如果人體長期不生病，到底是好事還是壞事？

有人覺得自己身體非常好，他們的標準是：自己從來不感冒。那麼不感冒就能證明自己身體好嗎？這很難說。

從醫學的角度來說，感冒是人體免疫系統對外界環境、感冒病毒的一個抗衡過程。如果經常感冒，可能是機體免疫力低下的表現，但是如果從來都不感冒那麼也並非好事，因為你無法鍛煉自己的免疫能力。

免疫學者認為，一年中感冒最好不要超過3次，這樣的免疫力屬於正常範圍，如果超過4次，那麼可以說是免疫力較低了。

感冒的好處是可以激發人體的免疫力，德國有科學家經過調查研究，他們的結論是：一年內感冒不足一次的人，比一年內感冒幾次的人，得癌症的機會要高5倍。

這是因為感冒後免疫系統與感冒病毒發生反應，產生一種「干擾素」能激活免疫系統的「作戰細胞」去摧毀被感冒侵襲的細胞和有惡變傾向的細胞，人體每經歷一次感冒，免疫系統就得到一次鍛煉與充實，實力得到增強，有利於人體抗癌能力的提高。

這種現象，在日常生活中也經常能夠看到，有些人整天病歪歪的，但是他們沒有致命性的疾病，相反，這些人甚至還能夠長壽。

在平時的生活當中，我們會發現：總生小病的人，由於總得病，他們對自己的身體更加沒有自信，他們每年回去體檢，會注意自己的作息，知道去鍛煉，知道少吃油膩，知道晚上少吃，知道要早睡早起。反而有了這些習慣，一年一兩次感冒拉肚子的並沒有對他們的身體產生多麼大的負面影響。

反而身體倍兒棒，從來不去做體檢，也不怎麼感冒發燒、拉肚子。這樣的人，身體就真的完全沒毛病嗎？

想必很多人聽說過，有這樣一種人，平時很健康，一生病就要命。關鍵啊，還得看人的免疫力。

人的免疫力是依靠人體內外的各種抗原刺激，激發機體免疫系統產生的。這些抗原中包括各種病原微生物(如病毒、細菌等)的組成成分和代謝物。所以極少量的細菌、病毒相當於起了給人體「打疫苗」的作用。

總是不生病，免疫力得不到鍛煉。

如果人體的內外環境一直處於「乾淨」狀態，當病毒侵襲時，不僅不能正常防禦，也會造成免疫功能紊亂，導致不識別「侵入者」或者「敵我不分」，造成各種錯誤的免疫排斥、抑制、過敏等。

既往的研究發現，運動員一旦開始定期規律的運動，其感冒發生率就會降低。適度的運動已經與免疫系統的陽性反應有關，並且臨床上檢查發現此行為會促進巨噬細胞的生成，這些細胞對細菌是有攻擊作用的。

因此，我們有理由相信規律、適度的運動能夠在免疫系統的健康方面帶來長期的、實質性的益處。

俗話說葯補不如食補，現代的小孩長得比較高、聰明，就是因為我們生活條件好了，營養補充的好。

歐米伽3是人體普遍缺乏的一種多不飽和脂肪酸，缺乏歐米伽3是導致人體脂肪酸攝入不均衡，產生心臟病、肥胖、高血脂、高血壓等慢性疾病的重要因素，因此補充歐米伽3能夠預防心臟病和慢性病。

世界衛生組織（WH0）和聯合國糧農組織（FAO）於1993年聯合發表聲明，鑒於α-亞麻酸的重要性和人類普遍缺乏的現狀，決定在世界範圍內專項推廣α-亞麻酸。

蘇子油和深海魚富含歐米伽3，尤其是蘇子油中歐米伽3亞麻酸含量高達60%，是深海魚類的十幾倍，是最好的歐米伽3補充劑。每天食用2-5毫升蘇子油就能滿足人體一天的需要。 經常食用蘇子油，有助於提高人體免疫力。

