家庭年收入到多少就可以沒有焦慮感了？

你好！按照你的描述在物質方面應該是很不錯的狀態，那麼你為何還感到焦慮呢？這也代表了大部分都市人當下的狀態，抑鬱是過往在當下的投射，而焦慮是未來在當下的投射，如果你還一直處在物質的投射中，你就會一直焦慮下去，你會神經衰弱，你會緊張不安，你的身體也會僵硬，你的頭腦會不斷製造那種匱乏感，你永遠不可能被滿足，你所羨慕的是別人的精神狀態，你會發現在海外那些物質水平並不怎麼高的人， 他們過得很幸福，在他們的觀念里，人生就是為了享受，他們上升到了精神的層面，按照馬斯洛需求層次理論，當人們在滿足了物質需求的時候，就應該要提升到精神層次，那如何才能讓自己不再焦慮呢？就需要從你的認知改變開始，這也是《了凡心療愈》倡導的自我療愈的方法！

緊張焦慮意味著介於「你現在的樣子」和「你想要成為的樣子」之間的一個空隙。如果那個空隙很大，緊張就會很大，如果那個空隙很小，緊張就很小，如果根本就沒有空隙，那意味著你滿足於你的現狀。換句話說，你並不渴望成為任何你現在所不是的，那麼你的頭腦就存在於當下這個片刻，沒有什麼好緊張的，你不想要變成別的東西；也沒有別的地方要去。於是你就能夠處於此時此地。不會有比較。你自己就是獨一無二的。你不再以別人的觀點來思考自己，你很放鬆地跟你自己在一起。

不要為明日而憂愁

對於這種還未發生事情的擔憂不純粹是庸人自擾，它是一種「小我」的自我保護機制，讓我們的身體免受傷害，但是只要我們認真思考一下，這種未來的擔心的傷害哪一次又對我們造成了實質性的傷害呢？哪一次這種對未來的擔憂又讓我們獲益良多呢？我們可以應對當下發生的事，但是我們卻無法應對未來還沒發生的事，實際上沒有這個必要，《聖經》里說道：為什麼要為明日而憂愁呢？因為連今日要發生什麼我們都不知道！

在焦慮之中你會有這些感覺：我正失去我自己、我的判斷能力、我的理智、我的頭腦、我的一切……因為別人所給你的「自己」，包含的就是這些東西，看來你就快瘋了，於是你趕緊找事情做，好讓自己有得忙，最起碼有點事做做，於是假的身份繼續忙碌。

未來的目標佔據了我們大部分的注意力，我們始終在幻想：總有一天我們會成功的，一旦我們處於這樣的思維模式，我們會發現我們永遠不會成功，因為我們的當下時刻永遠不夠好，我們的未來似乎永遠更好，我們似乎一輩子都在等待，等待一段好姻緣等待一分好工作等待成為大人物，一旦處於這種思維狀態，我們就會將注意力跟意識集中於未來，而喪失對當下時刻的意識會極大降低我們生命的質量，不要去想未來而生活是最大的勇氣，只有懦夫才生活在未來里。

我們經常擔心錯過火車擔心錯過約會擔心錯過上班擔心錯過一段好姻緣擔心錯過一份好工作，我們的生命一直處於焦慮的「等待」狀態，消極被動的等待機會前來敲門，我們一直處於「被拯救」的生命模式中，等待被某種力量從被卡住的當下拯救出來，等待與被拯救訴說的都是跟時間有關的光陰故事，這種時間的屬性讓我們在身體上感到不安，於是我們便錯誤的臣服在過去的悔恨跟未來的幻象中，同時把改正錯誤的希望寄託於未來，獨獨忘記了當下。

存在一直都是在現在

存在一直都是在現在，但是理智一直都是在為未來思考和計劃。當然，你將會說：我必須先作安排，我必須計劃，當正確的時機來臨，我就會好好地生活。它永遠不會來臨，有無數的人過世了，那個正當時機永遠沒有來到他們身上，我們的目標促使我們的行動會在一定程度上可以改善我們的生活狀況，但是不能改善我們的生命質量，我們的生活狀況是由我們所處的環境和我們的體驗所組成的，設定目標並實現目標這無可非議。但問題在於，我們將這種對於未來的期望當成了生命本體感受的替代品，並將之與當下對立起來，這會加重我們對當下的「逃離感」。而我們的小我充當救火隊員的角色，儘管這火是它放的，它會告誡我們：這樣是不對的，當這種情緒的積壓到了一定時候就會以抑鬱症的顯化狀態出現在我們的面前，我們就會一直處於「被拯救」模式，期待「王子」將我們從這不滿的生活現狀中「拯救」出來，而事實上這種事情是永遠也不可能發生的，所以你會一直焦慮下去！

