肝臟受損後臉上會出現哪三個信號？

當肝臟受損後臉上會出現明顯的三個信號！

第一，是否出現「肝斑」。

「肝斑」又被稱作「黃褐斑」，中醫認為，黃褐斑與臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯，並且與肝鬱、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。

第二，鼻頭是否發紅。

所謂「紅鼻子」就是鼻子前端發紅。當有鼻子通紅的情況，其原因是肝臟受損時體內荷爾蒙就會處於紊亂狀態，導致鼻頭處毛細血管發生擴張。

第三，粉刺是否增多。

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。肝臟要產生體內黃體荷爾蒙，才能保持皮脂的分泌，就不會出現過多的粉刺。相反如果肝臟受損的話就破壞不了體內黃體荷爾蒙，就會出現過多的粉刺。

肝臟是人體最重要的排毒器官，也是一個重要「化學加工廠」。當肝臟出現問題了，身體各個器官慢慢都會受到影響，因為「肝主藏血」，所以養肝護肝就變得重要了！

最簡單的方法：喝水養肝

喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。喝水時放些護肝茶，加強肝臟排毒。

綠茶

綠茶含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效。對膽固醇、甘油三酯有促進分解作用。

綠茶與蒲公英、桂花搭配，製成蒲公英桂花茶，具有清熱解毒、去火消炎的作用，有助於排出身體垃圾毒素。

「蒲公英歸肝、胃經。清熱解毒、利尿通淋、消腫散結的作用，特別是擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。另外蒲公英有尿床草的美稱，可以利尿，對增強體內毒素的排泄有很好的作用。

桂花性溫，入脾，肺經，有止咳化痰、清腫散瘀之功效。」

其次，好的睡眠也可養肝。

保證睡眠質量，以使血液能歸肝。身體處於休息狀態時，肝臟的負擔最輕，故高品質的睡眠護肝功效顯著。建議在晚上11點之前睡覺，對肝臟休息更有益處。

再次，體育鍛煉也可護肝。

積極進行體育鍛煉，是護肝的有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。

最後，正確的飲食是養肝最佳方式。

正確的飲食對養肝，能增強血液循環，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。硒被稱為重要的「護肝因子」，補硒能養肝護肝，還有調節血糖的作用。比如，大蒜、蘆筍、蘑菇、蘋果、桑葚等。

日常中還可每天食用不飽和脂肪酸食用油，比如蘇麻油、胡麻仁油等，因為含α-亞麻酸含量很高，蘇麻油中含α-亞麻酸高達65%以上，胡麻仁油中含α-亞麻酸高達55%以上。

α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，增加多種酶類的活性，恢復機體對胰島素的利用，降低血脂和肝內脂肪沉澱，減輕肝細胞負擔，增加蛋白質合成，穩定膽汁分泌，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。

臉色晦暗

健康的臉色應該是有光澤的，但是肝臟生病之後，面色就會出現晦暗，這種晦暗和平時的晒黑不一樣，表面沒有光澤，如果還會出現嚴重的黑眼圈時，就要警惕是慢性乙肝了。

鼻頭髮紅

所謂「紅鼻子」就是鼻子前端發紅。雖然「紅鼻子」並不一定是因為肝臟受損，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現「紅鼻子」。

看眼睛

眼睛酸澀、有眼血絲，這跟肝臟也有關。俗話說「肝開竅於目」，目之所以具有視物功能，全依賴肝精、肝血的濡養和肝氣的疏泄。如果肝臟太過於旺盛的話，在眼睛上就能很好的體現出來。

如果你也出現了以上這些情況，那麼別慌！我們可以通過一些護肝的食物來改善我們的肝臟健康！那麼下面，小編就來給大家介紹幾款食物吧，別看它們小小的，可在養肝上面可是高手哦。

每天喝點《奇可利茶》

奇可利很多人覺得它像娃娃菜，葉淡黃，干乳白。吃到嘴裡的滋味也是不同。微苦，清脆，水分充足。藥用的就是奇可利的根莖，具有很好的保護肝臟的作用。

奇可利提取物的保肝作用是因為其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，奇可利取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有明顯的保護作用，想要保肝護肝，肝功能不好的人可以經常喝點奇可利茶，可以起到預防和修復肝受損的作用！

補充富含α-亞麻酸的食物

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，減輕肝細胞負擔，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。

亞麻酸長存於三文魚、蘇子油、胡麻仁油中，以蘇子油居多，含量在66.7%以上，每天食用5ml即可滿足需求。

枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

蒲公英甘菊茶：取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金銀花0.3g製成蒲公英甘菊茶包，每天泡水代茶飲即可，可清肝明目，去肝火，排肝毒！

菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。金銀花氣味芳香而葯體輕揚，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

本期我們的主題是肝臟中毒的徵兆，肝臟的主要工作就是將體內的有毒物質排出體外，這項工作艱難繁重，一不留神肝臟就會被損壞，本期的節目我們就來聊一聊肝臟中毒會發出那些信號

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人的身體是由五臟六腑組成的，其中肝臟的作用極大，有關古籍記載，肝臟主要的功能是藏血，一旦人體急需的血，都要靠肝臟來供應。都知道人的身體沒有了心臟活不了，而肝臟受到傷害的話一樣也是活不了的，所以要好好愛護肝臟，肝臟看似堅硬，但很容易受損，如果出現以下情況就證明你的肝臟已經出現問題了，需要及時注意！

