抑鬱症焦慮症應不應該辭職？

朋友說你被工作「綁架」了，那麼你自己是怎麼覺得的？你也覺得自己被工作綁架了嗎？看來你也是受工作所累，但又怕沒了工作影響生活，服藥已經5年，看來一直未有進行住院治療，因為沒有時間嗎？既然你的抑鬱症和焦慮症已經讓你身心俱疲，那為什麼不休個病假，好好住院調理一下，相信我，作為精神科醫生我有很多種方法幫你解決問題，因為你說的問題很普遍，治療效果往往很好。

很多患者說既然口服藥物治療，為什麼還要住院？回家吃藥不行嗎？作為醫生只能說不建議，住院治療每一天專業的醫生會根據你的變化調整治療藥物和劑量，這種調整一般是動態的，是在家自行服藥沒辦法達到的，而且脫離家庭和社會的紛擾畢竟可以創造更加適合患者養病的環境，更有利於患者抑鬱癥狀的緩解。而且一些嚴重的患者還有可能需要物理治療和輔助心理治療，這些都是在家自行服藥無法比擬的。

根據你的情況，我個人認為應該像單位申請休病假，然後踏踏實實住院治療一段時間，抑鬱癥狀緩解後再出院恢復工作，當然要堅持服藥，這是治療的關鍵！

你好，謝謝你把心事告訴我。

通過你的描述，我彷彿看到一個掙扎在「毒品」世界裡的一個人，雖然這個比喻不太恰當，但我確實找不到其他更好的形容了。就像你自己說的，不離開這裡無法治癒，離開這裡無法生存，實際上「這裡」才是讓你抑鬱、焦慮的「罌粟花」，或者說抑鬱症、焦慮症不過是你內心強烈衝突的一個出病口。

「這裡」在外人看來那麼美好，是多少人羨慕的地方，可對你來說卻是一種綁架，非常痛苦卻也不反抗。

既然「這裡」是你抑鬱的癥結所在，那麼我想從以下幾點跟你做些探討：

第一，你為什麼要離開這裡？是因為不喜歡？不能勝任？還是其他什麼原因？所以，首先找到你要離開這裡的原因。接著，就看能否改變它或者適應它。如果是因為不喜歡，那能否調崗？如果是因為能力原因，那麼就努力提升自己，換一種角度，也許罌粟花就是玫瑰花。

第二，你說離開這裡就無法生存，如果你有這樣的危機感，與其哀怨自己，不如積攢能量、學習充電，為你以後的跳槽添磚加瓦，或者去做你曾經想做卻一直沒做的事情，哪怕只是換一條下班的路線。不要說已經來不及了，有句話說的好，種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。

第三，找到你生命的力量，想哭的時候就哭，想笑的時候就笑，接納自己的情緒，也允許自己悲傷，並且徹底地悲傷，悲傷過後，會發現你的力量開始涌動，所以不要剋制和壓抑自己。

祝福你。

不清楚你當初進銀行工作是遵照誰的意願，是你自己還是說迫於父母的意思，不過看你的表達，你的內心應該是很不喜歡這種按部就班的工作，並因此而產生了抑鬱，所以工作對於你已經變成了一種枷鎖和痛苦，說實話人每天三分之一的時間都要花在工作上，如果工作得不開心，真得會影響人對自己生活的滿意度和幸福感。

所以現在你要做的就是暫時遠離目前的工作，哪怕只是幾個月也好，辭職是個重大的決定，需要深思熟慮，但你的觀點裡有一個不合理的地方，那就是離開這裡就無法生存，這個說法讓人感覺不可思議，世界上工作多了，不是只有銀行這一個，多少人從體制裡邊出來不但沒有生存不下去，反而迎來人生的第二春，可見是你把這份工作看得太重要了。這表明其實你對自己的能力沒有信心，一旦離開銀行，你對自己能不能找到一份工作沒有足夠的信心。

所以你現在的矛盾就是一方面抱怨工作讓你抑鬱，讓你感覺很不好，另一方面又離不開這份工作帶給你的穩定與體面，但你要知道魚和熊掌不可兼得，好事不能都讓一個人佔了，選擇了銀行工作，你就必須忍受工作的無聊與束縛，這是你必須付出的代價，所以別去抱怨，相反如果你選擇辭職，那也不要再留戀銀行的薪水和穩定，這也是你必須付出的代價，這世界上沒有兩全其美的選擇，你能做到就是去選擇，然後積極面對，不後悔。

人生還是要多經歷一點最好，銀行的工作雖然穩定而體面，但數十年如一日的工作也真得是讓人感覺窒息，還是要買早做打算吧，整日在糾結中度日其實也是讓自己陷入痛苦的境地中而無法自拔。

