睡午覺和不睡午覺的孩子有什麼差別？

謝謝邀請！

關於這個話題，我沒有做過專門的研究，看了一圈之前的回答，學到了很多專業知識！

在我所在的小學，孩子們是有午休宿舍的，所以我們學校的大部分孩子都喜歡睡午覺，每天中午一個半小時的午睡時間，學校是安靜的，大部分孩子能夠得到一個小時左右的睡眠時間，這樣的情況對於孩子而言，讓他們下午的精力更好。

也有少部分不喜歡睡午覺的孩子，一般他們就利用中午的午休時間訓練自己的特長，比如體育校隊和各個器樂學習。訓練結束以後選擇安靜的看書休息一會也是可以的。

作為一種生活習慣，我個人認為睡午覺是優於不睡午覺的，中午的短期休息，有利於下午的精力集中。

所以，如果可以的話，我認為應該鼓勵孩子睡午覺！

作為正在上小學孩子的媽媽，就我和我家寶寶發現的問題，做個分享，我家寶寶從小一直睡午覺，是因為我從小就不睡，經常在下午上第二節課時被老師請出去站著，所以基於我的悲慘學渣生涯，我一直非常重視這點

第一，睡午覺注意力更集中，尤其下午困的迷迷糊糊的，就是想集中精神聽課，他很難做到，就像當年的我，是非常想坐在教室里好好聽課的，但是困的根本睜不開眼睛。就一個老師教出來的孩子，只漏聽了一個詞，結果就不一樣了。別說還有睡著的了。

第二，睡午覺的孩子思維更清晰，知識點不容易混淆，現在學生的課程排的還是挺密集的，基本每天都在學新知識點，所以如果不睡午覺，你當然覺得是會了，然而好多知識點重複在一起，你就分不清誰是誰了，尤其是小學的知識點有些很相似，有些有銜接。

第三，睡午覺的孩子性格也會好很多，這點是在我身上感覺到的，比如我吧，如果休息不好，脾氣特別容易暴躁，大人尚且如此，孩子休息不好，尤其他還不會找原因的年紀，會特別沒耐心，吵鬧，而這時又是他性格形成時期。

現在我們家孩子學習非常輕鬆，性格也很溫和，基本不用我操心。

所以為了孩子學習的更輕鬆，養成一個好性格，睡午覺是一個非常好的養成輔助器

我家小萌寶是屬於每天都要睡午覺的孩子，每次睡2個小時左右。有時候一整天帶他出去玩，一到下午1點-2點之間，無論環境有多吵鬧，他也會秒睡，而且睡得還很熟的那種。

相反，我閨蜜的孩子現在2周歲，每天都不願意睡午覺，再怎麼哄睡孩子就是睡不著，反而越哄越興奮的。為此，閨蜜也是想盡辦法想讓孩子能在白天睡會兒午覺，哪怕半個小時也好。

大多數的3歲之前的寶寶都需要睡午覺的，在剛出生的第一年裡，寶寶至少都需要上午小睡1小時，下午小睡1-2小時。1-2歲的一年裡，很多寶寶上午可以不睡了，但是下午仍需要一兩個小時的午睡時間。

睡眠研究者認為大部分寶寶在4歲前每天都需要至少一個小時的午睡時間，因為午睡有助於恢復體力。同時，午睡和夜晚睡覺情況相比，孩子在白天的午睡期間會睡得更快，質量也更高。所以從科學育兒的角度來說，是鼓勵孩子盡量白天睡會兒午覺，以補充體力。

如果有些寶寶白天不睡午覺，整個下午到晚上睡覺前照樣精神很好的，我覺得只要他晚上的睡眠時間能保證充足，媽媽們也不必太焦慮。但是如果寶寶不睡午覺，到下午哈欠連天或看起來比較累，說明這樣的寶寶白天還是需要小睡的。