在你的食物或飲料中加上一匙蜂蜜，能夠提升你的天然抵抗力。因為蜂蜜中含有不同濃度的多酚物質，這些成分是抗氧化劑，除此之外還含有多種酶和礦物質，當它們發生了協同作用後，可以提高人體免疫力。

山藥含有豐富的維生素和礦物質以及多種微量元素，尤其鉀的含量較高，滿足身體所需要的營養外熱量也相對較低。山藥還可以促使人體內的T淋巴細胞增殖，增強免疫功能。

大蒜富含抗氧化元素硒，可以減少自由基的破壞，且其中的大蒜素能抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低。因此在日常烹飪菜肴時可以適當加入一些大蒜。

經過心理測試判定為更快樂的人，他們在接種了流感疫苗後產生的抵抗流感病毒的抗體要比平均水平高出百分之五十。

另外一些研究者還發現，快樂或者滿懷希望、樂觀和滿足這樣的精神狀態似乎能降低或者限制血管疾病、肺部疾病、糖尿病、高血壓、感冒和上呼吸道疾病的嚴重程度。

荷蘭一份去年十一月發表的對老年病人的研究報告說，經過他們長達9年的研究發現，積極向上的精神狀態能把病人的死亡危險降低50%。

醫生們早就發現，臨床病人如果感到憂鬱，那麼心臟病、糖尿病等疾病就有可能加重。

謝邀。在現實生活中，我們總能聽聞一些身邊人，他們正值壯年。

平時身體強壯從不得病，卻突然得大病離世的消息。

反而是小病不斷的人，還能壽終正寢，這不禁就讓人疑惑了。

人長期不生病，到底是好事還是壞事呢？

按理說，我們每個人都不希望生病，生病本身就是一件壞事。

但俗話說，「小病不斷，大病不犯」也不是完全沒有道理的。

其主要原因在於，人在生小病的時候，病毒進入人體。

會刺激體內外的各種抗原，激發免疫系統，從而獲得特異性的免疫力。

所以從一定程度上說，體內進入少量的病毒，相當於是給人體注射了一次免疫育苗。

並且這種免疫力不是靠吃，就能獲得的。

但如果我們一直處於不生病的狀態，當病毒突然來襲的時候，就會導致免疫系統慌了陣腳。

從而造成各種錯誤的免疫排斥，就容易得大病了。

其次，往往容易生病的人，就會更注意自己的身體。

一點輕微癥狀就會去醫院做仔細的檢查。

而不生病的人，可能會認為自己的身體超脫凡人。

於是不注重生活和飲食上的健康，過度消耗自己的身體。

就算身體稍微有點不舒服，也會忽視掉。

最後很可能因為小病沒被及時發現，而釀成了不可挽回的大病。

所以小夥伴們，不管生沒生病，都要養成良好的生活習慣啊！

中國民間有一句話，意思是說，有的人從來不生病，一生病就是大病。這是不是說明平時從來不生病的人，其實反而不好，也就是說，長期不生病，是壞事。

一個人長期不生病，到底是好事還是壞事？當然是好事，不生病還不好啊，難道誰願意生病，想生病？那為什麼那些平時從不生病的人，一生病就是大病？其實，這裡面有幾個「原因」。

1、平時從不生病的人，其實也不一定真的就沒生過病，只不過他的體質好，身體健康良好，一點小小的感冒之類的小病，根本不需要去處理，很快就好了，別人需要一個星期，他可能一兩天就好了，而且癥狀很輕，似乎沒有什麼感覺，無論是別人還是他自己，都感覺沒生過病似的。這是一種假象，長期一點小病都沒有的人其實是沒有的。

2、人體的免疫力是需要煅煉的，極少生小病的人，免疫力沒有得到煅煉，真到了關鍵時刻，反而可能就倒了，這其實主要是針對兒童青少年，免疫系統還在生長發育階段，成年人的免疫力已經完善，則一般不存在這個問題。這其實就像是，部隊長期不打仗，一旦真打起來，就不行。

