兄弟姐妹關係不好如何處理？

我是朱英，華大應用心理諮詢師

人的一生，和兄弟姐妹相處的時間，往往超過父母，所以應該彼此相互提攜照顧。

兄弟姐妹感情不好，其實和我們與其他親人感情不好的原因，多半都是一樣的。外在的關係衝突，歸根結底都是來源於內在的衝突。內在的衝突，指的是自己和自己不能和諧相處。

這包含兩種情形：一種情況，是對自己十分苛刻、刻薄、自我挑剔，時常會自我貶低，伴隨內疚感，這是因為攻擊性轉向自身的表現；

另一種情況，就是完全看不見自己的問題所在，遇到不順心的事，總歸因於他人，這是對自己內在好與不好的分裂，完全把不好的那部分自己，投射給了別人。

兩種情況，都會導致我們與自己難以和諧相處，於是會影響到與親人之間的關係。因為，親人是最容易被我們傷害的人，在我們內心深處，正因為愛著對方，才會最容易去傷害愛的對象，因為傷害他們，就等於和自己過不去。

手足之情，是最重要的親情之一。父母陪伴我們的時間，或許遠遠不及兄弟姐妹陪伴我們的時間長遠。小時候，在建立自我的過程當中，也往往是和兄弟姐妹的打鬧中，找到自己的定位，自我中有一種叫做「密友移情」形成的自體客體，就來自於包括兄弟姐妹之間的感情互動。

因此，和兄弟姐妹的關係不好，如何處理？關鍵在於內心是否有願意改善關係的動力。

假如希望能夠改善不好的關係，首先還是需要將解決問題的關注點指向自身，改善自身在親人相處當中最容易出毛病的地方。

有人來諮詢時，說總是會和家裡人發脾氣，久而久之關係就變得糟糕。為什麼自己容易發脾氣，這個是需要自我關注與改善的。

自己和自己相處和諧了，與兄弟姐妹之間就十分容易改善溝通的思維與方式。

假如內心並沒有改變自己的願望，還是覺得需要改變的是對方，那麼只有當有一天，你的兄弟姐妹來頭條提這個問題的時候，才可能有所改變。

如此一來，我們便短時間無法改變與兄弟姐妹的現狀。或許，退一步海闊天空，也可以指的是對「關係處不好」的認知。

親人之間的愛恨情仇，都好過於「冷漠」。「恨」是「愛」的不適恰的表達方式。當你總是記恨於你的手足時，其實你們內心時刻在惦記著對方，也是很高濃度的情感體驗。如此一來，對兄弟姐妹之間的「不好」，便有了新的理解。

最後，講一個關於手足之情的故事，希望能刷新一下對親人的內心體驗。

蘇軾與蘇轍，是唐宋八大家中著名的親兄弟。二人從小在一起讀書，未曾有一日相離，手足之情歷來作為古代文化「悌」（敬愛兄長）的典範。在兩人流傳千古的詩詞中，許多都是記錄兄弟二人之間的互答，十分有趣。

其中，蘇軾著名的《水調歌頭.明月幾時有》，寫的正是他多次申請到蘇轍所在山東濟南附近調任的時候，抒發懷念弟弟蘇轍的情感，發出「但願人長久，千里共嬋娟」的願望。

蘇軾曾作詞：「與君世世為兄弟，更結來世未了因。」 足見兄弟二人的感情有多麼深厚！

因此，誰說親兄弟之間必有一爭？蘇軾與蘇轍兄弟情誼之深厚，便是一個有力的例子哦。

關於華大

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看到兄弟姐妹關係差甚至反目成仇形如路人真的是很讓人心疼的。這裡面既有性格差異的原因，也有經濟的糾葛，甚至還有父母的不公正等引發的芥蒂等等。

畢竟還是血濃於水，再怎麼樣不好，總還是在大家的心裏面有一份念想在的。人是情感的，血緣關係是誰都不能避免的內在紐帶。要想處理好兄弟姐妹關係，首先就是想著怎麼去把心聚攏。兄弟姐妹之間，產生糾紛的兩個最重要的因素在於一是付出沒有得到回報，二是經濟上的彼此爭奪了。我們得承認這是人性使然，有的時候真的很難去說服自己了。對於外人來說，或許有一分算一分，我們可以去計較。只是在家人面前，首要的是把愛放在第一位。有了這個主導思想，很多事情就可以化解了。其次我想在兄弟姐妹之間，一般都會有一個相對來說威望比較高一點的人，讓大家能夠信服一些。當然，有時可能這個人的付出真的會比別人要多一點。一般來說是老大的責任心大一點，不過也可能是別人了。我家裡四兄弟，在家我是老二，基本上家裡的事情大家還是尊重我的意見多一些。捫心自問，我自己還是比較客觀公正。並且要付出時我會沖在前面，起一個帶頭作用，這樣一做，別的人無話可說了。並且遇到事情，有錢出錢，有力出力。第三就是要和自己的配偶有良好的溝通。小家庭不能統一思想的話，就別想著去做好大家庭的工作了。同時我認為兄弟姐妹的家庭之間還是要划出一定的邊界來。我們常說親兄弟明算賬，這就是社會實踐提煉出來的規則。第四是聚會時把話說在明處，不要暗地做小動作。家之所以溫暖，是因為我們可以不用帶面具，可以用自己最放鬆的姿態。對於兄弟姐妹的一些想法，能夠盡量顧及，即便這次讓人有所犧牲，也要讓別人知道TA的付出，吃虧吃在明處，使TA得到一種尊重的回報。等到下次有機會在考慮，來保持一種平衡。