人一旦被「小我」拖入關於過去和將來的時間漩渦，陷入頭腦的陷阱，人會焦慮，「你」就是焦慮。無論「你」進化到何種程度，總是有一定的焦慮存在。想要讓焦慮消失，「小我」必須先消失。你從這裡開始遭受折磨：成為還是不成為？做還是不做？做這個還是做那個？沒有選擇"是不可能的。如果你不選擇，那麼你就是在選擇不選擇；這也是一種選擇。所以你是被迫選擇的；你沒有不選擇的自由。不選擇的效果跟其它任何選擇一樣，要成為無選擇的。唯有當你是警覺的、覺知的、注意的，你才能夠成為無選擇的，否則你將會掉進選擇的圈套，每一種選擇都會以不幸和痛苦作為結束。 無選擇就是喜樂，無選擇就是放開來，頭腦總是想選擇。頭腦通過選擇來生活。如果你不選擇，頭腦就放棄了。

當一個人到達了他所珍視的目標，他會開始覺知到有很多事圍繞在那些目標的周圍。比方說，你一生都想要去賺錢，你認為有一天，當你有很多錢的時候，你就能夠過著一种放松的生活，但是你的一生都很緊張，緊張已經變成了你的習慣，在生命的終點，當你擁有了你所想要的金錢，你已經變得無法放鬆。你一生都處於緊張、痛苦和焦慮的規範之下，你已經不習慣於放鬆。所以你不是一個勝利者，你是一個失敗者。你喪失了你的胃口，你摧毀了你的健康，你摧毀了你的感覺能力和你的敏感度。你摧毀了你的美感，因為你沒有時間去理會這些不賺錢的事情，你變得不覺知，你也就錯過了生命。

你可能會意識到你的過去－但過去不會再增加了，所以那樣的意識是不足的。你可能會意識到你的未來，但是未來還沒到來。那樣的意識是虛假的。唯一的意識是此時此地。如果你全然的、徹底的處於此時此地，那你就是有意識的。在那樣的強度下，你變成一道光的火焰。沒有煙的火焰。那就是開悟，除了當下，活在任何地方都是在自殺，因為每一個經過的片刻都是寶貴的，它非常寶貴，你無法再次擁有它。所以不要浪費它，當你去某處，每條路都不是對的，但是當你在此時此地，每條路都是對的。

在時代的洪流里，我們匆忙的奔跑

被裹挾著前進，感覺自己渺小如一粒輕沙，

命運的大手撥起微瀾，就能讓你的人生天旋地轉。

在來來往往人群中，我們是最不起眼的那一個，

大部分人，窮極一生

也無法在眾人的世界留下濃墨重彩的一筆。

我們是那麼的平凡。

我們和世上的大部分人一樣，

我們會孤獨，世界冷漠，知音太少，

我們經受過挫折，一路摸爬滾打，卻常常被撞的鼻青臉腫，

我們會迷惘，會懷疑，

甚至有時候感受不到自己的生活的價值

我們不明白生活的意義究竟在哪裡……

不如放慢腳步，欣賞沿途的風景

最終我們會明白

人生在乎不是目的地

而是沿途的風景以及看風景的心情

謝謝邀請！回答如下：

1、有沒有焦慮感和家庭收入多少沒有必然、絕對的關係，和個人心理素質強弱及人格水平高低有很大關係。

2、正常人都會有焦慮感，這是正常的心理反應，沒有反而不正常。

3、焦慮感是一種心理保護，只要適度，並沒有什麼壞處。

4、如果過度焦慮，可以通過學習鍛煉來增強心理素質提高人格水平。當你內心強大之後，就不會太容易焦慮，就能做到臨危不懼處亂不驚。

5、知心堂專業從事心理成長教育，可以多加關注。我們一起努力，實現人格自我成長。