冬季哮喘高發，哮喘病患者該如何預防？

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冬季是鼻炎、過敏、哮喘的高發季節，主要是因為冬天屋內高溫密閉，呼吸環境不佳造成的。高溫時不僅乾燥，透氣性差導致皮膚瘙癢，眼乾不適；室內異味和二氧化碳濃度加重，呼吸不暢，還可能引發甲醛、TVOC等有害氣體的散發，所以有時在暖氣房裡會集體感覺頭疼噁心，可能就是污染物超標。

要預防哮喘，就得從源頭抓起，儘可能避開過敏源，不要接觸或食用引發過敏的食物；很多過敏症患者對灰塵、花粉這些顆粒物反應也很大，所以可以使用空氣凈化器幫助凈化室內空氣。

比如空氣獵人的系列濾網，採用法國進口HEPA和天然改性活性炭，複合型凈化更高效。HEPA層有效吸附PM2.5、灰塵等顆粒物；活性炭層有效吸附甲苯、TVOC等有害刺激性物質和其他異味。

希望對你有幫助`~有其他對過敏、哮喘有幫助的方法歡迎下方留言討論~

哮喘的本質是氣道的慢性炎症。

哮喘病人的氣道炎症大多數屬於過敏性炎症，並不是由細菌、病毒、支原體等病原體引起的感染性炎症。由於存在慢性過敏性（或變應性）炎症，導致氣道高反應性（俗稱氣道敏感）。當接觸各種誘發因素時，則引起氣道收縮、狹窄阻塞，從而誘導哮喘急性發作。

而誘導支氣管哮喘急性發作的主要因素包括：

①接觸變應原，如塵蟎、蟑螂、動物皮毛、花粉、真菌等；

②呼吸系統感染，如感冒、急性扁桃體炎等；

③氣候變化；

④進食某些藥物和食物，如解熱鎮痛葯（阿司匹林和其他非甾體類抗炎藥物等），食物中的添加劑、防腐劑；

⑤劇烈運動；

⑥精神情緒因素，如緊張、恐懼、抑鬱、情緒過度激動等。

所以，針對於此，在寒冷的冬季，預防哮喘，可以這樣做——

1、注意保暖，及時添加衣物；鋪設溫暖的床鋪；天冷時外出時戴口罩等。

2、遠離過敏原，防過敏。如：避免接觸油煙；避免到花粉多的地方旅行、遊玩；避免投宿於塵多或潮濕發霉的旅館，外出最好自備枕頭；家裡不要鋪地毯、養寵物，床鋪、窗帘定期清洗、晾曬等。

3、注意運動不能太過激烈，運動前至少熱身15分鐘。

4、有條件的，最好每天記哮喘日記，著重記錄發作當天的飲食、環境等，以便掌握髮作規律。

除此之外，應遵醫囑堅持用藥和複診，一旦發現異常，及時就診。21

各位寶寶家長：大家好額！每一次的普及知識都希望對你在育兒上有所幫助或認知，糾正錯誤的育兒方法，讓孩子健康，大人歡笑，今天的我們育兒指南回答下，家長的問題，哮喘患兒該如何去預防，對你育兒中有所幫助，祝福每一個孩子健康快樂成長！我是一名兒科醫生，你們有更多的育兒困惑可以留言我！我會每天晚上回復你.幫助你在育兒問題上排憂解難，請提問的家長盡量詳細說明孩子的一些癥狀，如感冒是否咳嗽，咳嗽是否有痰，是否發燒等具體的表象，服用過什麼藥物等.讓我們一起呵護寶貝吧！想了解更多育兒的親們，可以關注我的帳號.

哮喘是小兒時期常發病之一，而冬季又是哮喘的常見發作時節，對於小兒來說，抵抗力較弱，更容易受到冬季溫差、濕差等的影響而導致哮喘發作，為了能讓患有哮喘的孩子安全過冬，我簡單的說下只要注意這幾方面就可以讓孩子安全的度過冬天.

1. 每天通風一次 哮喘發作和孩子生活的空間息息相關，因為某些空氣中的顆粒物，大人呼出的二氧化碳，空氣中的化學成份，都會導致孩子哮喘的發作.

2. 每天給孩子洗一次澡，這樣不但孩子會覺得更舒服，誘發哮喘的寒氣也會隨著洗澡而從肌膚排出體外.

3. 每天給孩子一杯橙汁，橙汁不但可以讓不愛喝水的，不愛吃水果的寶寶愛上

喝水和愛上水果.橙汁中有維c能增強孩子的抵抗力,天然的微量元素更適合孩子的健康.

4. 每天可以根據當地的氣候，讓孩子多到室外鍛煉，增強體質的同時也更快適應了冬天的氣候，這樣就減少了哮喘的發作概率.

5. 如果當天有霧霾或是氣溫比較低，盡量減少孩子的出門的概率，出門請戴好專用的口罩.

6. 飲食上不要吃的太甜或是太咸，都會造成體內積火，不但容易會發胖還會導致哮喘加重的幾率.

7. 運動後和運動前，要讓孩子穿適中的衣服，避免運動中出汗，誘發冷熱感冒，從而誘發哮喘的發生或是加重.

8. 白天可以給孩子多喝些水，冬天最好不要喝冰的或是刺激呼吸黏膜的飲料，

如：可樂，雪碧，咖啡等.

9. 家裡的濕度最好請家長注意下，可以買個濕度計，這樣可以隨時了解孩子房間里的濕度大小，濕度太大或是濕度太低都會影響到孩子的健康.

10. 醫院開的一些預防性的還是要記得吃，霧化也有預防哮喘發作的作用.

家長只要注意了這十點，孩子就可以安心的度過一個健康的快樂的冬天.

最後祝所有的寶貝健康快樂成長！

我也是一到冬天就擔心，我也是哮喘患者，天冷、霧霾、感冒人群、空氣乾燥，都能誘發哮喘，我也是久病成醫了。冬天是哮喘的高發期，所以哮喘患者一定要做好預防，哮喘以預防為主，防治結合。

首先，哮喘患者要做好防寒保暖措施。冬天一定穿得暖和一些，圍巾帽子不可或缺，所以避免感受到寒冷，寒冷容易引發感冒，感冒引發的呼吸道疾病很容易誘發哮喘。

其次，做好呼吸健康。冬天是霧霾的高發期，所以出門要戴口罩，或者少出門。同時要遠離周圍感冒人群，更要戴上口罩，預防被傳染，這都是很好的方法，所以要珍視自己的健康呼吸。

再次，做好預防過敏的準備。要清楚自己的過敏原，做到防患於未然，室內預防塵蟎，室外預防細菌病毒。飲食過敏更要注意，如海鮮等，還有寵物的皮毛等，這都需要注意。

最後，根據哮喘防治創議，哮喘要控制在一級水平，這樣才能更好的預防，在冬天，病菌和霧霾以及寒冷高發的季節，我們要多一點呵護，多一些細心。希望我的分享能幫到你。