祝福天下所有的兄弟姐妹都能一直相親相愛一輩子，我一直認為，上天把我們安排成這種關係，這要修得幾輩子的緣分才得來的。

婦專委特邀心理問答專家志願者馬景芬(頭條號 馬景芬)：

馬景芬，二級心理諮詢師，中國心理衛生協會會員，擅長婚姻家庭、親子教育方面的諮詢與講座。

除了父母，兄弟姐妹和我們是這個世界上唯一有血緣的親人，有「打斷骨頭連著筋」的深厚情感，手足情深，但是多兄妹的家庭的確存在著一定的競爭關係。在小的時候，因為不能獨立，彼此都與父母共同生活在一起，有矛盾靠父母來調和，而父母做不到更公平和公正，彼此心裡就會有芥蒂，很多的情緒感受並沒有得到及時的處理。家庭中被父母忽視的孩子極度敏感和自卑，自然也不討父母的歡心。當長大後各自獨立，有了自己的新生家庭，舊矛盾沒有處理，新的矛盾再增加，大家彼此就會越來越疏離，有時還不如普通朋友或鄰居的關係。

在這裡給如下幾點建議：

首先，兄弟姐妹多的家庭，就是多邊關係，最好找一個家族中的權威人物或者彼此都信得過的親戚，把大家召集到一起。幫助大家協調矛盾，彼此敞開心扉，把原來各自的不悅情緒及想法說不來，彼此交換意見，交流情感。

其次，兄弟姐妹之間做到尊重、寬容、理解、接納。對於相對弱的兄弟姐妹多多關心和幫助。善良是每個人都有的，多善待自己及家人，你對外人的善良才更有意義。

最後，尊重兄弟姐妹的另一半。不管怎麼樣，他們是一家人，有時維護好與兄弟姐妹另一半的關係，也會促進兄弟姐妹之間的關係。我家兄妹七個，關係非常好。我最大的體會是，我和嫂子們的關係很好，有時給嫂子們送禮物、打電話聊天，我們關係連接的緊密，與哥哥們的關係自然就處的很好。

當然家家的情況不同，而且關係的修復從來都不是單方面的事情。如果你沒有因為兄弟姐妹的關係不好而困擾，就維持目前的狀態。畢竟各自有家庭，有屬於各自不同的生活方式，互不打擾，彼此安好，也是一種選擇！

韋志中心理學網校心理諮詢與心理成長系系主任陳一香， 國家二級心理諮詢師， 心絲帶心理學志願者

一、認知程度低

這是不得不要面對的一個問題，因為文化程度有限，理解能力也有限，他們首先不了解自己，也不了解對方，他們認識事物的眼光相對不夠全面，所以容易關係不好。

二、情緒不穩定

一個人與人的關係，除了由認知決定外，還要由情緒決定。一個人的情緒是否穩定，決定了他能否和別人處理好關係的關鍵，在很多時候，有時知道不能發火，但還是控制不了，因為情緒腦比認知腦的轉速快。當我們的認知腦告訴我們不能發火時，情緒腦的情緒已經衝出來。所以，情緒不穩定的人容易和兄弟姐妹關係不好。

三、掙錢不容易

因為掙錢不容易，所以，容易計較錢，容易在錢上面引起爭執。有句話說窮人的氣多。這句話一方面在說，因為窮，沒有錢，那麼經常會在錢上面容易和人發生矛盾，另外一個，窮也會導致自卑，導致怕人看不起。當一個人總是覺得別人看不起自己的時候，他就會提取這樣的信息，總是發現別人是真的看不起自己的，所以窮人容易生氣容易和兄弟姐妹關係不好。

兄弟姐妹關係不好的例子還真是很多，在有些家庭裡面發生的生活矛盾和情感糾葛甚至比電視劇裡面還要曲折複雜。畢竟一母同胞，還是需要把兄弟姐妹之間的關係儘可能處理好的。具體，可以從以下幾個方面進行努力。

