腸胃不好，胃酸過多，應該怎樣去調理？

05-27

每天與您分享實用的健康知識！只需點擊右上角【關注】即可我國胃病患者佔總人口的平均比例達42%，年輕上班族可佔到一半。腸胃不好，胃酸分泌過多造成的各種胃病，我們應該怎樣好好愛護我們的胃呢？先了解一下產生過多胃酸的原因有哪些：

生理性原因：

當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，促使胃酸分泌增多；飲食不當，如過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加；而某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含多量澱粉、糖、酸等，會刺激胃產生大量胃酸

病理性原因：

胃酸過多常見於十二指腸潰瘍、胃泌素瘤、慢性胃炎、返流性食管炎、膽囊炎等。

養胃：在飲食方面多加註意可以起到事半功倍的效果：＊飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生＊不要喝酒和咖啡。特別是酒，對胃刺激過大，會使潰瘍惡化。＊加重刺激的東西要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等

＊飲食要有規律，最好每餐少吃一點，加多進餐的次數，盡量不要出現餓到肚痛的情況，如果出現飢餓的感覺，或胃不舒服，可以先吃一些點心。一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。

有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。胃病不注意，小心出大問題。保護胃，首先要養胃，從飲食、作息做起，擁有一個健康的胃，是健康生活的基礎！

在生活中不少人會出現反酸的情況，尤其是進食後，酸水增多，常有燒灼感，多是因為胃黏膜分泌胃酸過多引起的，胃酸分泌增多可能與其生活壓力、精神壓力過大或者飲食習慣引起，還有就是一些病理性因素如胃炎、胃食管返流病等情況。對於長期胃酸分泌過多的患者，容易引起食管或胃部潰瘍等情況，影響到消化功能，所以最好能及時的找到病因、規範用藥、調整飲食、緩解壓力等對因對症治療。

胃酸多常就診於消化內科，有的只是服用一些抑酸的藥物就可以起到明顯的效果，但是有的經過藥物治療後效果不理想，那麼最好能進行胃鏡檢查，明確有無其他疾病，評估用藥效果，及時調整藥物，應該是可以起到一定的作用，比如我們常服用的奧美拉唑、雷貝拉唑等藥物，同時加用一些保護胃黏膜的藥物如鋁碳酸鎂、枸櫞酸鉍鉀等，但是拉唑類藥物也不可以長期服用，經過一定的療程需要再次複查評估。

通過藥物治療只是起到一定的抑制胃酸作用，總不是長久之計，大部分胃病還是需要靠飲食來調理，出現胃酸過多的情況首先要清淡飲食，避免進食糖類、甜類和刺激性的食物，因為這些食物在消化的過程中會刺激大量的胃液來作用，多以半流食、易消化的食物為主，可以多喝小米稀飯或湯菜類營養胃黏膜，要戒煙戒酒也是關鍵，適當的加強運動，增強胃腸蠕動和消化功能，藥物和飲食、生活習慣配合共同調理才會收到理想的效果。

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一、胃酸過多的原因

令我們的身體出現胃酸過多的原因有很多，常見的就有精神方面以及飲食方面的，具體的情況如下：

1、飲食不當

日常如果飲食不當，吃了一些太多於酸辣、生冷、甜咸以及太燙等食物，那麼會導致身體中的胃酸出現分泌增加，問題比較嚴重就會變成胃酸過多的情況。所以說，在平時飲食方面一定要特別的注意，一定要營養均衡，吃的食物也一定要適宜。

現在很多人為了身體健康，喜歡服用一些粗糧。粗糧雖好，但是並不能夠胡亂服用。常見的馬鈴薯以及紅薯這些粗糧中含有比較多的澱粉、糖分以及酸性物質，這些進入身體之後會刺激我們的身體出現大量的胃酸，不利於身體健康。所以，日常在服用粗糧的時候，一定要注意適量。

