如何祛除痘痘和痘印？

穿再漂亮的衣服，化再精緻的妝容，噴再誘人的香水，一句：「呀，你長痘了啊！」立馬一秒破功。

很多人以為過了青春期就不會再有痘痘的困擾。這真的是你想多了......痘痘的出現除了青春期會格外泛濫外，其實還有很多別的成因。

主要分為內在和外在兩個因素。內在原因就是壓力大或者生活狀態緊張導致的內分泌失調，這也算是符合大部分人最真實的生活現狀吧。

而且曾經有位醫生告訴我，越來越多的年輕人打鼾不是因為有身體疾病，而是神經緊張、性子急、工作壓力大才導致夜晚容易打鼾。

有點說跑題了，繼續說內在原因哈。皮脂腺分泌旺盛也會導致毛囊堵塞從而引發痘痘問題。

而外在原因就簡單多了，飲食過於辛辣油膩，清潔皮膚不徹底是最主要的兩個問題。

並且痘痘所長的位置還有其獨特的「含義」。我就用一張圖來解釋吧。▼

其實痘痘的成因很多人上網百度就能了解。但怎麼消滅痘痘卻一直沒有完美可靠的方案。位於外貌金字塔頂端的女明星們也不例外。▼

最近兼職美妝博主的范冰冰坦言在拍電視劇《天一生水》時曾冒痘嚴重。而後經過長時間的與痘抗爭，已經把它縮小為不足掛齒的小問題。▼

鑒於一直有朋友問我怎麼治痘痘和痘印，而我確實在這方面有過「臨床經驗」。所以今天特意帶來范冰冰本人和我的抗痘方法，算是造福廣大長痘痘的「阿姨們」。

范冰冰有句話說的很對，這是一個內養外調的過程。雖然表現於皮膚的表面，但實際上我們的身體內部也出現了狀況。

飲食篇

此時我們需要忌辣忌辣忌辣忌辣忌辣忌辣忌辣（請隨我一起重複10086次）！即使你無辣不歡但也請不要吃辣了。吃辣真的會刺激痘痘此起彼伏的出現，有一些還沒好利索的痘痘會不斷地再傳染給別的痘痘衍生（這可是范冰冰親口說的哦）。

那除此之外，「涼的」和「油炸的」也需要忌口。尤其是開春了天氣越來越熱，在空調房裡吹著冷氣吃著冰西瓜再來份炸雞簡直不能太爽。但如果你臉上的痘痘已經發炎，那就一定要忌口（你問我啥時候能吃，那就得看痘痘啥時候有好轉）。要是一直不忌口的話，即使你買一整套的SK-II或者臘梅也不會有神仙的效果。

外敷篇

假設你已經忌口成功，那麼我們就需要開始進行外調（如果你痘痘很嚴重的話，還是去醫院看下）。先說說怎麼對付閉口粉刺吧。

你們肯定會問粉刺和痘痘有什麼區別？簡單點說就是痘痘是粉刺發炎後的結果。

閉口粉刺從字面上理解就是從外觀上隱約能看到有白色或者紅色的東西藏在皮膚下面。不紅不腫不痛不癢，用手摸時才感覺到疙疙瘩瘩的。

閉口粉刺要麼一直這麼安靜的呆著，要麼就會發炎變成痘痘，或者是變成開放性粉刺，裡面的油脂因為氧化最後成為黑頭。

我個人覺得如果閉口能發展成為黑頭還算是一件好事，至少「敵人」露出了頭頂。但如果閉口一直跟你進行拉鋸戰，藏在皮膚表層下面那就麻煩了。

首先你一定不要用針挑破或者擠破它！閉口不同於痘痘，一旦挑破後痤瘡菌就會在下面興風作怪，周圍皮膚很容易感染甚至一片紅。

所以祛除閉口的最好方法就是清潔去角質並保持水油平衡，選用刷酸產品。

刷酸是一種能夠剝落老化的角質層，從而提高皮膚新陳代謝的酸類物質。最廣為人知的就是水楊酸。

比如范冰冰自用的這款TAKAMI肌底代謝美容水。▼

它可以軟化角質，但相比同類產品而言更溫和，不會有太大的殺傷力。每天堅持塗抹在臉部，不僅能改善閉口狀況，還能減緩皮膚出油情況，不至於第二天醒來一臉的油光滿面。

說完閉口我們再來說說痘痘怎麼辦。對於那種長出膿包的痘痘，我們最好不要自己擠破它，因為我們的指甲並不幹凈，細菌很容易跑進有傷口的痘痘里並滋生更多的細菌。而且指甲不小心沾到的膿水如果碰到臉部其他位置也會傳染。