首先是多進行共同活動。可以幾家人一起去公園、遊樂場玩，或者一起去爬山，或者就是在家打撲克或者打麻將，多聚一聚，增進溝通和交流。題主既然提出這個問題，說明本身是希望家庭和睦的，那就可以在其中儘可能起到軸承和潤滑油的作用，主動組織一些聚會和活動，只要能讓大家經常見面、聊天以及玩的愉快，自然就有利於關係的改善。

其次，可以發揮父母長輩的作用。讓自己的父母、爺爺奶奶或是其他長輩多從中斡旋，向各個子女後輩傳達一些調停的意見和建議，並時常在其相互之間說一些好話，時間長了，就能夠起到比較好的影響。

如果兄弟姐妹之間關係不好是因為利益糾紛，例如，父母的遺產分配、拆遷款的分配、父母年邁由誰來照顧等等。在這類情況中，通常子女的孝心都是有限的，就想著爭取最大的利益、付出最少的努力。那沒有太好的辦法，只能按照平均應該承擔的義務或享有的權利來進行利益或任務的攤派，互相制約，共同履行。

如果，兄弟姐妹之間已經到了結仇的程度，那就很難改善關係。在這種情況下，就要注意不要激化矛盾，能忍讓一些就忍讓一些，先把關係慢慢變平緩，當大家都冷靜下來，再漸漸進行接觸，說不定哪天就解凍了。在這個過程中，能保證井水不犯河水就不錯，再徐圖後計。

兄弟姐妹之間，打斷骨頭連著筋，只要有一方願意去改善關係，那關係的緩和與進步就指日可待了。

您好，我是暖心理諮詢師楊湛德，很高興為您解答。兄弟姐妹之間的情誼本是始於血緣，濃於血緣，但是因為各種原因導致彼此之間無法很好相處，這會很讓人覺得惋惜。

要解決和兄弟姐妹之間的問題就必須讓自己了解究竟關係當中出現了什麼問題導致的大家不能很好相處。一方面會由於兄弟姐妹之間彼此的年齡差距比較大導致存在年齡的代溝，也就是說，大家的認識經歷都有很大的不相同。這時候的彼此就很難去溝通，或者無法去探討些具體的事情，這就慢慢導致大家越來越疏遠，關係越來越淡薄。所以這個時候需要是大家能夠看到彼此存在的差異，在大家有共同的話題上進行深入，或者多點進行大家感興趣的聚會活動。

一方面會是由於兄弟姐妹之間的興趣愛好和觀念存在很多的區別，即使是同一個家庭，每個人之間還是會因為各自的交際和成長造成彼此之間很多差異。這就有可能彼此在討論中都想說服對方，堅持自己的想法導致的矛盾出現，大家為了維持表面的和諧，私底下就不再有過多的交流。因為親人始終需要見面或者打交道，這樣的相處只會讓彼此更難受，所以就需要有人願意做當中的調和，讓矛盾雙方互相理解彼此想法和觀念，找到合適雙方交流和解決問題的方法。

一方面會是由於每個人在家庭的位置不一樣，而父母的精力又是有限，大家受到父母關注的程度都不一樣，造成了兄弟姐妹之間會因為想得到更多父母的關愛而產生了內心不平衡，從而導致了彼此在很多問題上是帶著情緒進行交流，很多問題都會被歸咎於自己不被平等對待。而這時就需要大家學會去修通父母給自己的影響，嘗試讓自己和兄弟姐妹溝通中看到問題真實原因，而不是帶著情緒進行交流。

一方面會由於兄弟姐妹們長大後每個人都有自己的家庭，有著自己的經濟方面需求。有時兄弟姐妹因為經濟利益進行合作，最後因為利益的分配問題導致了彼此產生矛盾，相互猜忌，不能再很好相處了。而這時就需要彼此雙方看到大家之間的情誼，再次和平地進行探討合適彼此的利益分配方法，這也需要在合作之前說好利益分配方式，讓大家公私分明，不要因為是兄弟姐妹而讓合作變得隨意。

所以不管是怎麼的關係不和，都需要彼此了解到問題存在，有共同意願坐下來溝通彼此的想法，找到合適彼此的解決方法。

答者：暖心理諮詢師、釋夢師楊湛德

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首先看年齡吧，小年齡段，多家庭子女的多要走過一段恨不得掐死對方的階段，後來長大後，多會釋然，小時候誰沒個打打鬧鬧。

然後就個人而言，關係不好，往往和自己不會妥善處理彼此之間的關係有很大關係。建議，看點簡單點呢，學著忍讓，找清原因。講深點呢，看點社會心理學這類書籍，部分內容通俗易懂，讓你明白他為什麼會這樣，你有為什麼會這樣。