寶寶的平均睡眠量是根據他們的年齡階段來參考的：

• 出生到3個月，一天內平均的睡眠時間為14-18個小時；
• 3—6個月，一天內平均的睡眠時間為14-16個小時；

• 6個月—2歲，一天內平均的睡眠時間為12-14個小時；

• 2歲—5歲，一天內平均的睡眠時間為10-12個小時。

我個人還是鼓勵父母們照顧學齡前的孩子白天能夠午睡1-2小時，既是小睡恢復孩子的精力，也是讓孩子從小養成午睡的習慣。到時候送進幼兒園了，也能更快地適應幼兒園午睡的時間。

希望我的回答對你有所幫助。

我是萌媽百寶箱，80後全職媽媽，頭條號原創作者，親子閱讀推廣人，養育孩子我是用心的，寫育兒心得我是認真的，更多養育難題的解決方法歡迎關注我的頭條號，免費訂閱。

睡午覺和不睡午覺的孩子有啥差別？尤其是6年後？

我跟你講，講什麼養生之類的，那不是我的強項！孩子睡不睡午覺，最影響的是大人！

家有兩寶，大寶5歲，小寶3歲。大寶沒午睡習慣，小寶有。這差別...天差地別！已經可以預見6歲時候有多大差別了。

在女兒沒上幼兒園之前，我們覺得不午睡沒什麼，上幼兒園之後，這簡直就是折磨。

首先，幼兒園是要午睡的，她沒午睡的習慣，所以常常不睡，就在班裡瞎折騰，老師投訴，她自己也痛苦受挫。確實沒睡意。

周六日放假吧，那對大人來說是另一個折磨，夫人要午睡補教，她就在客廳玩或者看電視，吵得大家沒得休息。

試想，本來有孩子的家庭，大人就幾乎沒辦法睡好晚上的覺，得分段睡，人睡得少，睡不好，脾氣暴躁，自然就傷身，老得快也就很正常。再沒辦法午休，那種感受啊，誰試過誰知道！

而小寶就有午睡的習慣，這是在吸取女兒的教訓之後，強制去培養的。準點，一點多就爬上床午睡。

至於身體的差別，大妞經常感冒，小寶不會。這就是實際差別。

再延後一點，到大寶上小學的時候，若是沒午睡，下午精神肯定沒那麼好，就直接影響學習效率了。

若果你不想自己脾氣越來越暴躁，如果你不想吃再多美容補品都皮膚乾燥，如果你不想自己老得像枯草，請培養孩子的作息習慣！

任何一個習慣，都是培養來的。而對於孩子的作息習慣，大部分成因是跟隨父母的。

在說孩子的作息不規律的時候，請審視自身，是否作息規律了！

真的羨慕有午覺可以睡的人們，不論是小孩子，還是大人，因為實習的原因，因為工作的原因，我已經十天沒有睡午覺了，要知道我在學校每天中午都是睡午覺的。

現在在自助餐廳工作，哪裡有休息啊，一整天都在忙，從早晨六點開始上班，一上上一整天，到凌晨結束，說是做一休一，這哪有休息啊，真的有的疲累。

前幾天，因為晚上沒休息好，宿舍太吵，都是打遊戲的，導致我白天上班的時候，流了鼻血，那天還是星期天，客人特別多，中午壓根沒有睡的可能性，用餐時間是從11.30到下午兩點半，客人吃完，我們又得倒台收拾，到三四點鐘，哪還有午覺啊，簡直是奢侈。

