高血壓不吃藥可以恢復嗎？

高血壓是指在未服用降壓藥物之前，收縮壓≥140 mmHg 和/或 舒張壓≥90 mmHg。

有的人在醫院測血壓的時候很高，但是回到家測就很正常，這種類型的多是稱為白大衣高血壓，可以暫時不用吃藥的。

一些原發性高血壓，一般跟遺傳及不良的生活方式有關，很多患者可以通過改善生活方式，比如低鹽低脂飲食、戒煙戒酒、避免熬夜、減體重，改善生活方式後，血壓逐漸平穩，逐漸調整用藥，慢慢減葯，最後停葯，停葯後血壓保持正常。

還有些病因明確的繼發性高血壓，查清病因並有效去除或控制病因後，癥狀可被治癒或有所緩解。比如腎上腺腺瘤分泌醛固酮激素，導致水鈉瀦留、高血壓，可以通過手術方法切除腎上腺腺瘤達到治療高血壓的目的。

不過，大部分的高血壓是必須終身服藥的：

①是通過生活方式調整和日常習慣改善仍然血壓高者；

②出現腎、心、腦等器官受損者。初次診斷高血壓，一定要做生化檢查和尿蛋白、心電圖，因為高血壓可以導致心肌肥厚、蛋白尿、腎臟損傷甚至尿毒症。

另外，不管有沒有吃藥，自我管理還是很重要的，比如低鹽低脂飲食，戒煙戒酒等，及時監控血壓並作出調整，才能防止其他併發症的發生，影響身體健康與生活。

這個是因人而異的。高血壓雖說是常見病，但它的發病原因及發病機制仍然較複雜。那麼哪些高血壓不吃藥可以恢復呢?

第一種，通過改正不良的生活習慣後血壓可降至正常的。比如：肥胖體型者減輕體重後，養成低鹽飲食、少吃油、少吃肥肉、多吃蔬菜水果等習慣，戒煙戒酒者，保持良好的心態平衡等，多次測血壓控制在140/90mmHg內，則無需服藥,但需要在家自備血壓計，監測血壓的變化。

第二種，少數繼發性高血壓，它是指有明確病因或疾病所引起的血壓升高,一般藥物治療控制較差，根除原發病後血壓會逐漸下降。對於這種高血壓，暫無需藥物治療，需積極處理原發病。

第三種，俗稱「白大褂高血壓」,指在醫院診室測血壓時明顯升高，≥140/90mmHg，但回家後自測血壓正常。多見於對醫生有恐懼感者、精神易緊張者等。此高血壓可無需用藥，建議通過一些方式調整心態變化，比如:練習書法、瑜伽等。跟第一種一樣，最好在家自測血壓，隨時觀察血壓的變化。

如果有以下情況的話，則需要終身服藥:

第一種，在改善不良習慣後，多次測血壓仍較高，≥140/90mmHg者。對於這種高血壓，需在醫生指導下正確使用降壓藥物，切記不可濫用、亂用。俗話說,是葯三分毒，濫用會造成藥物的依賴性，長期會造成肝腎功能損害。

第二種，已合併明顯的併發症，比如:心肺功能損害。此種高血壓應嚴格控制血壓，最佳控制在130/80mmHg內，且需要每天監測血壓變化，一旦發現血壓波動較大，則需去醫院經醫生調整降壓藥物使用，不可自行調葯。

最後，高血壓看似簡單卻有很大的學問，各種降壓藥物的選擇，治療方案的不同都應該具體情況具體對待，每一個高血壓患者都應重視起來。

作者：郭倩

高血壓不吃藥可以恢復嗎?針對這個問題，我們一起來看看。

根據我國對於高血壓的診斷，在未使用降壓藥物的情況下，非同日 3 次測量血壓，收縮壓≥140mmHg 和/或舒張壓≥90mmHg，我們就可以診斷為高血壓。這種情況下是需要通過服用降壓藥來降血壓的，那麼不吃行不行呢？當然是不可以的。