3、正當壯年的成年人，本來就極少生病，一點小病也根本不用去醫院，很多人所說的某某某從不生病，其實並不是真的他從來不生病，而是指他從來沒去過醫院，這個倒確實不少，年輕力壯的人，本來就極少上醫院。

4、很少生病的人，容易有麻痹心理，自以為自己身體好，於是各種「作」，任性吸煙酗酒……終於有一天，大病來了，倒下了。

有一句老話叫「長期不生病，一生就是大病。」

回答這個問題可不能耍流氓，DrX來給你說一說，必須要一分為二的看。

準確的說就是看生什麼病：

1.如果你長期有高血壓、糖尿病，這樣的疾病，長期不控制，肯定會慢慢的出現各種併發症，讓人後悔莫及；

2.對於心臟病、哮喘、老慢支、癲癇，這樣的疾病每次發病之後都對身體造成損害，疾病會越來越重，癥狀越來越難控制，難以逆轉。

3.有些疾病是自限性的，比如普通感冒、病毒感染、水痘、流行性腮腺炎，這一類很多即使不治療，都會好轉，大部分不會留下後遺症，有些還可以帶有免疫力。

對於前兩種疾病，肯定是越發病越重，而第三種，是爭議的焦點！

比如疫苗問題就引起過討論，疫苗確實起到了預防疾病的作用。尤其是新生兒，幾乎每個月都要去打一次。什麼麻疹、風疹、腮腺炎、白喉、百日咳、破傷風、結核、流感、乙肝，不勝枚舉。而對於個體來說，雖然短時間內獲得了針對某種疾病的免疫力。但是，個體的免疫系統會不會變的越來越弱呢？

本來依賴自身產生的免疫應答，我們交給了疫苗。長此以往，免疫系統會變得不堪一擊。就像我們大規模的推廣剖腹產，很多女性都逐漸失去了自己分娩的能力。

未來，如果我們不打疫苗，我們會不會什麼疾病都抵抗不了呢？

更有人說，我們只是關閉了某種可見的疾病信號。各種病原體成為了人體內埋藏的各種炸彈，我們關閉了計時器，關閉了預警燈，而並不是拆除了炸彈。炸彈的導火索悄悄的燃燒，直到有一天，轟的爆炸，讓我們措手不及。那時候再想喚起自身的免疫力，已經為時已晚了。

你是怎麼認為的呢？歡迎在評論區和我交流。

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在現代，我們見多了正值壯年平時身體特棒的人突然離世，反倒是小病不斷的人倒是能壽終正寢，這就引發一個疑問了，一直不生病真的是件好事么？老實說小病不斷大病不犯也不是沒有依據的~

其一，古語云：「慎養於平日，調養於微疾。」當我們容易生病時，就會時時刻刻關注自己的身體，一旦身體有了輕微的癥狀就去醫院檢查；平時生活中，愛生病的人也會更講究。而不生小病的人，忽視了身體的檢查，很可能因為沒有及時發現"小病"，而最後釀成"大病"。還有些人也許自認為身體好就過度消耗自己，以至於大病突如其來之前，竟沒有一絲察覺。

其二，生些小病還另有好處。人的免疫力不是靠吃吃吃就能獲得的，而是依靠人體內外的各種抗原刺激，激發機體免疫系統產生的。這些抗原中包括各種病原微生物(如病毒、細菌等)的組成成分和代謝物。沒有它們的刺激，人體就不能獲得特異性的免疫力，所以極少量的細菌、病毒相當於起了給人體「打疫苗」的作用。

如果人體的內外環境一直處於「乾淨」狀態，當病毒侵襲時，不僅不能正常防禦，也會造成免疫功能紊亂，導致不識別「侵入者」或者「敵我不分」，造成各種錯誤的免疫排斥、抑制、過敏等。而且，多經歷一些"小病"，能讓體內的抗體種類增加。