如果平時吃多了不容易消化的食物，那麼這些食物產生的糖分就會在我們的胃腸道中進行發酵，這樣也會誘發身體中胃酸的分泌。

2、精神壓力過大

如果精神壓力太大或者是太過於緊張，另外精神過於疲倦並且情緒不好的時候，大腦皮質的功能也會受到影響出現紊亂，這就不能夠很好的管理胃酸分泌的神經，導致胃酸出現分泌過多或者是太少的情況，影響身體健康。所以說，平時保持一個良好的精神狀態非常的有必要，能夠減少身體患有各種疾病的可能。

3、腸胃疾病

如果身體患有一些腸胃疾病，例如胃炎、膽囊炎以及十二指腸潰瘍等，那麼也會導致身體中出現胃酸突然增多的情況。

二、胃酸過多怎麼辦

胃酸過多除了服用藥物進行治療之外，也應該從飲食方面著手。如果身體出現了胃酸過多的情況，可以適當的多吃一些鹼性食物，少吃一些酸性或者是能夠刺激胃酸分泌的食物。具體的要求如下：

1、多吃一些含鹼成分的食物

含有鹼性成分比較多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及捲心菜等這些新鮮的蔬菜都是屬於鹼性的，大多數的新鮮水果也是屬於鹼性的。除了服用鹼性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂類的食物要少碰。

2、適量的多吃低脂以及低糖的食物

研究發現，高脂肪還有甜食在進入身體之後會促進胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸過多的情況。生活中一些調味品在攝入身體之後也會促進胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以腸胃不舒服的患者最好少碰這些調味品。

3、日常飲食以麵食為主

麵食具有很好的稀釋胃酸的作用，同時麵食中所含有的鹼還能夠很好的中和胃酸。所以，胃酸過多的患者平時在飲食上可以多吃一些麵食。除了麵食之外，豆漿、粥都能夠很好的保護我們的胃黏膜，起到稀釋胃酸的作用。

4、按時吃飯

想要治療胃酸過多，保護我們的身體健康，那麼平時就需要養成一個良好的生活習慣，按時吃飯，不暴飲暴食。很多女孩喜歡吃一些小零食，這對於身體健康是非常不利的，因為零食會增加以及刺激胃酸分泌。如果平時飲食吃的太飽了，那麼就會刺激胃部出現胃酸分泌，這樣也不利於身體健康。所以，日常飲食一定要堅持八分飽原則，少吃零食多吃正餐。

除了上面幾種方法，想要令身體恢復健康也可以服用一些藥物，不過，這些藥物僅僅只有中和胃酸的作用，這隻能夠暫時的治療而不能夠徹底的根治，不久之後胃酸就會出現分泌過多了。如果經常使用鹼性藥物來中和胃酸，有可能導致胃酸出現大量分泌的情況。也有人喜歡使用一些小偏方來治療胃酸過多的情況，這些最好能夠在醫生的指導下進行。

三、解決反酸的食療妙方

1、吃點生花生米

當出現胃反酸的時候，吃一小把的生花生米，放在嘴裡慢慢嚼碎，然後再慢慢的吞進去。記住，要在空腹的時候吃生花生米，效果才好。生花生米可以中和胃酸，減輕反酸的現象。

2、吃胡蘿蔔

胡蘿蔔是鹼性的食物，味甘，汁水多，可以中和胃酸。當出現胃反酸的時候，先把胡蘿蔔洗乾淨，然後生吃，細嚼慢咽，一會之後就會感到好多了。

3、喝喝小米粥

小米粥速來具有養胃的效果，對於胃酸過多有很好的治療效果。在煮小米粥的時候，洗小米的時候一遍就可以了，洗太多次會影響到小米的營養物質。熬小米粥的時候，要用小火慢熬，這樣才能把小米的精華熬煮出來。常喝小米粥，既能抑制胃酸，還能起到養胃保健的效果。

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胃酸過多，反酸，燒心，便秘。易清熱，增加胃動力，抑胃酸，

