法柔和有度。但是對於精神因素引起的較嚴重失眠效果不會很好，需要及時去醫院就診，通過藥物輔助入睡。
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謝邀。
自家雖然喜愛穴位保健，但專門用於睡覺的穴位，還真的沒用過。因為一旦挨上枕頭，那就一個速度入睡，心下想著該睡了，也就睡著了。
但是經常進行穴位按摩，還是有百利而無一害的。
要想呼呼大睡，個人以為:不光惟穴位論，還要從飲食起居的各個方面加以約束、制衡，不能強制而為。睡覺要做到水到渠成，再好不過。但要人為地控制睡眠，那就有可能打亂生物鐘，也會給你的身體帶來不必要的麻煩。
自家推薦幾個安然入睡的竅門吧:一是生活規律，二是經常運動，三是心無旁騖，所謂的心靜自然涼。這話放到睡眠上面也十分好用。也即你的心事不能太多，心裡添了如麻的心事，任誰也會翻來覆去的睡不著。
個人推薦的酣然入睡穴位有:湧泉，百匯。腳下熱氣蒸騰，自然睡意上襲，想不睡都難。
睡不著的話揉什麼穴位，起來穿好衣服出門吃燒烤！
現代人因為種種原因，總是會睡眠不足。長期睡不好覺會帶來極大的痛苦和心理負擔，引發身體的各種不適並導致免疫力降低，脾氣和性格也逐漸發生變化，還會影響人際關係。有的失眠情況嚴重的，甚至需要服用藥物，形成藥物依賴的同時也對身體造成了很大的損害。
現在告訴你幾個神奇的穴位，只要睡前多多按摩，就能起到放鬆心情、促進睡眠的作用呢。
準備工作
在進行穴位按摩前，先溫水泡腳15~30分鐘，以全身微微出汗為度。泡腳過程中可以聽一些輕鬆的音樂，閱讀優美的詩歌或者散文。出汗後注意適度補充水分。泡腳之後，在床上取坐位，依序進行以下穴位按摩。
湧泉穴
這個穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。
方法：雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
太溪穴
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，是腎經的原穴。
方法：按揉即可。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
神門穴
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。
方法：按摩神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
太沖穴
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，是肝經的原穴。
方法：點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。
足三里穴
脾胃不適者可按摩足三里。此穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，是胃經的合穴。
方法：拇指指面著力於足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。有調理脾胃、補中益氣、祛邪扶正之功。然後仰卧揉腹,將雙手搓熱,環形按揉腹部,順時針和逆時針各30次,可健脾和胃。胃痛得厲害的就加上手三里，此穴在前臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸。按摩之可調理腸胃，和胃止痛。
印堂
心虛膽怯者加按印堂。此穴位於人體的面部，兩眉頭連線中點即是，為經外奇穴。
方法：用屈曲的拇指和食指輕輕地壓印堂穴，並作輕柔和緩的揉動，以局部感覺發麻、發脹為宜。一般輕揉2分鐘。有安神定志之功。
百會穴
百會穴位於人體的頭部，頭頂正中心。頭為諸陽之會，百脈之宗，而百會穴則為各經脈氣會聚之處。穴性屬陽，又於陽中寓陰，故能通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，以調節機體的陰陽平衡。
方法：用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下，可安神定志，緩解由失眠引起之頭痛。
安眠穴
最後要按摩安眠穴，此穴位於翳風穴與風池穴連線的中點，為經外奇穴。
方法：用雙手拇指指面按揉安眠穴，其餘四指輕扶頭部作支撐，力度輕柔適中。按揉安眠穴有良好的安眠作用，無論分型，均有奇效。
注意事項
整個按摩過程中應關燈閉眼，放鬆心情，緩慢呼吸，一呼一吸間配合穴位按摩，可聽輕鬆緩慢的音樂幫助放鬆，忌思維繁雜，心情跌宕。如果按摩到了安眠穴，還是沒有睡意，就從湧泉穴起繼續按揉，一定保持心情愉快，千萬千萬不能因為無法入睡而著急生氣。
首先按揉穴位僅對未服用過安眠藥者效果甚佳，有過安眠藥史的話效果甚微或者乾脆沒有。
穴位可用:百會、三陰交、神門等穴，配合乾洗臉，干梳頭效果更佳。
百會穴：在督脈上，位於前髮際線上5寸，既兩耳連線中點。具有醒腦開竅，安神定志，昇陽舉陷等功效。可用手掌按摩百會穴，按順時針逆時針各按摩40圈，一天2到3次為宜。對高血壓也有一定作用，刺激百會穴使腦部血液循環，還能減輕脫髮。
希望能幫到各位。
按摩以下3個穴位，可以幫助入睡：
1、安眠穴
定位：在頸部，風池與翳風連線的中點
操作：用指腹或指尖，按揉或持續按壓，產生酸脹感為佳
2、神門穴
定位：位於腕橫紋小指側端凹陷處，有安定心神的作用
操作：左右手交替用大拇指點按神門穴各50次，以按揉時不感到酸痛為佳
3、神庭穴
定位：在頭部，當前髮際正中直上0.5寸
操作：拇指指腹按揉50次，每天睡前按揉
另外，為大家推薦一款緩解失眠的美味暖粥！
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失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠原因 1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等 3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，治療方法；不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。保健護理；腳被稱為人的「第二心臟」，專家指出，在冬季堅持泡腳和足部按摩，對治療失眠效果很好。除了運用手指和指關節按摩，還可以使用按摩棒、按摩球、磁波輪、六輪棍、腳踏板等按摩工具按摩雙腳反射區，也可以讓家人代勞。意見建議：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。在內關、神門、間使、曲池、合谷、太陽、風池、足三里、三陰交、湧泉等選出上下對稱的雙穴4個，也可用百會、中皖、氣海、腎俞、大椎、關元、命門等單穴治療。
失眠的癥狀是相同的,就是睡不著！
失眠的原因是包羅萬象的,有人天上掉餡餅中了彩票大獎500萬,有人抱得美人歸,有人幹掉前任局長上位,有人犯賤中標,有人隔壁老王送來一頂綠帽子,有人范進中舉,有人記人憂天,有人年齡大了貪財怕死沒瞌睡,原因是林林總總千奇百怪,你說揉搓哪一個穴位可以幫助入睡？
要想睡得好,人就不能把世事看得太重,就要沒心沒肝沒肺沒臉皮,就是俗稱約定的,淡定二字,也就是從古至今流傳的一句神語,難得糊塗！
本根來起床小解,看見小編的邀請,順便回答了一下,尿完趕快睡覺了，拜拜。
今天教大家按這3個神奇穴位，讓你快速入睡:
1，安眠穴
位置:安眠穴在頸部，風池與翳風連線的中點。在家取穴時可以取坐位，頭略低，耳後有兩個大筋的凹陷處或枕骨下凹陷處即是。
按揉方法:按揉前可以結合頭部的左右側彎各3次拉伸經絡後，用同側食指按揉同側安眠穴，由輕到重，至指壓處產生酸麻重脹感為佳。左右交換，每天睡前一次可怕有效改善睡眠。
2，神門穴
位置:神門穴為手少陰心經原穴，位於腕橫紋小指側端凹陷處，有安定心神的作用。
按揉方法:左右手交替用大拇指點按神門穴各50次，以按揉時不感到酸痛為佳。每天睡前一次可以有效的幫助睡眠。
3，神庭穴
位置:神庭穴在頭部當前髮際正中上0.5寸。
按揉方法:拇指指腹，按揉50次。每天睡前按揉數次。
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