小的時候，我和妹妹的關係有點僵，後來我說什麼她都不大願意聽，通過一番學習成長，開始試著去分析、接納，說話的音量變小了，聲音也緩和了，事情如果沒有很好解決，和她一起找尋原因，我絕不說我是對的，只是試著多角度的提問，往往效果不錯，現在我們關係目前就很好啊。推薦一本叫「學會提問」的書籍，還不錯。

• 大家好，我是相龍，一名致力於終身學習的學習愛好者。期待和您一起探討與學習有關的一切話題。

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認為兄弟姐妹關係不好的狀態下，想要立桿見影的改變可用類似國家之間的爭端，只要有外患則原本如散沙一樣的民眾，出於自發的本能，基本上都能摒棄前嫌，一致團結對外，進前空前的手拉手，心連心共同抵禦的狀態。

當然，在正常的法制社會中，應該不會有倒霉的人來充當外患。因此，可以尋找一個類似外患，大家都受影響的困難，然後齊心協力去克服它。在共同的互助行為中，一般都會加深彼此的感情，改善彼此之間的關係。實在不行，就用第三十六計離開吧，在可能的條件下，離得遠遠的，只是別忘了逢年過節給一個問候，保持聯繫。大多數人在正常情形下都會對遠方仍存在的兄弟姐妹有一種血濃於水的親切感。若是時常聯繫，不故意添加麻煩，即使久未逢面也是倍感親切的。

世界上最無奈的就是血緣關係，沒有選擇，關係好也是一生的兄弟姐妹，關係差也是一生的兄弟姐妹，與其別彆扭扭地過，還不如和睦相處地且珍且行。

我家兄弟姐妹九個，父母都還健在。每當逢年過節聚在一起，沒有三四桌根本坐不下。做飯丶洗菜丶涮鍋丶洗碗、搞衛生，一忙就是一整天，可無論去到誰家，大家都一起動手，快快樂樂歡度一天。父母親看在眼裡，笑在心裡，臉上洋溢著天心……

兄弟姐妹之間要多付出，少說話，不計較，親情甚是天，盡心儘力，好好呵護。有些東西是無形的，一旦失去了就不會再有了。相互之間利益看輕點，親情看重點，胸懷寬廣，彼此尊重，和和氣氣，沒有化不開的結。

謝邀！生活中不乏有些人對別人很好而且很客氣有禮，對自己的兄弟姐妹反而不講客氣，對一點小事就耿耿於懷。他們給的理由也很簡單：兄弟姐妹都是自己人，不必在家人面前戴上面具。其實，對待家人就算不必戴面具，也沒必要在有不滿家人的行為舉止的時候，對他們苛責怒罵等等。這些會直接影響著一個溫暖而親密的家庭氛圍。我們應該如何搞好兄弟姐妹之間的關係呢？應注意以下幾點：

無論是對待別人或者自己的兄弟姐妹，最重要的就是要時時反省，並能保持一顆寬容的心，畢竟世上沒有一個人是十全十美的。對待外人要客氣有禮，對家人更要友愛，因為家人是和我們共處在一個屋檐下的，關係更為密切。

兄弟姐妹之間和睦相處的關鍵在於長兄和長姐，他們要負起部分家庭教育的責任，平時對弟弟和妹妹要知冷知熱，關心他們的成長;家務事要多做一些，事事以身作則；孝敬父母，要盡心儘力，給弟弟妹妹做出榜樣；對弟弟、妹妹的某些過分要求，要盡量做耐心的說服工作，以寬宏大量的胸懷容忍弟弟、妹妹，同時要曉之以理。弟弟和妹妹感到哥哥姐姐像父母親那樣疼愛和幫助自己，就會加深對哥哥、姐姐的感情，這樣大家關係就會非常的融洽。

兄弟姐妹成年後，應該經常互助多走動，彼此做在一起，聊聊工作、生活，要相互支持，有了困難，要相互幫助。對於尚未成家的弟弟、妹妹，要幫助出主意，當好「參謀」，幫助他們建立美滿幸福的家庭。分家後，對於父母的贍養、照顧，要妥善安排，要搶著多承擔尊老養老的義務，過年過節時，兄弟姐妹應盡量團聚在老人的身邊，共享天倫之樂。

當然對一些無法修復的關係，只要順其自然，關係不再繼續惡化，保持原狀也不會有多大的影響。如果你努力嘗試過了，還是覺得效果一般，也不要灰心，應該以平常心對待。畢竟是兄弟姐妹打斷骨頭還連著筋，每個人性格也是不一樣，是好，還是壞，就看他們之間相處的問題，同一血脈，就是想法不同是真，努力做好自己的同時，體諒他人。而隨著年齡的增大，大家也許都會感覺到親情的可貴。

只要彼此常常真誠相待，能夠寬容彼此的過失，就一定能長久地和睦相處！！