腸胃不好，胃酸過多是脾胃虛弱，慢性胃竇炎的癥狀。治療分為，西醫治療，中醫治療，食物輔治療法。

患病原因。由於飲食不節，生活習慣，心裡因素造成的。

禁忌，

生冷刺激，辛辣味重，油膩難消化，飲食過冷，過熱，過咸過辣，過於油膩，難消化，過於刺激食物，都會影響腸胃的運轉，引發脾胃虛弱，胃炎的發生。
暴飲暴食，飲食不節。正常人飲食，應三餐定時定量，規律進食。早餐不吃飯或者暴飲暴食就會加重腸胃負擔，久而久之形成胃病，胃炎。
心理因素情志因素。心煩意亂，脾氣暴躁，愛生悶氣，心情壓抑的人，肝鬱氣滯，氣滯血瘀，脾胃運轉緩慢，久而久之形成胃炎胃病。經常加班熬夜，睡眠不足，也會形成脾胃虛弱，造成胃病。

西醫治療。西醫治療，以清胃熱，增加胃動力，抑胃酸為主，恢復緩解胃炎情況。偶爾有反酸燒心的情況可以用《斯達舒》來迅速緩解。採用三聯葯治療，阿莫西林＋嗎丁啉＋奧美拉唑。

中醫治療。脾胃虛弱，腹脹，腹痛，嘔吐，反酸，燒心。中醫治療以健脾胃，清熱解毒，增加腸胃蠕動為主，藥物，山藥，雞內金，山楂，柴胡，蓮子，黃連，白朮，茯苓為主。

對付胃酸小妙招。

在胃酸過多的時候，傷心的時候。可適量的飲用蘇打水來中和衛生，緩解燒心，反酸的癥狀。
涼拌茄子，茄子蒸熟加入鹽，味精，醬油，不要放辣椒和蒜，涼拌食用，這樣可迅速緩解胃酸燒心的情況。
涼拌木耳。用開水泡開木耳，加入鹽，味精，醬油涼拌食用，忌，加入，辣椒，蒜，醋，等刺激食物。

可用烏賊骨和白芨打粉，兩味葯1：1，每天晨起空腹服3克。烏賊骨止血，止酸，收斂，止痛，促癒合的功效。白芨粉富含生物膠質成分，可起到封填破損，消觸癰腫，隔離止血的作用。該方用於胃酸分泌較多，胃黏膜多處破損甚至出血，糜爛等。還可以按摩足三里，中脘，巨闕來調理胃氣不足。平時少吃生冷油辣食物，規律作息飲食。

因為我胃不好，嘗過胃病的折磨，胃酸過多，根本就不願意吃飯，我願意把我自己調理的方法告訴給胃酸過多的人，胃酸分泌過多就是人們說的燒心。開始我燒心的時候，我吃的是"奧美拉唑」。這個葯抑制胃酸分泌很管用。它是西藥，不能久服，好了，過一段時間又范了，我又吃中藥，中藥也沒幾位，烏賊骨，延胡索，香附，我喝了幾天，效果不錯，還喝了"鋁碳酸鎂片"。現在不燒了，但易產生酸的食物少吃，地瓜，糖，粘豆包等要少吃，胃病靠養，一定注意飲食。胃酸多的試試吧，管用就轉發，讓更多的胃酸患者治癒。

1.首先建議去醫院明確診斷下，如果有幽門螺桿菌或者胃潰瘍之類的器質性病變可以正規治療。

2.排除器質性病變，可以先尋找平時飲食的問題，是否經常三餐不規律，又或是經常食用過量澱粉類食物（類似芋頭、紅薯），粥也不宜多吃，有人說喝粥養胃，但有些人是不適合喝粥的，喝粥因為易消化使胃排空加快，沒有食物與胃酸中和後，增加了胃酸對胃壁的侵蝕，導致胃酸癥狀更加嚴重。

3.飲食注意後，可以選擇推拿等輔助性治療。

首先從飲食方面調理，禁忌辛辣刺激飲食，以清淡飲食為主，每天按體重比例喝溫開水，少喝或者不喝飲料。如果有反酸癥狀，可以口服奧美拉唑，堅持2周，如果沒有好轉應去醫院進行胃鏡檢查。飯後盡量不要睡覺，先活動30分鐘，或者以頭高腳底為睡姿。

當下治療腸胃藥很多，問題是你要服用夠療程，雖然不能斷根，最起碼可以讓病情穩定，平常吃東西方面也需要結合，避免吃酸性強的食物，過飽，過餓，三餐時間要固定，控制煙酒，冷凍食物。