要想預防大病，需要提高自身免疫能力，最好做到以下六點：

第一，從睡眠開始

良好的睡眠有助於身體的排毒和細胞的修復，它與人體的免疫能力是息息相關的。每日保持在7小時以上的睡眠最佳，還有少熬夜，毀損傷肝臟和皮膚。

第二，多排解壓力。

心理上的負面情緒對身體的影響是巨大的，保持一顆樂觀向上的心，也是提高免疫力的法寶。為此需要找到調節壓力的方式，可以選擇慢跑、讀書、聽音樂等活動。

第三，煙酒得戒。

煙中本來就含有對人體有害的物質，尼古丁、一氧化碳等，而酒中的酒精對人體上海很大，長期過量飲用還會損傷胃腸道和肝臟，影響身體的健康。

第四，適當運動。

美國阿帕拉契州立大學有3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。

第五，平衡飲食。

維生素，蛋白質，微量元素……都是人體不可缺少的。要注意新鮮蔬果、豆類、肉等要相互配合，葷素搭配，不可挑食。平時也要節制大魚大肉的攝入，避免引起高血脂、高血糖等慢性疾病。

提高免疫力的食物：

蘇子油

歐米伽3是人體普遍缺乏的一種多不飽和脂肪酸，缺乏歐米伽3是導致人體脂肪酸攝入不均衡，產生心臟病、肥胖、高血脂、高血壓等慢性疾病的重要因素，因此補充歐米伽3能夠預防心臟病和慢性病。

世界衛生組織（WH0）和聯合國糧農組織（FAO）於1993年聯合發表聲明，鑒於α-亞麻酸的重要性和人類普遍缺乏的現狀，決定在世界範圍內專項推廣α-亞麻酸。

蘇子油和深海魚富含歐米伽3，尤其是蘇子油中歐米伽3亞麻酸含量高達60%，是深海魚類的十幾倍，是最好的歐米伽3補充劑。每天食用2-5毫升蘇子油就能滿足人體一天的需要。 經常食用蘇子油，有助於提高人體免疫力。

蜂蜜

在你的食物或飲料中加上一匙蜂蜜，能夠提升你的天然抵抗力。因為蜂蜜中含有不同濃度的多酚物質，這些成分是抗氧化劑，除此之外還含有多種酶和礦物質，當它們發生了協同作用後，可以提高人體免疫力。

人長期不生病，到底是好事還是壞事？身邊不管是朋友還是親人感冒發燒，我都會祝賀他們！

為什麼說感冒發燒要祝賀他們？因為其實發燒一點也不可怕，關鍵是我們應對的方式。發燒的病理根源，是因為身體受到細菌病毒入侵，或者自身毒素積累到一定階段，我們的身體為了自保，不惜一切代價來提高體溫，消毒殺菌。這個時候只要我們處理得當，大量的喝溫水，喝3000毫克VC，加點蛋白粉補充，溫度會在數小時內恢復，快速的解決問題。退燒後，只要安心的休養，注意下飲食，身體基本是可以自愈的了。

而如果是轉變成了低燒，一方面是身體已經採取措施處理，但是由於體能不夠，溫度無法快速上升，就需要更加強力的營養支持，維生素B加到較大量，目的就是為了幫助體內能量的轉換，VC的量也要比3000毫克多一些，用來解毒，增強身體免疫能力。身體處理完成，低燒也就退了，經過合理休養。身體反應是會比沒生病前更有活力。

我們做的就是跟身體配合，跟體內的自然規律配合。若果是通過藥物降燒的方式，把燒降下來的做法，搞定的不是身體的有毒有害物質，搞定是自身的自愈免疫能力。當燒退下來，你會發現，食慾開始下降，體能開始下降，因為有毒有害物質得不到有效的處理，從而進入身體內部。接下來的一段時間內，進入到過敏，慢性炎症。凡是有過敏癥狀的人，至少幾年都沒有發燒了。