三個臉上信號證明你的肝臟已受損：

一、出現紅鼻頭

肝臟出現損傷時，最先出現在臉部，會有鼻子通紅的情況，其原因是肝臟受損時體內荷爾蒙就會處於紊亂狀態，導致鼻頭處毛細血管發生擴張。

二、黃褐斑

出現這樣的情況都是因為腎氣不足、肝鬱氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤澤顏面而造成的。其原因是氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生髮不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血，就會出現皮膚粗糙、臉色灰暗、容易出現色斑。

三、粉刺增多

肝臟要破壞體內黃體荷爾蒙，才能保持皮脂的分泌，就不會出現過多的粉刺。相反如果肝臟受損的話就破壞不了體內黃體荷爾蒙，就會出現過多的粉刺。而人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。

除了臉上，身體還有兩個信號：

傷口容易化膿

肝臟的功能有很多，對人體代謝也起到很重要的作用，如果肝臟受損，那麼皮膚的再生能力就會出現障礙，肝臟的排毒功能也下降就很容易受到細菌感染，導致化膿。

出血傾向

據有關調差發現，肝病患者很容易出現牙齦出血、痔瘡出血、胃腸道出血等其情況，那是因為肝功能減退，使凝血因子合成減少所致，

肝臟是人體內功能最多的器官，也是人體內最大的解毒器官，要是肝臟出現受損的情況，那麼其他器官也難以倖免，所以一定要在日常做好護肝的準備。

五大習慣是肝臟「殺手」

一、睡眠不足

如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。

二、暴飲暴食

很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

三、不吃早餐

吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。

四、吃藥太多

長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。

這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。

五、過量飲酒

過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝

教你如何養肝

一、喝水養肝

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

肝臟喜歡「苦」，喝水的時候，加點下面這些小東西一起泡水喝，護肝排毒效果更佳！

玉蘭根泡水

蘭菊根為葯食兩用植物，富含多種營養物質，通過降低肝臟乙醯輔酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黃嘌呤氧化酶活性，從而發揮綜合調節尿酸及腹部脂肪堆積的作用。可加速磷脂合成膽鹼存在，進而加速細胞修復速度，保肝護肝效果顯著。

蒲公英根泡水

蒲公英能夠清熱解毒，去火消炎，特別是擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。另外蒲公英有尿床草的美稱，可以利尿，對增強體內毒素的排泄有很好的作用。蒲公英根性寒，最好搭配甘菊一起喝。

刺玫茶泡水

刺玫花就是野生的小玫瑰花，其營養價值含量更高，味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。

二、睡眠養肝

夜卧則血歸肝，保證睡眠，以使血能歸肝。睡眠時人體處於卧位，肝臟能享受到更多的血液澆灌，加上身體處於休息狀態，肝臟的負擔最輕，故高品質的睡眠護肝功效顯著。

三、鍛煉護肝

積極進行體育鍛煉，是護肝的有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。

從護肝角度看，一要選好運動場地，以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳；二要選擇好鍛煉項目，以鍛煉體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動為好，如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等。

四、護肝保健操

第一步，揉大敦穴。盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳大敦穴(腳大趾甲根部外側)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。

第二步，按太沖穴。盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。

第三步，揉三陰交穴。盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸，脛骨後緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，手法同前。

第四步，推搓兩肋法。雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓30次。

肝受損，臉上會發出3個信號

①臉上多皺紋

人體內負責排毒的主要就是肝臟，保護好肝臟，才能保證毒素可以順利地排出體外。如果皺紋突然增加，則表明飲食不當，造成肝臟負擔過重。肝功能無法凈化血液或供給血液足夠的氧分，會讓血液變混濁，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導致皺紋出現。

②臉上粉刺突然變多了

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

③面色發黃

肝屬木，若肝氣過剩則會出現肝鬱氣滯、臉色發黃等現象。同時肝氣鬱結還會使身體分泌出的膽紅素量增加，從而引起黃疸、乙肝等疾病，這些病症都會讓人的面色看起來偏黃。

1.顏色變化:變黃（膽紅素），變黑。

2.皮膚變化:油膩、色斑（色素沉積），長痘。

3.眼睛變化:血絲、甚至血塊，鞏膜發黃。

4.感覺變化:倦怠無力、口苦咽干。

5.嘴唇舌苔:這個不做標準，要綜合判斷。

很多朋友點贊，我再補充點:

對於大多數沒有醫學知識的人來說，只要是出現連續多天不明原因的睏倦、明顯身體不適，就一定要有警惕！最好的方式是做個肝功能（乙肝攜帶者尤其需要）；嫌麻煩的，可以調整幾天，清淡飲食，注意休息，沒有改善再去檢查；也可以諮詢醫務人員（土郎中之類就算了）。私信我的，盡量回復。

謝邀！肝不好時沒注意三個信號，只知道肝是藏血器官，血庫要是出現問題，那肯定發暗無光澤，黑灰黃。無精神等。見諒！

友中午好。昨天太忙，未及回復，抱歉。至於你說的太隆通了，無法回復，因為肝藏受損是多方面的，比如：各種肝炎，肝瘤，肝血管瘤，肝癌，肝葉肥大，肝浮水，肝漲腫，結石等，每一種肝病在臉上和眼睛上都有相應的色氣變化，若全說那就太多了，建議上網搜吧。謝了。

我不能如教科書一樣詳細講述全面系統的道理，但是說說我所知道的還行。肝區出現問題是很嚴重的。周身無力，面黃暗無光，厭油膩，這問題只要出現，幾乎就是宣判人的死刑，不到晚期無明顯反應，有了反應就是晚期。