很多已經被診斷為高血壓的患者，在血壓≥140/90mmHg時，並沒有不舒服的感覺，自認為可以不用服藥，過一陣可能就正常了。其實，往往是這種僥倖心理，給自己以後帶來了不可預知的風險。為什麼把血壓值設定在140/90mmHg呢？就是因為當血壓大於這個數值時，對於人體，包括心、腦、腎等器官的危害是可以顯現的。雖然這種風險可能並不會馬上體現，但人體長期處於這種狀態，對於人體臟器的損害是必然的。這種情況下，需要使用降壓藥物來控制自身血壓，使其達到正常範圍。

但如果血壓沒有達到140/90mmHg，但已經很接近了，又或者偶爾一次超過140/90mmHg，再測的時候又恢復了正常，這時是無法明確診斷為高血壓的。這種情況下，可以先不用服用藥物，通過進行飲食控制和運動來調整。

擁有一個健康的生活方式是控制血壓的關鍵：減少鈉鹽攝入，增加鉀鹽攝入； 控制體重； 不吸煙； 不過量飲酒； 適當的體育運動； 減輕精神壓力，保持心理平衡。當然這種健康的生活方式，對於已經被診斷為高血壓的患者也是適用的。

但當無法通過這種健康的生活方式控制血壓時，必要的藥物治療也就必不可少了。

高血壓是一種由於機體調控血壓機制紊亂了，導致的血壓異常的癥狀。一般情況下，這種紊亂如果在短時間，機體可以承受的範圍內的話，機體或許會有自我修復的功能，但是一旦這些紊亂長期存在，如長期的精神緊張，長期的高鹽高脂飲食，超過了機體可承受的範圍的話，那麼機體的調控機制就會產生不可逆的損傷，而不可能自身恢復正常，而不得不依靠藥物輔助。早期輕微的高血壓，一般通過非藥物的治療方式，如減肥，限鹽飲食，戒煙等的干預，有可能會恢復到正常的水平，但是病程較長的中重度高血壓，一般是必須通過藥物治療的方式控壓的。

如果已經被確診為高血壓了，通常是不能放棄吃藥的，如果拒絕用藥，很有可能會出現血壓逐步攀升，導致身體臟器受到傷害，並誘發其他危險病症，發生腦中風等危險事件！如果被確診為高血壓，一定要聽從醫囑，堅持用藥，同時，調整不良的生活習慣，遠離煙酒，清淡飲食，合適的患者加強體育活動，增強體質，祝好！

高血壓需不需要吃藥一直困擾著我們，其實很多人不懂得，一旦認為是高血壓了就會想到該吃藥了，其實結果不但不好，還會害了自己。此話怎麼說呢？如果了解什麼是高血壓或許你的想法就會改變了。

看完這些我相信大家都會對高血壓有一個樣的認識，但是認識高血壓還沒用，要懂得分辨血壓才得，那麼如何正常認識自己的血壓呢？做為高血壓患者肯定聽得這樣一種血壓「白大褂高血壓」，這句話怎麼理解呢？