在此，我真心告訴大家，中午有時間，一定要小睡會，哪怕是二十分鐘，也會讓你下午的工作狀態變得飽滿。

至於小孩子，我只是幫嬸嬸帶小孩的時候，他們一天到晚都在瘋，中午根本不睡，可能是精力特別充沛吧，現在呢，因為長大了點，有些事就變得規律了，我倒覺得這是挺好的。

睡不睡午覺，其實孩子個體差別是很大的。一般認為，孩子中午睡午覺，有充足的睡眠時間，這樣孩子可以更好地休息，恢復體力和精力。

我自己就是一個挺需要午休的人，中午不午睡，會感覺下午工作很沒精神。

我也一直以為每個人都是如此，後來發現還真不是這樣。有的人中午就不需要午睡，照樣精神很好。

有的孩子確實精力旺盛，中午睡不著，一天也精神很好，各種活動都精力充沛。

我認為，如果中午已經營造了睡覺氣氛，但孩子就是睡不著，也不必勉強。

天生就不需要午睡可以更少睡眠的孩子，比其他人還多出了工作時間和娛樂時間，挺好。

總的來說，這是一個因人而異的問題，不需要執著於睡還是不睡。

從科學的角度來看，睡午覺和不睡午覺的孩子是大有區別的，這種區別在6年後會表現的尤為明顯。學齡前的寶寶在爸爸媽媽的教育引導下按時作息，按時睡午覺有利於身體各個系統的發育。

一般來說，經常不睡午覺的孩子和按時睡午覺的孩子，在6年以後有一些很大區別，主要表現在：

1.智力水平和記憶力的不同：學齡前兒童睡午覺，大腦會更加聰明，智力發育更完善。對於處於生長發育旺盛階段的寶寶來說，午休能夠促進腦的休息，促進腦的神經元突觸聯繫的建立，神經元突觸聯繫建立越廣泛，智力水平越高，而且大腦的記憶功能越好。智力水平和記憶能力影響孩子未來的學習成績，對於孩子的前途影響巨大。

2.身高體重發育的不同：6歲前，孩子正處於生長發育的高峰期，中午保證孩子1-2小時的睡眠，有利於促進生長激素的分泌，讓孩子長高。從醫學保健角度分析，小孩睡眠時，身體各個器官系統進行自我調節，減少能量消耗，有利於體能的恢復，促進機體生長發育。有調查研究顯示，經常睡午覺的孩子6年後平均身高和體重，明顯高於不經常睡午覺的孩子。

3.身體抵抗力和運動技能的差異：睡一個午覺對小學生來說，不但可以增強體力，提高午後的學習效率，同時還具有增強體質的作用。有調查發現，每天能夠保證睡午覺的孩子，身體抵抗力明顯強於沒有午覺習慣的孩子。而且從運動競技能力方面比較，由於堅持睡午覺的孩子的體質好，更能勝任各種體育活動，形成一個良性的有益循環。

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睡午覺是一種養生的方式，而且帶來的好處也非常多，穿衣君也有睡午覺的習慣，而且還是長期養成的。其實孩子也一樣，需要睡午覺，睡午覺的孩子會比不睡午覺的孩子聰明哦。那麼長期不睡午覺的小孩會有哪些不足呢，很多媽媽或許還不知道，穿衣君帶大家來對比認識一下睡午覺的小孩和不睡午覺小孩的差別吧。

一般情況下孩子不睡午覺而且鬧騰，但是到了傍晚就會非常的困，就想睡覺。這樣看似比較好帶，其實對孩子的影響特別的大，孩子的記憶能力是不如睡午覺的小孩發育的完整的，這可是關乎智力的問題，所以我們家長可不能怠慢，這可不是穿衣君自己編的，這裡面還是有根據的哦，我們接著往下看。

美國的一個大學曾經對3~6歲的孩子進行了一項24小時的記憶測試。在第一天早上，先拿出一組卡片，讓孩子們記住卡片里的內容，然後再給孩子們看一張大圖，讓孩子們指出剛才卡片上的內容，在大圖上的位置，在經過了長達2小時的訓練，大多孩子能夠記住75％的位置。到了中午以後，將孩子分成了兩組，一組孩子午睡一個小時，一組孩子讓他們自己玩，等到了午睡的孩子們醒來，又做了一個測試，發現午睡過的孩子記憶力還是不變，沒有午睡過的孩子，好像記得不太清了。到了第二天，兩組孩子的差距變的更加的明顯，由此可見孩子睡午覺的重要性。

