我們可以做什麼才能成長，修復自我？

感謝邀請！關於做什麼才能更好的成長、修復自我這個話題呢？其實在不同的人那裡是有不同答案的，因為每個人成長的步伐不同，每個人的心理年齡階段不同，我們看到，每個人的需求也不同，成長需求不同所帶來的成長的推動力也不同。

從另一個角度看，每個人成長的過程不同，成長的環境不同，內在發展的能力以及結果不同，那麼修復的路也是不一樣的。

關於不同的心理年齡的人，不同心理狀態的人，他們每個人的修復之路，成長之路是什麼樣子的呢？我就不一一贅述了。在這裡我們說所有人要成長都必須經過一個必經之路，這個必須要經過的階段是很重要的。那就是：人際邊界。

當一個人，無論他的心理狀態是什麼樣子，他只要搞清楚，哪些事情是自己該負責的？哪些事情是別人該負責的，哪些事情是老天也該負責的？那他的狀態就能夠修復一部分了。在這個過程中，他也能夠更好的接納自己，認可自己的努力。

人際邊界，是一個人成長的必經之路，如果人們都搞清楚人和人之間的關係，邊界在哪裡，那麼很多事情就會迎刃而解，而且也不會陷入糾結，很多心理問題就不會出現。包括一些負面的情緒：焦慮、恐懼、抑鬱呀等等。

所以我說，修復自我，成長自我，最先要做到的是適合的人際邊界。

成長，是一個永恆的話題。

1、成長的第一個點就是要看到自己。自我觀察的能力，就是我們所說的「自我覺察」。 自我覺察是種能力，但凡能力都是可以通過學習、不斷練習，獲得提升的。是的，就是要通過學習，不斷練習，能力就會提升！自我覺察也一樣，不是憑空來的，它是我們成長的第一步，也是必經之路。當我們覺察到自己的思維、行為讓自己或者身邊的人不舒服了，我們就要去問問自己，「我為什麼會這麼想？我為什麼要這麼做？我這麼想（做）會給自己帶來什麼？」我相信，慢慢的你會看到更多的自己的內在，從而邁出成長的第一步！自我覺察的意義是打開了通往自己內在生命力的那扇門。

2、成長的第二個點就是要知道自己要什麼。當然只知道自己要什麼還不能讓自己與身邊的人和諧相處，還要知道別人要什麼。知己知彼才能帶著尊重，帶著覺察地與他人相處，"從而建立良好的人際關係，讓自己的內心更加的自由。

3、長的第三個點就是要愛真實的自己。愛自己容易，愛真實的自己似乎有些困難。我們每個人都不願看到自己的不足，然而，人無完人金無足赤，能清晰的知道自己的不足，並且不為這些不足所牽絆，揚長避短或者努力提升可以提升的不足，快樂的生活著。

愛自己，學會尋找資源滋養自己的生命，讓自己的生命之花絢爛地綻放。

這就是自我成長，在成長中修復，在修復中成長！

這個問題有點大，個人成長是一個人一生需要去做的功課，所以當很迷茫，但是又想讓自己成長時候，恭喜你，你已經開始成長了。

從修復自我的角度來說成長，就伊說說個人經驗具體可以做以下幾點開始：

1.開始有規律的生活，不一定早睡早起，但是要保持早上起床能夠感受到精力的充沛，精力充沛才會有好心情，一天從好心情開始。有規律，就是說在固定的時間做固定的事情，這一點可以更好的培養一種習慣。

2.運動是必不可少的，但是可以結合自己實際情況，有條件有時間就去健身房跟老師，也是對自己一種督促。如果沒有，那就早起半小時小區跑步幾圈，或者家裡也可以練瑜伽，但是自己練瑜伽要先了解瑜伽認識瑜伽不要盲目練習。一切都可以根據自己實際情況來安排，什麼樣的方式最適合自己，檢驗的標準就是你的身體是否得到舒服和鍛煉，你的心情是否愉悅。

3.養成看書的習慣，最好紙質書，時間可以固定晚上臨睡前一個小時或者半小時，這個時候相對安靜看一些身心靈成長的書，心理學書籍。如果白天上下班中午休息時間，一些零散時間也可以讀書，包里放一本書或者手機上看書，這個時候看的書可以是文學書，人物傳記之類的書。建議看一些名人傳記可以開闊眼界和看問題的視角。

4.從學會愛自己，照顧自己開始，做每一件事情都去練習自己的覺察能力和感受整個做事情過程的感受，這是內在的一個練習。如果覺得太抽象，那就每天再忙碌都給自己留一個下午安靜喝杯茶或者咖啡，甚至一杯熱水的時間，來慢慢體驗喝的過程和感受，放鬆一下。每天晚上給自己10分鐘和自己對話，看看自己今天的狀態，自己的心情包括自己的不舒服。

5.排除一切讓自己消耗的事情，無意義的事情，有計劃的去做事，養成提前安排充分計劃的習慣，最重要學會去做，哪怕是很小的事情堅持就會有效果。如果不喜歡讀書，也沒關係，那就做事，做家務做飯，喜歡插花，手工，統統都可以，就是讓自己在做的過程中感受和體驗，這就是活在當下。

希望這些建議可以對你有用，溫暖點亮你的生活，伊說說歡迎你的關注。

眼睛別總訂著別人不放，心裡別光想著別人，把心收回自己肚裡，心最珍貴，把心都給別人了自己便是死人，不論你是誰都只有一顆心，不忘初心，方得始終，修行就是修心，沒事多照鏡子，多方位觀察自己，和鏡子里的自己說話，什麼時候看鏡子里的自己越來越漂亮了，你就成長了，鏡子不說謊，。！