談到小孩感冒發燒，很多家長就怕。因為，有太多的文章上面都在講，高燒會燒壞腦子，變成白痴。於是大部分家長，只要一發現小孩子發燒就會緊張。而反觀我的弟妹通過我的教導，小朋友感冒發燒，通過合理的物理降燒以及營養干預，該怎麼做就怎麼做。身體變得有活力，也很活潑。反之隔壁鄰居家的孩子，跟我侄女一樣大（1歲6個月），經常動不動感冒就去醫院。一個月去醫院最少2~3次！想想這是在害孩子還是在幫孩子？

本來通過發燒，幾下就解決的事情，因為藥物降燒，使得傷害從血液開始進入組織器官內部，變得隱蔽而更難處理。這種傷害會孕育出各種各樣的慢性疾病。所以對於 這一部分的病人看到肯定會深有感受的！

一旦過敏，慢性疾病的出現，沒有及時調理，就會發生一系列的癥狀，從病例學來講疾病發展七個階段：乏力，血毒症（發燒）,過敏，炎症，潰瘍，結硬，癌症。身體正是通過這七個策略，來阻擋各級入侵的有毒有害物質。

感冒發燒的好處是可以激發人體的免疫力，一年內感冒不足一次的人，比一年內感冒幾次的人，得癌症的機會要高5倍。人體每經歷一次感冒，免疫系統就得到一次鍛煉與充實，實力得到增強，有利於人體抗癌能力的提高。

再來看看長期不生病的人，表面看起來身體很好，但相對於有些小病的人來說抵禦外在或者內在的有毒有害物質的防火牆會比長期不生病的人來說會強！因為已經有很多案例在發生，經常會有人說，隔壁村的誰誰誰，身體很好，都不生病，居然死了。而經常有點小病的人，居然活到了90多歲！所以當中的一些好與壞，只有自己身體最清楚！

小孩子發燒的營養處理方案：

榨汁機，蘋果或者獼猴桃（果汁的作用相當於輸液）口味根據小孩子的需求來，不間斷餵食。

營養支持，愛維特C（溫水沖泡，酸甜的口味適合小朋友，也很喜歡喝）維生素B，益生菌，多種維生素礦物質。

注意：有過多次藥物降燒的人，盡量諮詢認識的專業營養師。切勿自行處理！

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人平時食用五穀雜糧，生個病也是正常現象。不過，也有些人，身體很好，基本沒有生病過。那，人長期沒有病過就一定是好事嗎？一般人都會說，那是當然了，不生病難道還是壞事不成，不生病確實好，但也不是一點壞處沒有的。因為人的免疫力是依靠人體內外的各種抗原刺激，激發機體免疫系統產生的。這些抗原中包括各種病原微生物(如病毒、細菌等)的組成成分和代謝物。所以極少量的細菌、病毒相當於起了給人體「打疫苗」的作用。

人發生小病時，病毒進到人體，會刺激體內外抗原，激發免疫系統，從而獲得特異性的免疫力。從某程度上講，人體有少量病毒進入，可以說就像為身體打一次免疫疫苗。人體是一個由新陳代謝主導的平衡系統，每晝夜都有數以千萬計的細胞進行生死更替。在這個過程中，難免有一些病體細胞混入代謝行列，騙過免疫系統，加入體內循環。病體細胞的數量，以及病體的嚴重程度，是隨著體內循環逐步累加的漸進過程。當病體細胞的數量較少、程度較輕時，人體免疫系統如果及時發現並進行抵抗，人們就會得一場小病；反之，就會逐步降低免疫系統的敏感度。

長期不生病的人，表面看起來身體很好，但相對於有些小病的人來說抵禦外在或者內在的有毒有害物質的防火牆會比長期不生病的人來說會強！因為已經有很多案例在發生，經常會有人說，隔壁村的誰誰誰，身體很好，都不生病，居然死了。而經常有點小病的人，居然活到了90多歲！