記性好隊智力的成長也是有直接關係的，所以為了讓我們的寶寶更聰明，更出色，那麼記得要培養他們睡午覺的習慣哦。以上的分享就到這吧，希望對你都有所幫助。

睡不睡午覺，其實孩子個體差別是很大的。一般認為，孩子中午睡午覺，有充足的睡眠時間，這樣孩子可以更好地休息，恢復體力和精力。

我自己就是一個挺需要午休的人，中午不午睡，會感覺下午工作很沒精神。

我也一直以為每個人都是如此，後來發現還真不是這樣。有的人中午就不需要午睡，照樣精神很好。

有的孩子確實精力旺盛，中午睡不著，一天也精神很好，各種活動都精力充沛。

我認為，如果中午已經營造了睡覺氣氛，但孩子就是睡不著，也不必勉強。

天生就不需要午睡可以更少睡眠的孩子，比其他人還多出了工作時間和娛樂時間，挺好。

總的來說，這是一個因人而異的問題，不需要執著於睡還是不睡。

睡午覺和不睡午覺的孩子有什麼差別，這和孩子的生活習慣、睡眠時間的長短、孩子的身體素質有很大的關係。有的孩子習慣晚上睡的早，一覺睡到第二天早晨，白天一般不睡。有的孩子晚上睡的晚，白天午休要補覺。對於孩子來說，保證充足的睡眠有利於孩子身體成長健康，有利於孩子學習生活。

只要孩子養成好的睡眠習慣，對孩子的身高、智力發展非常有益。睡眠好的孩子身高可能優勢多，頭腦發育也好。但這不是絕對的。與孩子的遺傳和生活環境也有極大的關係，都是相對而言，不是絕對的。以各白的生活可慣為好。

片描述

美國一所大學心理學家，對3~6歲的孩子進行一項24小時記憶測試。第一天早上，讓孩子們看一組小卡片，記住卡片內容，比如一隻貓或者傘。然後再給孩子看一張大圖，讓他們指出剛才卡片上的內容在大圖裡的位置。訓練兩小時後，大多孩子們都能記住大圖裡75%的位置。結果顯示，睡過午覺的孩子，仍能找到75%的圖畫位置。而沒有午睡的孩子，只能找到65%。

中午，研究人員把孩子分為兩組。一組孩子午睡一小時，另一組孩子任其玩耍。等午睡的孩子睡醒後，兩組孩子再來重新找圖畫的位置。令人驚訝的是，這種記憶力差別到第二天會更明顯。睡過午覺的孩子，記憶力保持不變。第一天沒睡午覺的孩子，記憶力持續下降。

研究顯示，如果孩子在飯後不午休，大腦儲存記憶的方式會受到影響，繼而影響學習能力。研究員發現，不午睡的學齡前兒童，記憶比午睡的孩子要差。就算晚上睡得再久、再好，也不利於他們的記憶。

也即是說，通過午睡，能夠鞏固孩子大腦學習新信息的能力，養成午睡習慣的孩子受益最大。

至於你說的六年後有多明顯，這個就不好說了。

孩子偏小的時候，睡眠對孩子是非常重要的，尤其是學齡前兒童睡眠時間最少要保證10-12小時。

但是很多寶寶晚間睡眠都達不到，就需要中午午睡補覺。但是很多孩子精力旺盛，中午並沒有睡眠的習慣。

我家寶寶幼兒園班級就有幾個小朋友中午從來都不睡覺。總是精神百倍。那麼有父母就問不午睡和午睡的孩子將來會有差別嗎？

第一、午休的孩子反應力更好。

成人在工作久了身體也會感到疲勞，小朋友時刻在活動，玩了一上午其實身體已經很累了。中午午睡，可以讓孩子恢復精力，大腦休息。經常睡午覺的孩子上課時注意力也會更加集中理解能力和反應能力也會更強。