意思是說如果去到醫院檢查血壓就會變得很高，但是如果回家了血壓就降下來了，這種就是我們常說的白大褂高血壓。

所以這種情況很多人都會有，建議大家先不要著急馬上吃藥。

其實剛發現高血壓一般都是先用非藥物治療

1、控制飲食

2、限鹽，非常重要

3、減肥

4、增強鍛煉身體

以上的都是日常要做到的非藥物性治療，當然還有很多，比方說平時可以喝一些降壓茶

像火麻仁茶，是可以改善血壓的，內含有火麻、決明子等都是對高血壓併發症有很好的療效，其中我們常見的頭痛、心悸、頭暈、胸悶等都是有非常好的療法，建議早晚泡一杯來喝。

答案是肯定的，高血壓是屬於疑難雜症，中醫認為一切疑難雜症，病根都在於小腿上，而且本人今年已64歲了，也是患有高血壓，高時230/150mmHg，反應不太大。不吃藥，體檢時給醫生罵一頓，之後我努力去學了中醫，現在也不吃藥。化了4個月用中醫拍打，艾灸，穴位之術搞定了血壓，現在血壓在125/80mmHg之間，還有關鍵的是每天24小時血壓計監控，對自己的標準為：劇烈的運動之後半個小時之內從145/90mmHg降為上述正常值。具體方法是：1，艾灸足三里，每天次/半小時。2，用專用拍子拍打小腿的膀胱經每天2次/300下。主要是要堅持。以上供大家參考。註：有些人可能艾灸之後會上火，此時多按摩一下太沖穴就可。

這個需要根據醫囑，因為每個人的情況不太一樣，高血壓需堅持長期規則治療和保健護理，不可隨意添加或停用藥物。

以下幾點是高血壓需要注重的：

定期參加一定的運動，不僅使患者心胸開闊，而且可以促進全身的血液循環，對病情有很大的幫助。

家庭最好自備血壓計，每天最好早晚各量一次血壓，以便根據血壓適當調整藥物劑量，保持血壓相對穩定。在血壓波動較明顯的時期應禁止同房。淡食慎味，保持正常體重。血壓升高與攝取食鹽量有一定關係。如果每天食鹽量少於6g，則不易發生高血壓。愛斯基摩人每天攝鹽4g，無人患高血壓病。由此可見，淡食是預防本病的有效措施。做到不吸煙、少喝酒，飲食慎味，使體重保持標準水平，對預防本病也有重要意義。

食譜方面有幾個效果值得肯定的特別推薦給大家：

菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出晒乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸 後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

金錢柳薏米茶：金錢柳5克，薏苡仁5克，製成粉末泡水喝，適當的喝青錢柳薏仁茶，幫助控制血壓，主要生物活性成分為黃酮、多糖、皂苷等具有降血壓,降血脂的功能。

何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣後加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏髮、降血 壓之功效。

檢查出高血壓後，也可以嘗試非藥物的降壓方法，主要是飲食調理、限制鈉鹽、適量運動、減輕體重、限酒戒煙等，它適用於各種類型的高血壓病人，尤其對輕型高血壓患者十分有效。

　　但這些非藥物的降壓方法，具體能降壓多少呢？一起來看看，我們把最關鍵的飲食調理放最後了。

　　1、減鈉：

　　減少鈉的攝取量約 2-4克/天，預期每降低1克的鈉，可以下降 2.5mmHg 的血壓。註：1公克的鈉 = 2.5公克食鹽(氯化鈉)中的鈉含量，換算成食鹽量則一天的食鹽攝取量為 5-10克。

　　2、限酒：

　　一天攝取量酒精量，男性小於30公克，女性小於20公克 ; 預期可降低 2-4mmHg 的血壓。

　　3、減肥：

　　身體質量指數(BMI) 控制在 22.5-25.0，研究發現每降低1公斤，可以下降 1 mmHg的血壓。

　　4、戒煙：

　　雖然戒煙對於血壓控制沒有確定效果，但對於冠狀動脈疾病是有幫助的！

　　5、運動：

　　每天至少40分鐘有氧運動，一週至少3-4天 ; 預期可以下降 3-7mmHg 的血壓。

　　6、飲食：

　　以得舒飲食(DASH diet，高鉀低鈉多蔬果飲食)為主，多蔬果(每天8-10份)與低脂乳製品(每天2-3份)，減少飽和脂肪跟膽固醇攝取。飲食控制得當，預期可以下降 10-15mmHg 的血壓。若配以降壓茶飲，則效果更好。

　　不妨 經常飲用桑葚火麻茶，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，還可將體內多餘的脂肪顆粒、膽固醇排出體外。不但養血管效果好，其中所含的不飽和脂肪酸和微量元素更可以促進長壽。

可以啊，有人吃洛神花降了高血壓，你不去嘗試怎麼會知道真假，別人說也只是別人說