所以當中的一些好與壞，只有自己身體最清楚！如果人體的內外環境一直處於「乾淨」狀態，當病毒侵襲時，不僅不能正常防禦，也會造成免疫功能紊亂，導致不識別「侵入者」或者「敵我不分」，造成各種錯誤的免疫排斥、抑制、過敏等。所以人長期不生病，不見得是什麼好事。

生病是大家所不希望預見的事情，對於絕大多數人來說，生病就是一件壞事。但是又有些人認為那些在平時生活中有些小病小痛的人，比起那些平時很少生病的人，要更為健康。如果人長期不生病的話，其實是一件壞事。究竟這種說法正確嗎?

感冒是最為常見的生病情況，但是很多人不知道的是，人體每經歷一次感冒，此時其機體的免疫系統就相應得到一次鍛煉，其機體的免疫力也隨之增強，最終有利於人體抵抗力的提高。相反，對於那些一直處於不生病的狀態的患者來說，當病毒突然侵襲的時候，此時就會容易擊潰患者的免疫系統，最終產生一些不利的影響。

事實上，人的免疫力是依靠人體內外的各種抗原刺激去激發機體的免疫系統最終產生的。因而極少量的細菌和病毒其實能夠起到對人體「打疫苗」的作用，在生活中，如果有時候生個小病的話，對機體健康來說所具有的好處也是不少的。

由此看來，相比較之下，在生活中那些經常生病的人，往往會更為關注健康的問題，其更能注意到身體發生的輕微變化，及時進行發現和治療。而不生小病的人，如果不多加註意，則容易忽視自身身體的檢查，對於這一類人而言，在平時的生活中，更應當要注意做好疾病的預防，以避免一些重大病患的發生。

從事臨床內科工作20餘年，對內科常見病，多發病，有著豐富的經驗。

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人長期不生病，說明身體倍棒，身體免疫功能比較強，當然是好事，不過任何事情都有兩面性，常言道:小病不斷大病不來，小毛病會刺激機體，使得免疫系統處於一種興奮的狀態，相當於主動免疫，這就好比軍人平時的訓練就是為了抵抗突然的大事件，如果你的身體很久都沒有經歷過對戰狀態了是很容易倦怠的，這樣再病就不是簡單的毛病了，同樣的感冒，可能癥狀會比其他人重，感覺會更難受一些。

長期不生病的人，會失去對疾病的重視，對於健康體檢通常是不屑一顧，總覺得自己自帶光環，身體天生好。偶爾生個小病，也不會去及時就診，等待它自然恢復，如果肆無忌憚，可能有些小病會慢慢演變成大病。有些肺癌病人住院的時候，會委屈的說，我活了幾十年，身體好得很，從沒住過院，這一生病就是大病。每個人活在同一片天空下，吃著五穀雜糧，不可能從不生病，只能說明他平時不把小毛病當回事，也不去檢查，自以為身體好，扛一扛就過去了。

經常生病的人會更在意自己的身體微小變化，經常性的與醫生溝通調理，所以更注重保養，會更加自律的保持良好生活習慣和飲食習慣。這些對身體是非常有益的。比如長期高血壓，糖尿病的人，一般都在家裡自備血壓表，血糖儀，經常自我監測，只要嚴格控制好血壓、血糖，不出現嚴重併發症，這類病人的壽命完全和其他人一樣。而很多年輕人，平時身體很好，連感冒都很少發生，但經常性的熬夜加班，生活無規律，透支健康，近年來不少年輕人發生心源性猝死，這個與不良生活習慣及忽視自身身體狀況有關。

不管是常年不生病的人，還是體弱多病的『』藥罐子"都要保持良好的生活習慣，遠離煙酒，堅持鍛煉，畢竟隨著年紀的增長，身體的各項機能都會逐步下降，免疫力也會逐漸降低，不能因為從不生病而始終抱僥倖心理，任何疾病的發生，發展都是需要一個長期的過程，所謂的病來如山倒，其實只是從量變發現到了質變。