至於是不是該辭職，我覺得你需要弄明白幾個問題：

1、你的工作是否讓你感到抑鬱或者焦慮？

2、你有能力改善嗎？

3、在朋友間、家人中，他們是否都認為無力幫助你改變？

4、有無調換崗位可能？且調換崗位後，你可以獲得改善。

5、是否已經不能勝任本職工作？

6、是否能請一段病假嘗試讓自己放鬆？或者請假後，仍無法改變？

7、是否已經造成人際關係非常緊張？

如果答案是，我個人覺得你應該辭職。一個好的工作固然重要，但是一個好的心理更重要。

如果你經過診斷已經是抑鬱症或者焦慮症了。建議你：

1、按時服藥。

2、多去與心理諮詢師交流，疏導。

3、多和家人、朋友一起，接受他人的幫助。

4、減少自己獨處的時間，讓自己放鬆下來，旅遊、購物、看電影等。

5、飲食注意。

6、保持正常規律的生活習慣。

7、參加至少一項以上的體育鍛煉。

8、每天給自己至少一個積極的暗示。譬如對著鏡子說，你行的，你真棒，你真漂亮等。

希望你能走出陰影，能夠早日康復。

我在司法機關工作，跟你一樣，感覺工作壓力很大，心理總是有塊大石頭，每天都很不開心！也想過辭職不幹了，但是辭職了，又沒有更好的選擇！個人的建議是不要輕易辭職，逃避解決不了問題，即使你不在銀行工作了，到其他單位依然可能會出現同樣的問題。我現在正在慢慢調節自己，告訴自己工作重要，快樂生活更重要，最壞的結果不過是在單位干不下去，被掃地出門，我連辭職都不在乎，還怕失去這份工作？！這樣我們反而能輕鬆對待當前的工作。希望對你有所幫助。

抑鬱症焦慮症應不應辭職需要看一下患者的抑鬱症，焦慮症的嚴重程度。

現在這個競爭激烈的社會我們大家可能多多少少的有點焦慮或者抑鬱的小狀態，但是如果不影響正常的生活大家可不比太放到心上，自己在生活中慢慢調整型自己的心態，用樂觀向上的心情來對待面對的這些所有生活問題，難道得一些焦慮和抑鬱就會克服。

我不知道大家自己有沒有或者見過身邊的人剛剛生完孩子有點抑鬱的產婦，我的身邊好多朋友就多多少少有點產後抑鬱，其實有這些心情反態我都覺得很正常的，一個新的生命來到了您的身邊，改變了的大部分生活狀態，您不能再自己想什麼時候睡覺就什麼時候睡了，因為他可能在你熟睡時就大哭起來了，你不可能想吃什麼就吃什麼了，因為要是吃個冷飲，可能就引起他要肚子疼，更重要的是在這個世界上你又多了一份牽掛和責任，所以您焦慮，您抑鬱，這都是很正常的一些心態特徵，沒必要去逃避這個社會，相反更應該和身邊的人朋友多聊聊天，多看一些激勵的文章，慢慢的等一切捋順了就好了。

還有工作的壓力，好多時候可能是因為自己的能力到達不到，但是換個看世界的方法，不一定非要這個工作這樣做，可能換個思路也不一定做差呢。

所以覺得自己焦慮了，抑鬱了，千萬不要立即辭職，要把自己的內心打開，多找一些正能量的聊聊天，多向室外活動一下，當然吃點輔助性的葯也不要看的太嚴重，感冒發燒還吃個小葯呢。

建議辭職 ，先把病看好，畢竟身體才是生活的根本。

　　抑鬱症危害是巨大的，就是它能將一個原本充滿精力的正常人變得整天無精打采，嚴重者還會出現呆若木雞的狀態。並且，抑鬱症患者對周圍一切事情都沒有興趣可言，對工作、學習沒有一點兒熱情，思想反映遲緩，平素依著整潔的人也變的不修邊幅。

　　抑鬱症患者不僅折磨自己，也會影響周圍人的生活質量。病情嚴重的抑鬱症患者往往思維聯想緩慢，並且語速慢，語音低，語量少，應答遲鈍，這使患者的人際交往困難重重。這也將嚴重影響自己的工作質量，對自己，自己的家人，同事也將有很大的影響。所以最好還是先辭職，治好或者病情有了較大的改善後，在去工作。希望這對您有所幫助。

建議你辭職換個環境，在這種環境中病情只會加重，靠藥物徹底冶好是不可能的，要把壓在心裡的壓力完全釋放病才能徹底好，.有這病找工作只能做一些簡單工作，平時多運動，多到外面人多的地方走走，多和朋友聊聊聚聚，這樣才能緩解壓力，即使工作在好帶給不了你一個健康的身體也是白搭。

辭職，還是不辭職，這要看癥狀的嚴重程度和自己的經濟狀況。說白了，人病了，休息當然好，但是如果不工作，沒得吃了，這就很難說了。

抑鬱焦慮症分不同情況。癥狀嚴重的，會有自殺傾向，命都難保，恐怕要治好了再工作。癥狀不嚴重的，工作受影響不大，堅持工作沒有問題，可以邊工作邊治療。

抑鬱焦慮症對工作會有影響，因為有時會不由自主地產生負面情緒，不知道內情的人會感到莫名其妙，不可理解。所以能減少工作量，特別是擔責任的至職務，對緩解壓力有幫助。

但是關鍵是治療。如果治療對路，一般情況下的，癥狀會很快緩解的，那樣的話，短則請假兩周，長者一個月，就可以恢復工作，以後邊治療邊工作。

我覺得你之所以抑鬱不是因為你的工作壓力而是因為你把這份銀行的工作看得太重！因為這個工作讓你名聲好聽！你辭職去別的地方不可能無法生存，而是你覺得你太在乎這份面子！建議你先找出抑鬱的真正原因，真的是因為工作？辭職面臨的是你要從頭開始的問題，但你需要考慮的你是因為工作而抑鬱的，以後只要是去工作，還是同樣會面對這樣的問題！建議你先休假一段時間，給自己放個假，好好享受工作之外的樂趣！等到想要再去工作時再去考慮去留的問題。