所以如果你們掌握不好這項挑破技能，我建議還是去專業的美容院做針清（我對於擠膿包有種不可言喻的興奮勁。小時候每次擠壓鼻頭看到有白色條狀物冒出來就會特別有成就感，並且屢試不爽）。

范冰冰說她也喜歡這樣做。她每次都會先把痘痘針用酒精棉球消毒一下，然後用針尖挑破痘痘。▼

敲重點！！她不會用手去擠壓它，而是拿兩根乾淨的棉棒把膿包擠出來。對於成熟的痘痘很容易連根拔起。但是有些痘痘擠一下只能擠出前半身，根部還留在裡面。此時需要繼續擠擠擠直到沒有血水流出。待到全部清潔乾淨後再拿酒精棉球擦一下傷口。

好吧，這畫面有點太兇殘我不忍下手了。冰冰清理完痘痘後會再塗一個祛痘精華。▼

它一直處於水和粉分離的狀態，即使用的時候也不要搖混它。用一根棉簽直戳到底後，塗在傷口上。這款精華最大的功效就是能立馬封印傷口，讓它不再流膿也隔絕了和外界細菌的接觸。

很多女生每天都會化妝後才出門，其實長痘痘後最好別在它處畫畫擦擦的。但我懂不化妝出門的那種感覺，就好像裸奔一樣。貼心如我的噪哥當然有好東西推薦給你，范冰冰同款痘痘貼，隱形還有消炎作用。就跟皮膚一個顏色，隨便你在上面化妝。▼

痘痘乾癟後很容易會留下痘印。祛痘印也是個很漫長的過程，范冰冰自己用的是修麗可的色修精華。她覺得效果不錯，尤其是連續使用一兩個月後就能看到明顯的淡化。▼

我個人用的是英國的TheBodyShop家的明星產品茶樹精油。有點類似風油精的味道，塗在臉上很清涼的感覺，我一般是在痘痘剛冒白頭的時候塗，特別管用。之前我臉頰兩側因為不明原因突發好多紅色粉刺，我當時就是每天用它塗抹，大概兩周後就基本只留下很淡很淡的一點印跡。▼

解決完痘痘和痘印後，毛孔粗大算是有待解決的大問題了。范冰冰推薦使用海泥面膜和撕拉麵膜雙管齊下。她會先用蒸臉機蒸一下臉部，然後把撕拉麵膜塗在鼻子和唇部周圍，剩下的位置則用海泥面膜敷臉。▼

等這一番折騰之後，臉上的毛孔算是清潔的非常乾淨了。此時就需要開始收斂毛孔了。可以在化妝棉上倒一些收斂水，比如范冰冰都會用的薏仁化妝水、雪肌精或者健康水。濕敷十五分鐘左右即可。▼

收斂毛孔的過程看似簡單，但最重要的一步-清潔一定要做到位。如果不把毛孔里的廢棄物全掏乾淨，即使後續用再貴再網紅的收斂產品，也不會有半毛錢效果。所以不要偷懶哦，各位小仙女們。

每個人的體制不一樣，對抗痘痘的時間和成本也會不一。你都用過哪些覺得不錯的護膚品？不妨留言告訴我們。

痘痘的種類分很多種。不能簡單的定義為痘痘就可以了，有的是粉刺，有的是痤瘡，還有的是毛囊炎。祛除痘痘首先需要注意合理的睡眠，要早睡早起，飲食上一定不要食用辛辣和油炸食品，還有就是不要長時間對著電腦和手機玩兒，這樣容易輻射到你的臉部。要用泡沫型清潔的洗面奶。不要用手摳臉部，這樣會留下痘印痘坑，如果留下痘印兒以後，最好在做飯的時候戴上口罩。做美白祛斑的面膜。