第二、午休的孩子記憶力更好。

美國曾做過實驗300名3~6歲的孩子，先拿出一組卡片，讓孩子們記住卡片里的內容，再給孩子們看一張大圖，讓孩子們指出剛才卡片上的內容，在大圖上的位置，大多數的孩子能夠記住75%的位置。到了中午後，安排一組孩子午睡，而另一組讓他們玩，午睡後，又讓他們指，發現午睡過的孩子們記憶力還是沒有變，而沒有午睡的孩子們卻好像記不太清楚了，而過了一天後，這兩組孩子，他們間的差距就更加的明顯了，由此可以看出孩子午睡的重要性。

第三、午休的孩子體質好。小孩子正在生長發育期，午休時間，有利於孩子恢復體力。體力恢復，會增加孩子的免疫力，體質會更健康。

但是這並不表明名孩子午睡的時間越長越好，如果睡的時間很長，會打亂胃液的分泌規律，影響孩子的消化功能。而且如果白天睡得太多，孩子晚上會入睡很難。

（圖片來自網路，如有侵權必刪）

昨天晚飯後帶著兒子下樓玩，碰到一群小朋友還有小濤的奶奶也坐在一邊跟鄰居聊天。我走上去問小濤的奶奶，怎麼沒見你晚上帶小濤下來玩過，小濤的奶奶說，「小濤中午不睡覺，每天晚上一到8、9點就開始犯困了，吵吵著要上床睡覺。不過小濤這樣也好帶，不鬧人，一覺睡到早上7、8點。」話落之餘，眼角眉梢還都透露著得意洋洋之意。

是，這樣帶孩子家長確實是輕鬆了不少，但是孩子不睡午覺真的對身體好嗎？實際上英國的一項調查顯示，睡午覺的孩子跟不睡午覺的孩子在5年之後差距明顯，習慣性睡午覺的孩子大腦能夠得到放鬆，休息得也更充足，因此寶寶的運動體能更好。尤其是學齡前一直堅持睡午覺的孩子，大腦發育的更快。

而那些沒有午休習慣的寶寶，記憶力可能會比經常午休的寶寶差一些，而寶寶就算晚上睡得再久，都是無法彌補回來的。雖然午休對於有利於使孩子忙碌一天的大腦得到放鬆，但並不是每個寶寶都心甘情願的去午睡。想要寶寶老老實實去睡覺，寶媽就得採取一些措施。

提前計劃、嚴格執行

要想讓孩子養成午休的習慣，寶媽就要跟孩子一起計劃好，並且按照規定的時間嚴格執行。剛開始孩子午休還比較困難，但是持續幾次以後，寶寶就會形成生物鐘，一到規定的時間，就會產生睡意，想要上床睡覺，這個時候就不需要家長再費力督促。

飯後不要立即入睡

很多家長為了讓寶寶更早的入睡，孩子剛吃過飯沒多久，就開始哄著孩子入睡。實際上，家長的這種哄睡方式，不僅不利於寶寶快速入睡，還會影響寶寶腸胃內食物的消化。因此，家長至少要等寶寶飯後半個小時，才能哄孩子入睡。

營造睡眠氛圍

寶寶準備午休的時候，最好營造一個相對安靜的環境，有利於增加寶寶的睡意。但有些家長在寶寶睡覺的時候掂著腳尖走路的這種方法也不可取，「真空」狀態下的睡眠環境會養成寶寶不良的睡眠習慣，睡眠過於敏感、容易驚醒。

午休時間不要太久，半個小時左右足矣

午休時間要適當，不要讓寶寶睡太久，如果睡得太久，不僅不利於大腦得到放鬆，還會越睡越容易產生疲勞感，而且影響寶寶晚上的睡眠質量。因此，家長每天然給寶寶午休半個小時，就可以了。